1樓：匿名使用者
大多數人認為，每天喝8杯水(2000cc)有益健康。但近年來，國外一些醫學研究部門提出不同意見。有不少專家指出：不一定每天必須喝足8杯水，因喝太多水也會給身體帶來麻煩。
專家認為：喝水和攝取熱量一樣，應該是需要多少，就補充多少。目前並沒有什麼科學證據足以說明，多喝水就能多排毒。
相反，乙個人水喝得太多，卻極容易使體內電解質失去平衡(鈉、鉀離子大量流失)、水溶性維生素(如b族及c)更容易流失。
那麼，正常人每天喝多少水量才算是適當的呢？科學研究發現，一般而言，人體每天從尿液、流汗或**蒸發等流失的水分，大約是1800-2000cc，因此多年來人們一直在說，健康成年人每天需要補充2000cc左右的水分。但這2000cc水分不一定都由喝水獲得，而應該把食物裡的水分一併算進去，這才是正確的保健方法。
其實，我們每天吃的各種食物內含很多水分。例如，大部分蔬菜、水果90%以上是水。粗略估計，我們吃一餐飯，至少可以由食物或湯裡攝取到300-400cc的水。
因此，扣除三餐中由食物攝取的1000-1200cc水分，我們每天只要再喝1000-1200cc開水，平均上午2杯、下午2杯，也就足夠了。
但是，我們也應該知道，水的需求量必須視每個人所處環境(溫度、濕度)、運動量、身體健康情況及食物攝取量等而定，沒有乙個確定的標準值。
專家認為，喝水的總原則是：一天不能少於500cc，但也不要超過3000cc。像痛風、腎結石患者等需要多補充水分的人，應遵照醫師的建議來進行
2樓：匿名使用者
恩， 差不多1500ml 當然對身體健康了．
不僅僅因為它含有很多礦物質，補充人體的需要，而且能稀釋體內的毒素成分，減少對人體的傷害．
多喝水能使**好，保濕
我們每天應喝多少水對健康的身體有益?
3樓：
一般來說人每天需要喝1000-1200cc的水.
大多數人認為，每天喝8杯水(2000cc)有益健康。殊不知喝太多水也會給身體帶來麻煩。
喝水和攝取熱量一樣，應該是需要多少，就補充多少。目前並沒有什麼科學證據足以說明，多喝水就能多排毒。相反，乙個人水喝得太多，卻極容易使體內電解質失去平衡(鈉、鉀離子大量流失)、水溶性維生素(如b族及c)更容易流失。
正常人每天喝多少水量才算是適當的呢？研究發現，一般而言，人體每天從尿液、流汗或**蒸發等流失的水分，大約是1800-2000cc，因此多年來人們一直在說，健康成年人每天需要補充2000cc左右的水分。但這2000cc水分不一定都由喝水獲得，而應該把食物裡的水分一併算進去，這才是正確的保健方法。
其實，我們每天吃的各種食物內含很多水分。例如，大部分蔬菜、水果90%以上是水，而像雞蛋、魚類中也有大約75%的水分。粗略估計，我們吃一餐飯，至少可以由食物或湯裡攝取到300-400cc的水。
因此，扣除三餐中由食物攝取的1000-1200cc水分，我們每天只要再喝1000-1200cc開水，平均上午2杯、下午2杯，也就足夠了!
但是，我們也應該知道，水的需求量必須視每個人所處環境(溫度、濕度)、運動量、身體健康情況及食物攝取量等而定，沒有乙個確定的標準值。專家認為，喝水的總原則是：一天不能少於500cc，但也不要超過3000cc。
像痛風、腎結石患者等需要多補充水分的人，應遵照醫師的建議來進行。
什麼時間點睡覺，更有益於身體健康？
一般情況下在晚上的10 30 11 00這個時間段睡覺更有益於身體健康，因為身體可以更好的排毒，可以達到乙個很好的休息效果。最好的睡覺時間是晚上10 30之前就進行睡覺，這樣對於身體才是最好的，因為我們身體所有的器官也是需要休息的，過晚的睡覺就是熬夜對於身體的傷害是很大的。晚上十點到十一點睡覺，早上...
看顏值高的人是不是有益於身體健康？
至少看顏值高的人心裡會十分順暢，心情好，有益於身心，這麼說來間接有益於身體健康。您好。看帥哥美女，有利於人體分泌多巴胺，人快樂了就沒有煩惱了，自然而然身心也就健康了。但是僅僅是看的那一刻，才會身心健康，畢竟這種東西又不是藥物，它替代不了藥物的功能的。也算是吧！因為看到好看的人肯定會心情好心情好了自然...
不是所有的水果吃了都會有益於身體健康，哪些水果吃多了會增長體內的溼氣
情感諮詢小紅老師 不是所有的水果吃了都會有益於身體健康，哪些水果吃多了會增長體內的溼氣？溼氣重脾喜燥惡溼，易被溼邪所困，出現脾虛生內溼的症狀，如肌肉痠痛 倦怠乏力 納呆食少 便溏 完谷不化 口中黏膩等。舌苔厚膩，脈多濡。一般多與氣候環境有關，如氣候潮溼，陰雨連綿，或久居溼地，冒雨涉水，觸水勞作，溼邪...