1樓：windy黑色玫花
腸胃不好吃什麼？現在生活中，腸胃不好的人非常的多，但是很多人卻不知該如何保養自己的腸胃，其實通過飲食來調理是非常不錯的選擇，腸胃不好吃什麼呢？經常腸胃不好可以試試中藥調養，常用的有德甫常渭寶茶，一天喝兩袋調理腸胃助消化、調理腸胃、健脾益胃。
我們接著往下看。
腸胃不好吃什麼？
1、木瓜。
木瓜內含有很豐富的木瓜酵素，對於分解蛋白質和加快它的吸收都是有幫助的，並且還可以緩解消化不良和胃炎，並且木瓜還是個可以健脾胃治胃痛的好食物。但是需要注意的是，木瓜是偏寒性的食物，在空腹的時候盡量不要吃，胃寒體虛的人不建議多吃木瓜，不然很容易會腹瀉的。
2、石榴。
石榴具有生津止渴的作用，並且還有潤燥的功能。味道酸澀的石榴對於**腹痛、腹瀉等很有效果。並且石榴中含有鞣酸，維生素c等多種可以幫助消化和幫助降血脂的物質，對於調理腸胃有著它獨特的效果。
石榴籽不太好消化，腸胃不好的人就不要吃籽了，直接吐出來就好。
3、桂圓。
桂圓是個滋補的食物，和荔枝不太一樣，荔枝的濕熱的食物，但是桂圓卻是可以入藥的。有壯陽益氣和溫胃補脾的多種功效，對於腸胃不好的人群，經常吃桂圓可以起到很不錯的改善作用哦。除此之外，氣血不足所引起的失眠等情況也可以幫助改善。
4、菠蘿
菠蘿有著健胃消食、補脾止瀉的作用。並且含有非常豐富的維生素c和水分，適當的食用對於腎炎的患者、高血壓的患者是有很好的調理作用的哦。菠蘿的果肉內，也含有可以分解蛋白質的物質，和木瓜有著一樣的功能。
這樣一來呢，蛋白質就比較容易被我們身體吸收啦。但是吃菠蘿的時候，一定要注意量，不能吃過多的菠蘿，菠蘿食用過多的話不僅不能調理腸胃，還會傷害腸胃，起到反作用。
2樓：猴20759慫娜
牛肚
牛肚是可以有效補虛養脾胃的一種食材佳品。從古至今都是非常受歡迎的，歷代醫家多有論說。《日用本草》就有「牛肚和中，益脾胃」的記載。
《本草蒙筌》亦稱牛肚「健脾胃」。《本草綱目》還說它能「補中益氣，養脾胃。」因此對於脾虛的人來說，平時可以經常吃牛肚來滋補，通常選擇燉食較為理想。
粳公尺
吃粳公尺也是具有補脾胃功效的。《食鑑本草》即有記載：「粳公尺，皆能補脾，益五臟，壯氣力，止洩痢，惟粳公尺之功為第一。
」《本草經疏》亦雲：「粳公尺即人所常食公尺，為五穀之長，人相賴以為命者也。其味甘而淡，其性平而無毒，雖專主脾胃，而五臟生氣，血脈精髓，因之以充溢，周身筋骨肌肉**。
所以平時生活中經常食用一些粳公尺來補脾胃是比較有幫助的。
紅薯
紅薯也被人們叫做甘薯、山芋，是一種極受歡迎的粗糧。吃紅薯可以補脾和血、益氣通便。《隨息居飲食譜》中說：
「煮食補脾胃，益氣力，御風寒，益顏色。」《綱目拾遺》認為番薯能「補中，暖胃，肥五臟」。對於脾胃虛弱的人群來說，平時如果能經常吃一些紅薯的話，可以有效改善脾胃健康。
薏苡仁
薏苡仁俗稱苡仁公尺、六穀公尺。有補脾健胃的作用。明·李時珍說它「能健脾益胃」。
《本草經疏》也有「味甘能入脾補脾」的記載。脾胃虛弱的人可以將苡仁公尺同粳公尺煮粥食用，能收穫很好的療效。
除了上文為大家介紹的這幾種食物可以補脾胃以外，還有很多的食物都是具有補脾胃功效的，比如牛肉、羊肉等肉類食品，還有一些新鮮的蔬菜，都是有益自己脾胃健康的。當然除了通過食物來補脾胃益外，還要注意生活習慣，特別是休息睡眠要確保充足且優質。
3樓：卓祥娟娟
胃虛弱很直接的表現就是腸胃消化功能不好，可能症狀就是胃脹或者是伴有胃炎，
一、平時要保持愉快心情;
二、在平常生活上：
忌生活無規律;忌飲酒;忌吸菸;忌亂用補藥;濫用化學藥物。
三、3個月至半年定期食管腔測ph，壓力檢查，脫落細胞檢查及活組織檢查，內鏡檢查,超聲波檢查、必要時專科**。
四、飲食方面：均衡飲食，以主食為主，要多吃富含維生素c的蔬菜和水果，平時應以清淡食物為主，可適量喝鮮果汁、麥片和小公尺粥等。最好每天飯後一袋德莆的常味褓茶，促進腸胃蠕動，健脾益胃,中醫認為，脾與胃一臟一腑，脾主運化、胃主受納，脾胃之間相互制約、相互依賴，共同完成飲食物的消化和吸收功能。
一旦脾胃失調、虛弱、濕熱、虛寒等等都會引起各種各樣的胃病，因此主張寒者溫之、熱者寒之、虛者補之、實者瀉之的**方法。
就是平時多喝點有脾胃兼顧、健脾養胃功效的茶，我現在就是在喝這種茶，效果蠻好的，我才飲用了半個月，就明顯感覺到胃口好很多，持續使用了1個月，就徹底解決了我的腸胃功能不好以及脾胃虛弱的問題，從外表精神氣朋友都能看出來比以前強很多，真正達到好胃是靠養出來的，堅決不吃藥。
4樓：大頭兒子小頭爸爸
脾虛的症狀有五個方面：1、食慾不振，明明沒吃什麼東西甚至有很強的飢餓感，可就是食不下嚥，總覺得吃什麼都沒有胃口。2、宿便不正常，早起排便發現大便形狀成軟爛，黏膩的感覺。
這都說明乙個人的脾胃失和，是脾虛的表現之一。3、舌苔有明顯的齒痕，如果是健康的人舌苔應該是輕薄而又乾淨的，但是如果脾虛或者出現其它變化的話都說明素體抱恙。比如說舌苔有明顯的齒痕，面色發黃。
4、濕氣重，脾虛的人經常會有下肢水腫，體重在短時間之內劇增。5、早上起來不舒服，如果經常早上起來感覺頭暈腦漲等不舒服的感覺的話，則說明這個人的脾胃功能不是很好。脾虛還表現在運化失常，出現營養障礙引起腹瀉，怕冷，女性還會出現白帶異常，閉經等。
調理可以試試得常渭保茶，溫和養胃，適用於脾胃虛弱，食慾不振，倦怠乏力等人群飲用。
5樓：奇女子
1、溫脾胃吃點花椒葉
脾胃虛寒的人可以吃點花椒葉。據《本草綱目》記載，花椒可散寒除濕，解鬱結，消宿食，通三焦，溫脾胃，應對脾胃虛寒。花椒葉可涼拌、煮湯、炒菜、油炸、包餃子等，最簡單的吃法當然還要數涼拌了，在吃之前先焯一下水，去味，然後再加入精鹽、醬油、陳醋、蒜泥、薑末、小蔥、辣椒等各種調料簡單調味，拌勻後裝盤即成。
2、按公孫穴調理脾胃
公孫穴屬足脾經經脈的穴道，位於人體足內側緣，在腳中拇趾後大約2寸左右的地方（見下圖），沿著腳拇指後的腳掌骨按壓，什麼時候有痠脹或是痠痛的感覺就證明找對地方了。與脾胃有關的問題，都有很好的調治效果。
公孫穴可以抑制胃酸，如果出現吐酸水，趕緊揉一下公孫穴，很快就會好轉。公孫穴可增加小腸蠕動，增強消化能力，吃完東西不消化也要趕緊揉揉它，很快就會往下運化了。公孫穴是我們身上自帶的「健脾胃良藥」，是調理脾胃的保健師。
3、吃山藥能平補脾胃
山藥可是個好東西，既保養健康又有美容作用。但山藥最好心買鐵棍山藥，刺兒比較多比較硬的，蒸著吃炒著吃，或者熬粥喝都可以，平補脾胃的效果最好。
山藥與其他滋補食物所不同之處在於，它滋而不膩，其他食物滋陰多了就溼，濕多了就能化成熱。但山藥不會，它不熱不燥，為平補脾胃的良藥，尤其是對五臟氣血的虛損補益效果絕佳。山藥常被用來**脾胃虛弱、倦怠無力、食慾不振等症狀。
4、養脾胃喝好三杯茶
國醫大師路誌正調養脾胃秘訣之一是飲茶，而且每天三杯。上午喝綠茶，下午喝烏龍茶，晚上喝普洱茶。綠茶又稱不發酵茶，較多的保留了鮮葉內的天然物質，屬於茶中之陽，上午喝綠茶在於使陽氣上公升，心神俱旺，並助脾胃運化水穀精微，使脾胃得以滋養。
中藥調理建議用常味寶茶。
5、脾胃不好喝點醪糟
脾胃虛弱者，建議喝點醪糟雞蛋湯，最好再加幾顆紅棗一起煮，放置溫熱喝一碗，對胃部不適有緩解作用，酸甜的口感也有開胃作用。天氣漸暖，醪糟可以自己做。將糯公尺蒸熟，適量酒麴放入溫水中，攪勻，在糯公尺飯中間挖個小坑倒進去，兩天後甜甜的醪糟就可以食用了。
6、松仁玉公尺健脾開胃
玉公尺能健脾滲濕、調中開胃。另外，玉公尺中還富含不飽和脂肪酸、維生素、微量元素和氨基酸等。除了直接煮著吃，胃腸君還喜歡吃松仁玉公尺，先將松仁用小火焙乾，然後將玉公尺粒和紅菜椒片炒一下，加入適量鹽和白糖，燜3分鐘後加入松仁，大火翻炒一下即可，顏色好看，營養也豐富。
7、花生芡實湯健脾益腎
胃腸君給大家推薦一款花生芡實湯，準備30克芡實，10克花生公尺，10顆大棗，一起用水煎，加入適量紅糖。芡實具有很好的健脾益腎的功效，也可以用來熬粥喝。
8、山藥紅棗粥平補脾胃
山藥紅棗粥主要由山藥和紅棗熬成。山藥有健脾補氣、益肺固腎、益精的功效，有利於脾胃消化吸收，是平補脾胃的藥食兩用之品。紅棗可補中益氣，健脾胃，可用於脾虛食少，達到增加食慾，止瀉的作用。
9、脾胃虛寒常吃點陳皮
對於脾胃虛弱的人，最好廚房裡常備陳皮。俗話說「一兩陳皮一兩金」，陳皮是一味常用中藥，具有理氣、調中、燥濕、化痰等作用，常用於**脾胃虛寒等病症。
因此，在烹調葷腥膳食時適量加入陳皮，既可以借助陳皮的芳香之氣除去肉食的腥羶氣味，增加菜餚的香味以增進食慾，又可充分發揮陳皮理氣和胃、芳香醒脾、祛濕化痰的藥效，減少痰溼和肥甘厚膩對脾胃的傷害。
6樓：匿名使用者
脾胃不好的人不宜多吃酸味食物，因為酸入肝，會使肝氣更盛，而肝木又是剋脾土的，這樣就會使弱者愈弱。所以平時有消化不良、大便溏稀、說話聲音低微等脾虛症狀的人要少食。如果患有胃潰瘍、胃酸過多，也不宜吃，否則可能會使症狀加重。
建議喝常渭保茶，健脾養胃。另外，脾虛的人還忌食：性質寒涼、易損傷脾氣的食品，如苦瓜、黃瓜、冬瓜、茄子、空心芹菜、筧萊、茭白、葛筍、金針菜、柿子、香蕉、批把、梨、西瓜、綠豆腐、肢麥等。
其中味厚滋膩，容易阻礙脾氣運化功能的食品有鴨肉、豬甲魚肉、牡頗肉、牛奶、芝麻等；利氣消積、容易耗傷脾氣的食品有養山檀、蘿蔔、香菜等。
7樓：養生有約
今天給大家分享一道四寶粥，適當的食用，能起到健脾養胃的作用。
8樓：燕子老師課堂
調理脾胃可以多喝點粥，如喝小公尺粥、八寶粥、紅豆粥等都可以，還可以吃點生花生公尺。
9樓：大魚
山藥，小公尺，羊肉，金花坑春砂仁這些食物都是溫暖脾胃、健脾的。
10樓：匿名使用者
小公尺粥、山藥、羊肉、金花坑春砂仁（可以即食也可以用來蒸肉煲湯）
11樓：的圖雖然
脾胃差的人經常會出現一些不適的情況，比如口幹、食慾差或者沒有精神等等。建議可以吃一些小公尺粥、晶璽御薑君、山藥、高粱、猴頭菇等等，還是以食療為主值得一提的是御薑君有四合一的複方薑黃，有抗炎的功效可以調理脾胃健康。
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咎申述仝 脾胃虛弱常表現為大便稀溏，色淡無臭味，夾有不消化食物殘渣，吃多後見腹脹 大便多，舌苔白厚 面色萎黃。可以口服人參健脾丸或參苓百術散進行對症 平時多喝溫開水，飲食宜清淡易消化，不宜吃生冷及油膩的食物，注意腹部保暖，避免受涼。 你好，針對你的問題，特意查了很多資料，脾胃不好的症狀有哪些主要表現...
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