1樓：橋玉英陳妍
能引起睡眠不正常的原因雖然不少，但某些微量元素攝取過多或不足卻是重要原因之一，尤其是銅、鐵、鋁對睡眠和影響最為明顯。
在正常情況下，乙個成年人每日攝入銅元素2～3毫克比較適宜，但是，目前多數人達不到這個數額。對於鐵元素，乙個成年人每日攝入量以18毫克為宜，但是大多數人（尤其是婦女及兒童）遠遠達不到這個量。若他們每日攝入鐵元素僅為5毫克時，睡眠質量會明顯下降，常處於一種半睡眠狀態，一有動靜就醒。
如果睡前大腦仍處於興奮狀態，特別是白天高強度腦力工作讓緊張的神經仍處於強大的慣性中，無法真正放鬆下來就無法入睡。這是我們的主觀意識不能控制的。無論是聽**、看書、做瑜伽，都是通過巧妙轉移注意力到聽覺、視覺和身體上，而不是繼續集中於思維上，從而放鬆下來，讓大腦休息不再運轉，興奮轉移產生疲勞，才能入睡。
詳細分析，睡眠不好主要有五大因素，即體質因素、精神心理因素、疾**素、環境因素和藥物因素。
體質因素，指個人體質對外部環境的變化較敏感,具體表現為比較聰明能幹,責任心較強,遇事易於多思多慮等；精神心理因素，包括情志不悅、精神過勞、擔心驚嚇等；疾**素，包括軀體疾病和其他精神疾病，如心腦血管病、胃腸病、肝病、內分泌疾病、慢性咽炎、呼吸道疾病、頸椎病、抑鬱症、焦慮症等；
環境干擾因素，如房屋拆遷、遷入新居、環境改變、上三班、經常出差、馬路邊住房等
；因服用藥物的***
2樓：匿名使用者
睡眠不好的原因
1:生活習慣：某些習慣可能在不知不覺中影響您的睡眠。
例如在下午或晚上喝了含咖啡因的飲料，睡前運動或是從事一些用腦力的工作等。另外像如果在睡前喝大量的酒，反而會造成容易斷眠的現象。環境因素：
例如房間太冷或太熱，太吵或太亮，這些因素都可能影響睡眠。另外像枕邊人的問題，也可能成為您的問題，例如像打鼾聲太大等。
2:睡眠環境因素：失眠原因有的人只習慣在固定的環境中睡眠，換間房、換張床便睡不著。
老年人對環境改變的適應能力往往更差。噪音、強光、寒冷、炎熱、床鋪不舒適、擠著睡以及跳蚤、臭蟲、蚊子、老鼠等外界因素，都妨礙睡眠。
3:各種軀體疾病都可能妨礙睡眠：潰瘍病的上腹部疼痛常於深夜發作，將病人痛醒;心絞痛也每於睡夢中發作;心力衰竭時的體位性呼吸困難使病人無法平臥，並難以入眠;甲狀腺機能亢進的病人常於睡夢中驚醒，心悸，恐懼，出汗;糖尿病患者夜間尿多，常常起床小便，神經衰弱的症狀無法睡得安穩。
其它如哮喘病、關節炎、過敏性腸絞痛;任何疼痛、瘙癢、腹脹、便秘、尿瀦留等均能引起失眠。
4:精神心理因素：當代人面臨巨大的工作壓力，導致身心疲憊，精神緊張等情緒，還有就是患有精神心理疾病的人，焦慮不安、抑鬱等也會導致晚上睡眠不好，失眠的發生。
注意事項
如若發現患有失眠症要及時的**，以免錯過最佳**時機，延誤了病情。**失眠請選擇權威、正規專業的醫院進行就診。
3樓：艾洛瑪香氛
可以在睡前點上可以舒緩心情的香氛，精神壓力大睡不著可以點可以助眠的香氛蠟燭或者揮發液，推薦艾洛瑪薰衣草香味的精油，滴幾滴在乾花上，薰衣草具有舒緩鎮靜的作用，有助於入眠。
4樓：匿名使用者
睡眠不好的人一定要看看，學習這幾招，告別失眠！
5樓：淡月
長期睡眠不好，就屬於有些失眠症了，應該到醫院去檢查一下，醫生會給你對症下藥的。
6樓：養生一點
如今社會生活節奏變得越來越快，人們的生活習慣也有翻天覆地的變化，熬夜成為了常態，但長期睡眠不足，大腦、器官會變得疲憊，容易出現記憶力會下降、反應遲鈍的症狀，久而久之，會影響壽命。
7樓：在法海寺自駕的白頭鷂
神經衰弱，心血不足，腎臟造血功能差，補肝補血，看中醫。
8樓：亮子
長期睡不好，是因為你白天時候思慮太多，晚上睡覺的時候，還在想白天的事情，這是主要原因。
9樓：議會制諤平
睡眠不好的因素分為器質性原因和功能性原因兩個方面，器質性原因主要就是器質性病變，例如甲亢或者疼痛、前列腺增生夜尿較多、帕金森病等。還有人的睡眠差可能和睡眠週期紊亂有一定的關係，和不良的生活習慣有也關係，還有人應該是受外界因素的影響。
10樓：秘耍
導致長期睡眠不好的原因有很多種，
可能是心理因素，心理壓力比較大，容易煩躁，就會導致睡眠不好。
可能是睡眠環境導致的睡眠質量差。
另外，想要提高睡眠質量的話，這裡有個簡單有效的方法，每晚睡前喝一杯眠夢香，堅持一段時間可以有效幫助舒適睡眠，提公升睡眠質量，促進深度睡眠。
醫學的定義
11樓：晨雨梧桐
醫學，是通過科學或技術的手段處理生命的各種疾病或病變的一種學科，促進病患恢復健康的一種專業。它是生物學的應用學科，分基礎醫學、臨床醫學。從生理解剖、分子遺傳、生化物理等層面來處理人體疾病的高階科學。
它是乙個從預防到**疾病的系統學科，研究領域大方向包括基礎醫學、臨床醫學、法醫學、檢驗醫學、預防醫學、保健醫學、**醫學等。
世界上醫學主要有西方微觀西醫學和東方巨集觀中醫學兩大系統體系。醫學的科學性在於應用基礎醫學的理論不斷完善和實踐的驗證，例如生化、生理、微生物學、解剖、病理學、藥理學、統計學、流行病學，中醫學及中醫技能等，來**疾病與促進健康。
雖然東西方由於思維方式的不同導致研究人體健康與外界聯絡及病理機制的巨集觀微觀順序不同，但在不遠的將來中西醫實踐的豐富經驗的積累和理論的形成必將誕生新的醫學——人類醫學。
分類醫學可分為現代醫學（即通常說的西醫學）和傳統醫學〔包括中（漢）醫、藏醫、蒙醫、維醫、朝醫、彝醫、壯醫、苗醫、傣醫等〕多種醫學體系。不同地區和民族都有相應的一些醫學體系，宗旨和目的不相同。印度傳統醫學系統也被認為很發達。
醫學研究
研究領域大方向包括基礎醫學、臨床醫學、法醫學、檢驗醫學、預防醫學、保健醫學、**醫學等。
基礎醫學包括：醫學生物數學，醫學生物化學，醫學生物物理學，人體解剖學，醫學細胞生物學，人體生理學，人體組織學，人體胚胎學，醫學遺傳學，人體免疫學，醫學寄生蟲學，醫學微生物學，醫學病毒學，人體病理學，病理生理學，藥理學，醫學實驗動物學，醫學心理學，生物醫學工程學，醫學資訊學，急救學，護病學，新中心法則。
臨床醫學包括：臨床診斷學，實驗診斷學，影像診斷學+放射診斷學+超聲診斷學+核醫診斷學，臨床**學， 職能**學，化學**學，生物**學，血液**學，組織器官**學，飲食**學，物理**學，語言**學，心理**學，內科學，外科學，泌尿科學，婦產科學，兒科學，老年醫學，眼科學，耳鼻喉科學，口腔醫學，傳染病學，**醫學，神經醫學，精神病學，腫瘤醫學 ，急診醫學，麻醉學護理學，家庭醫學，性醫學，臨終關懷學，**醫學，保健醫學，聽力學。
醫學類專業的分類？
12樓：匿名使用者
分類有：臨床醫學、麻醉學、醫學影像學、醫學檢驗、法醫學、口腔醫學、預防醫學、藥學、護理學、****學、公共事業管理、勞動與社會保障、法學。
臨床醫學：培養從事臨床醫療工作的通科醫師。學生應掌握基礎醫學、臨床醫學的基本理論和醫療技能；掌握對常見病、多發病的診治和急、危、重症的初步處理；具備臨床醫學科學研究的初步能力,畢業後能夠從事臨床醫療工作。
麻醉學：培養從事臨床麻醉、危重病醫學、疼痛**和急救工作的臨床麻醉醫師。學生應掌握基礎醫學、臨床醫學和麻醉學的基本理論知識及臨床麻醉的操作技術；具備臨床麻醉學科學研究的初步能力。
醫學影像學：培養從事醫學影像學診斷與介入**的臨床醫師。學生應掌握基礎醫學、臨床醫學的基礎知識，醫學影像學的基本理論知識和操作技能；學習醫學影像裝置的構造原理；具備醫學影像學科學研究的初步能力；畢業後能夠從事醫學影像學診斷及介入**工作。
醫學檢驗：培養從事醫院、血站及防疫部門醫學檢驗及醫學類實驗室工作的臨床檢驗醫師。學生應掌握基礎醫學和臨床醫學的基本理論知識；掌握醫用化學、分子生物學、免疫學、病原診斷學、血細胞形態的基本理論和技術；熟悉常用儀器的基本構造、效能和操作方法；熟悉國家衛生工作及臨床實驗室管理的有關方針、政策和法規；了解檢驗醫學前沿學科的理論和技術發展動態；具有數理統計及計算機應用能力和一定的科研和實際工作能力。
法醫學（本人的專業，呵呵^_^"）：培養從事各種法醫學鑑定工作的法醫師。學生應掌握基礎醫學、臨床醫學、法醫學的基本理論知識和各種法醫學檢驗鑑定技能；熟悉法醫學的基本理論和與法醫學有關的法律知識；學習法醫病理學基本理論，法醫屍體解剖和病理檢驗的基本技能，法醫病理診斷和死亡分析，出具法醫病理學鑑定書；學習法醫物證檢驗的基本理論和常見法醫物證檢材的檢驗技術，出具法醫物證鑑定書；掌握法醫毒物分析檢材採取和送檢的原則，常見毒物的分析技能；掌握法醫臨床學活體損傷、傷情、傷殘等檢查及鑑定的基本理論和技能；熟悉司法精神病學的基本知識及法醫精神病鑑定的初步能力；具備法醫學科學研究的初步能力。
口腔醫學：培養從事口腔醫療和保健工作的臨床醫師。本專業學生應掌握基礎醫學、臨床醫學、口腔醫學的基本理論和醫療技能；學習口腔常見病、多發病的診治和急、難、重症的初步處理,口腔修復的基本知識和一般操作技能；具備口腔醫學科學研究的初步能力；畢業後能夠從事口腔及頜面部疾病的醫療和保健工作。
預防醫學：培養從事預防醫學工作的公共衛生醫師。本專業學生應掌握基礎醫學、臨床醫學、預防醫學的基本理論和技能；學習自然和社會環境因素對人群健康與疾病作用的規律；學習應用衛生統計學、流行病學等原理和方法分析環境中主要致**素對人群健康的影響，制訂防治對策；具備公共衛生與預防醫學領域研究的初步能力。
畢業後能夠從事疾病預防控制、衛生監督執法等公共衛生領域的工作。
藥學：培養能系統掌握藥劑學、藥物化學、天然藥物化學、藥學分析和藥理學的基本理論知識和實驗技能，掌握臨床用藥的基本理論和基本實驗技術；掌握藥物及其製劑的篩選方法，藥物的鑑別、檢查及含量測定原理、方法，具備藥政管理和藥事法規的基本知識，能夠從事各類藥物開發、研究、生產、質量檢驗、鑑定和臨床合理用藥等工作的高層次藥學人才；學生畢業後從事各級醫療機構、醫藥院校、科研機構、醫藥公司、藥品生產企業、社會藥房及食品藥品監管部門等相關單位的工作。
護理學：培養從事臨床護理、社群護理、護理管理和護理研究的高階護理人才。學生應掌握基礎醫學、臨床醫學的基本知識及護理學的基本理論與技能；學習急、難、重症護理的基本原則和操作技術及專科護理和重症監護的技能；具備醫院護理管理、護理教學及科學研究的初步能力；畢業後能夠從事高階臨床護理和護理管理工作。
****學：為各級醫院**醫學科、icu、神經內外科、骨科、燒傷整形科、老年病科、**中心培養並輸送****專門人才。要求學生具有一定的人文社會科學和自然科學基本理論知識，掌握醫學基礎知識和臨床基本知識；掌握檢查、分析身體傷殘程度的方法及現代****的基本原理和方法：
包括運動**、物理因子**、作業**、言語**、心理**、中國傳統****等並能運用上述方法對各種功能障礙進行**。
公共事業管理（衛生事業管理方向）：培養從事衛生事業管理與衛生執法的專門人才。學生應掌握醫學基礎知識和管理學的基礎理論；學習公共衛生的基本理論知識和技能及衛生事業管理、醫院管理學、藥事管理學、衛生資訊管理的基礎知識；具備衛生事業管理、醫院管理的能力；畢業後能夠從事醫院管理、衛生事業管理等工作。
勞動與社會保障（醫療保險方向）：培養從事醫療保險工作的高階專門人才。學生應掌握醫學基礎理論和臨床基本知識，掌握經濟學、保險學知識；醫療保險**的管理和經營，醫療保險核保、理賠和社會醫療保險**的籌集、徵繳、支付、管理知識；社會醫療保險政策調研、醫改方案制定、調整等知識。
具有一定的政策分析和政策評價能力，熟練運用計算機進行辦公自動化和資料管理，能夠閱讀外文專業資料，勝任各級**社會醫療保險機構、商業保險公司和醫院醫療保險相關工作和社會保險業務工作。
法學（醫事法學方向）：為各級衛生行政部門執法監督機構、各級醫療機構、法律服務機構培養從事衛生行政執法、醫事法律服務的懂醫學的應用型法學高階專門人才。主要從事醫事法學、衛生行政執法的處理和訴訟。
睡眠不好是什麼 原因？睡眠不好是什麼原因啊
引起睡眠不好的原因有很多，常見的 主要有以下幾個方面 第。一 生理性的因素，如睡前食用濃茶 咖啡等容易興奮大腦神經的食物，以及睡前高強度的運動皆可以導致睡眠質量差，休息不好，但這一般不需過多處理，去除誘因通過充分休息後即可改善症狀 第。二 疾病的因素，如甲狀腺功能亢進多見於中青年人，由於甲狀腺激素分...
晚上睡眠不好是什麼原因，晚上睡眠不好是什麼原因？如何更好的入睡呢。
1 環境原因 常見的有睡眠環境的突然改變。2 個體因素 不良的生活習慣，如睡前飲茶，飲咖啡，吸菸等 3 軀體原因 廣義地說，任何軀體的不適均可導致失眠，4 精神因素 包括因某個特別事件引起興奮，憂慮所至的機會性失眠 5 安眠藥或嗜酒者的戒斷反應 失眠病位主要在心，並涉及肝 脾 胃 腎三臟。機體諸臟腑...
寶寶睡眠不好是什麼原因，孩子睡眠不好是什麼原因？
寶寶睡眠不好，常見的原因有以下一些 1 吃太飽或餓肚子了 寶寶吃得過飽，腹部脹得難受 或者寶寶吃得不夠飽，餓肚子了，都會哭鬧個不停。新生寶寶按需餵養，但爸媽還是得留意寶寶的進食量，不要一下子給寶寶吃太多，也不要讓他餓著了。2 尿布溼了 如果尿布尿溼了，媽媽沒來得及給寶寶更換，也會造成寶寶哭鬧，不肯睡...