1樓：
你該鍛鍊你自己了
我以前也有同感
我就每天到點就起床
強制改造生物鐘
睡幾個星期就好了
再不行就早睡早起吧
2樓：
我也是這樣啊，沒辦法，你只能讓自己適應了。晚上早點睡，堅持三天就有效果了。
3樓：
一早讓人打**叫醒，上鬧鐘，喝咖啡，喝綠茶。
4樓：冰檸檬甜甜
想睡覺時，就吹冷風，呵呵，誰不喜歡睡覺啊
5樓：愛小錢
和我一樣 也許是生物鐘不一樣吧
6樓：汲美巨集卉
對！ 這叫非主流 ！ 這是你的個性 ！ 其實禿廢也是一種另類的藝術美
7樓：巫彬計採楓
快到醫生那看看
,這是貪睡症
8樓：卷展祝水丹
躺下來睡麻 想拿睡就哪睡
9樓：平仙牛布
多做體育運動，那樣會使你消耗體能促進新陳代謝，白天運動多了，晚上也就困了。
10樓：成紅微生英飆
這叫 非主流！ 禿廢！ 知道不？ 這是行為藝術 ！ 這也是你自己的個性！！ 好好發揚光大吧～～～
年輕人特別愛睡覺怎麼辦
11樓：蕭家碧玉
睡覺的原因有兩種：
1.體力補充
2.保持體力
3.對於某些事情感到極度無趣而常常會讓人發睏~4.外在的事情對你沒有任何壓力了。
建議你找到人生目標，為此而奮鬥，那樣時間久了，壓根兒就不可能老睡覺，有的時候，身體輕鬆了，心靈會累，有的時候身體累了，但心靈卻愈發快樂~
12樓：匿名使用者
可能是因為你現在沒有事可做，還沒有工作吧，所以沒有事情來打發時間，就只有睡覺了，跟我以前一樣，也是的
13樓：社會小商
這是個人心態心理的問題 因為你本身就不太活潑 應該也不太喜歡跟太多人在一起 比較孤單
14樓：匿名使用者
我才16就這樣了，天天被老媽罵
不過我是男生哦
15樓：匿名使用者
我才24歲為什麼就那麼困都不想起來
我每天總是想睡覺怎麼辦
16樓：張醫源
您好，壓力較大，勞累，情緒不好，都可以導致嗜睡。如果晚上睡眠質量很好，睡眠時間充足，白天還是有無法控制的嗜睡，沒有其他疾病，沒有服用藥物，這樣可以診斷為嗜睡症。建議您中醫中藥**。
根據患者的體質在「醒脾開竅湯」基礎上加減開藥，效果不錯。
另外藥物**的同時，平時注意鍛鍊身體，保持科學體重。作息時間規律，中午安排短時間的休息，以20--30分鐘為好。不要熬夜。
多吃蛋白類的食物，如瘦肉魚類或者豆製品，多吃新鮮的水果蔬菜。飲食上禁食油膩，辛辣製品。不要多吃甜食，保持心情舒暢；這樣可以更好的改善嗜睡的症狀。
祝早日**
17樓：
應該是晚上睡眠欠佳
1.如果是上班族的話，可以適當讓自己走路回家，這可以很好調節晚上睡眠質量，如果晚上休息好了，白天既然不會老想睡覺。
2.如果是學生的話，建議制定乙個鍛鍊計畫，每天下午堅持去跑步或打球之類的運動也可以調整
看看對你是否有所幫助
18樓：匿名使用者
你患了嗜睡症，要試著放鬆自己。給自己放幾天大假吧。什麼也不要想，找人出去玩，吃飯聊天逛街走公園都可以。會有所好轉的。
19樓：匿名使用者
那要看樓主你的症狀了， 晚上可以搞點橘子皮放到床頭，有助於睡眠。。
20樓：紅谷管婉秀
小新說：「打起精神來
21樓：簡康阮高昂
安排好自己的睡眠時間。
每天至少要睡8個小時！
有時候是因為你睡太多了，所以會覺得頭疼。
22樓：緱瑛植建修
吃一些補品，不要過度勞累，調整好心情。
羚羊是怎麼睡覺的？
23樓：久違
羚羊夜宿時，將角掛於樹上，腳不著地，以此避免禍患。
羚羊晚上睡覺的時候,跟普通的牲口野獸不同,它會尋找一棵樹,看準了位置就奮力一跳,用它的角掛在樹杈上,這樣可以保證整個身體是懸空的,別的野獸夠不著它。
羚羊是對一類偶蹄目牛科動物的統稱。羚羊類的動物總共有86種，分屬於11個族、32個屬。對於分類學，羚羊並沒有特定的專指哪個科或屬。
羚羊的特徵是長有空心而結實的角，是區別於牛、羊這一類的反芻動物。
24樓：慕容典
羚羊夜宿時，將角掛於樹上，腳不著地，以此避免禍患。
總愛睡覺怎麼辦？
25樓：匿名使用者
你好除了一般所能想到，空氣不流通、屋內缺氧、生活作息晚，長期睡眠不足外，也可能是身體正發出警示訊號。
尤其明明睡眠時間足夠，隔天仍然不敵瞌睡蟲叨擾，昏沈欲睡。最出名的瞌睡族，可遠溯千年前，因為經常上課打瞌睡，被孔子斥責朽木不可雕也的宰予。
替宰予伸冤
「中醫學認為，經常打瞌睡表示脾胃功能不好，」致力於傳統醫學30多年，曾受聘到北京、湖南中醫學院客座教授吳長新笑說，宰予不懶，只是脾功能差些，該替宰予平反了。
中醫古書早有記載，脾胃之虛，怠惰嗜臥。夏天嗜睡，因為暑熱耗傷元氣，有損精神；冬天如果經常嗜睡，表示「身體陽氣不足或脾虛濕熱，」長庚醫院中醫師郭宗禎說。
經常思慮多，好動腦或飲食控制失當的人，往往傷脾，影養脾運化能力。當脾胃功能欠佳時，容易氣血不足，氣血兩虛的結果是，腦部供氧不足，易昏沈嗜睡。
脾和胃像孿生兄弟，功能相輔相成。脾的功能是消化食物，負責運送營養，「中醫的脾，其實就是西醫說的胰臟，」郭宗禎醫師解釋，至於胃，負責吸收食物。
從中醫觀點，脾胃另個重要功能是代謝濕氣，當脾胃功能差，體質又偏濕熱時，往往無法有效化解濕氣，會出現身體沈重、精神不振、想睡覺或胸悶的症狀。
濕氣的特質是黏滯、沈重，不容易去除。郭宗禎建議，可以從外在和內在減少濕氣侵擾，譬如住家環境要避免濕氣過重，少淋雨，偏濕冷的食物，好比冰水，盡量少吃。
當心過度嗜睡的潛在危險
根據林口長庚睡眠醫學中心主任陳濘巨集醫師估計，目前國內約有4～5％的人有嗜睡困擾，除了上課或工作無法專注，記憶力減退之外，甚至有安全上的隱憂，好比邊開車邊打瞌睡，險象環生。
經常在白天嗜睡，原因除了中醫說的脾胃功能失調、睡眠不足或有憂鬱症之外，也可能是睡眠發生障礙，需要盡一步診斷。
陳濘巨集表示，曾有個40多歲的中小企業老闆，開車開到一半「不知不覺」睡著，連續發生三次車禍，原以為只是睡眠不足打瞌睡，到睡眠中心診斷才知道，自己有睡眠呼吸暫停的毛病。
滿意請採納
26樓：令狐奇志摩燎
懶蟲，不要一有空就上網啊、上網太久眼睛會很疲勞，會有傷害、每個星期有空的話出去活動一下、做什麼運動都行、、、如果沒空的話，在家裡做些簡單的瑜伽也對身體很有幫助、這樣就會更有精神就不會那麼想睡了、
27樓：不是小潑婦
是不是晚上沒睡好啊 以後你晚上要早點睡覺 不能總熬夜 這樣就不會總睡覺啦
28樓：cc小純
缺氧的表現，早上起早點去跑步吸吸氧很有用的
29樓：匿名使用者
週六週日睡上它一天一夜，周一就不想睡了
一看你就知道是個懶蛋
上課愛睡覺怎麼辦？
30樓：匿名使用者
上課不睡覺的辦法
一 ，晚上睡好 ，但我是乙個典型的貓兒 這個辦法我試過但不怎麼好
二， 上課認真聽講，這我很難做到，我上課一概要走神沒，以後漫漫再練一下吧
注意了我的親身體會
一。課前喝茶
這辦法太好了，我高三就是靠這辦法學出來的， 我對茶比較敏感，早上喝一點早茶很提神，上課的時候當你想睡覺的時候喝一點茶的話 也很有效果，雖然這好像對老師不禮貌。但是還是學習更重要，你上課的時候對老師睡覺更不禮貌 這是我用過的最好的辦法，
二，下課的時候一定去活動一下，冬天的話去用力吸幾口氣 ，活動一先自己的筋骨，身個懶腰，比在教室喝茶的效果還好 ，但你要是在 外面喝茶的話 效果更好了、下課的時候跑一下很好，就是到處的跑一下，我高三的時候 教室在五樓 只有在樓梯上走一下但效果比在教室外面與同學聊天的效果好得多。
三，早飯一定要吃好，不吃你想上好早上的課是不可能的 早上不要喝牛奶吃雞蛋 雖然很多的人說這兩樣是最好的 但是對與克服早上睡覺的人來說 早上最好吃一點 包子 饅頭，喝一點豆漿，牛奶可以幫助睡覺這我不想多說 ，但是雞蛋也可以增加血液的粘稠度使你 想睡覺（我是親身體會過的） ，但這你又有乙個兩難的問題 吃雞蛋確實對人很好，你自己看吧 但牛奶就沒那麼好了，一般亞洲的人對牛奶營養的吸收是歐洲人的40-60% 建議你早上不要喝 我們中國人向來沒有喝牛奶的習慣，況且還會使你想睡覺 喝豆漿是最好的 了 ，營養不比牛奶差多少，並且吸收好得多。 但晚上一定要喝牛奶，很好，既可以補補鈣，又可以幫助睡眠 ，又可以幫助消化，它的吹眠作用是立馬見效的。
四，吃安神補腦液
這藥是最好的 調節人睡眠的藥 一周就好了你如果是突然間失眠的話這無疑是最好的[藥了
第一 這藥沒有復作用（全中藥）不是安眠藥 只是像三樂漿 那樣的調節藥
第二 它的效果好 專門對我這種貓兒，讓你的思想沒那麼發散，很靜心 上課的時候也能讓你的注意力更集中 比其他的 保健品都好 我試過很多 就是他最好了；
第三 這個效果只是晚上，當你不想誰的時候沒有影響 它的作用更多的是讓你靜心
不好的是 ，一**貴。二 你會產生一種依賴 以後你一失眠你就會去找它，三效果不是 很久 沒過幾個月你又可能會回到以前那樣
但是總的來說對你的失眠來說的話是最好的藥了
五 上課的時候想睡覺的時候打一下手機遊戲
打遊戲的時候注意力會很集中 你邊打邊聽 ，等一下就不想睡了。這辦法比想睡覺的時候喝水 ，喝茶的效果還好的多，但你一定要找個能使你提神的遊戲，並且要記住你是為了什麼才打遊戲。還要注意別被老師發現了，到時後你有理也說不清
六 你實在想睡的話 ，就睡吧 在上課的時候睡幾分鐘會很爽，這是實話，你不要與睡眠抗爭一節課結果還是什麼都沒聽到，還不如睡5分鐘 把剩下的課聽完，並且你剩下的課你的精神會很好
七 上課的時候主動發言 或 接嘴或站起來 你如果能不害羞的話這就是最好的辦法 你被別人笑一下 或被老師說一下的話你就什麼 瞌睡都沒有了 ，如果你能上課的時候主動聲請站起來的話不僅老師會很高興同學也會很佩服，你還為大家開拉個好頭 以後你們班就不會有人睡覺了 上課的時後你搞笑的話也是這個效果你不僅自己好了還幫助了 別人
八 調整自己的生物鐘這是最後的結果 ，乙個人的生物鐘不僅是在時間上的，還 有你上什麼課，做什麼事。這都會影響你，比如我吧一上數學課就是精神再好不過一會就會睡起來了，這時你就 要努力調整自己 用最好的辦法 提醒自己這節課一定不要睡 然後堅持幾周你就會發現自己的惡習改過來了，上課就是不用採取什麼手段你都不會睡覺了。這時你就會發現 一下課時全班倒的樣子很搞笑 發現自己的精神很好 上什麼課 都不會睡 你會很自豪，心理也很塌實，學習成績就會自然好起來了。
自己的親身體會 ，你自己都試試把，種有一種方法適合你的
31樓：落幕如海
這是乙個等價交換的問題，如果你要學習就不能上課睡覺，如果你要上課睡覺就不能學習，永遠沒有即可以睡覺又可以學習的事情，但也沒有即不可以睡覺又不可以學習的說法
你可以除錯一下作息，看看晚上8點開始睡，第二天上課怎麼樣
你也可以晚上2點睡，看第二天的上課怎麼樣，然後在這個範圍內找出你即可以睡足又可以上好課的穩定時間規律
如果即使你不困，上課還是睡覺，我想課堂真的不適合你上課睡覺是個很矛盾的問題，首先它會影響你整節課的聽課質量，但是如果不睡又會犯睏，一樣聽不好課。所以，你最好保持充足的睡眠。
如果還是不行，那就像老師申請，要求站一會兒，仔細聽一會兒課，我想你總不至於站著睡著吧，等清醒了再坐下，還有就是做好筆記，這樣可以強迫自己不至於走神，發睏。 課間的時候去水龍頭用涼水洗一下，讓自己清醒。不過我想調整好自己平時的睡眠才是最重要的。。。
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