1樓：抽轉組
按時休息，避免熬夜，也是可以預防膽結石的發生。晚上最晚要在11點之前休息，因為11點一凌晨1點為子時，此時為膽經旺盛期，這個時間必須休息，讓膽很好的工作。使膽正常分泌膽汁成分，減少膽汁在膽管內形成回流現象。
按時休息，可以預防膽結石的發生。
2樓：沙從凡
飲食有規律，我們一天的飲食以三餐為主，每餐的飲食要有規律，按時吃每餐(早餐一般在八點之前進行，午餐中午十二點左右，晚餐五點左右)；另外也不要暴飲暴食，每餐要定量；再就是少吃高脂肪，高蛋白、油膩食品、少吃醣類、少吃蛋黃、肉類等。飲食有規律，可以預防膽結石的發生。
3樓：求註冊
經常敲膽經，我們也可以經常敲擊膽經，促使其運動，多分泌膽汁，以更好的分解膽固醇，敲擊部位:雙腿外側，環跳穴位、風市穴位、中瀆穴位、陽關穴位，敲擊力量大小，以自己能接受為宜。經常敲膽經，可以預防膽結石的發生。
4樓：裝
保持體重，不要過於肥胖，也可以預防膽結石。因為肥胖者，體內多脂肪、多蛋白，此種情況，可以影響膽固醇和膽紅素的含量增加，導致膽汁濃縮、膽功能產生代謝紊亂，脂肪不易分解，膽固醇長時間沉澱、形成顆粒晶體，容易發生結石。保持體重、不肥胖，可以預防膽結石的發生。
5樓：匿名使用者
按時吃早餐，由於現代工作、生活的壓力過大，致使大多數人的作息習慣有了改變。早睡早起，變成了晚睡晚起。這種常開「夜車」的不良習慣，會影響膽的正常功能。
早餐必須吃，既使在晚也要在早九點之前用餐。有些人在忙碌的工作中，往往早餐不吃，等到早十點以後至中午吃早飯。這樣會造成膽汁分泌減少，無法分解膽固醇，膽固醇長期沉澱，極易造成的結石的發生。
按時吃早餐，可以預防膽結石的發生。
6樓：辰星
規律飲食，定量進食：按規律飲食可以使在膽囊內濃縮的膽汁不容易沉澱，並且一日三餐也可以讓膽汁的分泌形成乙個良好的規律，從而有效的避免了膽囊結石形成的可能。
7樓：峰佘無敵
適量運動，也可以預防膽結石。可以根據自己的身體狀況，採取可行的運動方式。在運動中可以促進膽內膽汁的蠕動，刺激膽汁發揮作用，分解膽固醇。適量運動，可以預防膽結石的發生。
8樓：峰佘無敵
早晨起來先喝一杯溫開水，對臟器洗個澡。可有效稀釋膽汁黏稠度，提高膽汁運化速度，不至於在膽管內留存時間過長，有效清除膽內垃圾毒素。清晨一杯水，可以預防膽結石的發生！
如何預防膽結石，在日常生活中有什麼需要注意的？
9樓：峰佘無敵
適量運動，可以預防膽結石。可以根據自己的身體狀況，採取可行的運動方式。在運動中可以促進膽內膽汁的蠕動，刺激膽汁發揮作用，分解膽固醇。適量運動，可以預防膽結石的發生！
10樓：匿名使用者
規律飲食，定量進食：按規律飲食可以使在膽囊內濃縮的膽汁不容易沉澱，並且一日三餐也可以讓膽汁的分泌形成乙個良好的規律，從而有效的避免了膽囊結石形成的可能。
11樓：
早晨起來先喝一杯溫開水，對臟器洗個澡。可有效稀釋膽汁黏稠度，提高膽汁運化速度，不至於在膽管內留存時間過長，有效清除膽內垃圾毒素。清晨一杯水，可以預防膽結石的發生！
12樓：匿名使用者
一天的飲食以三餐為主，每餐的飲食要有規律，按時吃每餐(早餐一般在八點之前進行，午餐中午十二點左右，晚餐五點左右)；另外也不要暴飲暴食，每餐要定量；再就是少吃高脂肪，高蛋白、油膩食品、少吃醣類、少吃蛋黃、肉類等。飲食有規律，可以預防膽結石的發生！
13樓：猴21944著韻
按時休息，避免熬夜，是可以預防膽結石的發生。晚上最晚要在11點之前休息，因為11點一凌晨1點為子時，此時為膽經旺盛期，這個時間必須休息，讓膽很好的工作。使膽正常分泌膽汁成分，減少膽汁在膽管內形成回流現象。
按時休息，可以預防膽結石的發生！
14樓：知81671耙鏈
保持體重，不要過於肥胖，也可以預防膽結石。因為肥胖者，體內多脂肪、多蛋白，此種情況，可以影響膽固醇和膽紅素的含量增加，導致膽汁濃縮、膽功能產生代謝紊亂，脂肪不易分解，膽固醇長時間沉澱、形成顆粒晶體，容易發生結石。保持體重、不肥胖，可以預防膽結石的發生！
15樓：匿名使用者
一定要按時吃三餐，尤其是早飯，長時間不吃早飯，不管你多瘦膽結石還是會對你情有獨鍾的
16樓：
平時吃綠豆。紅小豆。大豆玉公尺，少吃油膩0高脂肪。蛋類
17樓：康小寧
我們也可以經常敲擊膽經，促使其運動，多分泌膽汁，以更好的分解膽固醇，敲擊部位:雙腿外側，環跳穴位、風市穴位、中瀆穴位、陽關穴位，敲擊力量大小，以自己能接受為宜。經常敲膽經，可以預防膽結石的發生！
18樓：辰星
由於現代工作、生活的壓力過大，致使大多數人的作息習慣有了改變。早睡早起，變成了晚睡晚起。這種常開「夜車」的不良習慣，會影響膽的正常功能。
早餐必須吃，既使在晚也要在早九點之前用餐。有些人在忙碌的工作中，往往早餐不吃，等到早十點以後至中午吃早飯。這樣會造成膽汁分泌減少，無法分解膽固醇，膽固醇長期沉澱，極易造成的結石的發生。
按時吃早餐，可以預防膽結石的發生。
如何在生活中預防膽囊結石
19樓：勾龍
。大部分膽結石病人同時患有急慢性膽囊炎，常表現為右側或中上腹不適、隱痛、餐後飽脹至夜間疼痛加重、消化不良、厭油等，膽囊結石一旦確診，應及時就醫**。當結石堵塞了膽囊管或膽總管後可引起急性膽絞痛，劇烈時難以忍受，並可牽扯至右背痛，還伴有高熱、寒戰、噁心、嘔吐，甚至出現血壓下降、煩燥不安、休克、昏迷並危及生命。
膽結石會引起許多併發症，如心律失常、感染性休克、肝膿腫、膽道出血、肝功能衰竭和肝腎綜合症等，還可誘發糖尿病
，也可導致膽囊疽或穿孔，引起腹膜炎危及生命。
目前對膽結石的**方法頗多，有各種各樣的中、西藥物溶石排石**，有消炎利膽藥物**，還有體外衝擊波碎石術**等，但這些方法的療效一般都不能令人滿意，患了膽結石尤其是膽囊結石，還是盡早採用手術**為好，因為至今仍只有手術**的效果，才最好最徹底，不必擔心膽囊切除後影響健康。
1.有規律的進食：按時進餐是預防結石的最好辦法，尤其是早餐，因為早餐與上次晚餐間隔時間最長，肝臟經過一晚的合成分泌了大量的膽汁，這些膽汁會儲存於膽囊中，膽囊粘膜吸收水分使膽汁變濃，膽固醇/卵磷脂大泡容易形成，膽汁的粘稠度增加，易形成膽泥。
因此，按時進餐能促使膽囊收縮，及時排空膽囊，防止結石的形成。
2.合理的飲食結構：日常生活中應避免進食過多的高蛋白、高脂肪、高熱量的食物。
適當食用纖維素豐富的飲食，以改善膽固醇的排洩，防止結石的形成。減少動物性脂肪攝入，如肥肉及動物油脂，適量增加玉公尺油、葵花子油、花生油、豆油等植物油攝入比例。保證新鮮蔬菜、水果的供給。
綠葉蔬菜，可提供必要的維生素和適量纖維素。
3.對於家族中有膽結石的人群，更應該注意合理飲食。
脫髓鞘生活中應該如何預防，脫髓鞘在生活中有什麼需要注意嗎？
中樞神經系統的脫髓鞘疾病以多發硬化為代表，注意盡量避免感冒受涼，因為受涼感冒容易 避免過度勞累 緊張 熬夜等等，也不能太餓 太撐，要求規律飲食，盡量避免暴飲暴食，避免情緒方面的問題，保持平穩的心情。如果情緒受到明顯的影響，過分激動 惱怒等等，也有可能誘發。相對來說，多發硬化有人稱之為 富貴病 所以要...
在生活中如何做好父親，在生活中如何做一個好父親？
布吉島該叫啥 如何處理好父親與孩子的關係，歷來是一個讓人頭痛的話題。1 永遠要有一顆童心 一個好的父親，首先必備的是要有一個童心，曾幾何時，我們也是由一個懵懂無知的小孩，在不知不覺中長大。但是由於生活的壓力，使得我們失去了童年的 那種美好的童真。往往將面對社會那一套嘴臉，展現在孩子們面前，但是你不要...
如何在生活中修行功德
冥想音主站 功德有別於福德，功德是以離相的智慧型心修一切善法，福德是著相修善。要想在生活中修行功德，你可以以雷鋒為參考。雷鋒在生活中所做的一切都在積累功德。雷鋒就是佛菩薩行世間善法的示現，不要輕視了。幾億人民的榜樣，史無前例的，凡夫是沒有這麼大的功德的。 莫文靈雲南 許多修行人在座上能精進修行，可一...