1樓：匿名使用者
因為自己胸也比較大 所以自己也會有這方面的苦惱 自己也在網上看了很多的瘦胸的產品 後來我朋友給我推薦了一款索絲曼 我覺得蠻有效果的 方法是：在胸部塗抹一些索絲曼，然後做一些瘦胸操也是可以達到瘦胸的效果。雙手要盡自己最大的努力往上伸直，每天堅持做十組，每組30個，堅持下來就會有效果
胸部太大有什麼方法可以瘦胸？
2樓：杭州整形孫豪
胸部太大可以通過切除或者抽脂法瘦胸，這兩種方法都是比較不錯的。不過，愛美人士的具體情況不同，要想達到理想的**效果，需要採用的方法會有差異，具體如下：
1.切除瘦胸
這種方法適合於乳腺過於肥大的胸部，手術時要在胸部的合適位置做切口，然後根據胸部乳腺的肥大程度，從切口部位，切除適量的乳腺組織，再對傷口部位進行縫合，這樣就可以達到理想的瘦胸效果。
2.抽脂瘦胸
如果胸部太大，是由於脂肪過多造成的，選擇抽脂手術會更合適。手術時利用真空負壓裝置，從胸部的脂肪層中抽取多餘的脂肪組織，這樣就可以縮小胸部體積，使胸部顯得更加美觀。
3樓：光童彤
瘦胸**的方法：
1.臂慢上舉，由前至上舉，由前慢下落，每次做20~30次（或盡力做，不限 制）。要求上體直，臂直，肩自然，有上提胸肌群的感覺。
2.兩肘側曲於肩側，緩慢地由前、向上、向後、向下繞環，做8~10次後，再向相反方向繞環。要求上體和頭正直。
3.兩臂曲肘放於胸前，右手盡量慢上推，右足起踵，右手、右踵下落還原，左手上推，左足起踵，左右輪流慢上推，共做20~30次（或不限 制，直到胸臂肌肉發酸為止）。
在做完以上徒手操後，必須做全身放鬆練習。
縮胸方法
二、按 摩縮胸
按 摩可以促進胸 部脂肪燃 燒並緊緻**及乳 房組 織，讓胸 型更挺拔健美。
按 摩縮胸配方：
迷迭香、絲柏、杜松、荷荷芭油
杜松是非常強的利尿劑，配合迷迭香、絲柏良好的收斂能力，在縮胸的同時，也可以維持胸 部的緊實度。
說明：此配方有乳 房疾病、肝、腎病者、孕婦需禁用，經 期、哺乳期需停用。
或者用專門的收胸霜黃輔助，比如 （索絲曼） 瘦胸精華。這個是植物精華提取，使用簡單也比較安全一些，能短時間使胸部恢復自然緊緻。
按 摩手法：
1、抓 捏式的擠 壓：左手握住右 乳 房，注意要用五指固定住整個乳 房，以免長期的按 壓是乳 房外擴下垂，用手指抓 捏並向內推擠，持續按 摩5分鐘換右手按 摩左胸，同樣持續5分鐘。
2、旋轉式按 摩：左手從乳 房上方將其握住，五指做圍繞乳 房外側的旋轉運 動，將乳 房向內 側擠 壓，持續5分鐘換右手按 摩乳 房。
3、托起式的按 摩：兩手同時握住同側的乳 房，向上和中間推擠，推至最高處停留30秒，重複10次
4樓：爽朗的情迷紫色
平時吃的食物如果含有熱量以及脂肪過多，會容易造成身體肥胖，身體過度肥胖，危害是很大的，尤其是女性胸部，想要健康瘦胸,可以調節飲食，少吃脂肪含量高的食物。另外多做運動，進行適當的按摩，可以調整胸型，避免胸部過大。
5樓：枯井看世界
胸大就顯得人很胖呢，想要瘦胸的話，配合索絲曼按摩操高次數的輕重量力量鍛鍊。
前提是每天保證足夠的有氧運動量，這樣有的放矢的針對胸部做高次數的輕負荷器械鍛鍊，
才可能有較為理想的效果。
胸很大了我想讓我的胸部變小一些？有什麼方法啊？怎麼可以瘦胸呢？
6樓：
女生胸部太大可以嘗試做一下徒手利用 索絲曼 瘦胸
1.臂慢上舉，由前至上舉，由前慢下落，每次做20~30次(或盡力做，不限制)。要求上體直，臂直，肩自然，有上提胸肌群的感覺。
2.兩肘側曲於肩側，緩慢地由前、向上、向後、向下繞環，做8~10次後，再向相反方向繞環。要求上體和頭正直。
3.兩臂曲肘放於胸前，右手盡量慢上推，右足起踵，右手、右踵下落還原，左手上推，左足起踵，左右輪流慢上推，共做20~30次(或不限制，直到胸臂肌肉發酸為止)。
在做完以上徒手操後，做全身放鬆練習。這個是可以可以
來加強燃脂效果，按摩現在減胸的首選方法，使用簡單，可以在短時間緊緻胸部希望可以幫助到你
7樓：跑馬的漢子
只有醫美了，做縮胸手術，沒有其他運動能讓胸部變小的
8樓：雨雪落晨曦
我覺得專門瘦胸的方法應該是沒有的，但是如果整體都瘦了的話，胸也就減小了。
9樓：匿名使用者
其實胸大才是好的，你衣服難買只是你並不是很喜歡顯得胸大吧，跑步的時候並不會很尷尬，反而能顯得你**，讓你覺得有魅力
10樓：律醉鑲
都喜歡大而你卻喜歡變小，不要有這種想法了，你已經很完美了
11樓：
等你的肥減下去就會減小了。
胸部太大有什麼方法可以瘦胸，胸太大該怎麼瘦 哪些運動可以瘦胸
胸部太大可以通過切除或者抽脂法瘦胸，這兩種方法都是比較不錯的。不過，愛美人士的具體情況不同，要想達到理想的 效果，需要採用的方法會有差異，具體如下 1.切除瘦胸 這種方法適合於乳腺過於肥大的胸部，手術時要在胸部的合適位置做切口，然後根據胸部乳腺的肥大程度，從切口部位，切除適量的乳腺組織，再對傷口部位...
怎麼瘦胸部呢，怎麼瘦胸呢？
1 如何瘦胸的方法有要合理膳食，要改變飲食習慣。在日常生活中，盡量用水果替代零食，多喝水，飯後不要立即坐下來，應選擇站立並輕輕的按摩胸部。走姿也是瘦胸的乙個方法，走路時要抬頭挺胸。最主要的方法就是要做一些鍛鍊來達到瘦胸的效果，方法有很多，如擴胸運動。擴胸運動的步驟是 首先要站直，雙臂自然張開，手臂要...
有沒有瘦胸的方法，有沒有什麼方法可以瘦胸？
每天爬樓梯 或許你沒有時刻能夠練習，可是充分運用往常的一些行動也能夠 比方爬樓梯。往常在能走樓梯時，盡量少用電梯。運動時能夠踮起腳尖，多走樓梯對小腿的肌肉增強有協助，想 瘦 的話 5 2 3 0 8 9 9 9 0 復 制 找 不 到，手 打 數 字 這或許多白領 的好辦法。游水游水是全身性運動，能...