1樓：焦笑陽
不少女性都有痛經的經歷，有些女性那段時間包裡甚至常備止痛藥來緩解，但這是治標不治本。與其用藥止痛，不如按摩以下幾個穴位，對原發性痛經有很好的預防和**的效果。
怎樣通過穴位按摩緩解痛經
步驟/方法
1．太衝穴。
位置在腳大趾與第二趾之間。用左手拇指指腹揉捻右太衝穴，右手拇指指腹揉捻左太沖穴。
2．三陰交穴。
位置在小腿內側，當足內踝尖上3寸，脛骨內側緣後方。
怎樣通過穴位按摩緩解痛經
3．血海穴。
屈膝，在大腿內側，髕底內側端上2寸，當股四頭肌內側頭的隆起處。
怎樣通過穴位按摩緩解痛經
4．子宮穴。
它位於下腹部，臍下4寸處左右，旁開正中線3寸的距離各一點。按摩時用雙手食指、中指按壓住兩旁子宮穴，稍加壓力，緩緩點揉，以有痠脹感為度。
怎樣通過穴位按摩緩解痛經
怎樣通過穴位按摩緩解痛經
注意事項
按摩**痛經時，要用拇指指腹分別揉捻穴位，每個穴位按摩5分鐘，以有痠脹感為宜。一般在經前一周開始，月經來潮後停止。
非經期的時候按摩這幾個穴位可以預防痛經的發生，若結合艾灸對這幾個穴位施治，效果會更好。
痛經患者在**中，要注重保暖，忌食生冷；情緒穩定，精神愉悅；膳食合理平衡，生活規律；適度參加鍛鍊。
2樓：匿名使用者
您好，很高興為你解答，根據您上面的描述，一般有太衝穴，三陰交穴，血海穴，子宮穴等等。
痛經患者在**中，要注重保暖，忌食生冷；情緒穩定，精神愉悅；膳食合理平衡，生活規律；適度參加鍛鍊。
有什麼方法緩解痛經，有什麼方法可以緩解痛經？
緩解痛經的方法 1 放鬆心情，避免焦躁情緒。心情愉悅使氣血暢通，促進經血的順利排出。相反，精神緊張會加劇疼痛。2 注重飲食，保證充足的營養。要多吃含鐵和維生素e含量豐富的食物，多攝入優質蛋白質，杜絕飲酒 生冷及辛辣食物。3 避免在月經期間用涼水洗頭及洗澡。涼水不利於月經血順利排出，會加重痛經。可以用...
痛經 緩解痛經的方法，怎樣緩解痛經
大姨媽小腹疼痛 難受的時候真的太疼了 什麼都做不了 我準備嘗試下這個安琦產品，希望能快點結束這種痛苦。你好 痛經是由於子宮內膜合成的前列腺素引起子宮劇烈收縮引起的。但一些 疾病，如 子宮內膜異位症，子宮腺肌症 子宮肌瘤，以及盆腔炎等，也可以加重痛經的症狀。因此需要到正規醫院檢查確診，然後再對症處理。...
緩解痛經的方法是什麼，痛經緩解方法是什麼？
快速緩解痛經的方法。一 熱水袋敷。月經來潮時，很多女性都會出現下腹隱痛，有時在家難以忍受，你知道嗎？在家使用熱水袋敷可以緩解痛經的，而且多穿點衣服注意保暖。二 吃止疼藥。很多少女在經期害怕吃藥物有 經常會排斥止疼藥，杜絕喝一切藥物。其實，在難以忍受疼痛的時候，應該服用止痛藥來緩解。由於量小，並不會產...