吃芒果有對人體什麼好處

1樓：出遠關甲

芒果中維生素a的含量高達3.8%，我們知道維生素a對眼睛有好處，所以多吃芒果是可以明目的。還有就是芒果維生素c的含量也超過了橘子、士多啤梨等水果，所以多吃一些芒果還可以增強人體的抵抗力。

再有就是，芒果具有很高的藥用價值，特別是對於那些胃部不舒適、經常有口渴、嘔吐、暈船等這些症狀的朋友多吃芒果具有一定的幫助作用。再有就是，對於慢性咽喉炎和嗓子啞的患者，您不妨試著用芒果煎水，代茶飲用，這樣可以起到消炎的作用。芒果別名：

菴羅果、檬果、蜜望子、香蓋等。

性味歸經：性涼，味甘酸；入肺、脾、胃經。

功效主治：益胃止嘔，解渴利尿。主治口渴咽乾，食慾不振，消化不良，暈眩嘔吐，咽痛音啞，咳嗽痰多，氣喘等病症。

營養成分：每10o克含水分85.2克，蛋白質o.

6克，脂肪0.3克，碳水化合物13.1克，熱量58千卡，粗纖維0.

4克，灰分0.4克，鈣11毫克，磷14毫克，鐵0.8毫克，胡蘿蔔素5.

7毫克，硫胺素0.02毫克，核黃素0.05毫克，尼克酸1.

6毫克，維生素c76.8毫克，並含鉀304毫克。

食療作用：

◆抗菌消炎：

芒果未成熟的果實及樹皮、莖能抑制化膿球菌、大腸桿菌等，芒果葉的提取物也同樣有抑制化膿球菌、大腸桿菌的作用，可**人體**、消化道感染疾病。

◆防癌抗癌：芒果果實含芒果酮酸、異芒果醇酸等三醋酸和多酚類化合物，具有抗癌的藥理作用；芒果汁還能增加胃腸蠕動，使糞便在結腸內停留時間縮短。因此食芒果對防治結腸癌很有裨益。

◆祛痰止咳：芒果中所含的芒果甙有祛疾止咳的功效，對咳嗽痰多氣喘等症有輔助**作用。

◆降低膽固醇、甘油三酯：芒果中含維生素c量高於一般水果，為56.4～98.

6毫克％，芒果葉中也有很高的維生素c含量，且具有即使加熱加工處理，其含量也不會消失的特點。常食芒果可以不斷補充體內維生素c的消耗，降低膽固醇、甘油三酯，有利於防治心血管疾病。

◆明目：芒果的醣類及維生素含量非常豐富，尤其維生素a原含量佔水果之首位，具有明目的作用。

唯一要注意的是，芒果性質帶濕毒，若本身患有**病或腫瘤，應緊記避免進食

2樓：慕竹青將卯

好處還挺多的：

多吃一些芒果還可以增強人體的抵抗力。芒果具有很高的藥用價值，特別是對於那些胃部不舒適、經常有口渴、嘔吐、暈船等有這些症狀的朋友不妨多吃芒果具有一定的幫助作用。再有就是，對於慢性咽喉炎和嗓子啞的患者，您不妨試著用芒果煎水，代茶飲用，這樣可以起到消炎的作用，而且還可以使嗓音圓潤。

3樓：竺印枝周春

芒果中維生素a的含量高,維生素a對眼睛有好處,所以多吃芒果是可以明目的。還可以增強人體的抵抗力。