1樓：匿名使用者
對於腳，可能有的人對它在不怎麼在意，其實腳覆蓋人體很多穴位，那麼如何對腳部進行按摩養生呢？畢竟工作了一天腳也有點痠痛。現在咱們就來具體接講解下，腳部怎麼樣按摩比較合適？
健康養生宜早不宜遲。
第
一、按摩太白穴位置
當走路比較多的時候，會感覺累，腳也痠痛。還可能有點腫。那麼可以按摩下太白穴位置，在腳的大拇指側面本節(第1蹠骨關節)後下方赤白肉際凹陷處。
具體方法是手指按壓太白穴，也可稍微用點力氣。感覺到痠脹感即可。對緩解腳部疲勞很有幫助，晚上也能夠睡個好覺，精神狀態也變好。
第
二、按摩至陰穴位置
至陰穴位置是在腳的小拇指這裡，和膀胱經緊密相關。據說體經膀胱經而來的寒濕水氣均從這個穴位來散開。按摩這個穴位可以用手指按壓，也可使用針灸，艾灸等方式。
對人體祛濕，祛寒，緩解腳痛，腰痛，頭痛等有一定緩解作用。
第
三、按摩太衝穴位置
太衝穴在足背側，第
一、二蹠骨結合部之前凹陷位置，和肝經緊密相關。具體按摩方法是大拇指按壓足背太衝穴，其餘手指頂住足底上下按摩。記得把握好力度，有助於改善脾胃功能，還可以維持血壓正常，疏通肝氣、去肝火等，改善食慾不佳情況。
第
四、按摩湧泉穴位置
湧泉穴位於足底部，蜷足時足前部凹陷位置，具體方法是手掌沿腳跟腳心用力推擦湧泉穴，按摩大概兩分鐘左右，有助於補腎氣，改善頭暈情況。
2樓：芝諾
可以買乙個專門的那種按摩的泡腳盆，然後每次泡腳的時候多用熱水，多泡一會。泡完了之後，按摩下就好了。
3樓：唱歌兒
可把兩個腳心相向置於床上，左手搓右腳心，右手搓左腳心;也可用中指或食指端由腳心向腳趾方向做按摩
4樓：相愛已成往事
腳底的穴位十分之多，可以參考網上的按摩手法進行按摩。
5樓：cherry範
勞累的時候按壓腳心還是挺有效果的，平時加班完都是讓老公幫忙按壓的，很舒服。
6樓：大長腿黑呀
按摩相對應的穴位，**不舒服按**，但是還是得需要找專業的人來的，不能自己去做。
7樓：
腳底的**還是比較脆弱的，要有一定的了解才能正確的按摩，所以我們最好去專業的按摩店或者買合適的保健浴桶。
8樓：翻翻
對於腳底按摩可以使用你的五個手指頭進行不同程度的按摩，而且在這裡一定要注意每個手指所需要的按摩力度是不同的。
9樓：學習使兔子快樂
足部保健的重要性，進行足底按摩，可以活血舒筋。按摩腳底，刺激腳底穴位，可促進血液迴圈，有益於健康。通過腳步底按摩，可醫治肩痠、過敏性鼻炎、畏冷、便秘、腳痛、關節痛、月經痛等常見病；也可在洗腳的同時配之以按摩，可起到預防疾病的效果。
10樓：會飛的
腳對於我們來說是乙個非常重要的部位，它關乎到我們的身體健康，腳上有許多穴位，不懂的人千萬不要盲目去按，一定要請教專業人員。
11樓：雙子銘
進行各個部位的按摩，找準穴位，用的力必須適當，不能太過大或者小
12樓：幽晝子
腳是人體的第二大心臟，它的穴位非常之多，可以參考中醫或者按摩院的手法進行。
13樓：不想工作的一天
走路比較多的時候，會感覺累，可以按摩大拇指測面。
14樓：曉風殘月
具體按摩方法是大拇指按壓足背太衝穴，其餘手指頂住足底上下按摩。
15樓：雲母
可以按揉腳趾中間的地方，或者用藥水泡腳，揉捏腳，可以緩解腳部疲勞，放鬆腳部神經。
16樓：搞笑小紅兵
促進血液流動 做腳底按摩的3個好處
吃什麼有利於睡眠，晚上吃什麼有利於睡眠
1 全麥麵包 在睡前感覺餓的時候，如果以上的不能讓你滿足，那麼你可以選擇全麥麵包，再加一片土司，搭配茶和蜂蜜，能夠幫助人體釋放一種胰島素，這種胰島素能夠使得色氨酸達到人腦並在那轉化為復合胺。2 燕麥片 燕麥是很有價值的睡前佳品，含有富足的n 乙醯 5 甲氧基色胺。煮一小碗穀類，加少許蜂蜜混合其中是再...
睡覺有利於產奶嗎，怎樣睡覺有利於乳房
晚上吃黃瓜有利於 但睡前三個小時內最好不要吃了，容易導致營養過剩，還會影響消化和睡眠。1，可以在晚飯前或者睡前三個小時以外當成晚餐食物之一適量吃，不能晚飯只吃黃瓜，因為會導致營養不良。黃瓜屬於寒性食物，有人體虛的話，是不適合吃太多。2，黃瓜之所以能 是因為鮮黃瓜中含有一種叫丙醇二酸的物質，它有抑制醣...
裸睡有利於身體降嗎，裸睡有利於身體健康嗎？
忘了憂桑的文青 我覺得，裸睡確實是對我們的身體健康有一些好處的，這並不是空穴來風，也不是欺騙的話。以前也看過一些帖子，說裸睡的第一個好處，就是能夠 讓身體的血液迴圈更加順暢。因為我們穿著衣服的時候，會對我們身體 表面的毛細血管造成微弱的壓迫，讓血液不能夠流暢的到達身體每一個部位。而且成天到晚都把自己...