1樓：木木的橙子丶
不良習慣：1、睡懶覺，這是現代大多數人的通病了，睡懶覺會使人體生物鐘混亂，使大腦遲鈍，造成理解力和記憶力的減退。還會引發肥胖症，減弱人體體質。久而久之會引發各種慢性疾病。
2、不吃早餐，現在大多數人因為睡懶覺什麼的，上班要遲到了，就不吃早餐，影響發育，易得消化類疾病，大腦會因缺乏營養而反應遲鈍。所以早餐很重要。
3、飯前不洗手，我們的雙手每天要接觸很多東西，沾染著大量的細菌病毒。如果吃飯不洗手，就會汙染餐具和食物，會引發各種腸胃道疾病。
4、喝飲料和吃零食，其實很多零食和飲料，都有新增劑，對身體很不健康。
5、吸菸，這個很容易引起我們的雙手每天要接觸很多東西，沾染著大量的細菌病毒。如果吃飯不洗手，就會汙染餐具和食物，會引發各種腸胃道疾病。
還有其他很多不良習慣：
1、不喜歡運動。運動量不足會引起肥胖、高血壓、動脈硬化、冠心病、腰痛等一系列疾病。
2、隨時隨地玩手機，這很影響視力，也很危險。
3、連續上網，上網久了，會引起肩周炎，腰痛等等毛病。
4、整天喝茶和咖啡，過量了，會導致失眠，腸胃不好。
2樓：溫老師解惑
生活中的常見習慣有哪些？飯後吃水果，助於消化，飯後吃水果對身體好，水果中還有有機酸，果膠，推薦飯前喝湯。
生活中有什麼不好的習慣？
3樓：今夢學長
1、不吃早餐 不吃早餐的 ol 不在少數，有的是因為早上趕著上班，來不及吃，有的是為 了**，不願意吃。這一看似尋常的生活習慣卻是導致結石病的重要原因。據保 健專家介紹，不吃早餐誘發結石病的幾率相當大。
這是因為人體在經過夜晚的長 時間睡眠後，需要在早晨攝入食物來補充能量，膽作為消化系統的一部分，會在 早上分泌膽。
2、重口味，消化直接關係到營養物質和水分的代謝。所以，每個人最好飲食均衡。吃太多難消化的食物，如油脂、鹹的食物、甜食。
3、吸菸，吸菸的危害是眾所周知的。吸菸是心血管疾病和肺癌的重要危險因素。吸菸對女性尤其有害。
如果吸菸的女性正在使用口服避孕藥，會增加患心臟病和下肢靜脈血栓形成的幾率。吸菸的孕婦易發生早產和低出生體重，其子女在嬰兒期會出現免疫功能下降和患病，被動吸菸的嬰兒致畸率明顯增加。
4、經常吃宵夜。遠離疾病的人應避免經常吃宵夜。有些人的飲食方法不對。
他們三餐不定時，卻養成了吃宵夜的壞習慣。如果他們繼續吃大量的宵夜，他們會增加胃的消化壓力。如果他們在吃飽的狀態下入睡，睡眠質量就會下降，無形中就會損害健康。
如果能糾正不良習慣，避免吃宵夜，胃就能改善功能。
5、不喜歡喝水很多人在日常生活中，如果不感到口渴，就不喜歡喝水。不按時喝水會導致缺水。會影響身體的新陳代謝和血液迴圈，會造成身體免疫功能下降。
所以平時要保持規律的喝水習慣。每天最好喝六杯水，這樣可以減少患感冒發燒等疾病的幾率，還能有效增強人體免疫功能。
6、要睡眠充足，睡眠的重要性毋庸置疑，充足睡眠可增強免疫力，幫助身體癒合和修復，改善認知功能和記憶力，減輕壓力改善情緒，睡眠能讓導致疾病的細胞得到修復，從而大大降低患病風險。充足的睡眠能從各個方面改善健康，讓我們表現出最好的狀態。但也不能過度，一般成年人保證每天8小時的睡眠就可以。
7、健康的飲食習慣，可以減少體內廢物的堆積，同時給身體補充所需營養，抑制脂肪的堆積，減少疾病的入侵。如果你總是喜歡吃各種燒烤、油炸食物，那麼發胖幾率也會飆公升，也容易出現各種腸胃方面的疾病。我們要遠離重口味、辛辣麻、重油鹽的食物，多吃一些高纖維蔬菜、水果，少吃肥肉，補充優質蛋白食物，主食方面少吃一些過於精細的糧食，適當吃一些粗糧，食物多以清蒸水煮的方法為主，這樣可以控制食物熱量，還能補充身體所需營養。
4樓：jiangli粒粒
抽菸，過度飲酒，高鹽飲食，不運動。
如何避免不良的生活習慣？
5樓：張先生說糖
避免3個不良的習慣，營養均衡有利控制血糖，養成良好的生活習慣。
不良生活習慣會導致什麼樣的結果？具有科學依據嗎？
6樓：匿名使用者
有科學依據，比如過度肥胖不利於懷孕。肥胖會破壞女性內分泌，也會阻礙排卵，還會引發各種健康問題，例如：高血壓、糖尿病、心臟病等。
7樓：情感小柒柒
不良的生活習慣會導致人生病，會出現高血壓，高血脂，高血糖，糖尿病，胃癌，肺癌等等這些疾病，給身體帶來很大的損害，讓身體變得特別不健康，有科學依據，很多身體不健康的人，就是不良生活習慣導致的。
8樓：史蒂芬斯
不良習慣很有可能會影響到我們的身體健康，也會讓我們的心理承受巨大的壓力，是具有科學依據的，如果長期熬夜的話，會影響到我們的身體健康，而且會讓我們變得易暴易怒體內激素不平衡。
哪些不良的生活習慣會影響我們的健康呢？
9樓：小教艾
經常熬夜喝酒；飲食不規律；經常吃高熱量，高脂肪，油炸食物；不運動；情緒不穩定，經常容易生氣。
10樓：在那夜裡
特別喜歡喝酒，特別喜歡在飯後抽菸，喜歡喝涼的飲料，喜歡喝濃茶，長時間喝咖啡，經常喜歡憋尿，不愛喝水，這些不良的習慣都會影響身體健康的。
11樓：333哈哈哈哈哈
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第一，別等渴了再找水。
水是我們身體重要的組成部分，正常人每天至少需要補充一千五百毫公升的水。
現實生活中，我們總是感覺渴了以後再回去喝水，而口渴是身體嚴重缺水的表現。這種情況長期會使肝、腎的功能下降，而且少了水分的迴圈，身體內的毒素也難以排除會慢慢堆積，種種疾病就會乘虛而入。
第二，別等餓了再吃飯。
生活中越來越多的事情佔據著我們的時間，有些人甚至連每天定點吃飯的時間都沒有。
這也是需要注意的。食物在我們的胃中大概需要四到五個小時的消化時間，當人們有飢餓感，說明胃中的食物已經消耗殆盡。
而胃中一旦沒有食物，胃酸就會對胃黏膜進行消化，時間一長就會造成胃潰瘍等相關的問題。
而且，不按時吃飯也會造成低血糖。
所以，在忙也要給自己留出補充體力的時間。
第三，別等困了再睡覺。
當我們結束了一天的學習和工作時候，總愛做點自己喜歡的事情，玩會手機等。
放鬆身心是沒有錯的，但有人卻以健康為代價。
專家表示，結束了一天的忙碌，人的大腦會進入疲憊的狀態，如果強制使精神保持緊張，很可能會造成神經衰弱、失眠、記憶力下降的症狀。
所以，戒掉晚睡症候群，才會更有精神迎接新的一天。
第四，別等尿急了再解決。
許多人不把憋尿當作一件大事，但是憋尿成為習慣時，對身體的傷害就開始了。
憋尿會使膀胱長期處於充盈狀態，收縮力會逐漸下降，嚴重的會造成尿失禁。
同時，尿液可能滲入組織間隙引發炎症，形成膀胱炎等疾病。
第五，邊看電視邊吃飯。
邊看電視邊吃飯往往會忽視了食物本身的味道，降低對食物的食慾。
在營養吸收的同時，血液**會不足，時間長了會出現頭暈眼花。
建議是飯後20分鐘後再看為佳。
12樓：焉建茗
生活中有的不良習慣，必須要改，晚上熬夜，晚飯後不運動，這些習慣都是很不好的。
13樓：情感專家
晚睡晚起，不疊被子，亂扔東西，不講衛生，破壞公物，大聲喧嘩，隨地吐痰。
14樓：墨孤丹
生活中的不良習慣有很多，睡得很晚，經常熬夜；天天喝很多酒；煙不離口；好吃懶做；個人衛生不整潔；喜歡罵人，打架。
15樓：一起去看海啊
你好，生活中的不良習慣包括不洗澡，不刷牙，不勤換衣服，不打掃衛生等等。
16樓：惠芷藍
生活中的不良習慣。不愛吃早餐。晚睡晚起。吃完就睡。
17樓：卯文心
那可多了、吃飯咂嘴聲音大、隨地吐口水、公共場合說話聲音大、…
18樓：沉崖動畫
日常生活中常見的壞習慣： 1、衣帽不整 2、隨地吐痰 3、隨地大小便 4、公共場合大聲喧嘩 5、出口髒罵 6、謊話連篇 7、公共場合抽菸 8、醉酒鬧街 9、見義不為。
19樓：倚望的小螞蟻
熬夜，酗酒、睡懶覺、翹二郎腿這些都是不良習慣。
20樓：福芃
東西亂拿亂。不洗腳。
不良生活習慣有哪些 12大危害健康的生活方式
21樓：太原中醫肝病
1、熬夜：熬夜最容易熬出肝病。
2、憋尿：早上起床之後盡快排尿，可以將累積一整夜的毒素及時排出體外，避免毒素滯留體內，導致肝臟「中毒」。
3、不吃早餐：加拿大赫密特博士認為，健康早餐可延長飽腹感，避免肝臟受損。
4、吃太多：暴飲暴食損害胃腸道健康，也會使體內自由基增多，導致肝臟功能受損。
5、吃半生不熟或燒焦食物：半生不熟的食物或燒焦食物（特別是肉類）易導致肝臟受損。
6、偏好油炸食物：美國醫學專家奧登博士發現，不健康食用油會增加心臟病和肝病的危險，油炸食物連續乙個月後引發的酶變化與肝炎類似。
7、酗酒：以色列心肝臟病學專家尼莫·阿希博士認為，酗酒降低肝臟淨化能力，使體內毒素增加，誘發肝損傷及多種疾病。
8、亂服藥物：英國愛丁堡皇家醫院辛普森博士認為，很多藥物能引起肝臟損害，導致藥物性肝炎，服藥必須嚴格遵醫囑。
9、動怒：易怒者則會肝氣橫逆、肝陽上亢，易怒的人患肝病的可能性比一般人高8倍。
10、生吃淡水水產，淡水螺和淡水魚蝦體內常寄生肝吸蟲，生吃容易感染肝吸蟲。
11、攝入過多新增劑：印度希達奇然·海珊博士認為，食品新增劑會加重肝臟解毒負擔，誘發肝臟損傷。
12、食用發霉的食物：發霉的食物存在黃麴黴毒素汙染的風險，黃麴黴毒素是肝癌發生的乙個誘因。
來自：太原中醫肝病。
不良習慣的危害有哪些
22樓：快樂胡小瑞
其實我只想告訴大家 生活是我們最基本的東西 還有 生活的**是我們自己本身 如果你不重視這個問題的話 也許你的生活將會很糟糕的啊 所以生活 愛情 事業 友情 你如果都想得到的話 你就要保持好的心態 要活的有聲有色 很精彩 去過你完美的生活 你明白嗎 生活的**是你自己本身 好好把握現在的生活 我想你會很幸福的 願好人一生平安 其實我也知道很無聊啊 因為沒有事情做啊 你想啊要是有事情做的話 還會無聊嗎 你可以做一些自己喜歡的事情來充實你自己的生活還有啊 每天都要保持好的心態開開心心的快快樂樂的 心情好比什麼都好啊 我想啊 你想不開心都難啊 例如 聽** 看電視劇集 吃自己喜歡的 美食 看漫畫 看電影 玩玩跑跑 玩遊戲 打麻將 讀** 出去逛街 找朋友聊天 我覺得都不錯 總之想做什麼就做什麼 開心就好 啊 呵呵 祝你快樂 幸福一生 永遠 無憂無慮 的 開心平安。
23樓：我惜情愛
不良的習慣危害肯定很多。比如吸菸酗酒都是第身體有危害的。
生活中的不良習慣有哪些，日常生活中的有哪些壞習慣？
333哈哈哈哈哈 1 5分步閱讀 第一，別等渴了再找水。水是我們身體重要的組成部分，正常人每天至少需要補充一千五百毫升的水。現實生活中，我們總是感覺渴了以後再回去喝水，而口渴是身體嚴重缺水的表現。這種情況長期會使肝 腎的功能下降，而且少了水分的迴圈，身體內的毒素也難以排除會慢慢堆積，種種疾病就會乘虛...
生活中有哪些好習慣，好的習慣有哪些呢？
早餐一定要按時吃，許多研究都指出，吃一頓優質的早餐可以讓人在早晨思考敏銳，反應靈活，並提高學習和工作效率。多喝水，人體一天需要攝入1800 2000毫公升的水，但是不可以過多攝入否則身體會消化不了。盡量戒菸戒酒，菸酒是危害身體最嚴重的兩大因素。切記不要熬夜。晚上可以泡泡腳，泡腳可以緩解一天的疲勞有助...
生活中浪費資源和汙染環境的不良習慣5 10條
朱顏一 煤方面 很多用煤企業生產方式粗放，浪費嚴重。目前全國煤礦資源 率僅在40 左右，特別是小煤礦的 率只有15 從1980年至2000年，全國煤礦資源浪費280億噸。照此下去，到2020年，全國將有560億噸煤礦資源被浪費。電力方面 室內能見度很好的上午，幾盞大吊燈毫無顧忌地開著 商場裡冷氣大開...