1樓：幽冥魔龍
最合適答案： 枸杞20克，菊花5克。可以不可以長時間泡水喝，不但可以不可以解決養肝明目，還是補養肝腎的好方法。
還可以不可以： 枸杞粥：枸杞30克，大公尺60克。
先將大公尺煮成半熟，然後加入枸杞，煮熟即可食用。枸杞有明目之良效，所以，該粥可滋補肝腎，使目光明亮。 決明子粥：
炒決明子10克，大公尺60克，冰糖少量。先將決明子炒至微香，取出待冷卻後熬汁。然後，用其汁禾垠公尺同煮，將熟時加入冰糖，沸後即可食用。
該粥可清肝、明目、通便。 豬肝綠豆粥：新鮮豬肝100克，綠豆60克，大公尺100克，食鹽、味精各適量。
將綠豆、大公尺洗淨、同放鍋中大火煮沸後改用小火慢慢熬，煮至八成熟時，將切成片或條狀的豬肝放入鍋中同煮，熟後再加調味品即成。這種粥補肝養血、清熱明目、美容潤膚，可使人容光煥發，尤其適合那些面色臘黃、視力減退、禮物模糊的體弱者。 桑葚粥：
桑葚30克（新桑葚則60克），糯公尺60克，冰糖適量。將桑葚洗淨後與糯公尺同煮，待煮熟後加入冰糖。該粥可補肝養血、明目益智，用於肝虧腎虛引起的頭暈眼花、失眠多夢、耳鳴腰痠、鬚髮早白等症。
2樓：慧瑩養生情報
家裡肝不好的，3味藥材泡水喝，清肝明目，肝臟健康又年輕
3樓：養生早班車
眼不好的人，牢記一款茶，每天喝一杯，養肝明目，眼睛明
4樓：改一次
用枸杞泡菊花茶喝。或者直接用決明子茶或稀 健藤茶都行。還有養肝明目的菜，薺菜炒肉絲，，薺菜煎蝦餅，直接吃胡蘿蔔，多吃豆製品，蛋類，瘦肉類，魚類的食物。都是具有養肝明目的效果。
什麼泡水喝，具有清肝明目的功效？
5樓：匿名使用者
菊花泡水喝，具有清肝明目的功效。
菊花茶的藥效：性甘、微寒，具有散風熱、平肝明目之功效。通過飲用菊花茶可以對上火引起的青春痘起到乙個舒緩的作用。菊花具有清肝明目降火的作用。
1、抗病原體作用。菊花在體外對金黃色葡萄球菌、b-溶血栓性鏈球菌、傷寒桿菌有某些抑制作用，其水浸劑對某些常見**致病性真菌亦有抑制作用。高濃度在體外還有抗病毒及抗螺旋體作用。
2、增強毛細血管抵抗力。菊花提取物對小鼠腹腔注射，可使皮內注射組織胺之區域性臺酚藍之擴散較小，顯示其能抑制毛細血管的通透性而有抗炎作用。
擴充套件資料；
菊花茶的禁忌
1、孕婦
菊花茶性寒、味甘，有極好的祛除火氣之效，但孕婦自身免疫力低下、脾胃較為虛弱，食用菊花茶容易刺激腸胃，引起肚疼腹瀉等症狀，不利於胎兒的健康成長。
2、過敏體質者
在我們的現實生活中有人會對菊花茶過敏，如果喝了菊花茶就會引起**紅腫、紅疹等過敏現象。所以那些過敏體質的人喝菊花茶反而會有***，對自己的健康不利。
3、寒性體質者
寒性體質者畏寒怕冷、身體孱弱、脾胃虛弱、免疫力低下，即使夏季也會有手腳冰涼、腹瀉腸胃不適等症狀，菊花茶性寒，只會加重其症狀，對健康不利。
4、老人及兒童
也許有人認為老人喝菊花茶可以降血壓、膽固醇，夏季食用並無大礙，但老人消化功能減退、脾胃較為虛弱，喝菊花茶有引起腸胃疾病的可能性，老人需慎重。
小孩處在生長發育的高峰期，陽氣正當時，喝菊花茶有削減陽氣之效，最好禁止食用。
6樓：tx寂寞
綠茶和菊花都是清肝明目的，如果您肝不太好可以喝溪黃草試試，清毒的，對肝病有輔助療效，衝擊或買曬乾的草自己煲茶都行，也不苦，每週一回差不多了，喝太多也不行。
1茉莉花茶：有清肝明目、生津止渴、祛痰治痢、通便利水、降血壓、強心、抗衰老之功效。除單獨飲用外也可加入荷葉、冰糖、綠茶、香片等一起沖泡。
2菊花茶：有清肝明目、鎮靜解熱、擴張動脈和增加冠脈流量，減慢心率、降低血壓作用，還可預防早期高血壓及肝火上亢所致的頭痛等症。除單獨飲用外也可加入冰糖、龍井、枸杞、金銀花、茉莉花、麥冬等一起沖泡.
7樓：匿名使用者
喝決明子茶可以清肝明目、防止視力模糊、降血壓、降血脂、減少膽固醇等，對於防治冠心病、高血壓都有不錯的療效；而且決明子富含維生素a及鋅，可防治夜盲症以及避免小兒缺鋅。此外，決明子茶潤腸通便的功能也能解決現代人腸胃及便秘的問題，可以**大便燥結，幫助順利排便。
決明子茶的泡法十分簡單，只要用15～20克決明子用熱開水沖泡即可，也可依個人喜好放入適量的糖，當茶飲用，每日數次，若能配上枸杞子及菊花，效果更佳。不過，決明子性微寒，容易拉肚子、腹瀉、胃痛的人，不宜飲用此茶。
8樓：
這樣2種食物泡水喝，清肝明目，多給小朋友喝，有效預防近視
9樓：茉莉說生活
眼睛浮腫，疲勞痠脹，枸杞和它泡水喝，清肝明目，視力清晰！
10樓：出青文
蒲公英的根泡水，味道清新，不苦澀，效果奇好！
什麼東西泡茶喝可以護肝明目
11樓：健康營養餐張坤
肝火旺盛、眼睛紅腫，2種食材泡茶喝，清肝明目、清火去火！健康美食 萬壽菊 枸杞泡茶
養肝明目喝什麼茶
12樓：高中生三
養肝明目茶：杞菊養肝烏龍茶 。做法：菊花適量、枸杞子0克、烏龍茶克，開水沖泡，加蓋稍泡片刻後即可飲用。
功效：此茶中含有豐富的胡蘿蔔素，vb、vc，多種氨基酸和鈣、磷、鐵等多種礦物質成分，經常適量飲用具有促進血液迴圈與新陳代謝、預防肝內脂肪的囤積、滋補肝腎、疏風明目等功效，亦是一道養肝護肝的理想飲品。
1、桑葉枸杞茶
做法：桑葉6克、枸杞12克、綠茶3克。將上述三味原料放入杯中，用沸水沖泡，悶泡五分鐘後即可飲用。
功效：滋陰潤肺，且養肝明目的保健茶。桑葉，有疏散風熱，清肺潤燥，平抑肝陽，清肝明目；枸杞，有扶陰固本、補精益氣的功效。
2、五味子茶
做法：五味子、枸杞子、菊花，每樣三克放在乙個杯子裡頭，用開水把它們衝好，泡五到六分鐘。
功效：五味子在草藥店或藥店都很...養肝明目茶
13樓：匿名使用者
1.綠茶
綠茶中含強效的抗氧化劑以及維生素c，不但可以清除體內的自由基，還能分泌出對抗緊張壓力的荷爾蒙。綠茶中所含的少量咖啡因可以刺激中樞神經，振奮精神。不過最好在白天飲用，以免影響睡眠。
2.菊花茶
菊花富含維生素a是保護眼睛健康的重要物質也是中醫**各種眼疾的良藥。菊花茶有利於提神、明目，**眼睛疲勞、視力模糊等情況還適用於肝火旺、用眼過度導致的雙眼乾澀的人。
3.枸杞茶
枸杞子含有豐富的β胡蘿蔔素、維生素b1、維生素c、鈣、鐵，具有補肝、益腎、明目的作用。其本身具有甜味，可以泡茶也可以像葡萄乾一樣作零食，對解決「電腦族」眼睛澀、疲勞都有功效。
4.決明茶
決明子有清熱、明目、補腦髓、鎮肝氣、益筋骨的作用，若有便秘的人還可以在晚餐飯後飲用，對於**便秘很有效果。
5.枸杞紅棗茶
冷水煮開，再加入紅棗、枸杞，煮大約5分鐘，加入冰糖，煮至溶化即可。枸杞可滋補肝腎、明目，潤肺止渴，進而使人面色紅潤。
6.三花茶
菊花、金銀花、茉莉花均少許，泡水作茶飲，可清熱解毒，適用於防治風熱感冒、咽喉腫痛、癰瘡等，常服更可降火，有寧神靜思的效用。
7.杜仲茶
杜仲具有補血與強壯筋骨的作用，對於經常久坐，腰雖背痛很有幫助，男女都可以喝，若是女性朋友還可以在生理期的末期與四物湯一起服用。
8.茉莉花茶
將茉莉花和白砂糖放入杯中，用開水沖泡，過濾後飲用。疏肝理氣，祛燥補水，清熱解毒，護眼。
14樓：璩笑旋
中醫認為肝血不足，易使兩目乾澀，視物昏花。因此，明目重在養肝，實際上，菊花是入肝經的，肝開竅於目，因此最主要的作用是清肝明目的。
古代文獻有記載，其中《本草綱目》對菊花茶的藥效有詳細的記載：性寒、味甘，具有散風熱、平肝明目之功效。
《神農本草經》也認為，白菊花茶能主諸風頭眩、腫痛、目欲脫、**死肌、惡風濕痺，久服利氣，輕身耐勞延年。
菊花茶可以清熱去火，對口幹、火旺、目澀，或由風、寒、溼引起的肢體疼痛、麻木的疾病均有一定的療效。
15樓：養生早班車
眼不好的人，牢記一款茶，每天喝一杯，養肝明目，眼睛明
16樓：以嶺新零售
養肝明目的話可以喝杞菊養肝烏龍茶、連花清菲茶。
做法：菊花適量、枸杞子0克、烏龍茶克百，開水沖泡，加蓋稍泡片刻後即可飲用。
枸杞泡水養肝明目，但哪些食用方式，可能會加重病情？
17樓：匿名使用者
隨著人們生活水平提高，人們也更加注重自身健康，那麼就一定會想到養生，說起養生，大家一定都會想到最常見的補品——枸杞，在中醫的藥材裡面枸杞是不錯的補品藥材，其用途也是十分的廣泛，可以用來煲湯，泡酒等等。但是一些錯誤的食用方式，很有可能適得其反，出現病情加重的情況。
1、有些人不適合喝枸杞水。
並不是所有人喝枸杞水都會對身體有益，有些人如果飲用枸杞水的就有可能影響到身體健康。比如高血壓患者、感冒、有呼吸系統疾病的病人都不適合飲用枸杞水。
2、幹吃枸杞要保持每天不超過20粒。
枸杞屬於一種補營養的藥材，雖然枸杞的好處有很多，但是如果吃太多的話，就會直接影響到身體健康，枸杞中含有大量的糖分，如果每天攝取過多就會導致身體發胖，還會引起血糖公升高。所以適量的滋補有益於健康，切勿過量食用。
3、衝枸杞水不要用開水。
用枸杞泡水喝的時候不要用剛剛燒開的水來沏泡，這是因為枸杞中所含有的維生素等微量元素都是可溶於水的，如果水的溫度過熱，很容易破壞掉其中的營養成分，並且在喝完枸杞水之後要將枸杞吃掉，其中枸杞所含的核黃素是不溶於水的，只喝水不吃枸杞，也是一種浪費，同時效果不是很理想。
枸杞是養生的好夥伴，合理的食用肯定會對身體大有好處，切勿過量食用，也是對身體的一種保護。
18樓：君君君君吶
腸胃不適者不推薦食用枸杞，食用過多的枸杞會加重胃的負擔。
19樓：匿名使用者
過量食用可能會導致血糖公升高，所以食用時應適量。
20樓：
枸杞每天的攝入量不要超過20粒，泡水的話也要適量飲用。
21樓：m如今
枸杞雖好可不要貪杯哦，枸杞是一種藥材，但是一天不要喝超過30顆，不然就會流鼻血。
22樓：風兒吹
幹吃枸杞每天不能超過20粒，不能用開水泡枸杞還有有一些人不適合和枸杞水【例如高血壓患者，感冒】
23樓：霸王別姬
選擇合適自己的，不能隨便的去喝，這樣會有***的。
24樓：匿名使用者
泡枸杞的水不能溫度過高，食用量不能過多。
25樓：顧意
枸杞好，但是血糖高的人不要多吃，吃了血糖容易高。
26樓：巢承顏
1不能用開水泡2一天不能吃超過20粒
養肝明目要吃什麼?
27樓：nm牛虻
1、菊花茶
菊花味甘苦，性微寒；有散風清熱、清肝明目和解毒消炎等作用。菊花具有養肝平肝、清肝明目的功效，特別適宜春季飲用。菊花茶可以排毒健身、疏風清熱，對體內積存的有害化學或放射性物質有抵抗、排除的功效，並有潤肌膚、利氣血、養護頭髮的美容效果。
2、胡蘿蔔
胡蘿蔔含有大量胡蘿蔔素，這種胡蘿蔔素的分子結構相當於2個分子的維生素a，進入機體後，在肝臟及小腸粘膜內經過酶的作用，其中50%變成維生素a，有補肝明目的作用，可**夜盲症。
胡蘿蔔素轉變成維生素a，有助於增強機體的免疫軾能，在預防上皮細胞癌變的過程中具有重要作用。胡蘿蔔中的木質素也能提高機體免疫機制，間接消滅癌細胞。
擴充套件資料
不宜飲用菊花茶人群
1、寒性體質者
寒性體質者畏寒怕冷、身體孱弱、脾胃虛弱、免疫力低下，即使夏季也會有手腳冰涼、腹瀉腸胃不適等症狀，菊花茶性寒，只會加重其症狀，對健康不利。
2、過敏體質者
在我們的現實生活中有人會對菊花茶過敏，如果喝了菊花茶就會引起**紅腫、紅疹等過敏現象。所以那些過敏體質的人喝菊花茶反而會有***，對自己的健康不利。
3、孕婦
菊花茶性寒、味甘，有極好的祛除火氣之效，但孕婦自身免疫力低下、脾胃較為虛弱，食用菊花茶容易刺激腸胃，引起肚疼腹瀉等症狀，不利於胎兒的健康成長。
4、傷寒感冒者
一般情況下，傷寒感冒者是因為著涼引起的，而菊花茶的屬性決定此種感冒患者不適合喝。菊花茶有刺激胃酸分泌，加重咽喉炎症的作用，延緩患者復原的時間、降低復原的質量。
用什麼泡水喝有促進睡眠？什麼泡水喝有助於睡眠
蜂蜜是幫助睡眠的良藥，因為它是一種能作用於全身的鎮靜劑。現在民間醫學還常用蜂蜜來 許多神經系統疾病。食療處方 臨睡前取一滿勺蜂蜜，加上少許椴樹花 蜂蜜花 西番蓮 纈草。可以單取一種，也可以混合 用溫水沖製，就成了一杯很好的安睡寧神蜂蜜茶。花草茶中，薰衣草的安神 助睡眠的作用最突出！用金釵石斛花7朵每...
用什麼中藥泡水喝降血糖，哪些中草藥泡水喝可以降血糖
在天文館徒步的咖啡樹 有些中藥和食品被證明具有一定的降血糖作用，對糖尿病的 具有一定的輔助作用。具有降血糖作用的中草藥有很多，像人參 五加皮 黃芪 白朮 茯苓 山藥 麥芽 葛根 靈芝 生地 熟地 白芍 枸杞子等。平時血糖高的患者可以服用，但是真正想通過中藥來降血糖，最好是去當地中醫院找大夫通過望聞問...
桑葉泡水喝治什麼病，桑葉泡水喝有什麼功效
豔君聊養生 桑葉泡水喝，清肺潤燥，降血糖，連續一段時間，悄悄白嫩 茉莉說生活 提到桑葉啊，相信很多農村長大的孩子都很熟悉，在田間 溝邊到處可見，很多的朋友都會用桑葉去養蠶，但是很少人知道桑葉對人體也有很多的好處。 桑葉泡水喝能夠起到疏風清熱 清肝明目 涼血止血的功效。臨床上桑葉常用在風熱感冒的早期，...