1樓：駱木夕翠茵
過去愛講一日三餐，而實際也不一定，早中晚餐之外還有夜餐，對某些人還要少吃多餐。不過大眾化還是一日三餐。對嗎。
2樓：徐藉始承教
最好是一天三餐按時吃飯，但是有些腸胃不好的，可以少食多餐
3樓：冉琨白綠蘭
一天三餐
晚上九點鐘後少吃大餐
4樓：俟慈慈玉宇
三頓最好
早飯在7：30左右吃，中午在11：30-12點，晚上在5：00-5：30：這三時間段容易消化，對身體也好
5樓：行雯姚秀媚
可以在3頓的基礎上適當增加頓數，但是一天中的每頓都要求適量（俗話少食多餐）
6樓：仍縈郭卓
如果你想增肥呢,就一天吃三頓,傍晚那頓飯要吃的飽飽的.那樣可以是身體充分吸收物質.
如果你想**呢,那麼一天吃幾頓就隨你高興咯,一般不少與4頓,每頓吃到6曾飽就夠了.因為少吃多餐只吸收營養而不會吸收多餘的脂肪喲.所以兩個隨你選吖```
人一天吃幾頓飯最科學？
7樓：隱隱約約應用於
日一日三餐的習慣性，在中國很早已產生了。它是科學的，合乎生理學工作的需要。但在一日三餐飲食搭配與量的分派上則因人而異。
通常早飯佔全天量的30％，並且要保質保量，最美味牛乳、豆槳、生日蛋糕一種的食品；午飯佔40％；晚飯佔30％，並且飲食搭配宜口味淡。據美國加州的哥倫比亞製片人場營養成分服務組負責人崔勃爾說，超出5鐘頭吃少東西，就會餓得喪失控制，越來越顧不上身心健康總體目標和營養成分意識了，見到哪些就吃，沒法抵禦外部吃的引誘。因而，少食多餐是有一定科學大道理的。
中醫學也認為少食多餐。孫思邈卻說過：「胃口數而少，不欲頓而多。
」含意是說，人宜少吃多餐，不適合一餐吃得許多。針對身患腸胃病的人，通常都了解少食多餐好。由於生病後，消化吸收作用較弱，而身體的營養成分要求卻會提公升，很多營養元素通常由於噁心嘔吐、拉肚子、水份攝入過多或服食利尿藥而很多外流。
處理這左右為難局勢並持續補充維生素，以少吃多餐為最好方式，並且總發熱量的25％又務必從人體脂肪中得到，故應留意每一次所吃的東西都能盡可能被消化吸收。即便沒病之士，少食多餐對心腦血管病都是很有益的。瑞典生物學家曾對1400名處在一切正常發熱量**情況下的60～64歲的人開展了實驗科學研究。
在其中668人，每日吃1～2一頓飯，每3人群·中總有1個患不一樣種類的心腦血管疾病；156人把一樣的飲食搭配量分成5次吃，即每天吃5頓，總產量不會改變，患心血管疾病的人總數是1／6，比每天吃3頓的發病率還降低13.3％。聽取意見哦。
維持目前的每日用餐五六次的飲食結構是更為理想化的。科學飲食一定要留意多吃翠綠色的蔬菜水果等，而高脂，高熱量食物的飲食搭配要少吃，以防給我的身體導致太重的承擔。如果早飯過早，必定會幹撓腸胃歇息，使消化道長期性處在疲憊迎戰的情況，攪亂胃腸的腸蠕動節奏感。
因此能在7點上下醒來後20至30分鐘早飯最好。
8樓：匿名使用者
如果要**就一天兩次，早飯和午飯。
如果要增肥就一天想幾次就幾次，一定不能忘了消夜。
乙個人一天吃幾次飯好呢？兩餐之間相隔多長時間好呢？按照我國人民的生活習慣，一般來說，每日三餐還是比較合理的。
兩餐間隔的時間也不要太長，間隔太長會引起高度飢餓感，影響人的勞動和工作效率。間隔時間如果太短，那麼上頓食物在胃裡還沒有排空，就接著吃下頓食物會使消化器官得不到適當的休息，消化功能就會逐步降低，影響食慾和消化。一般混合食物在胃裡停留的時間大約是4~5小時，所以，兩餐的間隔以4~5小時比較合適，如果是5~6小時左右基本也合乎要求。
9樓：阿祖聊世事
一天吃兩頓飯和一天三頓飯，哪個更科學
10樓：匿名使用者
人當然要吃三餐啊，早餐要吃好，午餐要吃飽，晚餐要吃少
人一天吃幾頓飯比較科學？
11樓：祝略光孤晴
三頓飯最科學的，但是小孩就要少食多餐，尤其是嬰兒，每天要吃上好幾頓飯。
小狗一天要吃幾頓飯？
12樓：弭蕭余倫
看都大的狗了！
1~~3個月每天4頓，要少食多喂。狗還小消化的也快，每次少喂點別撐著！
3~~8個月每天3盾，也是少食多喂！
以後就2頓就行！
不管一天喂幾次都要定時。
13樓：俟來官新曦
少吃多餐！
5次就差不多！
14樓：展元駒融熙
成年bai
犬一天一頓就可以了du哦~定時給予餵養zhi。
小狗可以做到少dao食多餐。
飲用水一定內
要充足不要擔心狗狗一容天一頓是虧待了它
我家2個狗狗定時每天一天一頓，長的胖胖的最近在**了，醫生說我那一頓喂的多了點···但每天一頓是正確的o(∩_∩)o
15樓：納成陰凰
你好樓主
4個月一
下的必須要3-4頓飯
早中晚夜晚（11點多）
如果你比較晚睡的話內
都可以要3頓左右
小狗狗的容話要注意營養噢
要多吃營養的東西
到大才有抵抗力
不要吃雞鴨骨頭海鮮等
到了5個月以上的時候
可以適當的2頓了
早和晚到8個月以上的時候
你就可以中午一頓
或早上一頓
就可以了噢
後祝狗狗健康..
.噴嚏·托比·ruby的主人回答採納哦
一天最少吃幾頓飯
16樓：青
最少得兩頓飯吧 如果是兩頓的話 早飯吃多點 下午四五點再吃第二頓 等到第二天早上再吃早飯。但是沒有特殊情況的話 還是建議一日三餐按時吃飯有利於身體健康
望採納 謝謝
17樓：匿名使用者
1頓就夠了，不怕胃出問題的話
每天吃幾頓飯好呢
18樓：匿名使用者
少吃多餐是我們一直認為的健康飲食方式。健康的成年人減少進餐次數但不減少熱量、維生素和礦物質的攝入。如此這般的飲食習慣，心臟病發
作頻率和血液中大部分健康引數並沒有明顯變化。但如果是一天只吃一頓飯，人體內脂肪含量就會在短時間內明顯減少，脾氣變壞、血壓和血液中膽固醇含量逐漸上
公升。所以，保持現有的每天進餐四五次的飲食習慣是最為理想的。健康飲食一定要注意多吃綠色的瓜果蔬菜等，而高脂肪，高熱量的飲食要少吃，以免給我們的身體造成
過重的負擔。
19樓：
每天，正常的飲食規律是早，中，晚三餐。特殊情況下有一頓宵夜，宵夜不能多吃，簡單的補充一下就可以，不能吃的太飽，對消化系統不好，還有一群老年人，他們一頓吃飯很少，一天要吃五六頓。這也是正常的
20樓：小張同學
正常而言的話一日三餐是最好的，幾千年來這是我們正常的作息規律，存在了這麼久一定有道理的。不過每個人的具體情況不一樣，特別是工作時間對作息規律的影響還是非常大的，要根據自己的實際情況來。如果工作導致生活不規律，也可以考慮換乙份工作。
21樓：歧黃妙悟
一天吃幾餐根據自己的身體狀況來，都沒什麼大的影響！
22樓：匿名使用者
作為社會的人我們每日要生活工作，即使不上班多年來的傳統也已成習慣一日三餐。吃幾頓不是最重要的，要想身體建康，保持身材，重要是均衡多樣化飲食，全天總能量攝入不超推薦量，如做辦公室輕體力勞動，全天攝入量2100千卡，三餐比例30%:40%:
30%，這樣比較合理，另外早餐吃好，可以選牛奶雞蛋高蛋白食物，中午要吃飽，晚餐吃少，減少腸胃復擔。
23樓：風生水起天地變
最好吃五頓飯！少吃，勤吃！
24樓：
這一看你自己需要，正常而言的話一日三餐是最好的，幾千年來這是我們正常的作息規律，存在了這麼久一定有道理的。不過每個人的具體情況不一樣，特別是工作時間對作息規律的影響還是非常大的，要根據自己的實際情況來。如果工作導致生活不規律，可以考慮多吃一頓，畢竟餓了要補充營養，身體重要。
人一天可以吃幾頓飯？
25樓：岳恆羊緞
一般都是三頓
早上的很重要。但是不需要吃很飽
中午吃個8分飽就可以了
晚上的吃少點
26樓：雷奕琛時錦
如果**
可以少食多餐
而計算熱量的話就不會存在這些問題了
只要把一天攝入的熱量控制在乙個數字裡面就行。
27樓：尉遲嘉惠堅拔
三餐。早吃好，我吃飽，晚吃少。
如果有條件的話可以多餐少吃，但要記住睡覺前三小時別吃飯，因為會增加胃負擔。睡覺前一小時別喝水，因為容易第二天眼睛腫。
一天只吃兩頓
當然會對身體有害
早點吃不要吃太多就好
吃清淡點
晚上不吃飯或吃少了
餓得難受
而且睡得也不好
呵呵所以說還是吃點好
一天吃幾次飯最好
28樓：匿名使用者
一天吃三次飯是最科學的飲食習慣，分早中晚三餐，間隔四五個小時用一次餐是最理想的，從養生學方面來講，早吃好，午吃飽，晚吃少，只有科學用餐身體才不容易生病，才能達到養生的目的。
一天吃幾頓飯最好，每天吃幾頓飯好呢
如果你想增肥呢,就一天吃三頓,傍晚那頓飯要吃的飽飽的.那樣可以是身體充分吸收物質.如果你想 呢,那麼一天吃幾頓就隨你高興咯,一般不少與4頓,每頓吃到6曾飽就夠了.因為少吃多餐只吸收營養而不會吸收多餘的脂肪喲.所以兩個隨你選吖 1 早餐 因為早餐吃了養胃補充容養 2 中餐 中餐要吃飽,才會有足夠的體力...
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