1樓：養生一點
今天就給大家分享2個護肝動作，每天堅持做一做，能起到養護肝臟的作用。
2樓：茉莉說生活
今天給大家分享乙個穴位，三陰交穴，這個穴位在脾經上，肝經也會經過這裡，適當的刺激，能增強肝臟功能，調理慢性肝炎等肝病，對肝臟健康有好處。
3樓：禰杉泉承教
肝功能不好原因很多，要檢查看看具體什麼原因導致的，酒精，藥物，肝炎，自身免疫等都可以導致肝功能損害需要進一步檢查找到肝功能不好原因，然後對症**
4樓：夷超鄧俏
看百科全說，教你調理，養肝護肝都有。整體來說得從：每天的飲食情況，還看你這人的運動情況！
5樓：欽勝巫馬韻詩
如果是出現病症的話，這時候你最好是趕快去醫院進行檢查，這樣的話都是可以的，你可以去醫院檢查
肝功能不好要怎麼調理
6樓：書盼鑲
1、喝水加點「料」
多喝水有利於促進新陳代謝，加快體內有害物質的排洩，從而降低有毒物質對肝臟的損害。肝功能不好的人還可以用瑞芝堂蛹蟲草泡茶喝，對於肝臟的保養非常有幫助。
2、常吃十字花科蔬菜
十字花科蔬菜能夠為人體提供多種健康保護，如預防癌症、保護心臟、減少炎症、養肝護肝、促進**等。常見十字花科蔬菜有：西蘭花、甘藍、白蘿蔔、花椰菜、芥菜、白菜、菜苔、芥蘭等。
3、多吃高纖維食物
日常飲食在消化分解代謝過程中必定會產生一些毒素，這些有害物質在腸道中被吸收到血液裡就會加重肝臟的解毒負擔。而高纖維食物中豐富的纖維素則可以吸附腸道裡的有害物質並排出體外，同時還能防止便秘，從而減輕肝臟負擔。
4、少吃動物肝臟
肝臟是解毒器官，動物肝臟並不能將毒素完全排出，抗生素、農藥殘留及重金屬等有害物質就會積累在肝臟裡，而且肝臟的膽固醇含量也很高，吃太多隻會給肝臟造成負擔。
5、選擇優質蛋白食物
適當攝入優質蛋白質能夠增強機體免疫力，增加肝糖原的儲存，有利於養肝護肝。但過量的蛋白質也會增加肝臟負擔，日常飲食中可以適量吃瘦肉、豆類、魚肉、奶製品等。
6、多吃富含維生素c的食物
維生素c可以加強肝糖原的合成，有助於促進變性肝細胞的恢復和再生；同時，維生素c還能抵抗病毒，可以增強肝細胞抵抗力。
7、少吃甜食
蛋糕、糖果、甜品、含糖飲料等食品中糖分含量都很高，過多的糖分會轉化成脂肪儲存在肝臟中，加重肝臟代謝負擔。
8、少吃高脂食物
研究發現，經常食用高脂肪食物會導致有害的脂肪積累在肝臟中，即便改變健康飲食後，脂肪積累下降了，但之前殘餘的脂肪依然積存在某些肝細胞中，對肝臟的損害可能無法扭轉。
9、少吃高膽固醇食物
體內膽固醇過高，超出了肝臟的負荷能力，就會導致大量脂肪沉積在肝臟內，可能形成脂肪肝。
10、多吃綠色食物
中醫認為，肝屬木，綠色入肝，多吃綠色食物可以促進肝氣迴圈代謝、疏肝解鬱，從而起到養肝護肝的作用。
7樓：匿名使用者
肝功能異常患者除了定期檢查和及時**外，做好保肝養肝的配合調養是非常重要的，這對病情的**有極大的幫助。
1.定期檢查
每隔半個月或是1個月要複查肝功能，及時掌握病情變化，為醫生**提供依據。
2.調整飲食結構
提倡高蛋白質、高維生素、低糖、低脂肪飲食。多食用菌類食品，如木耳，香菇，蘑菇等，能提高免疫力；多吃新鮮蔬菜和水果，不吃或少吃動物性脂肪、甜食(包括含糖飲料)。攝入足量的維生素c，多吃青菜、水果和富含纖維素的食物。
3.戒酒
肝功能異常的病人對酒精解毒能力明顯降低，飲酒會誘發或加重肝損傷。長期飲酒會導致肝損傷病人發展為肝硬化的機率增加。
4.心情舒暢
由於肝喜疏惡鬱，故生氣發怒易導致肝臟氣血淤滯不暢而成疾。首先要學會制怒，盡力做到心平氣和、樂觀開朗，使肝火熄 滅，肝氣正常生髮、順調。
5.適量運動
肝功不好者還要注意適量運動，比如散步、踏青、打球、打太極拳等，可以增加免疫力，增強對疾病的低抗力，有助於病情的恢復。
6.保證休息
肝功能異常者不可從事過於激烈和繁重的運動和勞動，否則會加重肝臟的負擔，對病情不利。
8樓：
因為肝臟是人體乙個最大的代謝器官，主要是代謝糖、脂、蛋白質等等。肝臟代謝不好主要是因為飲食失調，是肝臟本身功能不好，所以要注意飲食規律，不要大魚大肉，不要嗜酒，同時也要注意保證睡眠，保持肝臟的合理代償儲備能力。
日常飲食也可以保護肝臟，也是**肝病的重要輔助方法，如豆腐有益氣和中、清熱解毒、生津潤燥功效，食醋有養肝、健胃、殺菌、散瘀及解毒作用，蜂蜜有養肝和保護肝臟的功能，豬膽有清熱、潤燥、解毒、除濕、瀉肝膽之火、通便大便等功效，肝臟代謝功能不好的患者要注意飲食平衡，不要暴飲暴食或飢飽不均，平時可宜多喝一些溫開水。重慶同濟肝病科
9樓：匿名使用者
肝病患者或肝功能不正常的人,要注意忌口:像螃蟹,動物內臟,多種海鮮（如黃魚,墨魚等）不宜食用,而且也不應隨意進補高脂肪,高膽固醇的食物.有營養又適宜肝病患者的食物包括淡水魚,豆製品及蔬菜水果等.
保肝飲食6原則
1.均衡飲食,以主食為主,多吃蔬菜和水果;
2.不吃不潔淨的食物,尤其是霉變的花生以及沒有醃製好的酸菜;
3.少吃動物油和肥肉;
4.不要酗酒,不要空腹喝酒,空腹喝酒更容易吸收乙醛;
5.吃燒烤時不要吃直接與炭火接觸的食物,其含有的致癌物比電烤和加鐵板燒烤的要多;
6.醃製食品容易微生物汙染,會傷肝.可適當補充b族維生素和礦物質,如穀類食物.
10樓：養生一點
今天就給大家分享2個護肝動作，每天堅持做一做，能起到養護肝臟的作用。
11樓：茉莉說生活
今天給大家分享乙個穴位，三陰交穴，這個穴位在脾經上，肝經也會經過這裡，適當的刺激，能增強肝臟功能，調理慢性肝炎等肝病，對肝臟健康有好處。
12樓：庚致苑信鴻
首先要戒酒，平時不要熬夜，注意休息。補充優質蛋白，選擇營養價值高的食物，補充各種微量元素，比如枸杞，牡蠣，芝麻，大棗等等
13樓：那年冬天不再來
首先要知道的是：肝功能異常說明肝臟收到了損傷，引起肝功異常的因素有很多，比如熬夜，劇烈運動，檢查前一晚喝酒了等等都有可能導致肝功能異常。可以去醫院查一下是不是肝炎導致的，如果是B肝，就要查下兩對半，彩超，病毒量。
14樓：竹晨軒
肝功能不好可以服用點護肝片，維生素b、c等，平時注意個人飲食，注意休息，避免熬夜勞累。如果說你怕是藥三分毒的話，平時多喝茶，像菊花茶，金銀花茶，這些茶都能養肝的，最好的就是溪黃草益甘茶，這個茶裡面有菊花、金銀花、桑葉、甘草、溪黃草，這種都是沒有***的
15樓：長沙方泰諮詢
肝功能不好這個主要是由於有脂肪肝，酒精性肝炎或者是不良的生活習慣引起的，特別是長期熬夜喝酒或者是有病毒性肝炎引起肝功能不好，這個在調理方面主要以保證充足的睡眠和補充高維生素的食物。建議肝功能不好的患者一定要注意飲食，不要吃油膩性食物，油炸性食物和高膽固醇類的食物，要清淡飲食，要補充大量的維生素和保證充足的睡眠。
16樓：上海新科醫院精神衛生
你好，肝功能不好是什麼原因引起的。
你有無肝病病史，你的年齡性別，情況多久了》
如果有過肝病病史，那就是要根據**進行針對性的**。不能簡單的調理啦。再檢查一下B肝五項和病毒dna病毒量。 有問題可以繼續問我
肝臟不好，如何調理？
17樓：一紙寡言
在肝臟功能下降明顯時需要通過合理的方式來調節身體，維持肝臟健康狀態，否則肝功能持續下降，身體消化食物，排洩毒素的能力降低，都可能會對健康造成嚴重影響。
因此，在調養身體的過程中需要注重肝臟的養護，一旦出現了肝功能下降的情況，通過合理方式來幫助提高肝臟功能，身體健康才有保障。那麼，肝不好的人應該通過哪些方法來調節呢？
1、清淡飲食
肝不好的人可以通過飲食的調節進行改善，要注意多吃清淡的食物，這樣對肝臟功能提高才有幫助，只有肝臟功能恢復正常，身體的消化、排毒等肝臟才能保持規律，維持人體的正常運轉。
因此，建議肝臟功能受損的人平時要選擇清淡的食物，避免進食高脂肪的食物，比如油炸食品、肥肉等，這樣才對肝臟細胞修復有利，同樣可以改善肝臟功能下降的情況。
2、適當運動
肝不好的人應該通過合理的運動進行調節，運動也是促進肝臟健康的有效方式。很多人平時缺乏運動，運動量不足時身體的迴圈代謝能力降低，身體脂肪的堆積容易導致肝臟負擔加重，這樣也容易出現肝臟功能下降的情況。
肝不好的人在調節身體的過程中，運動合理是關鍵。在運動的幫助下，身體迴圈代謝能力提高，有利於**，防止脂肪肝的發生。因此，肝臟功能下降的人可以通過運動的方式進行調節。
3、保證充足睡眠
肝臟功能下降明顯身體容易受到損傷，如果可以通過合理的睡眠調節身體，對肝臟功能提高有幫助。很多人平時總是熬夜或者失眠，而睡眠不足時肝臟功能也會出現下降明顯。
因為肝臟需要在夜間睡覺時進行自我修復，如果沒有注重睡眠方面的問題，睡眠不足時就容易導致肝臟受損，無形中也會導致肝臟功能下降。如果可以通過充足且規律的睡眠調節身體，受損的肝細胞可以慢慢修復，這樣對肝功能的提高也有幫助。
4、及時戒酒
肝臟功能下降明顯的人需要及時戒酒。很多人肝功能下降時因為酒精物質攝入過多，而酒精需要在人體肝臟進行代謝，這樣也無形中增加了肝臟負擔，容易出現肝功能下降明顯的情況。如果可以注意及時戒酒，通過合理的方式減輕肝臟負擔，肝功能也可以慢慢恢復正常。
18樓：灑脫殘缺
肝臟不好，首先要明確是什麼原因引起的。肝臟不好，最常見的就是一些肝病，比如病毒性肝炎、長期大量飲酒引起的肝損害，還有其他一些**引起的肝臟損害。所以如果肝臟不好、有肝病，首先飲食上要多注意。
平時應多食用一些高蛋白、低脂肪的食物，減輕肝臟的負擔，還有就是避免食用一些可致肝功能損害的藥物。還有要戒酒，有肝病的病人應當戒酒，酒精可以對肝臟造成損害。如果肝功能異常，還需要進行保肝**。
所以如果肝病不好，適當注意飲食，保持良好的心情，注意休息，避免勞累，這樣對肝臟的恢復比較好。
19樓：養生一點
今天就給大家分享2個護肝動作，每天堅持做一做，能起到養護肝臟的作用。
20樓：檸檬社
肝不好要調理，不妨試試這2招，清肝明目，排出肝臟火氣
21樓：茉莉說生活
今天給大家分享乙個穴位，三陰交穴，這個穴位在脾經上，肝經也會經過這裡，適當的刺激，能增強肝臟功能，調理慢性肝炎等肝病，對肝臟健康有好處。
22樓：做努力的女人
養肝相當於養命，肝臟不好應該注意休息，不要過度的勞累熬夜會損傷肝臟，多吃一些清淡的食物，不要吃一些辛辣的食物
23樓：長沙方泰諮詢
冬季進補時應以高維生素、適宜熱量及蛋白食物為主。
食療方案：魚類、蝦類、雞肉、牛肉富含人體所需要的蛋白質、氨基酸，且易被人體吸收利用，赤小豆、大棗也很適合該類男性食用。午餐可吃韭菜炒雞蛋、菠菜牛肉絲、西紅柿蛋湯。
小公尺粥、菜花燉肉、赤小豆鯉魚湯都是肝不好的男性理想的晚餐選擇。
肝功能不好要怎麼調理，肝功能不好不能吃什麼食物
書盼鑲 1 喝水加點 料 多喝水有利於促進新陳代謝，加快體內有害物質的排洩，從而降低有毒物質對肝臟的損害。肝功能不好的人還可以用瑞芝堂蛹蟲草泡茶喝，對於肝臟的保養非常有幫助。2 常吃十字花科蔬菜 十字花科蔬菜能夠為人體提供多種健康保護，如預防癌症 保護心臟 減少炎症 養肝護肝 促進 等。常見十字花科...
肝功能不好什麼後果，肝不好會有什麼後果
芸芸教你小技巧 肝不好的需要注意了，趕緊來學習看看吧 手機使用者 肝臟有哪些功能？人體的肝臟一般在1250克左右，是一個重要的器官，人不能離開肝臟而存活。有人稱肝臟為人體的 加工廠 這不僅不過分，而且也只表達了肝臟的一部分功能而已。肝臟的功能包括 第一，解毒功能。有毒物質 包括藥物 絕大部分在肝臟裡...
請問肝功能怎樣看才是正常，肝功能各項指標怎樣才算正常？？？？
實夏莫未 病情分析 您好 肝功能正常與否最直接的體現就是轉氨酶是否正常.意見建議 從您體檢的結果來看,轉氨酶正常,說明肝功能沒有受損的,所以,檢查的時候會註明肝功能正常的.生活護理 如果肝功能正常,是沒有什麼問題的,您不用擔心,只要保持愉快的心情就可以了.你出現食慾不振,睡眠不好,可能還是年齡關係引...