1樓：田野牧蜂
空腹可以喝蜂蜜水，空腹時喝蜂蜜水更有利於蜂蜜中的營養物質被身體吸收，因為空腹時胃酸分泌較少，對於蜂蜜的營養物質破壞就比較小，所以腸胃好的人可以在空腹時喝蜂蜜水，不過正確的順序應該是早上先喝一杯溫水促進新陳代謝，稀釋黏稠的血液，半小時後用40度左右的溫水沖泡一杯蜂蜜水喝下，可以緩解便秘。
2樓：鋼琴小霸主
要根據個人情況而定，晨起喝水，喝與室溫相同的開水最佳，天冷時可喝溫開水，以儘量減少對胃腸的刺激。研究發現，煮沸後冷卻至20--25℃的白開水，具有特異的生物活性，它比較容易透過細胞膜，並能促進新陳代謝，增強人體的免疫功能。凡是習慣喝溫、涼開水的人，體內脫氧酶的活性較高，新陳代謝狀態好，肌肉組織中的乳酸積累減少，不易感到疲勞。
在頭天晚上晾開水時一定要加蓋，因為開水在空氣中暴露太久會失去活性。
好處：防止便秘，滋養**，健康長壽
缺點：空腹喝蜂蜜水容易使體內酸性增加,時間長了就會胃酸過多而得胃潰瘍或十二指腸潰瘍。建議在飯後1。5-2小時後喝蜂蜜水。
注意：如果本身腸胃不好的人最好是用30度的水泡著喝，否則容易引起腹瀉、腸胃炎等
中醫有句話：「朝朝鹽水，晚晚蜜湯」。
說的意思是：每天早起空腹喝淡鹽水，每天晚上睡前喝蜂蜜水。
這樣的理由是：早上喝淡鹽水可以稀釋一覺起來很粘稠的血液，而且有少許消炎作用，潤腸胃通大便；晚上喝蜂蜜水有助於美容養顏，並補充各種微量元素。所以，更科學的辦法是把蜂蜜水留在晚上喝，而早上起來喝淡鹽水。
當然，也有的人大便艱難，那麼早起喝蜂蜜水就有助於排便了，還是要分個人身體情況而定的
3樓：食鄉情
早上空腹喝蜂蜜水可能會對身體造成一些不好的影響。
因為早上起床的時候胃部基本已經消化了體內的食物，空腹喝蜂蜜水會對胃酸分泌產生刺激。雖然適量胃酸能夠促進食物消化，但因為胃中沒有可以消化的食物，這部分胃酸就會對胃黏膜產生刺激，進而損傷胃黏膜，情況嚴重就可能誘發十二指腸潰瘍或胃潰瘍等疾病。另外蜂蜜中的果糖和葡萄糖都是單醣，不用經過胃腸就能夠進入血液，在早上剛起床的時候，身體還是缺水的狀態，血液有非常高的粘稠度，如果空腹喝蜂蜜水就會提供血液的粘稠度，對血液迴圈產生影響，長期可能會導致動脈血管硬化。
食鄉情——食蜂蜜，戀鄉情！
4樓：豐繡
早上空腹喝蜂蜜水好，人經過一夜睡眠後，體內大部分水 分已被排洩和吸收，這時空腹飲一杯蜂蜜水，可補充水分，又可增加營養。
5樓：匿名使用者
其實不存在說空腹喝什麼好不好的說法，都好
一般說的空腹喝牛奶不好不是說會傷害身體，只是說空腹的時候，人體會直接把蛋白質分解成能量，不能完全吸收而已，但比不喝好，也不會傷害身體
空腹喝蜂蜜水沒有問題，蜂蜜是很好的營養品，也能提供能量
6樓：小宇說蜂蜜養生
今天分享一下您們關心的話題，空腹喝蜂蜜水好還是不好？
早晨起床可以空腹喝蜂蜜水嗎？
7樓：菜菜cai菜菜
不可以，因為此時體內的廢棄物還沒有完全清除，又要接受蜂蜜水，那麼身體提供來的新物質與一夜代謝的廢棄殘渣混合，就呈現出體內新舊雜合物質代謝吸收的過程，從而不能很好地獲取蜂蜜的營養物質，殘渣的再次代謝也不利於健康。
衝蜂蜜是有講究的，不宜用溫度過高的水沖調，特別是不能用剛燒開的水泡蜂蜜，否則效果就跟喝一般的糖水差不多了。
因為不合理的加熱，會使蜂蜜顏色變深，香味揮發，滋味改變，使其產生不愉快的酸味；而且蜂蜜除含65%-80%的葡萄糖及果糖外，還含有豐富的酶、維生素和礦物質，這些營養物質也會被高溫所破壞。
8樓：田野牧蜂
通常建議起床後先用一杯清水衝漱經歷了一夜新陳代謝的腸胃，再用40°c左右的溫水沖泡蜂蜜飲用，利用蜂蜜中豐富的維生素和氨基酸調節胃酸，調理胃腸道的運作，改善長期飲食不規律導致的積食便秘等問題。
9樓：蜂鳥飛燕
很多人習慣早起喝杯蜂蜜水來養生，不過專家指出，這種做法並不合理，應用白開水代替蜂蜜水。
因為蜂蜜水含糖，不是單純的水。蜂蜜中的果糖要經過人體代謝轉化為葡萄糖才能被人體吸收利用，因此腎臟排尿時間要比喝一杯白開水相對減緩，這樣就降低了給身體排毒的作用，失去了清晨喝第一杯水的意義。所以起床後應該先喝一杯溫白開水。
再者，空腹喝蜂蜜水，易致胃潰瘍。蜂蜜屬於甜食，甜食有增加胃酸分泌的作用，胃酸過多對於胃粘膜有損傷。長期空腹喝蜂蜜水，容易使體內酸性增加，時間長了就會胃酸過多而得胃潰瘍或十二指腸潰瘍。
所以，飲用蜂蜜水最好不要空腹喝，建議飯後飲用。
在蜂蜜水中含有多種維生素、礦物質、生物酶等營養成分，對於養顏、潤腸通便等都有一定的功效，所以在清晨飲用完平安水後，體內相對潔淨了，再食用蜂蜜就更有利於發揮其防治功效，為了不影響食慾可以將蜂蜜直接食用或與麵包等一起食用。還可以與酸奶、果蔬汁等混合食用。
因此，清晨起床後先喝一小杯白開水再喝一杯蜂蜜水，既可補充水分，又可增加營養，對於老年人來說，還能起到促進排便的作用。
什麼時候喝蜂蜜水最好？
蜂蜜水一般均在飯前1-1.5小時或飯後2-3小時食用比較適宜。但對有胃腸道疾病的患者，則應根據病情確定食用時間，以利於發揮其醫療作用。
如在飯前乙個半小時食用蜂蜜，它可抑制胃酸的分泌；如在食用蜂蜜後立即進食，它又會刺激胃酸的分泌；溫熱的蜂蜜水溶液能使得胃液稀釋而降低胃液酸變，而冷的蜂蜜水溶液卻可提高胃液酸多，並能刺激腸道的運動，有輕瀉使用。
10樓：電大學員
早晨起床空腹喝蜂蜜的好處：防止便秘，滋養**，健康長壽
缺點：空腹喝蜂蜜水容易使體內酸性增加,時間長了就會胃酸過多而得胃潰瘍或十二指腸潰瘍.建議在飯後1.5-2小時後喝蜂蜜水.
注意：如果本身腸胃不好的人最好是用30度的水衝著喝，否則容易引起腹瀉、腸胃炎等。
中醫有句話：「朝朝鹽水，晚晚蜜湯」。說的意思是：每天早起空腹喝淡鹽水，每天晚上睡前喝蜂蜜水。
這樣的理由是：早上喝淡鹽水可以稀釋一覺起來很粘稠的血液，而且有少許消炎作用，潤腸胃通大便；晚上喝蜂蜜水有助於美容養顏，並補充各種微量元素。所以，更科學的辦法是把蜂蜜水留在晚上喝，而早上起來喝淡鹽水。
當然，也有的人大便艱難，那麼早起喝蜂蜜水就有助於排便了，還是要分個人身體情況而定的。我個人推薦的飲用方法是：每晚睡前喝一杯加一勺蜂蜜的熱牛奶。
由於牛奶含鉀多，而蜂蜜含有豐富的鎂。而研究表明，鉀對神經衝動的傳導、血液的凝固過程都起重要的作用，它能緩和情緒、抑制疼痛、防止感染及減少經期失血量；鎂對大腦中樞神經具有鎮靜作用，能調節心理，消除緊張心理，減輕壓力。因此對女性是很有幫助的，此外，牛奶蜂蜜富含的b族維生素，有舒緩安眠的作用。
營養分析表明，蜂蜜中含有大約35％葡萄糖，40％果糖，這兩種糖都可以不經過消化作用而直接被人體所吸收利用。蜂蜜還含有與人體血清濃度相近的多種無機鹽，還含有一定數量的維生素b1、b2、b6及鐵、鈣、銅、錳、磷、鉀等。蜂蜜中含有澱粉酶、脂肪酶、轉化酶等，是食物中含酶最多的一種。
酶是幫助人體消化、吸收和一系列物質代謝及化學變化的促進物。蜂蜜的氣味芳香可口，從營養和保健價值來看，不僅是滋補、益壽延年之品，又是治病之良藥。
蜂蜜作為藥用，在中國已有數千年的歷史，功效良好。明代醫學家李時珍指出：「蜂蜜入藥之功有五：
清熱也；補中也；潤燥也；解毒也；止痛也。生則性涼，故能清熱。熟則性溫，故能補中。
甘而和平，故能解毒。柔而濡澤，故能潤燥。緩可以去急，故能止心腹肌肉創傷之痛，和可以致中，故能調和百藥，而與甘草同功。
」在臨床上，蜂蜜不僅可以**胃炎，還可以在蜂蜜中加上某些藥物**潰瘍病。如每晨用溫開水衝蜂蜜6克，空腹服或用丹參15克，木香6克，炙甘草6克，煎汁衝蜂蜜服，可**胃十二指腸潰瘍以及各種胃痛症。為什麼蜂蜜有此療效呢？
原來蜂蜜是一種潛在的鹼性食物，它所含的錳等無機鹽，有促進食物的消化和同化作用，從而減輕胃腸負擔而緩解症狀。 若用蜂蜜30克，炒棗仁末15克，分2次沖服，有很好的寧心安神作用，可治心慌、失眠、健忘、多夢。如加入五味子9克，柏子仁9克，還可以增強記憶力，改善智慧型。
如果高血壓、肝臟病、心臟病患者，早晚空腹飲1杯蜂蜜水，對上述疾病均有一定的療效。若用丹參、首烏各15克，水煎取汁，衝蜂蜜1湯匙內服，功效更佳。用蜂蜜30克，精鹽3克，加涼開水調勻，每天早晚各服1次，有良好的潤腸通便作用，尤其適宜於老年人、體弱者、病後有便秘的患者。
當有呼吸道病變，出現陰虛肺燥，久咳無痰時，可用款冬花10克，百合15克，玉竹15克，煎水取汁，調入蜂蜜2湯匙飲用。也可在空心雪梨中放進蜂蜜適量，隔水燉服，可消除因氣候乾燥引起的咽喉乾燥、發癢的感覺，並有利於氣管中的積痰順利咳出。因此，呼吸系統疾病治好之後，如能經常飲服蜂蜜，不但可防止舊病**，還有強壯之功。
對於生長期的兒童，蜂蜜常是他們緊喜愛的食物，蜂蜜中含有鐵和葉酸，常吃可以預防和糾正兒童的貧血。
此外，蜂蜜還有潤肌白膚的作用，由於蜂蜜營養豐富而多樣化，又易被人體吸收利用，對於**有滋潤作用，尤其是冬季氣候乾燥時，多吃蜂蜜能防止**皸裂。很多高階的化妝品，是由蜂蜜提煉而成的，可見它對**有良好的保護作用。如能長期內服及外敷外塗，有助美容，還能益壽延年。
11樓：上海411_專家
可以是可以，但是最好晚上喝，早上最好喝涼開水，或者淡鹽水。
好處：防止便秘，滋養**，健康長壽
缺點：空腹喝蜂蜜水容易使體內酸性增加,時間長了就會胃酸過多而得胃潰瘍或十二指腸潰瘍.建議在飯後1.5-2小時後喝蜂蜜水.
注意：如果本身腸胃不好的人最好是用30度的水泡著喝，否則容易引起腹瀉、腸胃炎等
中醫有句話：「朝朝鹽水，晚晚蜜湯」。說的意思是：每天早起空腹喝淡鹽水，每天晚上睡前喝蜂蜜水。
這樣的理由是：早上喝淡鹽水可以稀釋一覺起來很粘稠的血液，而且有少許消炎作用，潤腸胃通大便；晚上喝蜂蜜水有助於美容養顏，並補充各種微量元素。所以，更科學的辦法是把蜂蜜水留在晚上喝，而早上起來喝淡鹽水。
12樓：就給你前
早上喝蜂蜜水沒有晚上喝好，千萬不要早上起床後空腹喝蜂蜜水，這樣時間長了就會因胃酸過多而患胃潰瘍或十二指腸潰瘍。蜂蜜一般在飯前1-1.5小時或飯後2小時食用比較適宜，可以衝蜂蜜水喝，需要用50℃以下的溫開水沖泡，放多少蜂蜜可根據自己的口味調配。
晚上喝蜂蜜水一般在睡前半小時，因為蜂蜜對胃腸功能有調節作用，可使胃酸分泌正常，從而促進食物消化。另外，純天然蜂蜜中還含有豐富的鎂，晚上喝蜂蜜水對大腦中樞神經具有鎮靜作用，能調節心理，消除緊張心理，減輕壓力，可以助你快速進入夢鄉，從而提高睡眠質量。
早晨空腹吃生薑蜂蜜水有什麼好處，早上空腹喝蜂蜜和生薑水有什麼好處
紫涵小仙 喝生薑蜂蜜水具有驅寒，止咳的功效。生薑為芳香性辛辣健胃藥，有溫暖，興奮，發汗，止嘔，解毒，溫肺止咳等作用，特別對於魚蟹毒，半夏 天南星等藥物中毒有解毒作用。適用於外感風寒 頭痛 痰飲 咳嗽 胃寒嘔吐 在遭受冰雪 水濕 寒冷侵襲後，急以薑湯飲之，可增進血行，驅散寒邪。蜂蜜的作用也有很多 1護...
早晨空腹喝蜜水好嗎，早晨空腹喝蜂蜜水對身體有好處嗎
非常好，潤腸通便，最有效！早晨空腹喝蜂蜜水對身體有好處嗎?有潤腸通便，暖胃的功效！每天早上起來空腹喝水是有好處的,但那是白開水,因為睡覺醒來後血糖濃度很高,所以喝水可以起到稀釋的作用,但是蜂蜜主要成分就是醣類,會起到反效果,建議你要是想空腹喝水最好就是喝白開水.早晨起床可以空腹喝蜂蜜水嗎？通常建議起...
每天早上空腹喝蜂蜜檸檬水好嗎，早上空腹喝蜂蜜加檸檬水有什麼好處
早晨空腹喝蜂蜜是1種很好的習慣,對身體有好處.防止便秘,滋養 健康長壽.因為早晨喝水對身體中的,尤其是血液中產生的舊的東西會有很好的清理作用,而且對於患有高血壓 高血脂的病人,會有緩解作用,並很好的避免病情的突發.水中加入蜂蜜後,在補充水分的同時,很好的補充自然的維生素和礦物質,而且不會影響吸收,許...