1樓：艾洛瑪香氛
可以在睡前點上可以舒緩心情的香薰，精神壓力大睡不著可以點可以助眠的香薰蠟燭或者揮發液，推薦艾洛瑪薰衣草香味的精油，滴幾滴在乾花上，薰衣草具有舒緩鎮靜的作用，有助於入眠。 艾洛瑪香氛
2樓：匿名使用者
以前我讀中學的時候也這樣的，主要是緊張了導致內分泌有點失常（很輕微的），當時解決辦法是自己晚上有空的時候去操場慢跑，你如果想試試就要堅持，隔一天一次最好，我現在從來都沒有失眠的情況呢！
3樓：為自己喝彩
你可以吃些柑橘，和你的父母談談，盡量把學習壓力轉化為學習動力.
4樓：暖傷若爾
不要總是因為一些小事和同學打鬧，心情不要總是或喜或悲。
有時間的話，可以做一些運動，注意不是劇烈的運動，跑跑步，散散步，壓力大了，就獨自在操場逛逛，因為獨處的自己才是最真實的自己。加油，其實我們都一樣，或經歷過，或正在經歷。沒有必要得自己太大的壓力，一切都會過去！
5樓：匿名使用者
睡不著就想白天學過的知識，想不出來就使勁想，想著想著你就累了困了，就睡著了。
6樓：
睡前喝些牛奶，吃些水果，沖個澡，聽聽那些純****，放鬆心情。
7樓：匿名使用者
有時間讓自己放鬆一下
晚上躺在床上，自己想一些事，一會就睡著了
晚上睡不著覺怎麼辦？
8樓：她戀
失眠的原因有很多，如果你是因為噪音失眠，你可以試試遮噪耳塞
孩子學習壓力大心煩意亂,睡不著覺,焦躁不安怎麼辦?
9樓：最愛胖娃
我想應該要放鬆身心，不要給他太大的壓力，偶爾帶他出去玩玩，走走，壓力太大不釋放出來以後很容易出問題的，家長要適當引導
10樓：為本教育
不知道孩子現在境況如何，如果問題比較大的話確實有必要諮詢師干預了。
為本心理諮詢中心曾經就有過乙個，高二的學生因為心理壓力過大導致厭學、想退學的，經過幾次干預諮詢後，堅定了學習的信心，不再迷茫了，也開朗了，學習成績也提高了。
逃避上學、厭學的孩子，背後都有其原因，家長和孩子溝通由於身份關係的原因，難以達到絕對地坦誠的溝通，所以，有些原因是找不到的。坦誠的溝通，找到原因了，也就好找解決的方法了。
晚上睡不著覺咋辦，晚上睡不著覺怎麼辦
鍋鍋教你快速入睡的方法 睡不著有很多的原因，心事比較重，壓力過大等等，只要是靜下心來就可以入睡了 睡不著就按這2個穴位 可以喝一杯安神茶可以有效的解決睡眠問題 失眠的原因有很多，如果你是因為噪音失眠，你可以試試遮噪耳塞 首先，幾天沒睡好沒事的，對身體健康幾乎無影響，你也不必擔心，最多平時有點困。一星...
晚上做惡夢睡不著，怎麼辦，晚上睡不著覺，還老做噩夢，怎麼辦？？？
程正明二 晚上做惡夢睡不著與晚上寒夜薄被時受到冷的刺激，做感到冷的夢睡不著的原理是一樣的，只是做惡夢睡不著是受到心悸的刺激引起的。惡夢是心跳過快和過慢的這兩種心悸或者心慌感引起的，這兩種心悸相應的會引起被追殺被攻擊和人飛天人下落 心懸空心下沉的心悸感產生的錯覺 這兩種惡夢。總之，夢與所有的心理活動一...
青少年晚上睡不著覺怎麼辦，晚上睡不著覺怎麼辦？
青少年要規劃自己的學習和生活時間，也不要因為作業而多進行熬夜，可以在早上起得早一點來做學習，否則這樣可能會影響自己的身體健康。可以在睡前的時候喝一些紅棗湯，這樣能夠有效地避免學生出現晚上失眠的情況，在睡前聽一些輕 可以緩解學習的壓力，還能夠放鬆大腦。 活著的攻略 不能著急，失個眠又不是洪水猛獸，睡不...