1樓：聶朝霞說時尚
血液是人體眾多成分裡面最為重要的部分，沒有了血液人就無法存活，血液裡面富含大量人體必需的物質。牛奶因為富含大量的人體必需的營養物質，所以被醫學界讚譽為白色的血液，可見牛奶的地位多麼重要。
1、喝牛奶的人長得更高
骨骼是人的身體裡面最為重要的組成部分，對於人體的健康以及日常的運動有著重要的影響。健康的骨骼有著很好的骨密度，不容易出現骨折以及骨質疏鬆等問題。牛奶裡面含有大量的鈣以及眾多的維生素，有利於提公升骨骼的骨密度，還有助於骨骼的生長和發育。
長期喝牛奶的人身高方面以及骨骼的密度方面表現力更好一些。不喝牛奶的人，個頭以及骨骼的健康狀況就會弱一些。
2、喝牛奶的人生命力更旺盛
人體日常的肢體活動以及腦力的活動都需要消耗大量的能量，在眾多的補充能量的方式裡面，喝牛奶是最直接快速並且高效的一種。當人體所需要的能量得不到補充的時候，日常活動就會減少很多，因為只有少量的運動才能夠得以保持住僅有的一點能量。每天喝一杯牛奶的人，精力更旺盛，學習效率更高，工作效率也更高。
不喝牛奶的人，精神狀態就會不怎麼高漲，學習以及工作的效率就會大大降低。
3、喝牛奶的人容顏煥彩有光
人的容顏好有很多外在的表現，比如說**好，緊緻有光澤、頭髮烏黑有光澤、面容紅潤等等。牛奶被稱為白色的血液正說明了牛奶的價值所在，能夠給人體帶來煥然一新的能量。長時間喝牛奶的人**緊緻程度、血液的健康狀況、骨骼的狀態等等都要比不喝牛奶的人更好一些。
不經常喝牛奶甚至是不喝牛奶的人，容顏就會顯得更加蒼老沒有精氣神，**和頭髮的狀態也會稍微差一些。
4、喝牛奶的人抵抗力更高
抵抗力在醫學上指的是人體的免疫系統抵抗病菌入侵的能力。牛奶裡面富含多種人體所必須的養分，能夠為人體的免疫系統提供足夠的能量。長時間喝牛奶能夠充分啟用人體免疫細胞的活力，提公升人體的免疫力。
不喝牛奶的人，身體裡面得不到足夠的蛋白質的補充，自身免疫力就會顯著下降，稍微風吹雨淋就會小病不斷，抵抗力很差。如果人身免疫力持續走低得不到修護，那麼身體的健康狀況就會越來越差，導致各種疾病的發生。
喝牛奶好處多，長期喝牛奶的人第一就是免疫力更高一些，抵抗病菌的能力更好一些，身體免疫系統更健全一點。第二就是在青春期正在發育的年齡段多喝牛奶，身體生長發育的效果更好一點，要比不喝牛奶的人的身高更高。第三就是骨骼更加堅韌、骨質更加緊密。
第四就是容顏更加姣好，髮質更加烏黑有光澤。多喝牛奶對身體有益，想要健康，從每天喝一杯牛奶做起，好的健康喝出來！
2樓：王桂真營養師
有人會堅持天天飲用牛奶，也有人會因為這樣或那樣的原因很少喝牛奶。這過了幾年之後，喝牛奶的人和不喝牛奶的人，身體會出現這兩大變化，您看了之後就明白自己可能做錯了。
3樓：深夜那些事
不喝牛奶的人和喝牛奶的人，在體質上有什麼區別？
4樓：
不一定所有的人都在喝牛奶，那每天不喝牛奶，與喝牛奶的人相比會有哪些差異呢？
5樓：愛小樹苗
每天喝牛奶的人身體更加強壯，而且個子更高，不喝牛奶的人可能經常會生病，而且身體也會比較瘦小。
6樓：小茶茶的知識天地
每天喝牛奶的人，**更加細膩，膚白貌美，而且身體的營養元素得到補充，身體素質比不喝牛奶的人更高，身體的抵抗能力也更強，每天喝牛奶的人比不喝牛奶的人由內而外都有著非常明顯的變化。
7樓：活寶就是不上班
區別還是比較大的，喝牛奶的人身體會更加的健康，會更加強壯，**會更好一些，身體素質也會更好。
8樓：風雪之隅
每天喝牛奶的人比起不喝的牛奶的人，在精氣神上相對飽滿，牛奶中含豐富的營養成分，能夠促進人的新陳代謝，豐富的鈣質，可以預防骨質疏鬆、防治腰膝痠軟，提高機體免疫力，好處多多，建議多喝牛奶。
9樓：有寄望
體內鈣含量不同，免疫力不同。牛奶富含大量的鈣，每天喝牛奶的人鈣質充足，不會出現骨質疏鬆的情況。同時牛奶還富含大量蛋白質，可提高身體免疫力。
所以喝牛奶比不喝牛奶的人鈣質更充足，身體素質更好。
喝牛奶和不喝牛奶的人有什麼差別？
10樓：未央宮中斬韓信
牛奶中的營養物質被人體所吸收，可以有助於增強免疫力，讓身體變得更健康。喝牛奶和不喝牛奶的人體質相比，就要稍微好一些。
牛奶可以幫助身體補充營養元素，避免身體出現營養不良的現象。多喝牛奶，還可以為肌膚補充水分，保持**的滋潤度，對於抗衰老也非常的有效。
牛奶可以說是補鈣的佳品，並且牛奶當中的鈣物質非常容易被人體所吸收，所以大家日常喜歡通過牛奶來補充鈣元素。
如果你可以喝牛奶，但是卻不想喝，平時也不吃綠葉菜、豆製品等富含鈣元素的食物，那麼就容易出現缺鈣的現象。
11樓：王桂真營養師
最近這段時間，關於牛奶的話題比較多，尤其是網紅醫生的一番話也讓牛奶處在了風頭浪尖之上。有人認為要堅持天天喝牛奶，也有人認為不能喝牛奶。牛奶作為常見的食物，為何還會有著這麼多不同的看法，其實這與我們的傳統觀念也有一定的關係。
而要不要喝牛奶，這要看牛奶中所含有的營養物質。如果乙個人長期堅持喝牛奶，幾年下來與同齡人會有著較大的差異。牛奶中最為突出的營養物質就是鈣和蛋白質，對於飲用牛奶的作用，我們一起來分析一下。
預防骨質疏鬆
骨質疏鬆對於身體最大的危害就是骨折的發病風險增加，尤其是老年人，可能跺跺腳或者打個噴嚏都會引起骨折。骨質疏鬆的發病原因有很多，而鈣缺乏是骨質疏鬆的重要因素。牛奶對於人體健康最大的貢獻就是補鈣，其含有的鈣吸收率高，補鈣效果較為明顯。
長期堅持每天飲用牛奶的人，骨質疏鬆的發病風險就會降低。
提公升免疫力
免疫力是身體最好的醫生，生病是免疫力與病毒對抗的結果。如果免疫力下降，可能別人打個噴嚏，這個人就被傳染上感冒，三天兩頭就需要打針吃藥。蛋白質也是我們機體免疫的物質基礎。
如果身體中缺乏蛋白質，不僅會影響身體組織的修復功能，還會造成**和粘膜的區域性免疫能力下降。而優質蛋白質對人體組織損傷的修復可以起到事半功倍的作用。牛奶中含有優質蛋白，雖然蛋白質的含量在3%左右，但是每天的牛奶飲用量多，優質蛋白的攝入量也就增加。
預防上呼吸道感染
寒冷的刺激或者是病毒的侵襲，都會增加上呼吸道感染的風險。維生素a不僅可以緩解眼睛疲勞，也可以維持上皮組織黏膜的完整性，增強機體特異性和非特異性免疫功能，降低對於細菌、病毒及寄生蟲感染的易感性，減少呼吸道和消化道感染的發病風險。維生素a只存在於動物性食物中，牛奶也是維生素a的重要食物**。
牛奶對於人體的好處不止上面這些，但是有些人在飲用牛奶的時候可能會出現腹瀉、腹痛、腹脹或噁心等問題，也就不敢再繼續飲用牛奶。對於這種情況，您可以喝點低乳糖牛奶來判斷自己出現這些問題的原因。
如果在飲用低乳糖牛奶之後，沒有再出現腹瀉、腹痛、腹脹或噁心的情況，說明您的情況是乳糖不耐受，可以選擇飲用低乳糖牛奶。而如果您在飲用低乳糖牛奶之後還是出現這種情況，說明是對於牛奶產生了過敏的情況，可以選擇深度水解奶粉。
在選購牛奶的時候，一定要注意兩點，分別是牛奶的配料表和營養成分表。判斷牛奶是不是純牛奶，就是看這兩個地方。純牛奶的配料表中只有三個字，那就是生牛乳。
而在營養成分表中，蛋白質的含量不能低於3.0，符合這兩點的牛奶才是純牛奶。喝牛奶，純牛奶是最佳選擇。
12樓：
只有喝牛奶的人才更容易獲得蛋白質和鈣，但這並不代表著他們離不開牛奶。
13樓：職場百曉通老師
經常喝牛奶的人免疫力肯定是要比不喝牛奶的人高的，最起碼牛奶裡面的營養成分是肯定能夠幫助我們很多，改善我們身體很多方面的，接下來我講一講喝牛奶的好處。
牛奶是可以美白的，我們如果經常喝牛奶就能夠發現我們的**有變白的感覺，而且還可以幫助我們的**更加的緊緻，摸上去更加的滑嫩，特別是拿來泡澡，如果經常用牛奶泡澡的人也是可以讓**變得更滑的。
牛奶裡面的物質也可以促進我們身體的新陳代謝，比如說我們面部比較發黃或者是精神不濟之類的，多喝牛奶也是可以幫助我們看上去更加精神一點，晚上睡不著也可以喝一點牛奶，牛奶還有安神助眠的功效。
早上起來的時候也可以喝一杯，可以幫助我們更好的吸收，不過最開始的話要先喝一杯白開水，因為我們剛起床的時候只有白開水才能夠更快的代謝掉我們體內的毒素，如果用喝牛奶代替的話那麼我們身體還得吸收，這樣子就延緩了我們身體代謝毒素的速度。
女孩子來例假的時候也可以喝一些牛奶，最好是喝熱牛奶，因為牛奶還可以補氣血，我們女孩子來例假期間臉色通常都是發白的顏色，如果多喝牛奶的話能夠滋潤我們的**，讓我們的氣色看上去會更好一些有白裡透紅的感覺。
不過雖然說牛奶有很多好處，我們平時在選牛奶也是有技巧的，如果新增了過多的新增劑或者是別的其他物質那麼這個牛奶就是不好的，我們一般來說喝純牛奶最好，如果純牛奶的配料表上只有乙個生牛乳的話那麼就證明這牛奶是好牛奶，如果除了生牛乳以外還有其他的物質的話那麼就是不好的牛奶。
14樓：鐘銘聊科學
《2016版中國居民膳食指南》中，提倡人們每天要飲用奶類或者大豆以及製品。那為什麼牛奶要成為我們每天應該攝入的食物呢？
牛奶的營養物質和其他食物相比，牛奶對人體最為重要的一點是補鈣。我們知道，鈣對於人體生長發育、骨骼生長必不可少。
在健身時，如果你的健身房比較專業，會為你檢測骨鈣密度。我們人體中的鈣99%都儲存在骨骼之中，剩下的鈣被儲存在血液之中，維持著人類的正常運轉。如果我們身體攝入的鈣不足時，此時骨骼中的鈣就會補充到血液中，但骨骼本身就會缺鈣。
缺鈣的骨骼從顯微鏡下看呈蜂窩煤狀，很容易造成骨質疏鬆，而骨質疏鬆又容易引起人體其他疾病。
雖然目前有很多種補鈣方式，比如：鈣片，但最好的補鈣方式是通過食物攝取。食物中含鈣量比較豐富的食物就是牛奶或者是大豆製品。
其他食物，比如：骨頭湯中雖然有很多鈣，但這些鈣難以被人體吸收。
牛奶中的鈣非常容易被人體吸收，如果能堅持每天飲用牛奶，那麼相比於不喝牛奶的人而言，身體中的鈣含量更豐富，更不容易造成骨質疏鬆。
牛奶的主要成分除了水之外，就是蛋白質含量，而蛋白質對人體生存也非常重要。只不過牛奶中的蛋白質含量較低，而且我們可以通過攝入其他肉類獲取蛋白質，所以牛奶對人體的主要作用就是補鈣。
長期喝牛奶的人會變白嗎？對於很多女生而言，驅動她們每天喝牛奶的動力是變白，那牛奶真的有變白的作用嗎？
其實人體變黑主要原因是人體內的黑色素顆粒，經過紫外線或者其他方式的催化，會導致酪氨酸反應可以生成黑色素中間體，黑色素中間體可以防止紫外線對身體的傷害。一般情況下，黑色素中間體不會讓人長期變黑，但如果長期遭受紫外線照射，那麼黑色素中間體將會變成黑色素成熟體，導致我們變黑。
所以減少變黑的方式，就是防曬。而牛奶顯然不能幫助我們防曬。
牛奶雖然是白色的，但這些物質並不能消滅黑色素，要知道牛奶的主要成分是水，其他的還有蛋白質，微量元素等，並不包括美白成分，而且牛奶經過人體吸收之後，這些營養物質並不僅僅是輸送到**層，還擁有全身技能運轉，所以牛奶無法美白。
用牛奶製作**也無法美白，一來是因為牛奶屬於蛋白質大分子，無法被**直接吸收。再者是牛奶中含有蛋白質，而微生物很喜歡分解蛋白質，導致**表面的微生物超標，更容易引起發炎等**症狀。
什麼人適合喝牛奶？雖然牛奶鈣質比較豐富，但不是所有人都適合喝牛奶的。對於大多數亞洲人而言，很多成年人無法直接消化牛奶，他們的體內缺少一種消化牛奶乳糖的酶，使得這些乳糖在大腸中被微生物分解成乳酸以及其他有害物質，很容易引起腹瀉、腹痛、腹脹等症狀，這就是「乳糖不耐受」。
乳糖不耐受在亞洲地區比較常見，如果你也對乳糖不耐受，那麼可以選擇無乳糖牛奶，不過相應的**也會更高一些。或者是選擇酸奶，因為酸奶中的乳糖已經被分解，所以喝酸奶不用擔心乳糖不耐受的風險，只不過大多數酸奶的新增劑較多，需要謹慎選擇。
相比於不喝牛奶的人而言，經常喝牛奶有助於我們身體骨骼的鈣含量。除此之外的美白功能等，並不是牛奶的功勞，而是防曬的作用。
天喝牛奶的人和不喝牛奶的人，在體質上有會有哪些差別
這個其實也不一定，雖然說喝牛奶好多喝牛奶的人肯定比如果這個人不喝牛奶體質要強，但是有些人天生體之間不論你喝多少牛奶都無法彌補的，所以喝和不喝只能和自己比較自己喝比自己不喝體質要強，但如果跟別人比別人天生體質就強你怎麼樣都補不回來的 牛奶看起來只是牛的乳汁，但實際上非常有營養，國家提倡每天都要喝一杯牛...
喝牛奶有什麼好處，每天堅持喝牛奶的好處有什麼？？
牛奶是一種僅次於人類母乳的營養成份最全 營養價值最高的液體食品。鮮牛奶中富含蛋白質 脂肪 氨基酸 醣類 鹽類 鈣 磷 鐵等各種常量 微量維生素 酶和抗體等，最容易被人體消化吸收。據研究證明，每天早晨飲用一杯鮮牛奶，可滿足人體所需熱量的10 可滿足人體所需各種微量維生素的40 如果每人1天飲用500克...
喝牛奶對胃不好嗎，胃不好的人可以喝牛奶嗎？
牛奶是養胃的，只要不空腹喝對胃是很好的！胃不好的人可以喝牛奶嗎？胃不好的人是可以喝牛奶的。因為牛奶對胃也是有好處的。我也不好的人可以多喝酸奶，酸奶不但調解腸胃，還促消化。可以喝，但最好不要空腹喝 老人經常喝牛奶對胃好嗎 牛奶也不能多喝。會造成不適合反感。牛奶對胃好嗎?胃不好能喝牛奶嗎 如何正確喝牛奶...