1樓：
吸菸很不好，戒菸後人會發胖是因為人們在抽菸的時候煙裡邊有一種物質，這種物質攝入身體之後人就會變得沒有食慾，但是如果要戒菸的話，食慾就會慢慢上來了，所以人就會變胖了。
首先，戒菸確實會導致吃肉但它不會突然長得太多，通常在2-5公斤左右。肥胖的原因是菸草中尼古丁的消失。尼古丁對人體有刺激作用，能促進新陳代謝大量吸菸者會因為尼古丁而燃燒卡路里。
吸菸時，大量尼古丁進入人體。尼古丁能提高人體的興奮性，加強新陳代謝，消耗大量熱量。同時，尼古丁能抑制食慾，影響營養物質的吸收戒菸後，人體新陳代謝恢復正常，一方面食慾增加，另一方面新陳代謝減少，從而導致體重增加。
戒菸時，選擇替代品轉移注意力有利於提高戒菸成功率。然而，很多人在選擇替代品時容易誤入歧途，選擇一些高熱量食品甚至有害食品代替香菸如口香糖、麻辣、檳榔等食物。雖然吸菸會使人分心，但它會對身體造成新的傷害。
因此，在戒菸時，必須科學地選擇替代品我們可以選擇一些低熱量的食物作為替代品，如黃瓜、無糖燕麥片蛋糕等。
2樓：笙笙橙
因為一旦戒菸了以後，沒有煙抽，人的食慾就會特別好。
3樓：
可能戒菸後，他們把注意力放在了吃的方面，所以才會發胖。
4樓：愛看**的昕
尼古丁有抑制食慾作用，而且影響消化系統對營養物質吸收。
當戒菸後，人體的代謝開始恢復正常水平，食慾增加，消化系統功能恢復。
5樓：傅鵾
可能是吸菸會影響人對營養物質的吸收，所以戒菸後人對營養物質的吸收就加大了，所以就會發胖。
6樓：青山尋青衫
因為人突然戒菸會導致人身體的不適應，所以會發胖
7樓：泡椒魚頭不要頭
因為一旦長期吸菸，突然戒菸後就會對身體形成一種衝擊，就容易發胖。
8樓：
吸菸時，煙中的尼古丁會降低血液中胰島素含量，從而減弱了人對食物的慾望。一旦戒菸後失去了尼古丁的作用，血液中胰島素水平會提高，人就會變得想進食、多進食了，這也是導致「菸民」戒菸後容易肥胖的原因。
9樓：閃閃的虹星
我戒了半年了，看著沒胖，體重倒是增加了3斤。還有不抽菸了痰到挺多的，諮詢了一下內科醫生說是肺在排毒，只要再不抽了肺會越來越好起來的。
10樓：汏尐爺
我就是吸菸體重就保持125左右， 不會超過130，也不會低於120。停止吸菸就超130了
11樓：冷暄妍
煙和毒品並沒有區別，你看有幾個吸毒的人是胖子，都是骨瘦如柴！你若把毒戒了肯定慢慢會胖的唄
12樓：
菸草裡面含有弱化人體的因子，會使人偏瘦，突然戒掉會使人難以適應。
13樓：
因為人體已經習慣了菸草帶來的快感。有一些激素成分在裡面。
14樓：怎麼還沒下課啊
可能是因為戒菸時這些人雖然不抽菸了，但是把習慣改成吃零食了。
有些吸菸的人戒菸後為什麼會變胖
15樓：不乖的
通常戒菸後發胖的主要原因是因為菸鹼、尼古丁及毒品的嗎啡類本身具有抑制人體大腦飢餓中樞，人在受用了這些依賴物品後，不易產生飢餓感，進食較少體內攝入的熱量就少，身體就不易發胖，當戒斷菸癮後最明顯的變化是嘴饞、食慾大振。
戒菸後少攝入高熱量食品，控制飲食是防止身體發胖的最有效方法。
16樓：匿名使用者
第1個原因： 菸草中的尼古丁加速了整個生理功能，特別是人體代謝食物的頻率。儘管吸菸大多是在空閒期間，過分的吸菸常使人的心率加快，吸菸者的心跳平均為每分鐘84次，而不吸菸者心跳平均為每分鐘72次。
一旦停止吸菸，代謝變緩，食物消耗緩慢，體重就會增加。 戒菸的人時常會重新勾起「菸癮」，而各種情況迫使其戒菸時心中似有一種空虛感，並想吃甜的食物。這是因為尼古丁降低了血液中的胰島素水平，從而減低了人對甜食的慾望；去除了尼古丁的作用，血液中的胰島素水平常會提高，人就傾向於吃更多的甜食，因此會發胖。
那麼，是不是就可以用吸菸的辦法來**呢?事實上並非如此，吸菸給人體帶來的危害遠比體重的超出所造成的危害大得多,相當多的病人死於與吸菸有關的疾病。 第2個原因：
從吸菸的習慣轉向吃零食甜食的習慣並不是造成戒菸者體重增加的惟一原因。 通過實驗，研究人員發現，吸菸實際上會改變大腦的調節功能，抑制荷爾蒙以及專門負責飢餓感的神經肽。負責這項研究專家解釋說，負責調節食慾的有好幾種化學物質，神經肽只是其中的一種。
戒菸後，從理論上講，消耗體內能量的物質減少了，那麼戒菸者的體重往往也會增加。不過專家稱，戒菸者體重增加並不主要是戒菸造成的。吸菸者通常都有不太健康的生活習慣，如果改變這種生活習慣，他們應該可以控制自身的體重。
謝謝你認真地看完我的答案，如果我的答案對你有幫助請採納並評價原創與能解決
17樓：中國戒菸
戒菸後很多人都變胖了，為什麼會這樣？又該如何預防呢？
抽菸的人，戒菸後會不會發胖？哪是為什麼？
18樓：獨夏申屠香露
不一定問題太籠統、我老爸戒菸沒胖
身體卻健康了點
我老丈人戒菸一樣
胖的因素很多
你戒菸不戒酒也不行
你都戒了但每天熬夜也沒總謝謝
19樓：
戒菸後，身體發胖了是什麼情況？
為什麼戒菸後會發胖
20樓：小紅帽變成狼
因為菸草中的尼古丁可促進生長激素的分泌，增加脂肪的消耗利用。戒菸之後，吸菸時所燃燒的熱量得不到揮發，就積聚成脂肪。
但其實這個熱量積累的數值非常的小，每天稍微多活動一會兒就可以抵消。然而剛剛開始戒菸往往讓人心情沮喪，不想活動。
而且不是所有人戒菸都發胖。一些菸民在停止吸菸後確實會體重增加，因戒菸發胖的人，一段時間內平均體重增加不過2~5kg，這是因為煙霧對身體的刺激消失，各個器官的狀態逐漸轉好，食慾增加，如果不加強身體鍛鍊，體重會有所增加。
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戒菸後發胖的**方法：
1、少吃多餐
夏季天氣熱，食慾差。並不覺得怎麼餓，常常不想吃飯，但可能一挨到太陽落山，氣溫下降，我們就會翻動餅乾盒和冰箱。所以建議每天吃5次飯，每次吃的數量要少，時間要均勻，這樣就能起到很好的**作用。
2、飲食應以清淡為主
你可以盡情盡興，大吃特吃新鮮水果和蔬菜。不用擔心會發胖，因為水果和蔬菜能減少脂肪，增加復合碳水化合物，以減少你對其它食物的需求。
3、多喝水或其他健康飲品
人們經常會混淆飢餓感和乾渴感，所以，多喝水是能直接減少熱量攝入的好方法。另外，多喝水還能提高新陳代謝速度，對**非常有益。除了多喝水，**的mm也要多喝一些健康飲品，比如低脂牛奶和綠茶等。
在飲食中合理增加牛奶、酸奶及乳清蛋白能幫助你控制體重，而牛奶中的精華營養成分乳清蛋白則不僅有助於健康**，還能起到科學塑體的效果。
研究表明，每天喝2-3杯牛奶對成功**有很大的幫助。而綠茶中的芳香族化合物能溶解脂肪，化濁去膩防止脂肪積滯體內。綠茶中的兒茶素具有抗氧化、提高新陳代謝等作用，可以減少脂肪細胞堆積，因此達到**功效。
4、每餐都吃蛋白質
攝入足夠的蛋白質有助於維持肌肉質量，並加快脂肪燃燒。所以，要確保每次用餐都要包括健康的蛋白質**，如酸奶、豆類或者是魚類等等。
另外，蛋白質能增加飽腹感，延遲飢餓感的產生，對降低食慾和減少食量都有很大的幫助。
21樓：員咸同鴻博
病情分析：因為香菸中含有的尼古丁成分有一定抑制食慾的作用，能增加機體的基礎代謝，並使胃腸道粘膜血管收縮，影響營養的吸收。菸民開始戒菸以後，尼古丁對胃腸功能和人體代謝的影響消失，戒菸者有時會將想吸菸的感覺誤認為是飢餓感。
另一方面，長期吸菸者味覺、嗅覺變得不敏感，戒菸以後味覺、嗅覺得到改善，胃口大增，對主食的攝入不知不覺增多。特別是有些人採取不健康方法應對戒斷症狀，例如吃大量高熱量的零食等，也可導致體重增加。,意見建議：
,常用的避免體重增加的方法有：
情緒不好時，不以吃來解決；獎勵時，也不以吃來慶祝。
均衡的營養，吃多種食物：均衡、重質、適量。
三餐一定要按時吃（早餐吃好、中餐吃飽、晚餐吃少）。
不吃零食及宵夜。
睡前3、4小時不再進食。
吃完東西立即刷牙。
不要暴飲暴食。
細嚼慢嚥（咬出健康來）：一口食物，左20下，右20下，再吞嚥。
飲料只喝白開水，每天2000毫公升以上，不喝其它含熱量（糖或酒精）飲料。
避免油炸食物。
避免高熱量的食物：如加油、糖的各式甜點。
多吃青菜（每天至少吃3碟青菜以上）。
多選用帶骨或有殼比較麻煩的食物，緩解進食速度。
改變進餐程式（喝湯、青菜、肉、主食）（喝清湯、少喝濃湯）。
每天運動（1周3次以上，中等程度以上的運動，每次20-30分鐘以上）。
此外，每週至少測一次體重也是非常必要的，一旦體重增加，就應該調整自己的飲食結構和運動量。
22樓：斑駁的夜
▲戒菸就會發胖？不一定!
許多美女最擔心的就是戒菸會使體重增加。有關調查表明，約75%的戒菸者最終沒能成功戒菸，原因之一便是擔心戒菸可能會使體重增加。事實上，戒菸過程中的體重增加可以預防，因此不用過於擔心。
此外，戒菸使人發胖的危險不是所有戒菸者都會面對的。
戒菸會導致發胖的原因
人們認為香菸中的焦油、尼古丁有助於熱量快速燃燒，戒菸就會發胖。其實這是心理作用，戒菸之後之所以會胖，是由於煙霧對身體的刺激消失，各個器官的狀態逐漸轉好，食慾和嗅覺都會恢復正常，對食物產生興趣，胃口變好。再加上習慣問題，沒有煙抽了就會很自然地找零食代替，如果不加強身體鍛鍊，難免會發胖。
戒菸後發胖只是暫時的
事實上，營養專家表示，一些人在戒菸後體重增加只是暫時的，當戒菸者的身體調節適應了戒菸這種改變之後，就會恢復正常體重。
23樓：阿亮體重管理
因為尼古丁，如果不是因為有害健康，尼古丁一定會成為絕佳的**產品，它會讓人感到快樂，提高新陳代謝，增加能量消耗，還能抑制食慾，戒過煙的人應該深有體會，但是戒菸之後呢，這些作用突然就沒有了，最主要是不快樂了，抽不讓抽，那只能吃了對吧。
24樓：瀧穆招高旻
聽人說，菸草中有尼古丁參與脂肪代謝，所以，胖只是暫時性的，只要堅持，體重就會逐步恢復正常的。當然，也要管住嘴。
25樓：
戒菸後，身體發胖了是什麼情況？
26樓：匿名使用者
不是戒菸後人會自然發胖，戒菸過程只有心理不適期。為了轉移自己的不適心理，胡亂吃多食物，營養堆積而發胖。
27樓：陳一棵
可能是因為你健康了人就胖啦。但是很多人戒菸了身體好像會變差，是心理作用或者生理上的不適應吧。總之不要以此為藉口抽菸吧，抽菸有害身體健康
28樓：平台丶8號醫師
胃口變好了，睡眠質量變好了，你可以對比一下戒菸前後的飲食習慣，戒菸後吃的東西會比較多，再加上沒有煙抽了無聊的時候會吃零食代替煙時間久了自然會長胖
為什麼有的人說一戒菸就會發胖？
29樓：阿亮體重管理
因為尼古丁，如果不是因為有害健康，尼古丁一定會成為絕佳的**產品，它會讓人感到快樂，提高新陳代謝，增加能量消耗，還能抑制食慾，戒過煙的人應該深有體會，但是戒菸之後呢，這些作用突然就沒有了，最主要是不快樂了，抽不讓抽，那只能吃了對吧。
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