1樓：慢慢的注意
只要瘦下來全身上下到臉部都會很明顯的，臉也是因為體重胖起來的
2樓：day非仙即甜
每天半個小時的有氧運動。有氧運動是動用全身來進行運動的，每天爭取30分鐘以上的時間去做有氧運動，可以提高你的心率，促使新陳代謝加快，身體出汗，燃燒脂肪，對你的瘦臉很有幫助。
3樓：妮妮小樂園
我覺得最好的辦法就是，通過運動**來達到減掉臉上脂肪的效果，這可能需要乙個漫長的過程，一定要堅持下來，可以再配合一下臉部按摩，這樣效果更好
4樓：
還是多喝水，多運動，做臉部運動，才會瘦下來！記得一定要多喝水
5樓：夏日檸檬茶葉蛋
鍛鍊身體，尤其是臉部的鍛鍊和按摩。少吃油膩的東西，不要吃垃圾食品。
6樓：老天爺會飛
臉變胖了是因為你就是大臉，盤圓臉兒是有福之人。要想給臉盤**，減下來是非常不容易的。
7樓：雨雪落晨曦
我覺得如果臉變胖了，絕對不是光是單純的臉變胖了，而是身體也變胖了，所以去做運動吧。
8樓：陽萱綜合
可以再試著**，多運動，少吃飯，少攝入一些不正常的營養
9樓：
經常做臉部按摩。控制飲食，不要吃那些高熱量高脂肪的食物。
10樓：有清疏
你說的作息規律之類沒有效果，針灸瘦臉最有效最快，幾年前我得過面癱，針灸了五次後恢復了，而且臉超級瘦
11樓：勢涵桃
1第一步：將食指、中指與無名指放在下巴與嘴唇中間的骨頭凹陷處。
第二步：順著凹陷處，兩手的指腹分別往兩邊耳下淋巴結方向滑動。
第三步：三隻指腹用同樣的方法作用在嘴唇下方，力道微微加強。
第四步：同樣用指腹滑動到耳下的淋巴結定點，重複這4個動作5次2消除鬆弛的雙下巴
第一步：兩手呈握拳姿態，四指交抵，食指中端關節緊扣在下巴處。
第二步：手指微微併攏，手掌下方抵在下巴之後順著骨頭往耳下方向滑動。
第三步：下巴微微抬高，兩手的大拇指抵在下巴下方骨頭凹陷處。
第四步：兩隻大拇指往下巴後方移動，同樣4個步驟重複5次。
3推掉大圓臉
第一步：兩手握拳之後用第二指關節的地方從下巴兩側開始用力的往上推擠。
第二步：用後三節指關節的力量以頰骨為基準點同樣用力把兩頰往上推擠三節。
第三步：用大拇指側邊的力量，用力的按壓推擠鼻翼兩側鬆弛的肌肉。
第四步：最後用大拇指腹的力量從鼻翼兩側畫到耳前同時按壓耳朵兩邊穴道。
4消除腫眼泡
第一步：將三指指腹平貼在眼睛下方，用輕壓的方式活絡血液迴圈。
第二步：雙手平貼從眼下位置順著箭頭方向滑動到太陽穴部位，輕壓3秒。
第三步： 兩手握拳，大拇指輕壓在眼頭上方，配合深沉的吐息輕壓約3秒。
第四步：順著眉骨的方向大拇指從眉頭划動到眉尾，停止之後一樣按壓3秒。
5淡化法令紋，讓雙頰更瘦削
第一步：兩手握拳，食指微勾起，第二關節處輕抵在嘴角的下方。
第二步：從第一步驟的部位開始，用指關節往上滑動到鼻翼兩周，然後用第二指關節反覆按摩鼻翼。
摸出纖細逆三角臉
第一步：四指緊貼在耳下的淋巴節部位，用指腹力量呈逆時針輕揉。
第二步：再順著耳下的淋巴節往下輕撫到脖頸處，排出老舊廢物。
12樓：0蘇堤春曉
不光臉變胖了，是不是身體也變胖了呢？你應該**鍛鍊身體，面部可以多進行拍打。
13樓：月朗星稀
就是少吃高脂肪高熱量的食品，堅強體育鍛煉，堅持不懈。
14樓：墨曼珍
也很胖可以多進行臉部鍛鍊，嚼口香糖，或者是泡泡糖，都能鍛鍊。
15樓：孤山獨行
根據面部的不同情況瘦臉的方法有三種:1.由於面部脂肪多,臉較胖較圓的,可以通過取脂肪墊吸脂的方法,即可達到很好的瘦臉效果.
2.由於面部咬肌發達,形成的大臉,可通過生物素注射的方法解決.這種方法瘦臉效果確切,不需要休息.
3.由於面部骨骼比例失調形成的方臉,寬臉,則需要通過手術去除部分骨骼的方法來徹底改變臉形,已達到瘦臉的完美效果.
臉突然變胖了怎麼辦
16樓：我是
不同的原因有不同的瘦臉方法哦
17樓：蓬闌餘安萱
如果全身都發胖了，建議**。若只是面部發胖可以做面部按摩，這樣還可以使臉龐更美麗，建議女生每天化妝前，給臉部做個提拉，由下顎向額頭緩緩推移手掌，可使臉部尖細迷人。
18樓：小小雨小小漩
晚上睡覺之前做做按摩臉部吧，然後平時多咀嚼口香糖。
19樓：
兩腮部位變寬可能是由於咬肌太發達造成的。在用力咬牙時，面頰的兩側比較硬比較突出的部位就是咬肌。所以，咬肌是影響面部外觀的重要因素之一。
所以經常愛吃硬東西的人，咬肌會相對的發達肥厚。比如：經常吃牛肉乾，經常嚼口香糖，都會導致其咬肌比常人發達。
根據你的描述在上個月你吃了很多花生公尺，並且每天都愛嚼口香糖，所以就會導致咬肌在短時間內突然變大。一般由於咬肌肥大導致的面部中下部肥胖是很難**的。在整形美容中有利用瘦臉針來減小咬肌肥大症狀的。
建議你以後少吃比較硬的東西，並停止嚼口香糖的習慣。在生活中較少咬肌緊繃的次數。
20樓：桓婷
是不是你最近吃得有點多了?不會是水腫吧
臉胖怎麼辦？
21樓：匿名使用者
你好，這個屬於純健康**方法（男女都適用），可以根據個人體質,能在15天內最少瘦下10－15斤左右,(並且小肚腩，手臂，大腿，小腿,臀部，腰部的贅肉在不知不覺中會慢慢消失的^ ^）,以下是我親身經歷**成功的幾條秘訣方法 希望可以幫到你：
1早飯必須吃：乙個雞蛋(可用鴨蛋，鵝蛋代替）(每天不超過乙個雞蛋）+少量麵食+豆漿（推薦豆漿）或奶.還可吃些菜包。
2午飯一般吃少量糧食+一些清淡蔬菜+少量少量的肉(蝦或魚或雞肉)或者只吃些水果就好了.
3晚飯跟中午基本差不多:少量糧食或玉公尺粥+一些清淡蔬菜(飯後吃些水果)
4**期間忌吃一切零食和高糖高脂肪和油大的東西最好少吃.比如：巧克力，炸雞，速食麵，汽水，花生，啤酒，蛋糕，肯德基、麥當勞等。
5**期間盡可能多吃一切蔬菜，水果雖然可以多吃點 但最好適可而止，糖份太高。。。
6不管吃熱量高或者熱量低的東西，都要適可而止，這樣是不會張肉的．
7如果非常胖的話，強烈建議做些能出汗的有養運動(慢跑，跳繩,騎自行車,必須堅持40分鐘以上）以便能在短時間內更快的**。同時也為防止**。
8我提供一些我**時候常吃的蔬菜：全麥麵包，玉公尺，公尺飯（少量一次1到2兩）雞蛋，鴨蛋、豆漿，牛奶（少量），蘋果，沒甜味的菜瓜，黑木耳，西紅柿，黃瓜，冬瓜，苦瓜，海帶，芹菜，韭菜，紫菜頭，豆腐，豆皮，魚蝦雞肉（少量），和一切蔬菜。
9切記不要節食（不吃東西）,節食的3個後果1會造成營養不良內分泌失調起痘痘或**很差,2營養不良造成心臟方面的疾病比如心跳過快，再往後就。。。2等節食過後會**的很厲害.3節食導致新陳代謝變慢會更胖的.
4還有會影響張高。吃的太少太少或晚上不吃東西也算節食哦。
另外，**有成果後，飯量可以慢慢的張一點點，逐漸恢復正常。（以後只要不暴飲暴食或吃的太富貴了或攝入量大於消耗量，自己平時多小心點，是不會再變胖的^^）
其實**有個最重要的途徑也是成功的秘訣之一，就是必須會計算每頓飯的熱量，這樣保證每頓飯都不超出熱量，沒些日子，**成果就出來了^ ^
毅力和恆心是**成功的秘訣。記住堅持堅持就是勝利。想非常快速**就只有節食和手術了 大家願意嗎？呵呵 祝你**成功。,
22樓：匿名使用者
除了飲食及做運動外，多做臉部按摩，同樣有促進新陳代謝，幫助血液迴圈及保持肌膚有彈性之作用。只要每晚清潔完臉部，塗上適合的去水腫產品，依照以下的程式按摩，一星期後便可有瘦臉的效果。
1、由鼻翼兩旁打圈向上至顴骨，然後到下巴位置，再向上經過鼻到額頭再回到下巴位置。
2、以右手中指及無名指由左耳底部按摩至右耳，然後用左手再做，每邊來回3次。
3、用食指、中指和無名指指尖按摩，每完成一次動作，持續輕按3秒。
(a)由下巴按摩至耳朵底部(b)由嘴角按摩至耳朵前(c)由人中開始，指尖經過顴骨至太陽穴。(d)由眼角沿下眼皮按摩，經過眼尾太陽穴。(e)在眉毛之間的位置按摩，經過額頭至太陽穴。
4、由額頭**以向外打圈的方式按摩，至太陽穴時輕力按下。
5、在鼻樑兩側輕輕向下按摩，然後在鼻翼來回按摩。
6、由下巴**沿下唇邊往上推至嘴角，然後放開手指至人中返回下巴。
飲食篇想同肥臉說聲bye bye，先從內--就是飲食方面著手。其實我們身邊有很多食物都有幫助去水腫的功效，只要吃對了，想擁有瓜子臉絕對不難。
1、多喝水：人體內有80%都是水，大量的水可幫助排出廢物，加速新陳代謝，一天8杯水可真少不了。不過切記在睡前就避免喝大量開水。
2、豆腐：豆腐有助吸收脂肪，有助脂肪的流走。
3、梨子：梨子含苞欲放有蛋白質分解素，具有分解肉類的功能。
4、冬瓜：冬瓜含豐富的鉀質，具有超強的利尿作用，改善水腫的情況。
5、番茄：番茄有豐富的茄紅素，含有豐富的食物纖維，有助於消除便秘，也能促進新陳代謝。
6、陳皮：漢方的陳皮有減腹部脂肪的堆積，可以幫助消化，令胃部消化能力更佳。
7、綠豆：清熱解毒，消暑利水，多用於**暑熱煩渴、瀉痢之作用。
8、烏賊：又可稱為花枝、墨魚、黑賊仔，是海產動物，脂肪含量每100g才有0.7g，吃了也不怕肥的食物。
9、木瓜：用木瓜、茯苓、薏公尺煎水用，可以利水消腫，又可以補充營養。
10、薏公尺：去溼湯內常用的豆類有薏公尺，扁豆、赤小豆，而每個月喝一次「薏公尺水」，不但可解熱，而且還有去水腫的作用。
23樓：匿名使用者
簡易的瘦臉方法
1、靠運動的排汗排除臉部水分，消除水腫的臉部。
2、瘦臉食品：冬瓜玉公尺湯，可以去脂肪、去水腫，並且做法很簡單，堅持喝兩個月必然有效果。3、如果臉胖是因為咬肌強壯，那麼只需要戒掉口香糖、脆豆子、甘蔗等食物，且盡量不要去用盡的咬東西，放鬆臉部肌肉。
按摩瘦臉：
一般的按摩方式：
a、搭配【蘭悅秀】瘦臉霜，捏按面部肉多的地方：可以適當塗抹些乳液，在面頰肉最多的地方用捏捺的手法，由內往外拉伸，動作一定要輕柔。
b、揉按面頰：手掌要緊貼雙頰，然後按由內到外的順序按摩肌膚，大約需要1分鐘左右。
c、託下頜：用雙手輕托下巴，有節律地反覆做1分鐘左右。
d、輕托臉部：雙手放於兩下頜，輕輕地按摩並提拉。
e、雙手輕拂面部：用雙手輕輕地撫摸整個面部，停留3分鐘。
24樓：業素花乘媚
我是每天洗臉的時候就按摩一下，然後搽臉的時候用手指把臉彈一會，但是很難每天堅持，經常忘，簡單的動作只要堅持都是會有效果的
25樓：廣州曙光揚專家
其實對於臉部的問題，18歲以後，人的脂肪細胞數處於恆定狀態，胖瘦主要取決於脂肪細胞充盈度的大小，也可以說，在同一充盈度條件下，脂肪細胞個數越多，人體就越顯胖。
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卡哇伊小可 除了遺傳因素,還有兩大原因可導致消瘦 疾病和生活習慣.甲狀腺亢進,糖尿病等高代謝疾病患者食慾旺盛,代謝也旺盛,吃得多,消耗得更多,往往貪食而消瘦.腫瘤,結核等疾病的病菌會帶走身體內的大量營養也會使人消瘦.有蛔蟲,鉤蟲等寄生蟲病的人,體內的營養也會被蟲大量吸收,顯得過於消瘦.患有消化系統疾...