1樓：匿名使用者
親，你好，很高興為你解答，裸睡有一定的好處，比如可以使身體放鬆，肯定有助於睡眠。
親，你好，裸睡可以使全身放鬆，人在最自然的環境下進入睡眠，但是裸睡身體和床單被子直接接觸，必須保證它們的乾淨衛生，可以勤洗勤換。
2樓：腰二三
裸睡很舒服，對**好，這樣睡會使你睡覺更能全身心的放鬆休息 女人裸睡的好處有很多，但女人裸睡的原則也有很多，正確的裸睡方法才可以起到你所想要的效果。
首先，在居所太小、家人合住或集體生活時是不合適採用的，因為緊張會導致相反的效果。最好是有乙個相對隱秘、獨立的環境。
其次，居住環境要空氣流通、溫度適宜、安靜舒適，這樣可以從思想上放鬆心情，構築乙個良好的睡眠前提。
再次，一定要注意保暖，注意不要著涼，人著涼時抵抗力下降容易感冒。所以要注意調節臥室的溫度和濕度，避免受涼和出汗。
最後，床具的軟硬度要適中，床褥要乾淨、蓬鬆，經常清洗並接受陽光曝曬，千萬不要把被子床單當成不洗的貼身睡衣。
3樓：夕陽裡的貓貓咪
我從小就裸睡，現在身體倍兒棒，吃嘛嘛香
4樓：蕈華
裸睡會讓睡眠很好，也很健康，但是不要在賓館裡裸睡，那樣會感染的。
5樓：冬天不颳風
裸睡剛開始有些人可能不習慣，但是確實是有助於睡眠，對健康有好處的
6樓：來自天池純潔無暇的孫策
睡覺就是享受，怎麼舒服怎麼睡，衣服脫光壓力扔掉，這叫休息！
7樓：碧海藍天
恩，裸睡有助於身體健康
8樓：酒奴
不一定健康，還可能受到性器官感染
9樓：醜盼秋
有的，而且還可以**
裸睡對身體有什麼好處？
10樓：科學吃瓜小乙
裸睡真的會對身體好嗎？
11樓：多肉控阿琦
身體會比較舒服，很放鬆，但是我自己不是很喜歡裸睡。
12樓：極光小飛俠之
我沒裸睡過，但應該挺舒服的，可以放鬆身體。
13樓：喇叭魔女
我沒這個習慣，不過據說裸睡對身體還是有好處的
14樓：好了嗎它
裸睡對身體應該沒有好處吧，因為我們都習慣了不裸睡
15樓：生活達人小鄭老師
能夠讓乙個人更好的入睡，然後睡得特別舒服。
16樓：大王娛樂匯
裸睡有助於放鬆心情，消除疲勞，對失眠對失眠頭疼，腹瀉均有所幫助，還能**美容
17樓：劉加勇醫生
裸睡其實對於男性來說有很多好處的。
18樓：生活達人小盧
其實真的讓人覺得很舒服的，很容易讓人入睡。
另外，整個人都會覺得很輕鬆，不會有壓力感。
19樓：時光匆匆
估計可以讓睡眠質量提高，但是這需要舒適的被子和安全的空間！
晚上裸睡對身體有好處嗎？
20樓：科學吃瓜小乙
裸睡真的會對身體好嗎？
21樓：運動的小哥哥
裸睡是一種現代比較提倡的睡眠方式,雖然可能很多比較保守的人有點難以接受這種比較開放的睡眠方式,但是裸睡事實上能夠給更完全的釋放身體,讓身體處於完全沒有束縛的狀態,達到更高質量的睡眠狀態，現在有很多人漸漸喜歡上了裸睡，裸睡能減少衣服對身體的束縛，促進血液流通和汗液分泌，對身體和睡眠都有幫助，具體如下：
一、有益**睡眠好，利**。因為壓力過大會導致腹部脂肪增加，而優質睡眠是應對壓力的最佳方法。晚上生長激素水平公升高，而應激激素皮質醇則減少。
晚上10點至凌晨2點，身體處於休息的狀態，皮質醇水平最低。裸睡可保證夜間睡眠質量，早上醒來，皮質醇達到峰值，起床時精力充沛。夜間睡眠不良則會導致皮質醇水平超高，更容易狂吃安慰食物和暴飲暴食，增加肥胖機率。
二、提高免疫力裸睡應該講身體完全釋放,處於一種比較自由的狀態,這種情況下皮脂腺和汗腺的分泌都會增強,有利於**的排洩和再生。同時因為裸睡所能達到的更加自由的狀態,所以裸睡也有利於神經的調節，能夠增強身體適應力和免疫能力。
三、增強體質身體虛弱的人，尤其是不少女生，一到秋冬季節就非常怕冷，實際上這類人群就是因為身體血液流通不暢，導致手腳處血液較少，所以才會怕冷的，而裸睡的另一大好處就是可以增強體質，讓人不再懼怕寒冷。當我們習慣了裸睡，我們身體的**也就適應了外界的這種寒冷，加上身體受到寒冷後，心臟的血液慢慢回流向體表，體表血液充足，這樣我們也就不會覺得寒冷了，而且還會覺得非常暖和，這是穿著衣服睡覺所達不到的功效。經常裸睡的人耐寒能力顯著增強。
裸睡已被越來越多人所接受，但是裸睡的時候一定別忘記做好保暖，被子不要蓋的太多，也不能太少，要避免著涼或者是冒汗。
裸睡會對身體有什麼影響？好處多好事壞處多？
22樓：天馬行空
裸睡會對身體沒有什麼影響，裸睡可以促進血液迴圈,性激素分泌有少量的提高，是身體放鬆，提高睡眠質量，好處多。
23樓：橄欖樹健康科普
首先要看你對裸睡是否適應和習慣。如果能夠接受這種睡眠方式，那對身體的好處還是多一些：裸睡有助於睡眠，讓身體更加放鬆，還有助於**，讓**更好地呼吸氧氣，裸睡有利於生殖健康，還有利於美容呢。
但前提是你的家裡有這樣的條件，適合裸睡，比有相對安靜的私人空間，床單被褥經常換洗清潔。
24樓：lya曦
裸睡是指赤裸睡覺，睡覺時沒有穿衣服和內衣。好處是：身體沒有衣服的束縛，肌肉可以得到充足的舒展，**能更好的呼吸，睡眠質量也會有一定的提高；壞處：
如果被子沒有定期消毒殺菌的話，很容易使自己身體感染病毒。
有什麼有助於睡眠的歌嗎，什麼歌曲有助於睡眠？
李全 有助於睡眠的 有很多。輕 輕 讓人放鬆,是很多人推薦的助眠 比如班得瑞 保羅 莫里哀 曼託瓦尼等的輕 理查德 克萊德曼的鋼琴曲 理查德 克萊德曼的鋼琴曲讓人沉醉 忘記煩惱,催人入眠。比如他的 秋日私語 夢的婚禮 星空 愛的紀念 等。流行歌曲 推薦比較舒緩或感情不是特別熱烈的流行歌曲,比如周杰倫...
運動有助於睡眠嗎，做什麼運動有助於睡眠？
晚上運動會影響睡眠嗎？現代生活方式中，受到失眠困擾的人越來越多。人們都知道，運動能緩解壓力，改善睡眠，但是你知道什麼時候運動，晚上才能睡得香嗎?據英國雜誌近 道，英國研究人員發現，下午運動，對睡眠幫助最大。研究人員指出，這是由於大腦興奮和機體疲勞程度不同造成的。下午3點以後運動，到晚上10點身體和大...
什麼辦法有助於睡眠，什麼辦法有助於睡眠？
睡眠不好有很多原因.一就是壓力,適當的運動可以減壓,或者去乙個開心的環境泡泡.二就是缺鈣,適當的補充鈣鎂對睡眠有幫助,有時候晚上經常做夢,容易醒,或者冒虛汗都是缺鈣的現象,嚴重的會導致長期失眠,甚至在精神方面受到很大的折磨.我有個朋友以前經常都是晚上睡不著的,沒辦法,怎麼睡也睡不著,於是,他就每天晚...