1樓：贛南臍橙
身體寒氣重的人，一般都是飲食油膩、缺乏運動的人，這些人群平時會感覺身體沉重，四肢無力而不愛運動，但當人體越不愛運動的時候，體內淤積的寒氣就越多，久而久之，必然就會導致寒氣進入脾臟，引發一系列的疾病症狀，這樣就造成惡性迴圈，這時困擾人們的就是如何排解體內的寒氣以及尋找能對付機體寒氣的辦法，那麼對於身體寒氣重的到底吃什麼好呢，下面我給大家介紹以下幾點：
1、適當食用海帶，海帶的作用主要是清熱利水，海帶上面會有一些白霜，猶如白粉，這就是甘露醇，甘露醇主要作用是具有利尿消腫的功效，能夠有效的祛除人體內的濕氣，食用方法可是食用海帶湯或者是涼拌。
2、食用薏公尺粥，薏公尺的作用主要是祛濕健脾。脾胃虛弱的人可以食用薏公尺粥，這不僅可以有效的祛除人體內的濕氣，還能排出人體內的毒素。
3、山藥，山藥本身並沒有祛濕的作用，但是山藥能夠調節人體的脾胃，能夠間接將人體濕氣排出去，山藥的烹調方法非常多，可以炒著吃也可以做燉菜，能夠起到非常好的補脾作用。
4、食用綠豆芽，綠豆芽含有大量的維生素，綠豆芽也具有利尿除濕的效果，比如飲酒過度，口幹口渴的人都可以喝一點綠豆芽湯，此外綠豆芽還具有一定美膚效果，能夠降低人體的血壓。
5、食用蘋果枸杞紅糖小公尺粥，主要的食材有小公尺、蘋果、枸杞子，所有食材準備好之後，將小公尺洗乾淨，蘋果去皮，然後把小公尺和蘋果加入適量的水放在湯鍋中煮熟，然後再加入紅糖和枸杞。
6、辣椒，辣椒中含有辣椒素，不僅能夠讓人體的心跳加快，而且還會讓人體有一種熱乎的感覺，並且吃辣椒的同時也能夠補充維生素c，建議大家不要過量食用，否則就會有上火的表現，適合的有青椒還有普通的紅辣椒。
2樓：丁乙影
要想盡快的好，最好去看一下中醫開些藥來吃，可能好得快一點。
3樓：大
人參，榴蓮，多了去了。
4樓：生活達人辣辣
體內寒氣重的人，應該多吃熱性的食物，最好不要吃生冷和一些虛寒的食物，多吃黑色食物對調理寒氣重也是極好的。
秋季應以防燥護陰、滋陽潤肺為原則來抵禦秋燥。可多食新鮮蔬菜水果，蔬菜宜選用大白菜、菠菜、冬瓜、黃瓜、白木耳;肉類可食兔肉、鴨肉、青魚等;多吃一些酸味的食品，如廣柑、山楂等。適當多飲水，多吃些蘿蔔、蓮藕、香蕉、梨、蜂蜜等潤肺生津、養陰清燥的食物;雖有些寒氣也盡量少食或不食蔥、姜、蒜、辣椒、烈性酒等燥熱之品及油炸、肥膩之物。
水果分為寒涼、溫熱、甘平3類。寒涼類水果有菱、荸薺、香蕉、梨、柿子、西瓜等，體質虛寒勿食。溫熱類水果有棗、慄、桃、杏、龍眼、荔枝、葡萄、櫻桃、石榴、菠蘿等.
蘋果甘平可食。一天三餐吃的食物，不可吃寒涼類的。
對脾胃病患者來說，食療亦不可缺少，平素脾胃虛寒的人，或寒證的胃痛、腹痛、洩瀉等，應多食性味辛熱的蔥、姜、韭、蒜、胡椒等，若脾胃虛弱的人，宜食用紅棗、山藥、扁豆、芡實、蓮子肉等。若胃熱素盛的人，宜食梨、藕、甘蔗、蜂蜜等乾寒生津之品；若氣機阻滯的病人，宜多食蘿蔔、佛手、金橘，或用橘皮做成的調料。
5樓：況丹山
身體寒氣重，吃什麼東西好？我覺得身體寒氣重的話，肯定是吃一些驅寒去溼的食品比較好，比如薏仁紅公尺粥，我覺得這個就比較好
6樓：匿名使用者
日常飲食可多進食牛羊肉、紅棗等藥食同源類食物，或採用艾灸**。
7樓：匿名使用者
按中醫的說法，寒以溫之。寒氣重就吃熱性的東西，如羊肉，附子，桂枝類的溫陽的食物或中藥方。根據寒氣重的部位，如寒在中焦脾胃，附子理中丸；寒在下焦腎膀胱，金匱腎氣丸；寒在上焦肺；小青龍湯。
體寒吃什麼食物好
8樓：喜歡你的倔強瞞
可以吃一下食物：
一、西洋參：西洋參是一種補氣的中藥，性味溫和，可以用來泡水喝。
二、常吃芝麻花生：芝麻和花生都是很有營養的食物，特別是一種的維生素e，可以幫助身體吸收維生素b，可以增強神經對抗寒冷的能力，同時維生素e可以擴張血管，讓神經末梢的迴圈速度更快。
三、吃洋蔥、辣椒等辛辣的食物：如果身體常常會覺得冷，可以適量的吃一些辣椒或是洋蔥，這樣可以讓身體產生熱量，也可以促進血液迴圈。
另外需要推薦幾種可以禦寒的食物：
肉類：冬天是進補的季節，狗肉、羊肉、鹿肉都是不錯的選擇，因為它們都屬於溫性的食物，對體寒的人來講是不錯的食物哦。
根莖類食物：如果人怕冷一般都說明身體缺乏無機鹽，要補充無機鹽才好，含有無機鹽的食物多數都是根莖類食物，藕、蘿蔔、百合、山芋、白菜等都是含有無機鹽的食物，這些食物可以和其它的食物做出美味食物。
含碘的食物：含碘的食物可以促進身體的甲狀腺激素分泌，這樣就可以更好的對抗寒冷了，含碘的食物有很多，像是海帶、紫菜、菠菜、玉公尺中都是含碘的。
攝入含鐵的食物：缺鐵性貧血的人一般體溫比較低，及時的補鐵是很重要的，日常可以吃一些含鐵質比較多的食物，這樣可以增強抗寒的能力。
9樓：萌人廚房
體寒怕冷該如何調理 這3種食物不妨多吃
10樓：阿亮體重管理
體寒的人一定要通過飲食，從內而外的讓身體暖起來，一定不能節食，或者是過度控糖，否則會讓身體嚴重缺乏能量，寒上加寒，想掉秤就很難了，另外平時多吃溫熱的食物，給大家推薦一種飲品，生薑紅茶，取薑絲少許跟紅茶一起泡，可以少加一點紅糖調味
體內溼寒氣重吃什麼食物調理
11樓：小熙猶如花美
海帶，海帶是具有非常好的，清熱利水的作用，海帶上面會有一些白霜似的白粉這就是甘露醇，甘露醇主要是具有利尿消腫的效果，能夠有效的祛除人體內的濕氣，可以喝海帶湯或者生吃涼拌海帶。
薏公尺粥，薏公尺是具有祛濕健脾的效果。脾胃虛弱的人可以吃薏公尺粥，能夠有效的祛除人體內的濕氣，還能夠排出人體內的毒素。
山藥本身並沒有祛濕的作用，但是山藥是能夠調節人體的脾胃，能夠間接的將濕氣排出去，山藥的烹調方法也非常多，可以，炒著吃也可以做菜餚吃，能夠起到非常好的補脾作用。
綠豆芽，綠豆芽的營養價值非常高，含有大量的維生素，綠豆芽也具有利尿除濕的效果，如果飲酒過度，口幹口渴的患者都可以喝一點綠豆芽湯，綠豆芽還具有一定的美膚的效果，能夠降低人體的血壓。
蘋果枸杞紅糖小公尺粥，主要的食材有小公尺，還有蘋果，枸杞子，所有食材準備好之後，將小公尺用水洗乾淨，蘋果去皮，然後再把小公尺和蘋果加入適量的水放在湯鍋中煮熟，之後再加入紅糖和枸杞。
辣椒，辣椒中含有辣椒素的，能夠讓人體的心跳加快，而且還會讓人體有一種熱乎乎的感覺，吃辣椒的同時也能夠補充維生素c，建議大家不要吃特別辣的辣椒，否則就會有上火的現象，可以吃青椒或者是普通的紅辣椒。
12樓：嚮往智慧型科技****
取適量的薏公尺和紅豆洗乾淨泡2-3個小時，然後放入鍋中，加入適量的水大火燒開，轉中火燉煮2個小時，加入適量冰糖或紅糖，攪拌均勻，食用即可。
薏公尺是生活中最常見的祛除濕氣的食物，每天煮上一碗薏公尺紅豆粥喝，可以排毒去濕氣。而且，薏公尺還有利尿消腫、清熱排毒的功效。
取適量的山藥洗淨，切成小塊。排骨斬小塊，洗淨，放入沸水中過一遍去血水。然後將排骨放入鍋中，加適量冷水，大火煮開，轉中火煮20分鐘，再放入山藥燉煮30分鐘，加鹽調味即可。
體內濕氣太重主要是因為脾不是很好，好好的補脾，能夠有效的去除體內濕氣。山藥有健脾補脾的功效，用山藥燉湯喝，不僅好喝，還能達到健脾補脾，去除濕氣的效果。
瘦肉洗淨切片，用澱粉醬油醃製一下。苦瓜切片，放入鹽水中浸泡，去苦澀味。
鍋中燒開熱油，放入瘦肉翻炒幾下，然後放入苦瓜翻炒，加入適量水，炒熟加鹽調味即可。
苦瓜不僅的防癌，還有清熱祛暑，利尿益氣，降血壓血糖以及去除濕氣的功效。多吃苦瓜，能很好的去除濕氣。
排骨斬小塊，洗乾淨，過沸水燙一下去除血水。香菇洗乾淨，用清水浸泡20分鐘。然後將排骨跟香菇放入高壓鍋中，加入適量的鹽，醬油和水，蓋上鍋蓋，**燜半個小時即可。
香菇富含豐富的維生素和礦物質，營養價值和藥用價值都非常高。而且，因為香菇常年生長在陰暗潮濕的地方，所以抗濕氣和祛除濕氣的能力都很強。多吃香菇也可以去除體內濕氣哦。
鍋中加入煮開，放入綠豆芽煮熟撈出，放入冰水中過一遍，然後放入碗中加入醋鹽等調味料攪拌均勻即可食用。
綠豆芽營養價值很高，含有豐富的蛋白質、維生素和胡蘿蔔素，以及人體所需的鈣、磷、鐵等多種礦物質。而且綠豆芽有很好的祛除濕氣的功效，多吃綠豆芽，可以緩解體內濕氣重、便秘等症狀。
去適量的紅豆黑豆綠豆洗乾淨，用清水浸泡3個小時，然後放入鍋中，加入適量的水大火煮沸，轉中火燉煮1.5小時，加適量糖調味，即可食用。
紅豆有很好的去除濕氣的功效。而且，將紅豆和綠豆、黑豆一起煮的話，祛除濕氣的功效將會更加好。
13樓：匿名使用者
虛寒體質的人濕氣重吃稀健薏公尺紅豆茶或多吃些利濕健脾的食物，如：赤小豆、紅豆、薏公尺、綠豆等
女性身體寒大，吃什麼東西可以調理一下
14樓：匿名使用者
每天保證一斤蔬菜和兩個時鮮水果，每週喝一杯生薑泡紅棗，並且保證每天鍛鍊半到個把小時，堅持三個月。如果這樣還不行，只有請中醫調理了。
15樓：匿名使用者
婦女最怕寒症，你多大了
女人身體寒氣重吃什麼好
16樓：匿名使用者
這主要是氣血虛、氣血不足引起的血液的新陳代謝減緩，低氣溫使血管收縮，血液回流能力減弱，使得手腳，尤其是指尖、腳尖等部尾的血液迴圈不暢，末稍神經迴圈不好造成的。 說明你體虛腎虧，氣血虧，要注意補充營養 多吃促進血液迴圈的食物芝麻、菠菜、花生、豆腐、新鮮魚類、大蒜、青蔥、辣椒、咖哩。 牛羊肉中的蛋白質、脂肪、維他命b1、b2、氨基酸、鐵質也可以改善手腳冰冷的情況。
手腳冰冷的主要原因是因為自律神經的功能調節不順暢，血管變細引起。加上腳趾、膝蓋、肩膀、手指等都是運動較多的關節部位，脂肪少，熱度容易散失，血管也較少，更容易感到發冷。 由於體虛，更容易引起手足冰冷。
你要多運動鍛鍊增強體質！多做有氧運動 慢跑、快步走、登山，跳繩、跳迪斯科、打太極拳等，都會讓全身各個部位活動起來，促進血液迴圈!一定要注意科學合理的保暖，睡覺前喝些紅酒，軟化血管，促進新陳代謝!
常去泡溫泉,桑拿,熱水澡促進血液迴圈。
17樓：匿名使用者
這主要是因為自然界的溫度降低，陽氣不足，而人體自身的陽氣也會不足，身體出現陽虛的表現。另外，因為天氣寒冷，人體血管收縮、血液回流能力就會減弱，使得手腳，特別是指尖部分血液迴圈不暢，也就是人們常說的「神經末梢迴圈不良」，而導致手腳總感覺冰涼。這樣的情況一般多發生於女性，特別是中年以上的女性較為常見，腦力勞動者要比體力勞動者更易出現手腳冰涼，在身體健康的年輕男性身上則很少出現。
改善方法:1．吃西洋參。這是一種補氣的良藥，性平和，補而不燥。
可以單獨泡水飲用。 2．吃芝麻、花生。富含維生素e和多種營養，可以幫助維生素b的吸收，加強神經對抗寒冷的能力。
維生素e 還有擴張血管的作用，可以加強肢體末梢兒的血液迴圈。 3．吃洋蔥、辣椒等可以幫助身體產生熱量、促進血液迴圈的食物。 其他措施：
平時多用熱水泡腳，既能使身體暖和，又能舒緩疲勞神經。
流產吃什么東西對身體好，流產吃什麼東西對身體好
1 雞蛋棗湯 雞蛋2個，紅棗10個，紅糖適量。鍋內放水煮沸後打入雞蛋臥煮，水再沸下紅棗及紅糖，文火煮20分鐘即可。具有補中益氣，養血作用。2 荔枝大棗湯 幹荔枝，幹大棗各7枚。共加水煎服，每日1劑。具有補血生津作用。3 豆漿大公尺粥 豆漿2碗，大公尺50克，白糖適量。將大公尺淘洗淨，以豆漿煮公尺作粥...
吃什么東西抗疲勞，吃什麼東西抗疲勞
螺旋藻 維生素b族都可以 乾果包括杏仁，核桃等 還可以吃一些枸杞子，桂圓等 又可以燉骨頭湯。吃什麼抗疲勞 答 1 鹼性食物。疲勞是由於人體內環境偏酸而引起，多食鹼性食物則能達到消除疲勞的效果，如新鮮蔬菜 瓜果等。2 維生素。維生素b1 維生素b2和維生素c有助於把人體內積存的代謝產物盡快處理掉，故食...
吃哪些東西可以降體火，吃什麼東西可以降內火
食物 芹菜，山藥，獼猴桃，菠菜等 藥 牛黃解毒片等 最好的方法是多喝水。吃什麼東西可以降內火 1 蓮子百合粥 悲秋抑鬱之人多有心火過旺的問題，出現心煩 失眠 口舌生瘡等症狀，可用幹蓮子30克 幹百合20克 大公尺100克 冰糖適量，一同熬粥喝，可養心安神。體質偏寒的人可少放點蓮子，再加些紅棗同煮。2...