1樓：將小
鍛鍊到底能不能治感冒呢？
2樓：生理變化
感冒發燒時別做劇烈運動 可能導致病毒性心肌炎 人在發燒時，不能進行運動，特別是不能參加劇烈運動。這是因為，發燒時，人體內產熱增加，而劇烈運動會加速肌肉組織的分解代謝，產熱也隨之增加。也就是說，人在發燒時參加運動，就是熱上加熱，等於「火上澆油」，會使身體的組織器官遭到損傷。
此外，發燒時會使身體內的蛋白質大量分解，維生素和很多營養物質也被大量消耗，使體力大大削弱，免疫力與抗病力也大大降低，這對身體的**很不利。
人在發燒的時候，心跳加速，血液迴圈也加速了，而體溫每公升高1攝氏度，心跳每分鐘就增加10—20次，使心臟血液的搏出量增多，從而加重心臟負荷；如果再劇烈運動，就會進一步增加心臟負擔，嚴重時還可能導致急性心功能不全。
因此，感冒發燒後，需要充分地休息和**，以幫助身體戰勝疾病。如果發燒時仍參加劇烈運動，除了加重病情之外，還會因大量出汗導致虛脫、暈厥等後果。
如果沒有發燒，僅有感冒症狀，如流鼻涕、打噴嚏等，能不能運動呢？一般來說，感冒症狀多由感染性疾病引起，比如病毒**冒、流感等。如果在這種情況下還進行劇烈運動，病毒容易侵害內臟器官，尤其是心肌，容易造成病毒性心肌炎，後果很嚴重。
因此，即使是一般的上呼吸道症狀，如流鼻涕、打噴嚏、鼻塞等輕微感冒症狀，也不要進行劇烈運動。
如果身體好轉，體溫降至正常，感冒症狀基本消失，可以進行一些輕微活動，比如散步、騎自行車等等。這樣可以使身體抵抗力增強，有利於恢復。
3樓：太叔秀雲邵鶯
好好休息，並補充蛋白和維生素c，是最快好的方法，運動會透支體力，一時好了但對身體的傷害比感冒本身還大。
4樓：
感冒之後最好就是多休息，感冒病毒一直存在人體內，是殺不死的。當你虛弱時，就會引發，所以感冒多休息，少運動，才能更快**。若果坐不住，就看看電影，聽哈**吧
5樓：沈職院基礎部
如果發燒就暫時停止鍛鍊，如果不發燒，可以堅持你以往習慣的運動，但要適當減少運動量，並注意運動後的保暖。
6樓：帥哥打劫了
你好，建議你做一些低難度的瑜珈動作，不會太負累，微微出些汗，身體會舒服很多，出些汗也排毒，有且身體恢復，希望對你有所幫助！
7樓：匿名使用者
俯臥撐，蓋著被子做，出完汗後直接蓋好睡一覺，完事就好啦~~（感冒比較輕的情況）
8樓：匿名使用者
感冒了沒必要特意的去做運動，如果你是想出汗的話，建議你多喝點熱水，然後蓋著被子出出汗（但是出汗之後不要再著涼了），這樣會緩解感冒的症狀。 然後就是多休息，有助於你的**。
祝你早日**。
9樓：散落陽光
多喝白開水，做個火療，把寒氣逼出來，效果好，少做劇烈運動.
10樓：匿名使用者
也不必做過分劇烈的運動，可以跑跑步，是自己出出汗，就可以了
11樓：匿名使用者
輕微感冒可以加強身體鍛鍊，如跑步、打藍球等運動，讓身體出汗，排洩一下人體廢物。洗熱水澡。
嚴重感冒一定要用藥或看醫生
12樓：匿名使用者
吃泡菜 包治百病
感冒了做運動好嗎?
13樓：將小
鍛鍊到底能不能治感冒呢？
14樓：
感冒發燒時別做劇烈運動 可能導致病毒性心肌炎 人在發燒時，不能進行運動，特別是不能參加劇烈運動。這是因為，發燒時，人體內產熱增加，而劇烈運動會加速肌肉組織的分解代謝，產熱也隨之增加。也就是說，人在發燒時參加運動，就是熱上加熱，等於「火上澆油」，會使身體的組織器官遭到損傷。
此外，發燒時會使身體內的蛋白質大量分解，維生素和很多營養物質也被大量消耗，使體力大大削弱，免疫力與抗病力也大大降低，這對身體的**很不利。
人在發燒的時候，心跳加速，血液迴圈也加速了，而體溫每公升高1攝氏度，心跳每分鐘就增加10—20次，使心臟血液的搏出量增多，從而加重心臟負荷；如果再劇烈運動，就會進一步增加心臟負擔，嚴重時還可能導致急性心功能不全。
因此，感冒發燒後，需要充分地休息和**，以幫助身體戰勝疾病。如果發燒時仍參加劇烈運動，除了加重病情之外，還會因大量出汗導致虛脫、暈厥等後果。
如果沒有發燒，僅有感冒症狀，如流鼻涕、打噴嚏等，能不能運動呢？一般來說，感冒症狀多由感染性疾病引起，比如病毒**冒、流感等。如果在這種情況下還進行劇烈運動，病毒容易侵害內臟器官，尤其是心肌，容易造成病毒性心肌炎，後果很嚴重。
因此，即使是一般的上呼吸道症狀，如流鼻涕、打噴嚏、鼻塞等輕微感冒症狀，也不要進行劇烈運動。
如果身體好轉，體溫降至正常，感冒症狀基本消失，可以進行一些輕微活動，比如散步、騎自行車等等。這樣可以使身體抵抗力增強，有利於恢復。
15樓：帥的低調有內涵
應該多喝水，多休息，可以適量的做些有氧運動比如散散步
16樓：匿名使用者
感冒了最好多休息，等病好了再運動。
17樓：百度使用者
我是高中三年都是練體育的,感冒的時候,我個人覺得應該做些運動,打打籃球完全是可以啊!運動對身體還是有很大好處,運動的時候我們都會出汗的,對感冒有好處並無壞處啊!不過不要太過激起的運動哦!!!
18樓：匿名使用者
身體是革命的本錢 我也是愛運動的人 感冒咯到底該不該做運動？這個問題 我覺得應
該根據你現在的體質來量力而行 你覺得佔據可以動 那名最好出去走走 多呼吸新鮮空氣未必不是好事哦 反之就乖乖的在家養病 休息最重要 多吃點含維生素的東西 對你好很多 還有就在睡覺的時候蓋好被子 多出點汗你會很爽快哦 儘管你很熱
生命在於運動 平時鍛鍊很總要哦
祝你早日**
19樓：匿名使用者
感冒不應該多運動，因為病毒容易侵入心臟，加重病情，嚴重的會引起心肌炎（會死人的！）。應該休息。多喝水，洗澡排出毒素。
20樓：匿名使用者
感冒以後最好是多喝白開水，靜臥。待好了以後再玩吧。
21樓：匿名使用者
最好洗個熱水澡，吃點藥，打點針好好休息！ 身體本來就疲憊不堪了，還想作運動？？ 就好像一部機器，缸套、活塞、環，嚴重磨損了，你還強行要他動，那它能給你最大動力嗎？
只會磨損更嚴重！！
22樓：冰海浬的魚
感冒時做運動會讓你喘不過氣，會缺氧，最好還是不運動，尤其是激烈的更不宜
23樓：匿名使用者
體質不算很差的話，感冒了打一場籃球，出一身汗對**有幫助，我以前都這樣，不知你的是否適合。
24樓：匿名使用者
咋都說不能運動呢
我覺得應該運動
稍微的，不要劇烈的運動可以讓身體出汗，出點汗感冒就好了，不運動塞鼻子，也是很難受的
25樓：高階營養師
感冒做運動不好，因為感冒本來人就缺氧，再運動就更缺氧了，想運動就先把感冒治好，方法很簡單，吃碗熱乎湯，然後蓋上棉被發汗，汗出來感冒就好多了，另外還有補充3000毫克的維生素c也能把感冒頂過去。
26樓：匿名使用者
感冒要多休息,運動會加劇病情的嚴重.
27樓：匿名使用者
可以的,出出汗對身體有好處的,因為汗液是排毒的,把身體的毒排出去自然就好的快,但是運動完別著涼了喲!
感冒了可以運動嗎
28樓：將小
鍛鍊到底能不能治感冒呢？
29樓：新綠
你好，**感冒需要多休息。感冒是沒有特效藥的，吃藥只能減輕症狀，要使感冒痊癒需要我們的免疫系統慢慢戰勝感冒病毒，所以我們一般感冒的時候都比較長。當我們已經感冒了，一定不能再劇烈運動或幹太多活使自己太勞累，臥床休息能提高免疫系統清除感冒病毒的能力，多休息感冒才好得快。
所以不建議去跑步。散步倒是不從的選擇，適當的散步可放鬆心情提高免疫力。
30樓：旗秀榮沈凰
[s:吃黃瓜路過]如果是熱傷風或者是輕度冷傷風在我看來還是沒問題的，當然這取決於你的身體狀況。注意預防二次傷風，降低重量提高每組次數還是很有效果的。
個人觀點：傷風感冒時，特別是輕度冷傷風時，頭腦昏沉，注意力很難集中，這時再去鍛鍊才會體現出肌肉的真實力量，而且效果還是令人滿意的，不過，營養方面比較難以補充到位，即使補充了大量營養，因為你的胃腸水平可能會受到感冒的一定影響，所以最好選擇一些吸收率高且易消化的補品，例如流食補品以上為個人經驗之談，歡迎指正。
31樓：易加醫團隊
輕度感冒時可以適量運動，但只能進行溫和的運動，不能做劇烈運動。感冒後，人體新陳代謝速度加快，如再從事比較劇烈的活動，就會使人體內熱量增加，代謝更快，能量消耗過多。
同時，感冒後人的抵抗力大大降低，病毒更容易乘虛而入，容易引起急性心肌炎、心肺功能不全等。不少人就因為感冒後劇烈運動誘發了心肌炎，一定要警惕。
32樓：農士恩閆衣
若重感冒就要休息了；輕微的感冒可以適度的鍛鍊，但是不要過於勞累了！
33樓：容元修波嫣
可以健身啊，因為健身後會出汗液，這樣你身體的會發熱，自然感冒就會好了，如果你沒有健身器材啊，你可以考慮到天晨#體
育看看，**便宜啊，什麼東西都有優惠哦。
34樓：逮賢殷俏
db還是不要吧
我感冒時運動在這種情況下激烈運動會臉色蒼白，頭暈。
35樓：匿名使用者
可以啊 不覺得身體可以承受當然可以了
36樓：止癢花露水
不要做劇烈的運動，劇烈運動會讓身體臟器和肌肉負擔過大，因為你還在生病，可能會因為過於疲勞在生病時導致抵抗力下降而加重病情。可以稍做簡單運動，比如伸展運動或者不會加快心率的輕負荷運動，這樣會加快血液迴圈，增加代謝水平，提高整體的抵抗力。
37樓：匿名使用者
輕微的運動
是什麼運動
不要做大強度的力量訓練 和長時間的有氧等症狀緩解後 在逐漸恢復
不然加重病情
38樓：匿名使用者
我經常感冒.在室內不動,呆上兩三天就病.醫生、藥都沒用。在戶外走,精神就有了.而且我每次都是走路治好感冒的.(上班走乙個小時
39樓：匿名使用者
輕微運動不出汗可以，出汗什麼的有可能會加重病情的，就簡單的舒活一下身體的運動可以
40樓：夜貓的
不可以，應該好好休息。
41樓：匿名使用者
我是當兵的 我感冒後就會跑得大汗淋漓 二小時過後立即痊癒!千真萬確的!人體不會那麼脆弱的
42樓：匿名使用者
可以，也最好做一點運動，不要太劇烈，也有利於感冒的恢復。
43樓：姬無名
可以 ,跑步啦可**感冒的。
44樓：楊謝謝
當然可以，還可以喝點醋
45樓：匿名使用者
可以的、運動可以緩解感冒。
46樓：匿名使用者
還是不運動好，感冒了呼吸困難，運動會造成身體不適。建義做一些健身操，有助於活血通經。喝中藥效果顯著
感冒了吃什麼食物好。感冒了吃什麼食物好呢
看個人身體素質。我是那種感冒了必須吃藥的。有些人不吃藥就能好。你自己看，反正要多喝開水，多運動，也能預防感冒，季節交替注意加減衣服。多喝開水，可以吃一點水果。不要吃涼的東西就好啦，及時吃藥。感冒，是一種自癒性疾病，總體上分為普通感冒和流行感冒。普通感冒常好發於冬季，而流行 冒，是由流感病毒引起的急性...
感冒了上火吃什麼飯比較好，感冒了吃什麼飯最好
上火感冒可以適當的吃一些具有清熱解毒去火的一些食物，比如說梨，柚子，橙子，柿子，還有番石榴，枇杷，無花果，這些都是可以的。建議患者在感冒期間也可以適當的吃一些冬瓜，黃瓜，西紅柿，還有木耳，香菇，這些能夠增強抵抗力的食物，也能夠加快身體的恢復。感冒上火是指感冒後患者出現流黃鼻涕 咽痛 咽乾 頭疼等症狀...
感冒了，吃什麼藥，感冒了吃什麼藥最快
3全部0感冒不可怕，喵喵來支招 1。首先，發燒應注意不能盲目的吃退燒藥，確需使用退燒藥時也應嚴格按體重，控制在安全劑量正確服用，退燒藥吃多了對身體不利，應查清病灶所在，對症下藥，從根本上 病灶。2。甲型h1n1流感的早期症狀與普通 感相似，包括發熱 咳嗽 喉痛 身體疼痛 頭痛 發冷和疲勞等，有些還會...