1樓：匿名使用者
改善視力的輔助訓練方法
1. 遠方凝視：
尋找一處10公尺以外的草地或綠樹：綠色由於波長較短，成像在視網膜之前，促使眼部調節放鬆、眼睫狀肌鬆弛，減輕眼疲勞。不要眯眼，也不要總眨眼，排除雜念、集中精力、全神貫注的凝視25秒，辨認草葉或樹葉的輪廓。
接著把左手掌略高於眼睛前方30厘公尺處，逐一從頭到尾看清掌紋，大約5秒。看完掌紋後再凝視遠方的草地或樹葉25秒，然後再看掌紋。10分鐘時間反覆20次，每天做3次，視力下降厲害的要增加訓練次數。
2. 晶體操：
① 雙手託腮，讓眼球按上、下、左、右的順序轉動10次，接著再逆時針、順時針各轉動10次。
② 尋找乙個3公尺外的景物(如：牆上的字畫等)，同時舉起自己的左手距眼睛略高處伸直(約30厘公尺)，看清手掌手紋後，再看清遠物，盡量快速的在二者間移動目光，往返20次。
3. 推拿操：
採取坐式或仰臥式均可，將兩眼自然閉合，然後依次按摩眼睛周圍的穴位。要求取穴準確、手法輕緩，以區域性有痠脹感為度。
① 揉天應穴：用雙手大拇指輕輕揉按天應穴(眉頭下面、眼眶外上角處)。
② 擠按睛明穴：用乙隻手的大拇指輕輕揉按睛明穴(鼻根部緊挨兩眼內眥處)先向下按，然後又向上擠。
③ 揉四白穴：用食指揉按面頰**部的四白穴(眼眶下緣正中直下一橫指)。
④ 按太陽穴、輪刮眼眶：用拇指按壓太陽穴(眉梢和外眼角的中間向後一橫指處)，然後用彎屈的食指第二節內側面輕刮眼眶一圈，由內上→外上→外下→內下，使眼眶周圍的攢竹魚腰、絲竹空、瞳子寥、球后、承泣等穴位受到按摩。對於假性近視、或預防近視眼度數的加深有好處。
2）具有改善視力作用的食物
保護視力，防治眼部疾病，需要從多個方面著手，其中注意營養，對改善視力也有一定的幫助。在曰常飲食中，具有改善視力作用的食物有：
1. 富含維生素a的食物，維生素a與正常視覺有密切關係。如果維生素a不足，則視紫紅質的再生慢而且不完全，暗適應時間延長，嚴重時造成夜盲症。
如果膳食中維生素a繼續缺乏或不足將會出現幹眼病，此病進一步發展則可成為角膜軟化及角膜潰瘍，還可出現角膜皺摺和畢脫氏斑。維生素a最好的食物**是各種動物肝臟、魚肝油、魚卵、禽蛋等；胡蘿蔔、菠菜、莧菜、苜蓿、紅心甜薯、南瓜、青辣椒等蔬菜中所含的維生素a原能在體內轉化為維生素a。
2. 富含維生素c的食品，維生素c可減弱光線與氧氣對眼睛晶狀體的損害，從而延緩白內障的發生。含維生素c的食物有柿子椒、西紅柿、檸檬、獼猴桃、山楂等新鮮蔬菜和水果。
3. 鈣，鈣與眼球構成有關，缺鈣會導致近視眼。青少年正處在生長高峰期，體內鈣的需要量相對增加，若不注意鈣的補充，不僅會影響骨骼發育，而且會使正在發育的眼球壁--鞏膜的彈性降低，晶狀體內壓上公升，致使眼球的前後徑拉長而導致近視。
含鈣多的食物，主要有奶類及其製品、貝殼類(蝦)、骨粉、豆及豆製品、蛋黃和深綠色蔬菜等。
4. 鉻，缺鉻易發生近視，鉻能啟用胰島素，使胰島發揮最大生物效應，如人體鉻含量不足，就會使胰島素調節血糖功能發生障礙，血漿滲透壓增高，致使眼球晶狀體、房水的滲透壓增高和屈光度增大，從而誘發近視。鉻多存在於糙公尺、麥麩之中，動物的肝臟、葡萄汁、果仁含量也較為豐富。
5. 鋅，鋅缺乏可導致視力障礙，鋅在體內主要分布在骨骼和血液中。眼角膜表皮、虹膜、視網膜及晶狀體內亦含有鋅，鋅在眼內參與維生素a的代謂}與運輸，維持視網膜色素上皮的正常組織狀態，維護正常視力功能。
含鋅較多的食物有牡蠣、肉類、肝、蛋類、花生、小麥、豆類、雜糧等。
6. 珍珠，珍珠含95％以上的碳酸鈣及少量氧化鎂、氧化鋁等礦物質，並含有多種氨基酸、如亮氨酸、蛋氨酸、丙氨酸、甘氨酸、谷氨酸、天門冬氨酸等，珍珠性味甘鹹寒，用珍珠粉配龍腦、琥珀等配成的「真珠散」點眼睛可抑制白內障的形成。
7. 海帶，海帶除含碘外還含有1/3的甘露醇，曬乾的海帶表面有一層厚厚的「白霜」，它就是海帶中的甘露醇，甘露醇有利尿作用，可減輕眼內壓力，用來**急性青光眼有良好的功效。其他海藻類如裙帶菜也含有甘露醇，也可用來作為**急性青光眼的輔助食品。
3）有助於改善視力的保健食品
通過飲食可以增加營養，改善視力，所以我們應多攝入上述食物，如能在曰常膳食的基礎上，選用適當的具有改善視力功能的保健食品，則可起到良好的輔助**的作用。可選用的保健食品有：
1. 富含維生素a的食物，如枸杞類製品。
2. 富含蛋白質、肽類、某些氨基酸、如牛磺酸，核酸等。
3. 含有決明子、菊花、山楂、珍珠粉等的保健茶、沖劑或膠囊
2樓：匿名使用者
不會啊，不過吃多也不大好
茄子吃多了會引起眼睛模糊嗎？
有人說吃茄子會影響視力,這是不是真的
3樓：愛碳
這是不可能的，我很喜歡吃紅燒的茄子，視力兩眼都是5.0
4樓：匿名使用者
不會影響視力的
茄子營養很豐富
我們家裡經常一到夏天我們經常吃茄子也沒有得眼矇的啊
茄子吃多了對眼睛是否有害
5樓：匿名使用者
茄子是一種營養價值很高的蔬菜。其中脂肪和熱量極低，每100克紫色長茄子只含脂肪0.1克，熱量還不到蘋果的一半。
其中含蛋白質1克，碳水化合物3.5～4克，膳食纖維1.2～1.
9克，抗壞血酸5～7毫克，在蔬菜當中算是平均水平。
通俗地講，肝膽主目，肝膽清則目必明；而茄子具有清肝利濕之功效，因此沒有吃茄子會傷眼睛純屬謬誤。
事實上茄子沒有這樣的作用，不會影響眼睛。
茄子的功效與作用
1、具有清熱止血，消腫止痛的功效。
2、用於熱毒癰瘡、**潰瘍、口舌生瘡、痔瘡下血、便血、衄血等。
3、**凍瘡：取冬天地里的茄子秧（連根）兩三棵用水煎，水開之後再煮20分鐘，用此水泡洗凍瘡患處，同時用茄子秧擦洗患處，二至三次可**。
4、茄子有良好降低高血脂，高血壓功效。
選用深色長條型，切成段或者絲，用麻醬以醬油調拌而成，在晚餐時分，服用可有效降低和自癒。
5、保護心血管、抗壞血酸：茄子含豐富的維生素p，這種物質能增強人體細胞間的粘著力，增強毛細血管的彈性，減低毛細血管的脆性及滲透性，防止微血管破裂出血，使心血管保持正常的功能。此外，茄子還有防治壞血病及促進傷口癒合的功效。
6、防治胃癌：茄子含有龍葵鹼，能抑制消化系統腫瘤的增殖，對於防治胃癌有一定效果。此外，茄子還有清退癌熱的作用。
茄子含有龍葵素，龍葵素能抑制消化系統腫瘤的增殖，因此，茄子可作為癌症病人常用的食物。
7、抗衰老：茄子含有維生素e，有防止出血和抗衰老功能，常吃茄子，可使血液中膽固醇水平不致增高，對延緩人體衰老具有積極的意義。
8、茄子富含蛋白質、脂肪、碳水化合物、維生素以及多種礦物質，特別是維生素p的含量極其豐富。
9、茄子中含有硫胺素，它具有增強大腦和神經系統功能的作用。常食茄子，可增強記憶，減緩腦部疲勞。
茄子的適用人群
一般人群均可食用。
可清熱解暑，對於容易長痱子、生瘡癤的人，尤為適宜
茄子的不宜人群
1、由於茄子屬於寒涼性質的蔬菜，因此，身體有消化不良、容易腹瀉、脾胃虛寒、便溏症狀的孕婦朋友不宜多吃。
2、孕婦朋友在選擇茄子的時候，也應選擇新鮮茄子。最好不要選擇老茄子，特別是秋後的老茄子，含有較多茄鹼，對人體有害，不宜多吃。
3、茄子所含熱量極低，老年人和肥胖者不妨常吃。茄子性寒，對於容易長痱子、生瘡癤的人可以多吃，但脾胃虛寒、哮喘者不宜多吃。
4、秋後的茄子有一定的毒素，其味偏苦，最好少吃，特別是糖尿病患者更要少吃手術前也盡量不吃茄子。
否則麻醉劑可能無法被正常地分解，會拖延病人甦醒時間，影響病人**速度。
5、婦女經期前後也要盡量少吃，過老熟的茄子食後會中毒，不可進食。茄子含有誘發過敏的成分，多吃會使人神經不安定，過敏體質者要避開勿吃。
吃茄子對視力有影響嗎
6樓：芭田生態工程
一般的吃法不會損害眼睛健康，只有常吃油炸的茄子才對視力保護不利。
因為茄子在油炸過程中破壞了維生素c和b1、b2。
具體請看：
茄子是一種營養價值很高的蔬菜。其中脂肪和熱量極低，每100克紫色長茄子只含脂肪0.1克，熱量還不到蘋果的一半。
其中含蛋白質1克，碳水化合物3.5～4克，膳食纖維1.2～1.
9克，抗壞血酸5～7毫克，在蔬菜當中算是平均水平。
此外，其中還有微量的胡蘿蔔素，少量維生素b1、維生素b2和尼克酸。巴西科學家在實驗中發現，吃茄子後人體內的膽固醇含量能下降10%。美國營養學家在介紹降低膽固醇的蔬菜時，也總是把茄子排在首位。
日本科學家研究證實，茄子有提高免疫系統功能的作用，還具有預防癌症的功效。
值得一提的是，茄子中還有大量的鉀，缺鉀的人腦血管破裂風險增大。同時，豐富的鉀還能幫助維持人體的酸鹼平衡，避免體質偏酸，減輕水腫。對於高血壓、動脈硬化的患者以及廣大中老年人來說，茄子是一種理想的保健蔬菜。
然而，要發揮茄子的優點，除了選擇茄子的品種之外，還要注意茄子的烹調方法。
在做燒茄子的時候，如果用油炸切好的茄子，也就是「過油」，這時候油溫很高，一般會達到180℃左右，這麼高的溫度造成了類黃酮的嚴重損失，茄子的保健作用也就去其大半了。
維生素c與類黃酮一起食用時具有「協同作用」，因為類黃酮可以防止維生素c被氧化破壞，而維生素c能促進類黃酮的防病作用。然而，在製作燒茄子的時候，茄子裡怕熱的維生素c，更是在熱油中損失殆盡。實際上，油炸茄子不僅僅會造成維生素c的降解，還會使維生素b1和維生素b2損失慘重，導致總體的營養價值大打折扣。
燒茄子的另乙個問題是，把茄子變成了一種高熱量高脂肪的食物。眾所周知，茄子在烹調的過程中非常「吃油」，經常食用這樣的菜餚會讓人發胖，而發胖就會增加患各種慢性病的危險。對肥胖者來說，這種油汪汪的菜餚應當盡量避免。
經常吃茄子是不是對視力不好？有根據嗎？
7樓：小溪閒談影視劇
吃茄子對視力沒有影響，但是茄子食用需要注意：
1、孕婦不適合吃茄子，茄子很冷，孕婦食用後可能會影響脾胃。
2、月經期婦女不應該吃茄子，女性在月經期間不要接觸冷飲，例如，冷水不能觸及。冷食不適合進食。這可能會造成不必要的麻煩。冷茄子吃得多，可能會引起月經出血，腹痛加劇。
8樓：勤奮的哈七八答
沒有資料顯示吃茄子對視力不好。但吃茄子需要注意一些事項：
1、茄子的吃法葷素皆宜
茄子既可炒、燒、蒸、煮，也可油炸、涼拌、做湯。吃茄子最好不要去皮，因為茄子皮裡面含有維生素b，維生素b和維生素c是一對好搭檔，維生素c的代謝過程中需要維生素b的支援，帶皮吃茄子有助於促進維生素c的吸收。茄子切忌生吃，以免中毒。
儘管茄子的吃法很多，但多數吃法烹調溫度較高、時間較長，不僅油膩，營養損失也很大。煎炸茄子維生素損失量可達50%以上。在茄子的所有吃法中，拌茄泥是最健康的。
2、茄子和蟹肉不宜一起吃
茄子和蟹肉都是寒性食物，一起吃往往會使腸胃感到不舒服，嚴重時會導致腹瀉，特別是脾胃虛寒的人更應忌食。
3、生吃茄子是會中毒的
生茄子中含有一種叫做龍葵素(又稱茄鹼)的毒素，在發芽的土豆中龍葵素比較多，有毒的！龍葵素不僅存在於土豆芽中，生茄子裡也有，你看連名字都叫「茄鹼」。
4、不要多吃老茄子
孕期朋友在選擇茄子的時候，也應選擇新鮮茄子。最好不要選擇老茄子，尤其是秋後的老茄子，含有較多茄鹼，對人體有害，不宜多吃。
茄子吃多了會有什麼壞處呢，茄子吃多了有什麼壞處
斛瑞靈 對於容易長痱子 生瘡癤的人，尤為適宜。消化不良，容易腹瀉的人，則不宜多食，脾胃虛寒 哮喘者不宜多吃。且茄子秋後其味偏苦，性涼，脾胃虛寒 體弱 便溏者不宜多食 手術前吃茄子，麻醉劑可能無法被正常地分解，會拖延病人甦醒時間，影響病人 速度 手機使用者 茄子是為數不多的紫色蔬菜之一，也是餐桌上十分...
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