1樓：匿名使用者
17歲適合練瑜伽，對於未成年的人，瑜伽同樣是有益的。在世界各地，很多人從小就開始習練瑜伽。瑜伽幫助了很多天生身體十分薄弱的孩子，使他們變得健康而強壯。
瑜伽是所有運動中最強調呼吸的，它對於氣息與體式的配合要求的很細緻。什麼時候吸氣什麼時候呼氣，以及始終保持深長而緩慢的呼吸是練習瑜伽非常重要的要領之一。
瑜伽不僅可以**，還可以使自己的身材曲線更加完美，有一定的修身養性作用，所以很贊成練瑜伽。不過得堅持做，才會達到其效果。
2樓：健身教練雲哥
專業教練告訴你，什麼樣的人群適合練瑜伽，不要練錯了哦
3樓：蕭昭帛曼凡
當然可以啊，如果沒有舞蹈基礎就從簡單的動作練起
4樓：匿名使用者
可以，那時身體才剛剛成長完成！有利於身體的柔軟諧調！利於身體健康，不過，較小點會更加使身體更好的成長！
5樓：麥麥
其實沒有這樣的說法的，你今年17歲，也是身體生長發育的好時期，瑜伽練的是身體的柔韌性和協調性的，對你的生長和體型有很好的幫助的，剛開始練的時候哦你會覺得不管是韌帶還是協調性都不夠，然而堅持一段時間後就會有很大的改善，希望你一定要堅持，堅持練下去你就會得到意想不到的收穫哦。。。。。。。
最後，希望你成功
6樓：瑜伽用品城
可以練習的,只是剛開始練習的話,在做動作的時候不要勉強.
加油!生命在於動作!
7樓：舒
可以啊` 只是與比你年齡小的人相比,練起來會難一些因為瑜伽要求身體柔韌
我也練過~ 身體韌性不溝 好多動作都做不到位~不過,這本來就是個練習的過程嘛加油!
8樓：my貳爺
當然可以啦!
大人小孩都可以一起練吖~~
瑜珈的動作只要做到自己能及就行了,沒有一定要求柔韌性很高.
加油喔!!
9樓：蒲蒲嗵嗵
不是啊我身邊很多高中生和大一學生都在練習的
10樓：匿名使用者
身型會越來越好的！！！ 加油~~~
11樓：校園友人
可以，年齡無所謂，只要努力就行
12樓：奔哈哈
推薦練 玉女神功。。。。。。。。
男人適合練瑜伽嗎？
13樓：天天一笑笑網
男人是適合練瑜伽的：瑜伽大師男性居多首先，瑜伽大師以男性居多。國際大師都是男的，印度95%都是男老師。
反而在中國，瑜伽教練以女性居多。瑜伽讓男人開始專注自己的健康，真正開始關心自己的身體，而擁有健康才是乙個人最大的財富！
印度知名瑜伽教練穆罕穆德·哈森在2023年世界瑜伽研討大會上說：「傳統印度瑜伽並不適合每乙個人，只適合男人，因為在遠古時代，瑜伽本來就是專為男人所設計的，尤其適合運動型的肌肉型男。歐美國家，男性甚至比女性更熱忠於練習瑜珈，而且當今較知名的瑜珈大師也以男性居多。
男性練習瑜伽的好處對於腳步匆匆的現代人來說，如果不能學會放鬆宣洩，就會引發一系列心理和生理上的病變，使人陷入疲憊、無精打采的亞健康狀態。而瑜伽正是一種有意識調整呼吸，以身體姿式達到全身平衡，並恢復身體自癒能力的訓練。
瑜伽的深呼吸有助集中注意力，完整均衡的收縮、伸展動作則可訓練全身肌肉與關節的彈性，這是走路或騎腳踏車等單一運動無法達到的。由於瑜伽動作比較舒緩、節奏較慢，對柔韌性要求相對較高。同時，瑜伽更強調的是呼吸的方法和讓身體進入平靜狀態。
一般來說，男性的柔韌度沒有女性好，所以在開始入門時不是很快，可是隨著練習的深入就會發現：由於身體韌性增加，男性從瑜伽中獲得的好處可能更多，他們的體力會變得更好，心態會更平和。瑜伽在雕塑外在形象的同時，還給人一種來自內心的力量。
經過一段由內而外、由外而內的鍛鍊後，人們會驚奇地發現，在體重減輕了幾公斤的同時，心態也已經迥然不同。
14樓：手機使用者
專家認為，瑜伽是一種身心合一的運動，男女都適宜，因此，並不是女性專屬。如果被瑜伽動作表面的柔性所迷惑，對很多男性而言無疑是一種損失。
對於腳步匆匆的現代人來說，如果不能學會放鬆宣洩，就會引發一系列心理和生理上的病變，像心血管病、高血壓、頸椎病、骨刺等疾病也會悄然來到身邊。不僅如此，人體在腦部疲勞的時候，很多功能都會受到影響，使人陷入疲憊、無精打采的亞健康狀態。
一般來說，男性的柔韌度沒有女性好，所以在開始入門時不是很快，可是隨著練習的深入就會發現，由於身體韌性增加，男性從瑜伽中獲得的好處可能更多，他們的體力會變得更好，心態會更平和。
其次，瑜伽在雕塑外在形象的同時，還給人一種來自內心的力量。經過一段由內而外、由外而內的鍛鍊後，人們會驚奇地發現，在體重減輕了幾公斤的同時，心態也已經迥然不同。女性練瑜伽多半是為了尋求更完美的身材，在做動作時也會對姿態的優美很在意，而男性對動作的美感不是非常注重，反而更能體會瑜伽修身養性的真諦。
雖說瑜伽在初級階段時的柔韌性很重要，可是越練到難度大的動作，對力量的要求越高，很多動作對女性而言幾乎是不可能完成的，而男性卻能輕鬆完成。
令人更想不到的是，練習瑜伽還能帶給男人們另乙個睡覺都要笑醒的好處。據資料顯示，瑜伽的一些姿勢，對改善夫妻生活相當有效，如趨前彎腰、向後伸展、眼鏡蛇姿勢、肩膀站立姿勢等，都能幫助伸展腰圍和腹部的肌肉。減壓、**、增添男人風采，有這麼多令男人興趣倍增的益處，男人們還有什麼理由不快快來練瑜伽呢？
15樓：我不是營銷的
瑜伽是不分年齡/性別的,我也是男士,跟著我女朋友在靜蘭練了一次之後感覺還挺好的,雖然動作有很多都做不到,但是一節課下來真的可以靜心,身體全方位的拉一下,還是蠻舒服的.
16樓：
適合的,我練瑜伽的會館就有很多男人在練習,剛剛開始的時候沒有女人的身體柔軟,但是我們也沒有他們有力道.時間長了,他們都說身體有了變化,最主要的是不像以前那麼容易疲憊了.
青少年適合練瑜珈嗎
17樓：成都群麗化妝學校
適合瑜伽一種保持體形的好運動，幫助增加身體彈性、改善個人姿勢,對小孩來說是一種健康的運動。且比較能夠讓人平心靜氣，練的久了，會有一種很獨特的氣質。
瑜伽：一項有著2023年歷史的關於身體、心理以及精神的練習，起源於印度，其目的是改善您的身體和心性。通過運動身體和調控呼吸，可以控制心智和情感，以及保持健康的身體。
中學生適合練瑜伽麼，男人適合練瑜伽嗎？
瑜伽老少皆宜的，瑜伽講究全身的緊張和鬆弛相輔相成，而其呼吸及精神的集中有助於全身的均衡發展瑜伽 這些是構成 的原動力，當然，不可忽視的另一要素是促體內多種腺體的正常分泌機能.瑜伽體位中有很多 肩膀到立的姿勢 它能刺激鬆弛的甲狀腺增加荷爾蒙的釋放，讓體內新陳代謝機能旺盛，血液迴圈順暢，更能提高心臟及肺...
頸椎不好適合練瑜伽嗎，頸椎腰椎不好能練瑜伽嗎
來自南麂列島聚精會神的海雕 瑜伽是一個漢語單詞。瑜伽起源於古印度。現代人所謂的瑜伽主要是一系列的自我修身養性的方法。練習瑜伽消耗更多的熱量可能沒有通常的有氧運動那麼多，但是堅持正確的瑜伽姿勢來改善體態和氣質的效果將非常重要，非常適合不喜歡高強度的鍛鍊但是又有健身需求的女性朋友。練習一段時間後，會發現...
初學者適合練習什麼瑜伽，初學者適合練什麼瑜伽
機皛原平鬆 我怎麼開始練習？開始練習有三種方法 1 找個瑜伽館讓老師當面傳授 2 從vcd開始 3 從書本開始 能夠有老師當面傳授最好，可以及時解答你的各種問題。跟vcd練習和閱讀書本也是可行的，目前國內有很多人都是最開始從書本和vcd開始的。但是這種一定要加強交流，以避免對書本理解產生的偏差。是否...