1樓：匿名使用者
如果病人出現便秘、排便困難，可以應用糞便軟化劑，開塞露、甘油栓，肛塞通便**，如果應用上述兩個藥物仍然不能排便的，出現糞便嵌塞和嚴重排便障礙性型便秘，這樣可以採用溫肥皂水或生理鹽水500ml清潔灌腸。如果這樣仍不能排便，可以口服滲透性瀉劑，或者是容積性瀉劑，可以選擇聚乙二醇電解質散一袋，兌1000ml水口服，也可以應用乳果糖30ml口服。這些藥物不能被腸道吸收，可吸收水分或者是通過增加腸道內水分，使大便容量增加促進腸運動。
平時可以應用促動力藥物，可以應用高選擇性5-ht4受體激動劑、普蘆卡必利，這樣能增加腸道的動力、縮短結腸的傳輸時間。
2樓：營養師雷敏
4個方法幫你緩解便秘
3樓：百家之長說
緩解便秘，促進大便的排出，最常見的是要多吃粗纖維的食物，比如粗糧、水果、蔬菜，都可以促進排便。也可以喝蜂蜜水或者服用像乳果糖、聚乙二醇4000等增加腸道滲透壓的藥物，這些藥物其實與蜂蜜水的作用一樣，但會比蜂蜜水效果要好，而且藥物不像蜂蜜會吸收入血，增高血糖，藥物雖然很甜，但是不會增高血糖。除飲食吃藥外，還想促進大便排出就要多運動，包括全身運動，比如有氧運動1個小時以上，增加結腸運動，比如揉肚子，促進結腸被動運動，也對排便有一定好處。
4樓：小鐘養生
給大家分享一款茶飲——麥冬茶，這款茶飲能夠起到潤腸通便的作用，非常適合便秘的人群飲用。
便秘的情況怎麼緩解？
5樓：彩虹糖礦山資料
給你說乙個我用過的方法：每天早上五點起來喝一大杯淡鹽水，多喝幾杯也行，一定要空腹，大口大口喝下去。一周讓你便秘消失！！！
補從資料：
便秘是現在很常見的一種病症，據流行性病學調查顯示，我國有10%-15%的人正在受到便秘的困擾。便秘對談不上是什麼大病，但是若是不及時**的話，便秘拖的久了，就很可能會導致泌尿系統失常，帶來的問題也就不僅僅是排便不暢這麼簡單了，痔瘡、肛周疾病可能就會不請自來了，對身體健康的影響可不容小覷。
便秘是現在很常見的一種病症，據流行性病學調查顯示，我國有10%-15%的人正在受到便秘的困擾。便秘對談不上是什麼大病，但是若是不及時**的話，便秘拖的久了，就很可能會導致泌尿系統失常，帶來的問題也就不僅僅是排便不暢這麼簡單了，痔瘡、肛周疾病可能就會不請自來了，對身體健康的影響可不容小覷。
那麼，為什麼現在便秘的人越來越多了呢？經常便秘對身體會有哪些影響、想要預防或緩解便秘又可以怎麼做呢？關於這些便秘的問題，今天這篇文章，小編就和大家一起來探個究竟，希望能夠幫助大家盡快的擺脫便秘的困擾，順利排便。
為何現在便秘的人越來越多了？
一方面來說，現代社會和經濟都在快速發展，很多的工作已經不再需要人親力親為了，像許多的辦公室白領，只需要坐在電腦前輸入指令或者步驟方法，就能夠完成工作了，腦力代替了體力，很多人每天都是一坐一整天的狀態，久坐不動，下肢的血液迴圈和新陳代謝的速度都減慢了，排便就容易不正常不規律，時間長了就容易形成便秘了。
另一方面來說，生活條件大大提高了，日常的飲食不注意調整，頓頓離不開大魚大肉，經常喜歡吃油炸、刺激、辛辣的食物的，腸胃功能就容易紊亂，吸收消化和代謝的能力都會下降，食物不能及時的被消化，長期堆積在體內，大便就會乾燥，排便困難就容易便秘；另外，還有的人有憋便的習慣，長此以往，都可能會導致便秘。
經常便秘的人，因為大便難以排出，在飲食上就會小心翼翼，不敢吃多或吃得太少，其實這樣容易導致營養不良；而便秘不僅僅是身體受折磨，患者的身心也會受到很大的影響，情緒常會焦慮，工作效率也會下降，便秘時間越長，焦慮的情況也就越嚴重；更嚴重的是，經常便秘得不到有效緩解，自己又怕尷尬不就醫**的，還很容易引來很多併發症，例如肛裂、痔瘡、直腸炎等肛周疾病，內分泌失調或者**長痘長皺紋等。
那麼，怎麼做可以有效的改善便秘？
首先，增加食物中的膳食纖維。大部分的便便都是由纖維組成的，想要改善便秘，排便不暢，就先要從飲食上下功夫，在日常生活中不妨經常吃點富含膳食纖維的蔬菜水果，例如西蘭花、大麥、豆子、紫甘藍、火龍果等，補充膳食纖維，促進腸道的蠕動，就能加快食物的吸收和消化的速度，代謝變快了，排便也會慢慢恢復正常的頻率，便秘因此也就得到了有效的緩解。
其次，拒絕久坐不動。導致越來越多的年輕人便秘的乙個很大的誘因就是久坐不動，特別是長期需要坐在電腦前工作的人更要注意，坐到90分鐘的時候，就應該起身活動活動身體了，促進下肢的血液迴圈和代謝，也就不容易便秘的，或許還能有效的預防頸椎病、腰椎盤突出等問題。
提醒便秘的人群：即使便秘了，也不要有太大的心理負擔，要擺正心態，積極並及時的採取措施去緩解。若是便秘比較嚴重好久都沒有得到改善了，更不要覺得尷尬就不就醫**了，拖得越久，帶來的隱患就更大了。
所以，由此看來，越來越多的人便秘的原因，無外乎以上幾方面，而便秘的危害大家應該也有一定的了解了。想要預防或者緩解便秘，在日常生活中，希望大家能夠做到以上兩點，也要多喝水、多運動，促進代謝，便秘或能慢慢消失。
6樓：營養師雷敏
4個方法幫你緩解便秘
7樓：小鐘養生
給大家分享一款茶飲——麥冬茶，這款茶飲能夠起到潤腸通便的作用，非常適合便秘的人群飲用。
便秘的情況怎麼緩解？
8樓：毖剛蒲
長期拉不出屎便秘的話是你平時不夠自律，沒有良好的生活習慣，飲食特別重要，辛辣冷、油膩的食物不要吃，飯後一小時再沖泡一杯碧生源常潤茶喝，可以很好的潤腸通便，解決便秘的問題！
9樓：小鐘養生
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10樓：營養師雷敏
4個方法幫你緩解便秘
11樓：昧良心糖核
我們一般都推薦食療的方式，這樣不傷身。見你你每天早晚都和一杯涼開水，這樣可以促進大腸的蠕動，有助於排便；多吃水果和蔬菜，比如說香蕉，有助於潤腸通便；此外，沒事的時候可以按摩腹部，這些都有助於順利排便。
12樓：五糧最愛
飲食多吃富含膳食纖維的食物，多吃粗糧、芹菜、蘿蔔、海帶、菠菜等，平時多運動、多飲水，多做腹部按摩促進腸蠕動，養成良好的排便習慣等措施可以緩解便秘
13樓：陽光趙大地
便秘是指大便乾結、排出困難、大便次數每週小於三次、排便費力等，可以引起有腹部隱痛不適、腹脹等，影響生活質量。
對於便秘的患者，我們應如下**:
一、避免進食辛辣刺激性的食物，避免久坐，養成良好的排便習慣，避免排便時蹲廁看手機，可進食蜂蜜等潤腸，進食一些香蕉、火龍果、獼猴桃協助排便。
二、便秘嚴重者可以以臍為中心，沿左下腹開始進行順時針方向按摩，刺激腸道蠕動，需反覆進行，每天三次以上，每次15到20分鐘，堅持數月。
三、可以給乳果糖、伊托必利、多庫酯鈉片等通便，部分便秘嚴重，可以用開塞露或肥皂條塞肛協助排便。
四、如經上述方法**效果仍差，需專科醫院進行腸鏡檢查，排除腸道腫瘤等，並可進行生物反饋**。
14樓：
可以試著用以下辦法：
1，飲食**，多吃菠菜，香蕉，蘋果，燕麥片，黑芝麻，杏仁等有通便作用的食品。
2，運動**，每天進行一定量的運動，有時間還可以做做腹部按摩。
3，養成每天定時大便的習慣，到時間沒有便意也去衛生間蹲蹲。
4，以上辦法可以綜合運用。如果還不能解決問題，就要服藥了。可以服用各種通便茶。中藥便通膠囊，麻仁丸等等。
個人意見僅供參考。
希望能夠幫到你。
15樓：亢承嗣
首先對於緊急情況，可以使用開塞露解決。，也可以配合使用otc類的潤腸通便的藥物。但不宜長期使用。如果想徹底改善的話，就要注意一下幾點：
1、多喝水。便秘就是因為水分被過量吸收，所以大便乾燥。因此，多喝水增大糞便的含水量，大便變軟，自然便秘的症狀就會隨之減輕。
2、多吃含有粗膳食纖維的食物。例如豆3類包括小公尺，高粱，蕎麥，花生等，菜類包括茄子，海帶，紫菜，海藻等。粗膳食纖維在腸道中消化時，可以產生特殊物質，降低腸道ph。
並且，隨著產生的氣體的作用，可以促進胃腸道的蠕動，便於糞便排出。不但如此，粗纖維食物在人體結腸中被發酵之後，產生的糊精澱粉等是微生物的底物，可以促進益生菌的生長。益生菌有效健康的繁殖，可以快速的消化食物，使得糞便變得柔軟，利於排出。
3、多吃香蕉，火龍果，芝麻等富含果酸的食物。果酸不僅可以補充人體所需要的水分，而且可以起到軟化大便的作用。
4、養成良好的生活作息習慣。不要熬夜，因為熬夜會使人體內分泌，暫時性的紊亂，腸道蠕動減緩。並且，從糞便當中吸收熬夜所不能補充的水分，使得第二天早上大便變得乾結難以排出。
如果以上幾點都無法改善的話？就需要去醫院做乙個腸道檢查。
便秘的情況怎麼緩解？
16樓：水瓶咪咪
首先要排除器質性的便秘，也就是要排除腸道真的長了腫瘤等惡性疾病。除此以外，功能性的便秘，或者是由於藥物或神經損傷造成的便秘，但是腸道本身沒有問題，這個時候可以通過生活、飲食來調節，甚至也可以吃一些緩瀉藥物。生活飲食是怎麼樣調節呢？
首先可以吃含油脂比較多的藥物或者食物，比如吃植物油，直接喝植物油就可以，香油、麻油等都可以，包括油膩一點的食物，及黑芝麻等，都可以潤腸通便，緩解便秘。另外，要多吃纖維素樣食物，含纖維素最多的是蔬菜、水果、粗糧等，纖維素可以刺激胃腸道蠕動，達到緩解便秘的作用。此外，有便秘的患者應該多喝水，只有多喝水，腸內容物才可以保證有更多的水分，可以使得內容物能夠很好地排出，當然也可以吃含有益生菌比較多的食物或者藥物。
含益生菌最多的，在生活中應該就是酸奶，在買酸奶的時候可以去看看酸奶裡面是不是含有雙歧桿菌、乳酸桿菌等微生物，這些細菌在我們腸道是屬於好的細菌，可以有利於腸道正常菌群的構建，不僅可以治便秘，對於腹瀉的病人也是有效的。還有一些食物它可能會增加益生菌的含量，比如洋蔥、山藥等食物，所以有便秘的朋友可以在生活、飲食方面多做調整，如果進行調整後，還不能達到很好的通便效果，可以再適當吃一些通便藥物，包括中藥、西藥，品種非常多，建議大家不要長期吃刺激性藥物，比如番瀉葉等。
17樓：營養師雷敏
4個方法幫你緩解便秘
18樓：小鐘養生
給大家分享一款茶飲——麥冬茶，這款茶飲能夠起到潤腸通便的作用，非常適合便秘的人群飲用。
19樓：來自徐家河輕飄飄的櫻桃
便秘的話1、多吃五穀雜糧、水果、含植物油的堅果（如花生、核桃），少吃強刺激性、高脂肪、高蛋白食物，少喝酒和濃茶。2、多喝水。每天清晨，空腹飲1～2杯淡鹽水或溫開水。
3、適當喝點蜂蜜、酸奶等，對解決便秘有好處。4、養成每日定時排大便的習慣。經常忽視便意或強忍不排，大便在腸內滯留時間過久，其中的水分在腸道被大量吸收，可引起大便乾燥而誘發便秘。
5、上廁所不宜看書、玩手機、吸菸等，消除一切分散注意力、延長排便時間的不良習慣。6、多運動。平時可做提肛訓練，預防便秘。
也可多進行腹部按摩，促進消化道的活動。
便秘的情況怎麼緩解
緩解便秘需通過便秘的原因來進行對因 不可一概而論。如由於飲食不規律 消化不良等因素引起的便秘，可通過服用一些緩瀉的藥物進行緩解，包括有麻仁滋脾丸 乳果糖 聚乙二醇等 如由於臟器功能性因素引起的便秘，可通過大腸水療等方法來進行 同時可多吃些粗纖維食品以便於排便，如芹菜 韭菜 蒜薹等 若消化功能不好，可...
怎樣可以緩解便秘，如何緩解便秘？
一般可以通過改變飲食習慣 增加運動量 使用藥物等方法緩解便秘。便秘是指排便次數減少，同時排便困難 糞便乾結。正常人每日排便1 2次或1 2日排便1次，便秘患者每週排便少於3次，並且排便費力，糞質硬結 量少，一般可以通過以下方式緩解便秘。1 改變飲食習慣 平時可以多進食一些富含纖維素的蔬菜水果，如芹菜...
怎麼才能緩解寶寶便秘
嬰幼兒時期的寶寶腸胃系統都是屬於不完善的，所以很多時候對食物的消化能力沒有那麼強大，所以會有便秘的症狀，那麼你知道緩解便秘要怎麼辦呢?下面就讓小編來告訴你吧。香蕉紅薯 紅薯也是非常好的緩解便秘的食物，屬於粗糧的一種，因為紅薯含有非長高的膳食纖維，可以幫助腸道的蠕動，這樣就可以及時清理腸道內的食物殘渣...