1樓：粟奇屈綺晴
吃巧克力，喝牛奶，據說都穩定情緒，緩解緊張。考試時拭著用腳抓地，也可以緩解緊張，試試看。
2樓：心臟守護者
這些原因竟能導致焦慮，那吃什麼可以緩解？
吃什麼食物能緩解緊張
3樓：
上班族工作壓力大，經常頭痛，吃什麼食物可以緩解？
4樓：匿名使用者
緊張的話可以喝水，隨時帶一瓶水在身邊
5樓：匿名使用者
其實心理緊張不是吃什麼食物能控制的，吃食物或許可以調解一些，但是，最重要的還是自己的心態。。。。盡量放鬆自己。。。
吃什麼食物可以消除緊張
6樓：自信難找回
吃甜食會讓你緩解緊張心情大好
吃什麼能緩解緊張焦慮?
7樓：心臟守護者
這些原因竟能導致焦慮，那吃什麼可以緩解？
吃什麼可以緩解緊張焦慮?
8樓：心臟守護者
這些原因竟能導致焦慮，那吃什麼可以緩解？
吃什麼食物可以緩解失眠 吃哪些食物可以緩解失眠
失眠是常見的睡眠障礙。可繼發於軀體因素，環境因素，神經精神疾病等。本症是因精神緊張，焦慮恐懼，擔心失眠的所謂原發性失眠症。其症狀特點為入睡困難，睡眠不深，易驚醒，早醒，多夢，醒後疲乏或缺乏清醒感。白天思睡，嚴重影響工作效率或社會功能。在睡前稍吃一點催眠食物，更容易入睡。1.牛奶 牛奶中含有色氨酸，這...
心煩吃什麼食物好，吃什麼食物可以緩解壓抑情緒
心煩的時候 吃點兒巧克力吧。巧克力能夠安定人的情緒，使心情變得舒暢。傷心的時候 吃果凍或香蕉等柔軟的食物。恐怖食用花生醬，回憶幼年時光。感情散漫的時候 喝薄荷茶或吃薄荷糖能夠集中你的精力。憋悶烤土豆或烤麵包片，麵包中的碳水化合物可以防止血糖運動速度過快。嫉妒別人的時候 嫉妒別人的時候最好吃甜的食物，...
平常吃什麼食物可以緩解反酸？經常反酸吃什麼能緩解？
吃什麼可以緩解胃酸？5種食物 1 小蘇打水。小蘇打呈鹼性，能中和胃酸，解決大部分燒心問題。但是如果經常燒心，最好別喝小蘇打，否則會引起胃脹 噁心等 2 口香糖。飯後嚼30分鐘無糖口香糖，可以增加唾液的分泌量，反流的胃酸就能被唾液快速沖刷掉，緩解燒心症狀。3 香蕉。香蕉是一種天然的抗酸劑，可以在胃內壁...