1樓：三黃玉帝
第一：切記要保暖。
月經期痛經，本身就已經讓人難以忍受，如果再加上受寒，那疼痛感就會明顯加劇，這對女性身體有極大的影響。因此，女性要注意保暖，不管是在經期，還是不在經期。
女性來月經是有一定規律的，來月經之前的幾天，千萬不要吃涼性、寒性食物，例如冰激凌、飲料、西瓜等，紅糖水可以有效緩解痛經，加入一片生薑，還有驅寒的作用。身體也不要著涼，尤其不能用涼水洗腳、淋雨，這些只會讓身體寒氣更大，痛經更嚴重。經期那幾天可以用熱水泡腳，促進血液迴圈，讓渾身都暖和起來。
愛美的女生對穿衣很有要求，現在流行露臍裝，即便是在炎熱的夏天，這類衣服都要少穿，女性腰部和腹部容易受寒著涼，同樣更加劇痛經。
第二：穩定情緒，分散注意力。
有人問：情緒和痛經有什麼關係呢？月經期本身就容易變得煩躁、鬱悶，這種不良情緒會讓人的神經一直處於緊繃、激動的狀態，不僅影響到睡眠，還會讓痛經更嚴重。
月經期的女生要學會穩定自己的情緒，不要喝咖啡、濃茶等飲品，這類飲品中含有咖啡因，會讓人的神經過分緊張，經期過分緊張也是痛經的罪魁禍首。
2樓：禹來鋒
可以多喝薑糖水。備好紅糖，將姜切成片狀，然後加入水中煮沸，熱熱的喝到肚子裡，可以趕走體內的寒氣，緩解痛經的症狀。平時可以常喝金巢暖舒茶，用沸水沖泡，也可以趕走體內的寒氣。
在經期生冷食物盡量不吃，血得熱則行，得寒則滯。在月經期，如果食生冷，就會對消化造成阻礙，還會傷人體陽氣，導致內寒產生，寒性凝滯，造成經血執行不暢和經血過少，甚至痛經。
3樓：sunny晨光熹微
痛是因為不通堵著了，所以你要緩解的話你就用熱的東西去讓它通暢，弄個熱水袋啥的。
4樓：神鹿
喝一點紅糖水，而且要喝熱的，可以快速的緩解一下痛經。
5樓：南方健康
3個穴位可以幫助緩解痛經，男孩們快幫你的小仙女揉揉吧。
6樓：裔曲
痛經快速的緩解方法可以吃止疼藥。還可以按壓穴位。
7樓：零一衣
你可以買一點止痛藥或者打止痛針。
痛經有什麼快速的緩解方法
8樓：匿名使用者
1、放鬆心情，避免焦躁情緒。
心情愉悅使氣血暢通，促進經血的順利排出。相反，精神緊張會加劇疼痛。
2、注重飲食，保證充足的營養。
要多吃含鐵和維生素e含量豐富的食物，多攝入優質蛋白質，杜絕飲酒、生冷及辛辣食物。
3、避免在月經期間用涼水洗頭及洗澡。
涼水不利於月經血順利排出，會加重痛經。可以用暖水袋熱敷腹部，並適當泡腳。
4、保證充足的睡眠。
熬夜會導致生理機能紊亂，不利於經血排出。在充足睡眠的基礎上適當鍛鍊可增強體質。
5、多喝熱水。
不僅有助於保暖，還可以舒張血管，但注意不能喝太燙的熱水，否則容易使食道黏膜燙傷導致癌變，一般以溫度40-45℃的溫水為佳。
6、根本調理。
痛經除了做到以上幾點，最重要的是口服金巢安調理，堅持一段時間就能調理月經，緩解痛經，從而改善經期症候群。
9樓：敬永珈藍
可以用溫水袋敷在你的肚子上，減輕痛楚，如果實在無法行走，就臥床休息，但是記住不要把枕頭放在頭下，應該放在腳下哦，有利於血液迴圈。
快速緩解痛經的方法有哪些
10樓：健康從這裡開始
暖寶寶暖暖，喝薑汁紅糖水，注意保暖，
11樓：匿名使用者
痛經寶顆粒吧，但是不要老喝，還是得從根本治病。
12樓：幸福要愛自己
吃藥快速緩解，但治標不治本。
關於痛經，有哪些好的緩解方法？
13樓：家博寶貝啊
可以喝一杯溫熱的牛奶，可以用熱水袋熱敷，可以喝紅糖姜茶水，保持乙個良好的情緒，注意休息，也要適當的運動等等，這些都是能夠緩解痛經的。
14樓：李佳楠那男
可以捂乙個暖水袋，可以熱敷一下腰部，可以按摩一下肚子，可以喝紅糖水，可以減少活動，可以蓋上被子。
15樓：撒的謊
需要喝一些熱牛奶或者是一些紅糖水，紅棗紅糖水，抱乙個熱水袋，身上裹乙個毯子的方法來幫助緩解。
16樓：房間號
如果出現痛經的情況，那麼可以用喝紅糖水的方式來緩解，還可以通過喝熱水的方式來緩解，還可以通過揉肚子的方式來緩解，也可以用貼暖寶寶的方式來緩解，還可以通過吃一些藥物來緩解，這些方法都是比較好的緩解痛經的辦法。
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緩解痛經的方法有哪些？
17樓：釗越悟成天
病情分析：痛經病人疼痛劇烈時應用阿托品肌肉注射，或服用阿司匹林等止痛藥物。或者兩種藥物聯合使用。
關於痛經，有什麼好的緩解方法？
18樓：5越來越明白
引言：女生在生理期的時候身體都會出現一些變化，有一些女生在生理期的時候會出現痛經的情況，還是很難忍受的。關於痛經有什麼好的緩解方法呢？
其實女性能在社會生活中做出了很多的貢獻，而且也為家庭生活提供了很多的幫助。但是女性因為自己有著生育的責任，所以說身體難免會受到一些損傷。生產前的女性會遭遇痛經的困擾，生產的時候還會有非常大的疼痛，生產完之後有些女性會有**病。
所以說對女性應該有一些額外的照顧和幫助，並且要給女性更多的假期，在工作上也應該保證男女是平等的。這樣的話女性在發展的過程中才能夠更好的承擔自己的生育責任，並且能夠實現個人的價值。
19樓：l眼裡有星星啊
痛經時要多喝熱水，有條件的話，可以喝一些紅糖薑水或者貼暖寶寶來緩解宮寒導致的痛經，還多注意休息，避免熬夜。
20樓：結婚發的
要喝一些熱水，要注意保暖，可以用暖寶寶，也可以使用電熱墊，也可以喝止痛的藥。
緩解痛經最好的方法是什麼？
21樓：醜小鴨奇遇
用***的玫瑰精油按摩關元穴，腰眼穴。
22樓：釋能斌
我來回答：要保暖、不碰冷水、不吃寒食、不劇烈運動、保持好心情、可以艾灸、還有外塗寶貝按摩油，乙個療程後你會有意外的驚喜哦。
23樓：張慶圓
多喝熱水，紅糖水，泡腳。
24樓：周家二姐玉麗
要休息好，注意保暖，喝紅糖薑茶，配合腹部按摩精油。
有什麼方法緩解痛經，有什麼方法可以緩解痛經？
緩解痛經的方法 1 放鬆心情，避免焦躁情緒。心情愉悅使氣血暢通，促進經血的順利排出。相反，精神緊張會加劇疼痛。2 注重飲食，保證充足的營養。要多吃含鐵和維生素e含量豐富的食物，多攝入優質蛋白質，杜絕飲酒 生冷及辛辣食物。3 避免在月經期間用涼水洗頭及洗澡。涼水不利於月經血順利排出，會加重痛經。可以用...
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