1樓：阿爾邁凡
其實你這也不算高一般成年人血壓待續超過140/90才算高血壓,所以你感覺不到身體不適.適當的運動下,沒多大問題的
年輕人一到冬天血壓就高怎麼辦？
2樓：匿名使用者
血壓正常人也是夏天低冬天高,晚上低,白天高,你不是高血壓.量血壓應在早7點和晚7點比較準.冬天血管收縮,可引起腦供血不足會頭暈.
3樓：潛在手裡
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效果真的很好的
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4樓：匿名使用者
應該不算，安靜連續兩次量的為準，注意是安靜是。
血壓有點高怎麼辦?年輕人
5樓：九葉藍茶業
年輕人血壓高的話，建議在平時的飲食和生活方式中多多注意，用食療的方法來降血壓。
食療降血壓的方法，具體說來就是通過飲食和生活方式的注意來起到乙個降血壓的作用。
具體說來，首先要把嘴管住，不能吃含有太多鹽的食物，像狗肉、雞湯、巧克力、餅乾等。
可以吃一些芹菜、黑木耳、苦瓜、蕎麥、玉公尺、香蕉等食物，對血壓的降低很有效。
也可以在飯後喝喝有助於降血壓的絞股藍之類的，這種的對血糖的降低也很有效。
6樓：浦濟堂
高血壓**的根本目標是降低發生心腦腎及血管併發症和死亡的總危險。降壓**的獲益主要來自血壓降低本身。對普通高血壓患者，建議在改善生活方式的基礎上，在引起血壓增高的原因有很多：
遺傳因素、生活習慣因素、肥胖、糖尿病、甲狀腺疾病等。建議：1、完善血糖、血脂、甲狀腺以及腎臟等檢查，明確血壓增高原因，以便於針對性**。
年輕人血壓高怎麼辦？
7樓：mylife創意手工
年輕人血壓高，想降壓可以通過以下幾個方法來控制。
第一、限制總熱量。據研究顯示，肥胖病人患上高血壓的概率高於正常人，那麼對於高血壓病人而言，在飲食上也要控制，限制攝入過多的高熱量食物，控制好體重的上公升；若是肥胖的人有高血壓，最好是能夠降低體重，保持在正常的範圍之內。資料顯示，體重每增加24斤，血壓就會上公升是個單位。
第二、低鈉飲食。鹽、以及高鹽食物都是會影響血壓，高血壓病人在平時的飲食含鹽最好控制在5克以內，也就是乙個礦泉水瓶蓋的量，若是超出了這個量，極有可能導致血壓出現波動。鹹菜、醃製品、調料品中含有的食鹽量也是很高的，所以也要少吃。
第三、多吃水果蔬菜。高血壓病人的飲食最好均衡，並且最好是清淡為主，多吃一些水果蔬菜。在眾多的水果蔬菜當中，蘋果是一種富含鉀元素的水果，而鉀元素可以跟身體內的鈉元素相結合，促進鈉元素盡快從身體內排出去，也可以達到調節鉀鈉平衡降低血壓的效果。
獼猴桃也可以達到活血化瘀、抗炎消腫以及降低血壓的效果，不管是針對高血壓人群還是冠心病人群，經常吃獼猴桃都可以幫助控制血壓。
第四、低脂肪飲食。高血壓患者在飲食上要減少脂肪限制膽固醇的食用，每天脂肪攝入量不得超過五十克，在食用油方面可以選擇花生油、芝麻油以及玉公尺油等等，這些都含有較多的維生素e，對於血管破裂有一定的預防效果。
第五、多喝降壓水。蕎子霜桑液是沿用《本草綱目》中的降血壓食療方，提取蕎麥、桑葉、決明子、槐公尺、菊花、枸杞等食材中的有效物質，經益生菌發酵後製成的飲品，相比傳統的熬、泡、煮等工藝，復合液吸收利用率會更高。對於高血壓病人來說，可以幫助血管減輕硬化以及動脈斑塊，促進血管壁平滑，恢復血管彈性，從而平穩降低血壓。
8樓：訔坻
1、高血壓病人飲食需要適時定量，不飢不飽，不暴飲暴食。
2、食鹽攝取每天應該限制在3克以下。浮腫明顯時，更應該嚴格控制食鹽。但長期低鹽或者缺鹽，可導致食慾不振，全身乏力等現象，所以不能無鹽。
高血脂高血壓病人可以多喝信和安堂蟲草花泡的茶，可改善血管通透性和彈性，可防治動脈硬化。
3、高血壓病人要多吃些含鉀豐富的食物。吃含鉀的食物不僅能保護心肌細胞，還能緩解吃鈉太多引起的不良後果。但高血壓併發腎功能不全時，則不宜吃含鉀多的食物，否則會因少尿而引起體內鉀積蓄過多，導致心律紊亂以致心臟驟停。
4、高血壓病人要限制高脂肪食物的攝入，以防膽固醇增高。因為高血壓病與高血脂和動脈粥樣硬化往往互為因果或出現在同一病人身上。
9樓：浦濟堂
高血壓**的根本目標是降低發生心腦腎及血管併發症和死亡的總危險。降壓**的獲益主要來自血壓降低本身。對普通高血壓患者，建議在改善生活方式的基礎上，在引起血壓增高的原因有很多：
遺傳因素、生活習慣因素、肥胖、糖尿病、甲狀腺疾病等。建議：1、完善血糖、血脂、甲狀腺以及腎臟等檢查，明確血壓增高原因，以便於針對性**。
10樓：從意智
平時飲食可以吃的食物有：苦瓜、芹菜、山楂、燕麥、麥片、大蒜、洋蔥、黑木耳、海帶等。少吃或者不吃含糖高的食物，每天早晨可以喝稀健高清茶，堅持，少吃性冷的食物，如西瓜。
11樓：匿名使用者
1，很多的人血壓高其實和遺傳也不一定有關係，有乙個可能是和脾氣有關。一般這樣的人比較的容易發脾氣，生氣。血壓必須要高才可以在發脾氣的時候有氣勢，次數多了，時間久了，血壓就習慣性的高了。
12樓：匿名使用者
我是西醫。如你所述，應該是2型高血壓可能性大些。你體重和體型如何？
如果沒有其他問題，需要終生服用降壓藥。高血壓現階段是不能**的，不存在什麼好轉。如果體型較胖或喜歡熬夜等問題應該注意休息和進行鍛鍊**。
最好選擇長效降壓藥口服。檢測血壓。高血壓對孩子和結婚沒影響。
但應該注意服藥和控制血壓。應該找正規醫院心內科或內分泌科進行診治。不要太迷信中醫。
和腎虛，心肌缺血沒什麼關係。
13樓：紫晴聊養生
高血壓是拖出來的，1種葉子泡水，平穩血壓，頭不暈失眠少！
14樓：耿齊勵新
飲食清淡，適量運動，保證睡眠，血壓會恢復正常。
15樓：匿名使用者
高血壓醫生解說v : 一本拼音163或者是yiben163
16樓：
可以輔助調節血糖的食物有很多，不限於八種，常見可以吃些大蒜、海帶、黑木耳、燕麥、芹菜等。每天早晨可以喝稀健高清茶，堅持，少吃性冷的食物，如西瓜。
年輕人高血壓怎麼辦啊？ 5
17樓：鐘俊馳都映
目前你的血壓處在高血壓臨界點90/140的邊緣還不能馬上斷定你就是高血壓
可能只是階段性的血壓波動
建議你,一天之內多量幾次
上午下午飯前和睡前各一次
觀察記錄三次的結果
量血壓之前先休息5-10分鐘，
深呼吸幾次，穩定心情才量得準確
正常血壓在125-75(上下10%都正常）如果一星期下來你的血壓平均值
都在高血壓臨界值140-90以上
你才能算可能開始有高血壓的傾向。
也有可能是你最近壓力大、勞累
熬夜、服用某些藥物引起的。
生活恢復正常後，血壓也會慢慢正常
如果現在你的血壓沒造成你任何的不適
不要吃降壓藥
因為***太大了
降壓藥對腎胃脾都太傷了
小心服用
建議你平時不要暴飲暴食，少喝冷飲啤酒
正常的飲食，葷素搭配吃，多吃熱的
多運動最好，散步、慢跑、快步走路
看電視時做體操、扭腰扭脖子
伸展四肢手腳，運動到身體微微出汗最佳
早睡早起，足夠的睡眠和運動是高血壓的克星
18樓：
高血壓也稱血壓公升高，是血液在血管中流動時對血管壁造成的壓力值持續高於正常的現象。在我國，約3位成年人中就有1例高血壓情況。前期建議去檢測一下自己血壓值，如果經常性超過正常範圍，這時候就要警惕了。
尤其在飲食方面要多加注意，生活上要少吃味精、醬油、醃製品等含鈉高的食物。建議膳食中，增加鉀的攝入， 如新鮮蔬菜，水果、豆類等，增加富含食用前衛的全穀類食物、以及優質蛋白質的攝入。目前得到不少健康欄目、雜誌、**等，有提及駱駝奶能很好的調理和改善高血壓,能輔助降壓。
並且，已經有研究表明，駱駝乳中富含一種獨有的活性生物鹼,能有效幫助舒緩血壓、恢復健康血壓。駝奶降壓在國外已經成為首選的安全降壓穩壓法。
可能駱駝奶對於許多人來說較為陌生，但在許多國家它已被視為一種不可替代的營養品。在非洲，人們經常建議身體虛弱的人飲用駱駝奶,以增強身體的抵抗力。聯合國糧農組織稱，除了富含維生素c以外,駱駝奶還含有大量人體所需的不飽和脂肪酸、鐵和維生素b，其營養是普通食品無法代替的,駝奶應該選擇無糖駝奶最佳。
建議有高血壓情況的朋友們，應該常喝駝奶。
19樓：保囡天驪萍
糖尿病病人血壓控制不好對糖尿病有什麼影響？
我們說糖尿病控制應該要全面達標，只有全面達標才能夠防止糖
尿病各種慢性併發症的發生。糖尿病**全面達標，除了血糖控制要達標以外，血壓的控制也是至關重要的。對於伴有高血壓的糖尿病病人，最好自己家裡備有血壓計，家裡人要學會測血壓，或者常常到附近診所或社群醫院測一測血壓，了解自己的血壓情況，如果發現血壓控制不好，要及時的調整降壓藥，一定要把血壓控制好。
有些糖尿病朋友平時一點頭暈、頭痛的感覺都沒有，偶爾測一測血壓，發現血壓很高，這是因為長期處於比較高的乙個血壓水平，人體適應了，所以就沒有太大的感覺，不定期的測血壓就發現不了。有些人即使偶爾測一回血壓，醫生告訴他血壓高，也不當一回事，反正我沒有什麼感覺，吃降壓藥費錢費事，還有***，懶得去管它。但等到某一天中風了，或者引起嚴重的心臟損害，心功能衰竭，稍一活動就心慌氣短，胸口憋悶，這時後悔都來不及了。
北京****中醫科尹德海血壓控制不好，對糖尿病的影響是很大的。許多糖尿病病人沒有得到良好的**，最後多數都是死於冠心病心肌梗死，或者腦血管意外，或者腎功能衰竭尿毒症。這些糖尿病引起的臟器損害，除了血糖沒有控制好造成的損害以外，高血壓沒有控制好常常也是重要的原因。
對於糖尿病病人來說，血壓的控制比單純高血壓的病人要求更為嚴格，血壓的控制目標水平要更低，就是因為糖尿病合併高血壓更容易引起臟器的損害。
20樓：洋星然偶瑤
肥胖年輕人高血壓：1.**是前提，2.
每天有氧鍛鍊1小時，循序漸進。3.低鹽低脂飲食，飯吃7分飽。
盡量少吃四條腿的紅肉，要吃2條腿或沒有腿的肉（雞鴨、魚），休息充分，舒緩壓力。4.可查查腎、腎動脈、腎上腺ct或腎區超聲、尿常規、電解質、腎功等檢查，排除繼發性高血壓。
如基礎**（飲食、**、鍛鍊）有效後，血壓控制滿意，可漸停止降壓藥觀察。如不行，就要系統服用降壓藥。一般確診的原發性高血壓理論上是需要終身服藥的。
當然你血壓高還可能存在一種可能，診所高血壓或白大褂高血壓，即你血壓其實本身不太高，到診所後緊張，測得血壓就高了。另外，家中所用電子血壓計一般和醫院的水銀柱血壓計有誤差，一般醫院的較準確，可到醫院矯正以下你的血壓計，看讀數誤差在多少。
咸陽市中心醫院-心血管內科-秦黎明副主任醫師
年輕人高血壓應該怎麼辦，年輕人高血壓我應該注意什麼
年輕人高血壓主要與工作生活壓力大，飲食不合理，作息不規律，長期接觸電腦空調等原因造成，年輕時候及時糾正，會較快 對以後的生活不會有多大的影響。如果40歲以下的中青年人有高血壓症狀，需要保持心情舒暢，多與親近的人溝通交流，多做慢跑 散步 太極拳 內家功 打坐等方式鍛鍊調理，同時飲食要注意 高血壓病人的...
年輕人掉頭髮怎麼辦，年輕人掉頭髮怎麼辦
1，我想樓主想得到權威的答案或是心得，而不是複製和推銷。2，本人也是脫髮患者，脫髮基本上是脂溢性脫髮 雄性脫髮照成的，至於兩者的具體區分，如果平時感覺頭油不多，就是雄性脫髮，如果區域性油多，那就是兩者兼而有之。3，我覺得第一是心態，不要慌，不要有病亂投醫，先到醫院診斷以下，看是不是其他原因引起的，如...
年輕人，腎不好怎麼辦
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