1樓：
疏通經絡最好的辦法就是拍打了。
半握拳順著經絡循行的方向為補，逆著經絡循行的方向為瀉；快拍快放為瀉，慢拍慢放為補；輕拍慢放為補，重拍快放為瀉。方法：每天1-2次，每次200下以上，堅持就是勝利！
2樓：粉紅小精靈
疏通經絡是中醫術語。根據中醫基礎理論，經絡學說，運用手法、儀器等進行**疾病的一種方法。常見的方法有推拿、按摩、針灸、敷貼、經絡儀等。
一般都用於各種慢性勞損導致的全身肌肉痠痛，骨節痠痛等經絡不通導致的不通則痛的一些慢性勞損的疾病。
平常要注意加強鍛鍊，使之氣血通達。現代養生也常常運用到疏通經絡，達到養生的目的。應用疏通經絡，達到無病防病，有病治病目的，增強體質，以提高機體的免疫功能。
3樓：桐卓君
經絡疏通的方法主要有以下幾種:
1.通過梳頭，來促進身體內的血液迴圈，早晚各一次，每次大概100下左右，還可以促進頭部的血流，達到疏通經絡的作用。
2.輕柔耳輪，用食指和拇指在耳輪兩側來回搓動，直到發熱為止，這樣不僅可以保護腎臟，還可以打通經絡。
3.注意保暖，平時要多穿衣物，避免著涼，涼氣很容易使身體經絡不通。
疏通經絡什麼方法好
4樓：匿名使用者
疏通經絡用一泡通酒泡用液好
【一泡通12大功效】:
1.通經絡（十分鐘，全身經絡通）
2.祛濕（乙個療程，濕氣排清）
3.昇陽（驅寒效果特強，重感冒一次有效）
4.通血管（常泡軟化血管，排出血毒）
5.造血（常泡可啟用沉睡的細胞，增強造血功能）6.養顏（每週泡一次，青春永駐）
7.塑型（溶脂效果好，泡一次等於跑10公里）8.**（對宮寒、肌瘤、囊腫、痛經、月經不調有調理作用）9.
前列腺（對前列腺肥大、前列腺增生有調理作用）10.老寒腿（對血液迴圈不暢、腿寒、靜脈曲張有調理作用）11.關節炎（對風濕性關節炎、痛風有預防作用）12.
平衡五臟（調整五臟平衡，加強內迴圈作用）《一泡通》泡浴十分鐘神奇功效=跑步10公里+按摩2小時+1次肝膽排毒+5碗薑水
5樓：亮子
疏通經絡的方法，主要是用於經絡閉塞不通的**。臨床上導致經絡閉塞不通的**有氣虛血瘀，氣滯血瘀，瘀血內停。針對不同的**病機，可給予不同的**方法。
第一、氣虛血淤導致的經絡閉塞不通：常用行氣活血的方法**，主要的方藥有補陽還五湯，黃芪桂枝五物湯。
第二、氣滯血瘀導致的經絡閉塞不通：常用理氣活血的方法**，主要有柴胡疏肝散，失笑散，丹參飲等方藥。
第三、瘀血內停導致的經絡閉塞不通：常用活血化瘀的方法**，主要的方藥有血府逐瘀湯，膈下逐瘀湯，少腹逐瘀湯等。
最有效的疏通經絡的方法是什麼？
6樓：land願聆其殤
公升溫是疏通經絡最有效的方法
身體內寒濕重時，就如面對一塊因冷而凍住的土地，你用按摩和針刺的方法是解決不了根本問題的。只有「大地」回暖，河流化冰，土地解凍，河流才會通暢，土地才會鬆軟、透氣。我們的身體也是一樣，只要身體內寒濕重，身體內所有的管道就會因冷而收縮，身體內的肌肉、組織也會遇冷而板結。
這時針灸、推拿、按摩等**方法對**各種疾病效果甚微，而且只能暫時緩解，**率非常高。遇到這類情況時，就要同時學會為身體公升溫、排寒濕的技巧，才能讓身體內全面化凍，各種管道自然暢通。
7樓：揚明四海養生
通過踮腳擊掌通經絡氣血
8樓：匿名使用者
最有效的疏通經絡的方法應該是中醫的針灸吧
9樓：經道堂經絡養生
俗話說「通則不痛、痛則不通」，如果經絡堵塞，將會影響氣血的執行，臟腑與經絡之間相互影響，經絡受阻，就會出現病症。
《康養實用技術》這本書可以教大家怎麼有效疏通經絡，書中更是針對各種常見疾病，羅列出了詳盡的經絡調理方法。
1、揉法，可用拇指、大魚際或手掌根部轉動或擺動著力部位；
2、按法，用拇指或手掌對穴位垂直用力，一般與揉法結合使用；
3、捏法，用於穴道狹小之處，操作時用拇指和食指指腹部分，左右或者前後揉捏，並伴隨著深吐氣；
4、拍打法，用手掌、小魚際、空拳、掌背等拍擊，力度適中，節奏稍緩；補、瀉法，順時針為補，逆時針為瀉。輕手法是補，重手法為瀉。從上至下為補，從下至上是瀉。
年輕力壯者重手法為宜，年老體弱者輕手法為宜。
《康養實用技術》中介紹的疏通經絡的方法均行之有效，讀者可親身實踐一番。
疏通經絡用哪種方法好？
10樓：匿名使用者
疏通經絡的方法有以下7種，都屬於痛苦小並且經濟實惠的，具體操作方法如下：
1、輕揉耳輪通腎氣：雙手握空拳，以拇指、食指沿耳輪上下來回推摩1分鐘，直至耳輪充血發熱。
2、梳頭促進血迴圈：用手指或木梳從額頭前至枕後，從兩側的顳部至頭頂進行「梳頭」，每回50~100次，以晨起梳頭為最佳。
3、蓮花坐活動韌帶：坐時，屈左腿，將左腳的腳背放在右大腿的腹股溝處，雙手放在左膝蓋上，輕柔地做上下彈性運動數次，使之接觸地面;然後換右腳。
4、5字調息通五臟：每天清晨，用鼻子吸氣，嘴呼氣，默念：噓、呵、口
四、吹、呼字，不要出聲。每個字音對應乙個臟腑：噓對肝，呵對心，口四對肺，吹對腎，呼對脾。
5、三線放鬆通經絡：平臥在床上，將身體分為三條線，分別自上而下放鬆。
第一條線(兩側)：頭頂-頭兩側-頸部兩側-兩肩-兩上臂-兩肘關節-兩手。意念在中指端保持1~2分鐘;第二條線(前面)：
面部-頸部-胸部-腹部-兩大腿-兩膝部-兩小腿-兩足背-十個腳趾。意念在腳趾部保持1~2分鐘;第三條線(後面)：後腦部-枕部-兩小腿後部-兩腳跟-兩腳底。
意念在腳心湧泉穴保持1~2分鐘。
6、薄荷茶味疏經絡：取乾薄荷葉15克，綠茶3克，衝入沸水1500毫公升，待泡出味且稍涼後，濾去殘渣，再加少量冰糖，或把鮮薄荷葉洗淨，放入杯中，直接衝入開水。
7、絲瓜引導經絡：老絲瓜1條，切碎炒至微黃，研成細末，每次10克，用熱水過服。
在人體經絡系統中，以十二經脈為主幹，又稱為「十二正經」。平時，可以通過點、揉、推三種方法讓十二正經通暢起來，為我們的身體調養生息。
《靈樞·本輸》：「凡刺之道，必通十二經絡之所終始。」十二經脈是經絡系統中的主幹，又稱「十二正經」，包括手三陰經（手太陰肺經、手厥陰心包經、手少陰心經）、手三陽經（手陽明大腸經、手少陽三焦經、手太陽小腸經）、足三陽經（足陽明胃經、足少陽膽經、足太陽膀胱經）、足三陰經（足太陰脾經、足厥陰肝經、足少陰腎經）。
11樓：之何勿思
輕揉耳輪通腎氣。雙手握空拳，以拇指、食指沿耳輪上下來回推摩1分鐘，直至耳輪充血發熱。中醫認為全身精氣有各臟器收集後交腎來儲存，腎開竅於耳，耳朵上布滿了全身穴位，所以按摩耳朵不僅能健腎，還能打通全身穴位。
拓展資料：
1、公升溫是疏通經絡最有效的方法
針灸、推拿、按摩等**方法對**各種疾病效果甚微，而且只能暫時緩解，**率非常高。遇到這類情況時，就要同時學會為身體公升溫、排寒濕的技巧，才能讓身體內全面化凍，各種管道自然暢通。
2、梳頭促進血迴圈
用手指或木梳從額頭前至枕後，從兩側的顳部至頭頂進行「梳頭」，每回50~100次，以晨起梳頭為最佳。人體各條經絡都匯聚於頭部，梳頭時要經過眉衝、通天、百會、印堂、玉枕、風池等近50個穴位，對這些穴位進行如同針灸的刺激，可以促進頭部血流，疏通經絡。
3、針灸按摩
針灸按摩可幫助打通任督二脈和十二正經。古代養生學家認為，疏通經絡可作為攝生的重要措施，而最簡便的方法就是經常刺激、按摩、針灸三個重要穴位即合谷穴、內關穴和足三里穴。合谷穴可以防治顏面及五官方面的疾病，內關穴有助於防治心臟疾患，足三里穴則對預防五臟六腑特別是消化系統的疾病最有效。
4、蓮花坐活動韌帶
坐時，屈左腿，將左腳的腳背放在右大腿的腹股溝處，雙手放在左膝蓋上，輕柔地做上下彈性運動數次，使之接觸地面;然後換右腳。堅持運動能有助於活動人體多處韌帶，使腿、腹、胸、頸部等肌肉得到充分伸展，保持經絡暢通。
12樓：祭音
公升溫是疏通經絡最有效的方法身體內寒濕重時，就如面對一塊因冷而凍住的土地，你用按摩和針刺的方法是解決不了根本問題的。只有「大地」回暖，河流化冰，土地解凍，河流才會通暢，土地才會鬆軟、透氣。
疏通經絡還可以拍打了，你可以根據自己的情況做乙個很好的安排。半握拳順著經絡循行的方向為補，逆著經絡循行的方向為瀉；快拍快放為瀉，慢拍慢放為補；輕拍慢放為補，重拍快放為瀉。方法：
每天1--2次，每次200下以上，堅持就是勝利！ 經絡是協助氣血正常執行的微觀通道。
中醫認為，經絡影響著人體氣血的執行和各個臟腑的正常運作，身體通則不痛，痛則不通，經絡不通身體就會有疼痛。
13樓：匿名使用者
經絡疏通法的15經脈點穴按摩和正脊正骨推拿選用了多家之長，形成了自己的獨特推拿風格和按摩方式，特別是腹部按摩更是一套推拿絕技，在我國也很少見到，該法在**中起到非常重要的作用，與其他**綜合**，相得益彰起到了1+1等於5的特殊功效，運用推拿按摩**慢性疑難病中，獲得了重大突破，形成了中醫的獨家絕技，將流傳百世，為中醫內病外治的寶庫增添了新的內容，點穴推拿在經絡疏通法中**克羅恩病是不可缺少的**方法之一。
點穴推拿：點穴推拿分為足部、腿部、上肢、背部、腰部、腹部、頸肩部、頭部、脊柱和髖關節9個部位。每個部位的**都是根據診斷結果，均有具體的手法和技術要求，以達到**目的和效果。
經過克羅恩病的經絡疏通點穴推拿**，可以從全身進行整體調整，從根本上去幫助克羅恩病患者達到**的目的。
克羅恩病的主治大夫必須懂得中藥藥物的配伍歸經，也必須熟悉推拿按摩、還必須掌握正骨推拿，還需要知道針灸刮痧的治病機理。最重要是必須深刻了解藥浴腿足**疾病的**。
目前已攻破：克羅恩病、潰瘍性結腸炎、脂肪肉瘤、結腸癌、食道癌等疾病
14樓：匿名使用者
其實要疏通經絡首先要具備乙個先決條件：就是氣血充盈！離開了這個條件疏通經絡也就是一句空話！
經絡是血之府，裡面的血如果是很少很少了，疏通經絡就不存在任何意義。如果人有意識一直保證科學的飲食結構，保證自身的氣血一直處於充盈狀態也就避免了經脈的淤堵。這就是氣血決定生死大權的原因。
所以真正要疏通經脈是沒有一勞永逸的辦法的！
15樓：幽冥引丶
經絡為何不通呢？那是因為經絡受體內垃圾物質，毒素，寒濕等物質淤堵，加之自身體弱，陽氣不足，氣血不足，身體缺少能量將這些廢物排出體外，從而會淤堵於經絡，造成經絡不通。
傳統醫學講，痛則不通，通則不痛，經絡不通，常伴隨痠痛，麻木的現象。
恢復它，需要強健體質，養足氣血，增強身體能量和陽氣，加快周身氣血執行，暢通體內淤堵之處，通過體內發熱出汗，可以將體內淤堵垃圾及寒濕，毒素隨著汗液排出體外，久之，體內經絡氣血執行通暢，便會得到恢復了。
生活常識 按摩能疏通經絡嗎
身體上熱下寒的現象，用氣功術語講是水火不相濟。人體好像是一個鼎，火在下面燒水，到時候水才能開。火在上面水在下面，無法把水燒開。打通上下經脈的方法之一，站樁。初學站樁，沒有特殊要求，只要有時間，天天能站一會，就行了。 敲敲經絡或按摩穴位都是為了更好的疏通經絡，可以調理亞健康的人。消化不良啊，便祕什麼的...
跑步好還是敲打經絡好，跑步機抖動可以疏通經脈嗎？
我個人覺得敲打經絡好，如果有點中醫知識就更好了。跑步對有些人不適合，經絡就沒這些限制。你指的是要瘦腿？敲膽經不但可以瘦大小腿外側，它對瘦全身都有幫助。由於敲膽經促進膽汁分泌，可以加快食物的消化吸收，減少脂肪累積，所以我才說，敲膽經是同時發動攻擊。力與防禦力的天下第一招。敲膽經也能促進排出宿便，輕鬆排...
腿上經絡有哪些，人身的經絡有哪些？腿上有哪些經絡？在哪個位置？胳膊上有哪些經絡？在哪個位置？請回答詳細！謝謝！ 40
永奇穎 足三陽足陽明胃經目下 面周 頸前 胸腹第二側線 下肢外側前 次趾屬胃，絡脾足少陽膽經外眥 頭顳 項側 脅腰側 下肢外側中 第四趾屬膽，絡肝足太陽膀胱經內眥 頭頂第一側線 項後 背腰第 一 二側線 骶 下肢外側後 小趾絡腦，絡腎，屬膀胱足三陰足太陰脾經胸腹第三側線 下肢內側前 中 大趾內屬脾，...