1樓：鬱樂珍
有點方！雖然我也有2年左右的菸齡，但是戒菸的時候真的還好，我始終覺得我是沒有菸癮的，抽不抽對我來說都無所謂。但是周圍有煙齡長的小夥伴，他們戒菸明顯比我要麻煩。
有的甚至去看了專門的戒菸門診，還配了一款輝瑞生產的戒菸藥回來吃。雖然有點燒錢但最後還是把菸戒了。所以戒菸成功與否還是看人吧。
2樓：以心
沒有做不到，只有你願不願意，為誰而做，以前老丈人菸癮大，怎麼也戒不掉，後來來帶孫兒了，一下就不抽菸了。
3樓：寶52240陌車
好不容易忍了一星期，結果想抽的時候就先自我安慰，都堅持這麼久了，另乙個聲音說：沒事，就抽這一次，最後一次了。嗯，最後又抽菸了。
4樓：小美
抽了10來年煙，來來回回也戒了不少次了，曾經以為自己也是肯定戒不了煙了，但是隨著年紀大了，結婚要生寶寶備孕，戒菸已經迫在眉睫，在嘗試幹戒失敗後，接受介意，嘗試了輝瑞的暢沛，2個月就成功戒掉了，不過孩子生下來又吸上了，哎，好恨我自己。
5樓：名
和老婆說我要立定心志戒菸，如果抽菸就給她一百。哎，很失敗啊，前幾天看見老婆買了乙個海藍之謎的面霜……反正就是抽菸的時候很爽，抽完之後就後悔的那種。
6樓：阿舞子
要是戒菸的話，慢慢的戒肯定能戒掉的！我以前就是借了將近半年的時間，現在一點都不抽了！戒菸的話要有恆心，要有毅力才能慢慢戒掉。
7樓：匿名使用者
首先要有足夠的戒菸動機，多看戒菸文章，了解吸菸的壞處，戒菸的好處。經常需要給予簡短的戒菸建議，菸癮特別大的，需要給予更強的戒菸干預。
8樓：大馬
已經戒菸一年整，沒有任何想抽的想法，讓自己沒有錢買煙，我不相信我你戒不了，其實就是乙個習慣而已，多根不抽菸的人接觸，專注做一件事，慢慢就好了，前些日子體檢，血液各項指標心肺功能都正常了，沒那麼難！
抽菸戒不掉怎麼辦？
9樓：匿名使用者
如何戒菸 不管你吸菸有多久，當你停止吸菸時，幾乎所有與吸菸有關的健康危險都減 低了。例如，你得心臟病的機率會急速下降。經過5年不吸菸之後，因易患與吸菸 有關疾病而早死的危險，幾乎減少了一半。
經過15年不吸菸，這種危險已完全消失。 對吸菸所作的研究指出，每5個吸菸者就有四人想停止吸菸，但是想停止吸菸 的4 個人當中，卻只有1個能設法停止吸菸。不過，那些戒菸失敗的人，就是那些 不肯忍受戒菸時一定會發生的不便情況及脫癮症狀的人。
利用催眠、團體**或針 灸也許能夠使這些症狀得到緩解。如果你想戒菸，卻無法自己戒成功，可去找醫生 磋商一下。他可能會給你提出一些戒菸的方法，或是介紹你去參加本地社團所舉辦 的戒菸計畫。
事實上，大多數真正想戒菸的人，是能夠靠自己就把煙戒掉的。下面這種逐步 進行的戒菸過程，已經證明是有效的，數以千計的人實行這種方法，已經不再吸菸 了。 第一步：
分析你的吸菸習慣。把你通常在24 小時期間所吸的每一支香菸及你幾乎 是自動點菸的時間（如每喝一杯咖啡就點一支煙，飯後一定來一支煙，或是開始一 天工作前點支菸），登記在一張表上。花上兩、三周時間去研究，在什麼時候及為 什麼你需要吸菸，這樣你才會對自己所抽的每一口煙 正加以注意。
這會使你愈來 愈關心你的吸菸動作，有助於為戒菸作好準備。 第二步：下定決心，永不再回頭。
把你為什麼要戒菸的理由都寫下來，其中包括戒 菸後有哪些好處在內。例如，戒菸後你吃東西會更好地品嚐滋味、早晨不再咳嗽等 等。在你實際行動之前，應使你自己相信，戒菸是值得～試的事情。
第三步：在日曆上圈選乙個日子，在這一天完全不再吸菸。這是最為成功的辦法， 而且是痛苦最少的戒除吸菸惡習的方法。
如果家人或好友能跟你一起行動，在同一 個時候戒菸，在戒菸期前幾天最困難的日子裡，互相支援，抵抗菸癮，這對戒菸是 很有好處的。你也可選擇在由於別的原因而改變日常生活時（例如就在你去度假的 時候）戒菸。有些吸菸者發現，以小題大作的方式向所有的人宣布自己要戒菸了， 這也有幫助。
這可成為你在意志衰弱時而不屈服的一件值得驕傲的事情。 第四步：在最初的戒菸困難期內，你可盡量使用任何代替香菸的東西。
嚼口香糖、 服食抗菸丸（不需醫生處方即可買到）都有幫助。如果你手指縫間不夾支香菸就覺 得很空虛的話，那你就交支鉛筆或鋼筆。此外，可做本書所推薦的一種鬆弛運動， 以緩和香菸似乎能夠為你消除的那種緊張感。
放棄（至少是暫時放棄）你的一些與 吸菸有關聯的活動對戒菸也有幫助。例如，如果你在居家附近的酒吧裡喝酒時，會 習慣性地點上一支煙，那你就暫時不要去酒吧。避開對吸菸有鼓勵作用的情況。
例如，坐火車、公共汽車及飛機旅行時，選擇坐在非吸菸區，這對戒菸也有幫助。 第五步：你要享受不吸菸的樂趣！
別忘記，你不吸菸，每週就可省下十幾或幾十元 錢。你可以將原本用來買菸的錢省下來，去買一樣你本來無力購買的東西，作為對 自己的獎勵。 第六步：
在戒菸前期的數週，盡量多吃你想吃的低熱卡食物及飲料。你的胃口幾乎 一定會變得好起來。當你覺得緊張及不安時（戒除一種成癮習慣時的自然結果）， 你常會被逼去找點東西來啃啃咬咬，因此，你的體重可能會增加幾磅。
記住，戒菸 的前四周是最困難的。大約過了八周之後，你對香菸的強烈渴求感會消失，此時， 如果必要的話，你可以開始減少零食了。 如果你真的無法戒菸，你是否不管怎麼做，都無法把煙戒掉？
如果是這樣，你至少可進行下列的方法，以減少健康上的危險： 1.選用低焦油牌子的香菸。
2.少吸幾支煙。 3.
每支煙少抽幾口，只抽一半就丟掉。 4.不抽的時候，不要將煙叼在嘴上。
5.盡可能別將煙霧吞入肺裡。 6.
在改抽雪茄及煙斗時要特別注意。如果你真的改抽雪茄或煙斗，千萬盡可能絕不將煙霧吸入肺部啊。
10樓：後藝餘初蘭
我還真沒見過女的抽呢？你抽啥的煙哦
11樓：訾嵐宰白雲
那你去買點戒菸的東西吧，我以前戒菸的時候，朋友給我推薦了乙個戒菸的套裝，我一共用了2套就徹底戒了，你上**搜
365健康生活館，我是在他家買的
12樓：隋聖秋綺琴
盡量戒掉吧，男生抽菸還說的過去女生抽菸當心男朋友不喜歡哦
13樓：鹹湛賽清昶
那你就買點戒菸的貼吧，我用過，確實管用，對戒菸挺有幫助的，你上**搜
寶來生huo館，我是在他家買的，現在都戒了半年了
14樓：蓬群鈕曼文
告訴你兩個簡單有效的戒菸方法，你可以馬上試試1.用菸葉當茶葉喝，一次即可見效！包你見煙就怕2.
把菸用香水打濕晾乾後一吸就見效，包你聞到菸味就討厭這兩個方法是兩個菸鬼無意中戒掉的，後又告訴了我，我也用這方法把我老公的菸戒了哦！
15樓：那愷欒含巧
戒菸的方法太多了啊，買點戒菸產品就能把煙戒掉啊，我買的是歐shi戒菸帖，效果還不錯，沒用多長時間就把煙戒掉了
16樓：嚴霜竇天工
朋友，這個世界沒有戒掉不了的事情，只要你下定決心，就算毒癮也一樣可以戒除，給自己多點信心吧，祝你幸福！
17樓：閎蓄辜笑天
去腫瘤醫院肺癌病房，看看那些得肺癌的人，你就會戒菸了。
18樓：告欣江晴麗
瑞丶美丶戒丶煙丶貼
用這個可以戒的加油
19樓：前含合白萱
試試中藥戒菸，具體的我也不是太詳細，諮詢一下醫生
20樓：鄭邦姓念露
戒菸需要靠自己，別人沒有辦法幫助你
21樓：相雪俟沛文
當一下忍者神龜 很快過去的
老公愛抽菸戒不掉 我實在是受不了了怎麼辦？
22樓：
我也是和你一樣的情況，覺得自己一輩子都不能接受乙個抽菸的人。
23樓：樂此不鄙
也許你最好的辦法就是繼續讓你老公戒菸，不是逼著他去戒，是說服他自己去戒，當然，夫妻之間還要相互包容，你可以想一想，若你的老闆在開會時抽菸的話，你會是什麼反應（這只是個假設），人對自己最親近的人往往要求很高，也很容易提要求和意見，你也可以和老公商量，兩個人一起改掉對方難以忍受的毛病，總之不要衝動，它畢竟是魔鬼......希望對你的問題有所幫助。
24樓：天平小淘氣包
那就讓他抽吧！！誰沒個愛好呢，就像女人喜歡逛街一樣
25樓：東方的刀客
離婚吧..............好吧開玩笑我還沒結婚也不知道
26樓：湛槐
我也是，很反感抽菸，他在我面前還不抽，一和朋友一起就一根接一根地抽，每次都吵架，現在懷孕了，都不想結婚了。
女朋友抽菸戒不掉該怎麼辦？
27樓：情感小兔
雖然抽菸對人的身體健康非常的不利，但是她是否可以戒掉，還是需要靠她自己的主觀意願和自身意志的。這個別人是沒有辦法強制的。如果她是很想戒掉的話，你可以幫助和監督她來完成這件事。
菸草中的一些焦油、尼古丁等一些有有害成分，對人體的一些健康真的有很大的影響，比如一些心腦血管疾病的患者，就不能再抽菸了，這樣就會加重本身的病情，尤其是做一些心臟搭橋等，更是不能抽菸。
抽菸可能會讓人感覺很酷，但是對於女人來說並不那麼好，比如牙齒會被煙燻黑，經常抽菸對**也是很大的傷害，**和牙齒的美容對於女人來說也是非常重要的，如果因為抽菸把牙齒弄黑了，**弄得很糟糕，那可就太不值得了。你可以把這些對她很重要的危害和她說說，讓她對煙有一定的恐懼，這樣可能對於她戒菸更有利一些，更能提高她自己對菸的一種距離感，促使她更好的戒掉菸癮。
如果她有意識想要戒掉菸癮的時候，不要讓她一下子就都一根也不抽，那樣一般的人也做不到，可以先減量，比如一天原先能抽三根，減到每天一到兩根，如果她想抽菸的時候就找點她感興趣的事情讓她去做，她就會減少些對煙的依賴，就更有利於她戒菸，比如她如果喜歡吃零食的話，就多給她買些她愛吃的零食給她，她想抽菸，就給她遞零食，讓她短暫的忘記抽菸這件事。
但在這個過程中不能用強制的，不能因為對其失望就對其發火，或者沒有耐心，這樣就會讓其更加難以戒掉這個菸癮，可能還會抽得更加厲害。在她戒菸的這個過程中，要對她充滿愛和鼓勵，要讓她對自己建立起戒掉菸癮的信心，這樣才可能讓她真正戒掉這個菸癮，當然你也有耐心，因為這是乙個長期的過程。
28樓：sugar侃生活
抽菸確實很不容易戒掉。所以你要支援她，鼓勵她，時刻提醒她，幫助她一起把煙戒掉。
29樓：貪睡的風風
我覺得你應該讓她順其自然，這種習慣不是一天兩天就能戒掉的。
30樓：竹子崽崽
你要不喜歡就分手，一開始抽菸為什麼就在一起，現在受不了了？
31樓：小漁漁
應該讓她自己從內心深處自願戒菸，你在旁邊鞭策她，鼓勵她！
32樓：小卿學姐
如果她自己不願意就算了，如果想的話你應該幫助她。
吸菸戒不掉怎麼辦
33樓：小慧看世界
如何戒菸（一）:
1.戒菸從現在開始，完全戒菸或逐漸減少吸菸次數的方法，通常3～4個月就可以成功。
2.丟掉所有的香菸、打火機、火柴和菸灰缸。
3.避免參與往常習慣吸菸的場所或活動。
4.餐後喝水、吃水果或散步，擺脫飯後一支煙的想法。
5.菸癮來時，要立即做深呼吸活動，或咀嚼無糖分的口香糖，避免用零食代替香菸，否則會引起血糖公升高，身體過胖。
6.堅決拒絕香菸的引誘，經常提醒自己，再吸一支煙足以令戒菸的計畫前功盡棄。
如何度過戒菸最難熬的前5天？提供以下七項戒菸方法（二）：
（l）兩餐之間喝6－8杯水，促使尼古丁排出體外。
（2）每天洗溫水浴，忍不住菸癮時可立即淋裕（3）在戒菸的5日當中要充分休息，生活要有規律。
（4）飯後到戶外散步，做深呼吸15—30分鐘。
（5）不可喝刺激性飲料，改喝牛奶、新鮮果汁和穀類飲料。
（6）要盡量避免吃家禽類食物、油炸食物、糖果和甜點。
（7）可吃多種維生素b群，能安定神經除掉尼古丁醫師指出，過了最初五天可按照下列方法保持戒菸「戰果」
（1）飯後刷牙或漱口，穿乾淨沒菸味的衣服。
（2）用鋼筆或鉛筆取代手持香菸的習慣動作。
（3）將大部分時間花在圖書館或其它不准抽菸的地方。
（4）避免到酒吧和參加宴會，避免與菸癮很重的人在一起。
（5）將不抽菸省下的錢給自己買一項禮物。
（6）準備在2—3周戒除想抽菸的習慣。
戒不掉煙怎麼辦，我戒不掉香菸怎麼辦
煙霞閣海柳的不錯，在 買過一支 戒不掉就繼續抽吧。其實不是靠意志的問題。你決心要戒，別說是煙，連愛情都是可以戒掉的！煙，是促進我國經濟發展的一種商品。現在菸盒上的 吸菸有害健康 的字變大了一倍多。我覺得，煙這東西，偶爾抽下沒關係。記住 1.飯後別抽菸。因為你吃了飯肚子在消化，煙霧等有害物質更容易被身...
寶寶戒奶時每天早上哭鬧戒不掉該怎麼辦
斷奶對寶寶來說是乙個非常重要的時期，是寶寶生活中的一大轉折。斷奶不僅僅是食物品種 找過渡食物來戒咯 斷奶最好1歲以後，而且分開一周，回來就忘了。忍住，堅持一下就好了！不然前功盡棄！寶寶母乳一直戒不掉怎麼辦 主動及被動吸菸都會對身體有一定的傷害。而且據調查，孕婦每天吸菸10支以上，胎兒畸形率為10 每...
零食戒不掉怎麼辦
拾萬里之外 1 規律進餐，不要讓自己餓肚子。這一點保證我們的身體遠離真正的飢餓，也有利於食物中的營養素被身體充分吸收，因為身體適應了規律的進食，消化液也會規律地分泌。而且，你會潛意識告訴自己，已經吃過飯了，沒必要再惦記零食了。那些扯著 的大旗不好好吃飯的筒子，總是覺得自己虧著的，必須從零食裡找補回來...