1樓：親水顏究所
想要抗衰老，日常可多吃紅番茄、葡萄、莓果類、綠茶、紅蘿蔔和甜椒等富含抗氧化劑、維生素的蔬果食物。
2樓：匿名使用者
補充膠原蛋白，但是直接服用膠原蛋白是不能被人體吸收的。
但是多吃蛋白粉和維生素c可以在人體內合成膠原蛋白。
另外要多喝水，人體的營養的吸收和廢物的排洩都是在體液中完成的，要有充足的水份才能使身體很好的排毒。
3樓：隨州康匯保健品
注意日常養生，多方面，全方位。少吃垃圾食品，保證足夠的睡眠。
4樓：養生有約
女性想要老的慢，不妨吃這類食物，對抗衰老，平衡雌激素。
5樓：孝渺何永怡
吃什麼可以延緩衰老.當然要買產品吃了！難不成還真的吃點水果，補點維生素還就能抗衰老了？
這樣的話人就都不會衰老了，不過個人認為最重要的還是保養，不過感覺會保養的人也得要有那個能力。大多數的人為了生活那有那個閒工夫去保養？所以只能靠吃一些產品來抗衰老！
com/36updcb55樓主可以去這裡看看，這是我買給我媽媽吃的一款產品，效果很不錯的，我媽吃了有幾個月了，感覺效果不錯，就買了乙個全年的！這樣划算，呵呵！希望這也是你想要的。。。
6樓：魚民孫璇珠
抗氧化食物
番茄番茄中含有豐富的
茄紅素，而茄紅素的抗氧化能力是維他命c的20倍，可以說是抗氧化的超強戰鬥力。番茄的類別有好幾種，更好呢是選小番茄，其維他命c
含量更高，可以讓抗氧化的火力再猛一些。
豆腐除瘦肉和魚蝦類食物外，豆腐也是良好的
蛋白質**。同時，
豆類食品含有一種被稱為「異黃酮」的化學物質，是一種有效的抗氧化劑。「氧化」意味著「衰老」。對職業女性而言，選擇豆類製品有助於增強體內的抗衰老能力。
花椰菜外形美觀、
十字花科
的花椰菜，除了含有豐富的維他命a、c之外，還含有一種特有的抗氧化物質，它幾乎集所有
抗氧化物
於一身。因此，它的抗氧化性能比其他食物更優良，而且還是
抗癌明星
，因此，你千萬別錯過這類捍衛你
青春的蔬菜。
綠茶抗氧化火力同樣猛烈的綠茶同時還具有
去油解膩、清新口氣的功能。所以你可堅持飲用，既抗老化，又有助於**，何樂不為?
吃什麼可以延緩衰老呢？
7樓：小玉觀世界
女人吃什麼抗衰老呢？
8樓：匿名使用者
菠菜，它含有豐富的葉黃素，這種化合物能夠對抗年齡造成的退化，還具有排毒、保護視力的功效。魚肉，它含有豐富的維生素d和蛋白質，能輕易的被人體消化吸收。吃菠菜可以很好地幫助**可以很，有效地使得**有潤滑的功效還可以，使得對抗一些斑點和一些**的問題，因為它可以起到抗氧化的作用。
也很有效地補充維生素營養，而且還對**有一些彈性，對是人體是非常好的，而且**的更加有光滑，潤澤時的**變得非常的白可以很好。而且還可以很有效的吃的**更加細膩，有光澤，同時還可以吃冬瓜，冬瓜也可以很好的補充這些營養。西蘭花也是抗衰老的極品，它含豐富的維生素c和胡蘿蔔素，這是抗氧化最好的成分之一，並且西蘭花還是抗癌食物，對身體健康有非常大的好處。
圓白菜中的維生素c和e的含量也很高，比西紅柿還要高出三倍，具有很強的抗氧化和抗衰老的功效。所以一定要多吃水果和蔬菜，可以很好的補充維生素和營養，使得身體非常健康，而且還可以起到抗氧化的作用。水果和蔬菜的供給能非常多，而且她可以很有效地幫助的身體獲得營養，所以在此基礎上可以選擇吃一些蔬菜和水果。
抗衰老食物有哪些
豆腐是非常好的蛋白質**。因為豆類食品中含有一種被稱為異黃酮的化學物質，可以減少雌激素的活動空間。經常食用豆類食品還可以預防乳腺癌。
洋蔥可以清血，能降低膽固醇，更重要的是抗衰老，同時有豐富的鋅。金槍魚脂肪酸能夠降低血壓，抑制偏頭疼，**濕疹，還能緩解**的乾燥。麥芽在麥片或酸奶中一起吃，可以增強體質，延緩衰老。
蜂蜜也是非常對**好的，它能給**充足的養分使**具有彈性，還能消滅和抑制附著在**表面的細菌，並且消除**的色素，從而促進上皮組織的再生。所以想要吃一些抗氧化的食物可以選擇豆製品，豆製品的這些方面是比較多的，而且呢它的蛋白營養也是比較豐富的，可以很好的補充到營養，它不單單可以起到抗氧化的作用，對於一些預防癌症也是非常有效果的，所以可以很好的補充微量元素，對於身體是非常好的。
抗衰老吃什麼水果
桑葚，它含有多種氨基酸、維生素以及有機酸、胡蘿蔔素等營養物質，主要有鉀、鈣、鎂、鐵、錳、銅、鋅等。桑葚還具有增強免疫力、促進造血紅細胞生長，促進新陳代謝的功能。櫻桃不僅可以使**變白，還能去斑去皺。
因為它含豐富的維c，可以平衡分泌、延緩衰老。石榴是乙個很好的抗氧化水果，對延緩肌膚抗衰老還有一定的幫助。葡萄中含有大量葡萄多酚，足以起到抗氧化的作用，然後延緩衰老，這就是為什麼說女人每天喝一杯紅酒好的原因了。
柚子中的檸檬酸，可以使**新陳代謝加快。使受損的**變得光滑而細膩，有效防止衰老。如果想要吃水果的話，盡量選擇一些抗氧化的一些水果，而且要對**也要有一定的作用，這樣的話可以很有效的幫助到身體，而且還可以很有效的幫助**起到潤澤的效果。
以上呢就是一些可以衰老的食物了，高蛋白的食物可以補充我們的營養成分，水果中含有的維生素和各種微量元素中也能使我們**變好。所以不僅要從外面保養，內外兼修才是真正的保養呀。
9樓：祿昂厲三詩
4種延緩衰老的食物
1.芝麻
近代科學研究的發展，解開了芝麻具有多功能、抗衰老的秘密。現代化學分析查明：芝麻中還含有多種抗衰老物質，如油酸、亞油酸、亞麻酸等不飽和脂肪酸。
它含有天然維生素e，是具有重要價值的營養成分。維生素e的生理作用機制主要是抗氧化作用，它可以阻止體內產生過氧化脂質，從而維持含不飽和脂肪酸比較集中的細胞膜的完整和功能正常，也可以防止體內其它成分受到脂質過氧化物的傷害。此外，維生素e可以減少體內脂褐質的積累。
這些都可以起到延緩衰老的作用。另外，芝麻香油裡還含有豐富的卵磷脂，不但可以防止頭髮過早變白和脫落，保持頭髮秀美，而且能夠潤膚美容，促進人體保持和恢復青春的活力。
2.蘑菇
蘑菇營養豐富、提高免疫力、**，蘑菇中有大量無機質、維生素、蛋白質等豐富的營養成分，但熱量很低，常吃也不會發胖。且蘑菇所含有很高的植物纖維素，可防止便秘、降低血液中的膽固醇含量。蘑菇中的維生素c比一般水果要高很多，可促進人體的新陳代謝。
3.菠菜
菠菜具有不貧血，體質強、**好、排毒、保護視力、穩定情緒、可遠離缺鐵性貧血的功效。
菠菜中的葉酸對準媽媽非常重要，懷孕期間補充充足的葉酸，不僅可以避免生出有發育缺陷的寶寶，還能減低新生嬰兒患白血病、先天性心臟病等疾病的概率。
4.西紅柿
西紅柿具有防癌、給你好食慾、精力旺盛、美白的功效。西紅柿中含大量維生素c，每100克西紅柿中含有20-30毫克維生素c。維生素c有增強機體抵抗力、防治壞血病、抵抗感染等作用。
而黃瓜中含有多量維生素c分解酶，將它們同時吃可使西紅柿中的維生素c遭到破壞。
10樓：匿名使用者
1 :豆製品
豆製品富含蛋白質和多種維生素，能夠為身體補充足夠的營養，增強體質，延緩身體衰老。
2 :蜂蜜
蜂蜜富含維生素和礦物質，能夠修復身體受損細胞，增強身體活性。
3 :蘋果
蘋果富含維生素c，具有很強的抗氧化性，能夠消除體內的自由基，預防疾病，延緩衰老。
4 :金巢安
含有豐富的植物雌激素，可以起到滋養卵巢，延緩衰老的作用。
5 :黑公尺
黑公尺富含花青素，能夠有效清除體內的自由基，預防多種疾病。
6 :西紅柿
西紅柿富含番茄紅素和維生素c，能夠促進身體新陳代謝，預防身體氧化。
7 :洋蔥
洋蔥富含維生素c和維生素e，能夠修復身體受損細胞，延緩身體衰老。
11樓：酈致美膚團
想要抗衰老，日常可多吃紅番茄、葡萄、莓果類、綠茶、紅蘿蔔和甜椒等富含抗氧化劑、維生素的蔬果食物。
12樓：養生有約
女性想要老的慢，不妨吃這類食物，對抗衰老，平衡雌激素。
13樓：秋盼烏冬靈
海參、蜂蜜、獼猴桃。如果您是女性朋友口服***效果很好（最好服用原裝的）。
14樓：贛南臍橙
多吃水果和蔬菜，可以很好的補充維生素和營養，而且還可以起到抗氧化延緩衰老的作用。比如：菠菜、西蘭花、圓白菜、西紅柿、胡蘿蔔等蔬菜；維生素a、維生素c、維生素e、金巢安等藥品；紅棗、烏梅、櫻桃、葡萄等水果。
15樓：
吃什麼可以延緩衰老？你可以保養**眼。經常吃一些捏耳蓮子紅棗熬粥喝。
還有一些乾果類的。山藥。延緩衰老的。
最重要的是放好心態。每天開開心心的，快快樂樂的。就不容易衰老。
16樓：匿名使用者
放鬆心態可以延緩衰老，吃開心果等堅果可以延緩衰老，因為這些堅果中，具有較強抗氧化作用的維生素e可以保護不飽和脂肪酸，使其免於被氧化（變質，又稱「酸敗」）；在人體內，維生素e的抗氧化作用有助於延緩衰老、保養**、抗動脈粥樣硬化等。
17樓：滿楓麻雅豔
想要抗衰老，可以多吃一些含氧化劑的食物。比如蘋果。常在辦公室的女性，每天下午吃乙個蘋果就有助於放慢衰老的腳步。
西紅柿。成熟的西紅柿中含有豐富的番茄紅素，這種強氧化劑能幫助人體延緩衰老、防癌。可做西紅柿炒蛋、西紅柿湯，但西紅柿加熱時間不要過長，最好不要超過30分鐘。
18樓：匿名使用者
衰老是自然規律，無法抗拒，只有保持良好的心態，吃一些能延緩衰老的食物，有乙個永遠年輕的心就好。
19樓：沈榆象長興
優/娜蕾.蒂是女性護理保健系列產品的高階品牌，很多明星就在用.unalady
御巢保養套裝不僅僅是對卵巢進行護理，其在呵護卵巢的同時，更全面補充維護女性健康必需的激素。從而達到補養血、調節內分泌、啟用卵巢改善夫妻生活、推遲絕經延緩衰老的目的。
20樓：匿名使用者
飲食和延緩衰老是有關係的。如果乙個人整天吃一些垃圾食品，飲食方面沒有什麼規律，長期喝酒抽菸，這樣的生活習慣肯定讓人衰老的快。平時多吃一些抗氧化的食物，可以延緩衰老。
原因分析
導致人體衰老的原因是：
一，生物都是會被氧化的，所以會出現衰老。
二，一些不好的生活習慣，導致身體各種臟器，功能提前衰退。
舉措建議
平時在飲食方面，多吃新鮮的蔬菜和瓜果，具有比較好的抗氧化作用，比如石榴，百合，黃豆，綠豆，木瓜，葡萄酒等，另外就是需要保持大便通常，定時排便，平時多喝水。
21樓：熊貓醫學
女性若是想要延緩衰老，除了平日的保養和運動之外，飲食也非常的關鍵，若是能在生活中常吃這5種食物，或許對於延緩衰老，保持年輕態具有一定的幫助，不妨試一試。
吃什麼食物可以延緩人體衰老
現代人越來越重視自身排毒養顏的健康。專家指出，只有及時排除體內的有害物質及過剩營養，保持五臟和體內的清潔，才能保持身體的健美和肌膚的美麗。日常生活中哪些食物對排毒養顏最有效呢？黃瓜味甘，性平，又稱青瓜 胡瓜 刺瓜等，原產於印度，具有明顯的清熱解毒 生津止渴功效。現代醫學認為，黃瓜富含蛋白質 醣類 維...
吃什麼抗衰老，女人常吃什麼可以抗衰老？
抗衰老食物一 魚肉 抗衰老效果 能在魚肉中攝取大量蛋白質 蛋白質食品 而青椒和紅尖椒是維生素c含量最豐富的食物 100克青椒含有100mg維生素c 而富含維生素 維生素食品 e最豐富的食物就數堅果類 諸如松仁 抗衰老食品二 鯽魚 抗衰老效果 鯽魚含有全面而優質的蛋白質，對肌膚的彈力纖維構成能起到很好...
什麼方式可以延緩女性的衰老
您好，最好用中藥 葛根粉 長期泡水喝。青春美麗是每乙個人尤其是那些女性朋友的追求，而我們每個人也都知道那不可能。那麼延緩的辦法呢?相信大家都想知道。那麼下面就是我們為大家介紹的一些延緩女性朋友衰老的秘方。1.開心快樂。研究發現，快樂使人年輕，壓力有害健康。打坐和鍛鍊等活動都能有效解壓。2.多吃蔬菜。...