1樓：出妙晴
最近肉，糖等酸性食物沒少吃吧？吃兩天清淡的，搜一下鹼性食物表，多吃點。脹氣難受的時候可以多喝點開水，按摩一下雙手肘內側，可以緩解。
2樓：雪兔
一、喝點公尺湯
大麥粥及大公尺湯對脹氣、排氣及胃灼熱等毛病效果非常不錯的，用5份的水加乙份的公尺(穀子或大麥)，煮沸10分鐘。蓋上鍋蓋再慢燉50分鐘。過濾，冷卻後，一天喝數次即可幫助消除脹氣。、
二、喝稀釋的醋
用一湯匙純的蘋果醋加一杯水，有助消化。也可以早晨起床時先喝一杯檸檬水，它也有促進腸胃蠕動及時通便避免產氣的效果。
三、飲食注意
脹氣的主要原因是消化系統無法吸收某類碳水化合物，才會產生脹氣，豆類容易引起脹氣，甘藍菜、綠花椰菜、洋蔥、白花椰菜、全麥麵粉、白蘿蔔、香蕉等也容易產生脹氣。
四、生活方面
平時進食的時候要細嚼慢嚥、不易過飽，忌生冷與刺激性食物等，保持生活規律，還要有良好的情緒，放鬆壓力加上適量運動，對功能性消化不良引起的脹氣效果不錯。
五、木炭片
大家都知道的活性炭能有效地排除過多的氣體，當你脹氣難受的時候也可以立即服用5粒木炭片。需要提醒的是木炭粒除了吸收氣體，也會吸收藥物成分，切勿每天使用，因為木炭也能吸收體內有用的營養索。
六、補充纖維
如果你想在飲食中增加纖維用量以維持健康，應從少量開始，使腸子逐漸適應，這樣可以減少脹氣。因為高纖維的食物可以促進胃腸蠕動，在蠕動的過程中可以促進氣體的排出。
3樓：小白兔
由於日常飲食的不當經常會導致腹脹現象的發生。那麼腹脹怎麼辦呢？其實，我們可以通過飲食來消脹促消化，那腹脹吃什麼好？
有哪些食物可以幫助我們消脹呢？今天小編就來告訴你多吃這四種食物可幫你消脹，一起來了解一下吧。
白蘿蔔能消食化痰，下氣寬中。可用來緩解過食肉食後導致的反胃、泛酸、噁心、嘔吐。進食燒烤、火鍋、油炸肉食後若感到腹部不適、咽乾口燥。
可以把白蘿蔔搗碎之後在裡面加適量的冰糖，然後微煮後食用即可。對於那些進餐過多，而導致腹部飽脹睡臥不安的，可以將生蘿蔔搗汁內服。白蘿蔔的辛辣味因其含有芥子油，有促進消化液分泌的作用，能夠增進食慾。
白蘿蔔能消食化痰，下氣寬中
蘿蔔中含有大量膳食纖維，可促進胃腸蠕動、通利大便，彌補了肉食缺乏纖維素的缺陷。
橘皮本品有理氣運脾功效。適用於胃腸蠕動能力減退，脾失健運，脘腹脹滿，不思飲食。在做肉湯或者排骨湯時，加入幾塊幹橘子皮，不僅有淡淡的橘子香味，而且吃起來沒有油膩的感覺。
也可以把新鮮的橘皮收集起來，曬乾然後清洗乾淨。在涼白開水中浸泡24小時之後，將其切成細絲，再用白糖醃製7天就可以食用了。這樣不僅可以助消化，而且吃起來又香甜爽口。
紫蘇梗善於行氣和中，理氣安胎。特別適用於妊娠反應所致的不欲飲食、噁心嘔吐、胎動不安等症。本品含揮發油，其中主要為紫蘇醛、左旋檸檬稀等，有促進消化液分泌、增進胃腸蠕動的作用。
本品水煎劑對大腸桿菌、痢疾桿菌等腸道致病菌也有抑制作用。也可以改善吃不潔肉食後造成的嘔吐、腹瀉、腹痛等不適。
山楂可消食積，止瀉。山楂最擅長消肉食積滯，可以用鮮山楂20枚，水煮食果肉，並飲其汁可以緩解。
兒童脾虛久瀉，取鮮山楂(去皮核)、淮山藥各等份，加適量白糖，調勻後蒸熟，壓制成小孩愛吃的山楂山藥餅，有健脾醒胃、消脹除積之作用。
山楂可消食積，止瀉
山楂既能夠增加胃蛋白酶和胰蛋白酶分泌，從而促進食物消化，也具有抑制腸道致病菌的功效。
推薦7款消脹膳食
1、紅白蘿蔔湯
材料：橘餅(2—4個)、紅蘿蔔(200克)、白蘿蔔(500克);調製方法：將紅蘿蔔、白蘿蔔切塊，連同橘餅煮約1小時，可煮成3—4碗。
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2、山楂麥芽茶
材料：山楂(30克)、生麥芽(15克)、生穀芽(15克)、陳皮(6克)。
調製方法：將材料先浸泡1小時，再煮半小時，可煮2—3碗，當茶水喝，可幫助消化，消解食滯、脹風。
山楂具有藥用功效，由於它性微溫，味酸甘，有消食化滯、活血化痰、活血化淤的效用。對於飲食過多，吃後感到飽脹的人，吃了山楂均可消食，可緩解胸腹脹風。
蘋果梨子瘦肉湯促進胃腸道蠕動，幫助消化
3、蘋果梨子瘦肉湯
材料：蘋果(3個)、梨子(2個)、淮山(15—30克)、南杏(15克)、北杏(10克)、瘦肉(適量)。
調製方法：將蘋果和梨子切塊，連同其他材料煮成湯。
蘋果梨子瘦肉湯促進胃腸道蠕動，幫助消化。吃撐了會對身體產生極大的疾病危害，要注意，吃撐危害大，吃太飽會撐出五大疾病。
飲食要適量，當心吃撐危害!吃撐了為避免脹痛感不斷對身心產生侵襲，我們可以適當飲用一些助消化的茶飲，來緩解不舒服感。
4、七菜粥
雞鴨魚肉吃多了，導致消化不良，過節適當喝一些七菜粥，既可清理腸胃又可調整消化系統功能。
做法1.先將公尺洗淨放入砂鍋中，再加入適量的水，用小火煮上30-40分鐘。煮粥過程中，還可將鍋蓋開啟一點兒，讓多餘的水蒸發掉。
2.將適量的七菜(菠菜、芹菜、芫荽、芥菜(雪裡蕻)、韭菜、蔥、蒜)洗淨切碎，在粥煮好前5分鐘左右將七菜放入鍋中，並加入少量的鹽。
3.粥做成後，盛到碗裡，在粥上撒上一些黑、白芝麻即可食用。
功效：粥中的蔬菜都含有豐富的維生素和微量元素，具有健胃、消食的作用。菠菜中維生素和鐵的含量最多;芹菜健胃、降血壓;芫荽能消食、透疹;芥菜具有溫中、祛痰的功效;韭菜溫腎助陽、散瘀活血;蔥具有散寒、健胃的作用;大蒜有很強的殺菌作用，可促進胃液分泌、幫助消化。
七菜粥具有健胃、消食的作用
5、吃山楂刮油
一項研究表明，在水果中，山楂的刮油本領名列第一。因此民間有人腸胃消化不良，都以吃山楂來助消化。不過山楂不比蘋果、香蕉等，直接吃往往過酸而不夠可口，因此一般情況下，多用山楂做成小零食吃，最常見的就是山楂片了。
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材料：山楂、瘦豬肉、姜、蔥、花椒、料酒、白糖、味精、香油。
做法1.將一半山楂放入鍋內，加水(量稍多)，在火上燒沸後，放入豬肉，煮熬至六成熟撈出。
山楂燒肉可刮油
2.豬肉晾涼後，切成長約2寸的條，用香油、姜、蔥、料酒、花椒等調料拌勻，醃1小時，去水分。
3.將炒鍋上火，放油，油七成熱，投入肉條，至微黃時用漏勺撈起。
4.將油倒出，投入另一半山楂，略炸後，再將肉乾倒入鍋中，反覆翻炒，至熟，裝盤時淋上香油，撒上味精、白糖，拌勻即可。
6、青木瓜排骨湯
材料：青木瓜(1個)、排骨(適量)。
調製方法：將青木瓜去皮，去種子，切成塊，與排骨煮成湯。
青木瓜含有豐富維他命c、胡蘿蔔素、礦物質、碳水化合物等，它的酸含量極微。同時還含有一種人體內很難具備的纖維蛋白質，此蛋白質很容易被胃液和胰液消化，對於體內外的血液凝固，極具價值。木瓜當中所含的酵素，對人體的消化機能有非常大的助益。
7、何首烏茶
配方：何首烏、烏梅、大棗、陳皮。
何首烏茶具有清心養神，健脾開胃之功
制法：用何首烏茶配以烏梅1枚，大棗3枚，陳皮6克。將上述諸物共放入杯內，倒入沸水加蓋泡10分鐘，即可。每日早晚2次飯前半小時沖泡服用。
功效：何首烏入肝、腎經。具有補肝腎，益精血，潤腸通便，解毒，截瘧之功。
臨床多用於眩暈、失眠、頭髮早白、腰膝痠軟、筋骨不健、消化功能低下、便秘、胃腸薄弱的人群。首烏茶和烏梅、大棗、陳皮合用，具有清心養神，健脾開胃之功。
4樓：匿名使用者
喝點白蘿蔔水試一下。
肚子脹氣吃什麼好
5樓：新星看看
1.宜食易消化的食物2.宜吃素菜3.多吃粗纖維食物
6樓：涼城可一如既往
胃脹氣對吧，推薦幾個給你，還望採納
1、骨頭湯
材料:新鮮腔骨、生薑、七指毛桃根、腔骨洗淨，放入滾開水中氽燙，然後洗去血汙。
薑切片(三、五片即可)，七指毛桃根清洗乾淨，用乾淨的細線捆紮好。
做法：a、將以上準備好的材料同放一鍋中，加清水(清水多放些，一次加夠)。
b、置火上大火燒開，然後轉微火燉約2個小時，加少許鹽調味，再燉約10分鐘關火即可。
2、苦瓜排骨湯
材料：苦瓜500克，排骨400克，蔥段、薑片、紹酒、鹽、味精適量。
做法：a、將苦瓜去瓜蒂、去瓤，切成塊;排骨洗淨切小塊。
b、鍋中加清水適量，燒開，放入排骨煮去血沫，撈出洗淨。
c、鍋上火，放入排骨、清水，用大火燒開，撇去浮沫後放入蔥段、薑片、紹酒，改用小火燒至排骨熟爛，再加入苦瓜同煮約10分鐘，加鹽、味精調味即可。
微波爐做法：放入排骨、清水，先用高火6分鐘將湯燒開，撇去浮沫後放入蔥段、薑片、紹酒，再用中小火20分鐘將排骨燒熟，放入苦瓜後，先用高火3分鐘，再用中小火10分鐘即可。
待排骨熟爛後再放入苦瓜，否則瓜易散碎；用雞粉代替味精，味道更好；此湯具有消暑解熱作用。
3、山藥雞肉粥
材料：新鮮山藥100克，大公尺100克，雞胸肉100克，黑芝麻少許，芹菜少許，鹽適量。
制法：山藥去皮切丁，芹菜洗淨切細粒，備用。雞胸肉剁碎，加少許調料攪勻備用。大公尺洗淨，放入適量水熬煮至快熟時加入山藥，最後加入雞肉、黑芝麻和芹菜，調味即可。
功效：山藥具有益氣養陰，補脾腎之效，雞肉具有益氣，補精之功。此粥品適用於夏季食慾減退，脾胃功能欠佳者。
4、涼瓜鴨肉粥
材料：涼瓜100克，鴨肉100克，小公尺100克，鹽適量。
制法：苦瓜去瓤，切成小丁，與洗淨的鴨肉、小公尺一同入鍋，煮沸後用小火熬煮成粥。
功效：涼瓜清暑解毒、清心明目；鴨屬水禽，性寒涼，既能補充過度消耗的營養，又可消除暑熱帶來的不適。此粥品適合夏日在戶外工作的暑氣較盛的人群。但陽虛體質者或感冒者慎食用。
5、荷葉綠豆粥
材料：荷葉2張，綠豆30克，粳公尺100克，冰糖適量。
制法：粳公尺洗淨浸泡半小時；將一張荷葉洗淨切成3厘公尺左右方塊，加水煮10分鐘，去渣留汁待用；粳公尺與綠豆放鍋內，將荷葉汁倒入，加水適量，熬煮成粥，加入冰糖並洗淨另一荷葉覆在粥面，蓋上鍋蓋，半個小時後拿開荷葉即可食用。
功效：荷葉清熱解毒，綠豆具有清熱生津，利水消腫。此粥品可預防夏季中暑，也可適用於暑熱煩渴、中暑等病症患者。
6、蓮子百合糯公尺粥
材料：蓮子20克，百合20克，糯公尺100克，白糖適量。
制法：蓮子、百合浸泡20分鐘，與糯公尺一起煮粥，最後加入白糖即可。
功效：蓮子具有補脾益腎、養心安神之功，百合能潤肺止咳，清心安神，糯公尺補中益氣。此粥品適用於陰液丟失過多致陰虛而夜寐不安者。
吃蘿蔔也比較好，蘿蔔是順氣的食物。
狗狗拉肚子吃什麼東西，狗狗拉肚子剛好吃點什麼食物好
狗狗拉肚子剛好吃點什麼食物好 摘要狗狗拉肚子剛剛好可以吃易消化的食物，比如雞胸肉粥 牛肉粥 瘦肉粥 肉包或者罐頭等食物，或者直接飼餵腸道處方糧或者處方罐頭。狗狗拉肚子剛好吃點什麼食物好。狗狗拉肚子剛剛好可以吃易消化的食物，比如雞胸肉粥 牛肉粥 瘦肉粥 肉包或者罐頭等食物，或者直接飼餵腸道處方糧或者處...
大考前1星期應該多吃點什麼東西？
考試前幾天吃點什麼最好 吃點清淡的，太油膩的不好，從醫學角度說，太油膩血液會集中在胃部而無法集中在大腦，會有疲倦感。建議考前吃塊巧克力，會提高興奮度 要是要吃些營養較豐富的，熱量足夠你每天用腦消耗，如蔬菜，雞蛋，牛奶。另外不要吃容易鬧肚子的食物，像冷盤啦，海物啦，不要吃太油膩的，總之既要保證營養和熱...
肚子脹氣吃什麼藥好，肚子脹氣吃什麼藥最好？
雍玉蘭謇未 1 吸入空氣 吃東西時因講話或飲食習慣不良吸入大量空氣，而引起腸脹氣。這類情況脹氣時間不會太久。2 食物發酵 正常情況下，迴腸下端和升結腸有大量細菌存在。如果食糜在這段腸子裡，因某種原因停留時間過長，在細菌的作用下，可以引起食糜發酵，產生大量的氣體，引起腹脹。一般情況下是胃腸出了問題，導...