1樓：
食物：芹菜，山藥，獼猴桃，菠菜等
藥：牛黃解毒片等
最好的方法是多喝水。
吃什麼東西可以降內火
2樓：l張子楓
1、蓮子百合粥
悲秋抑鬱之人多有心火過旺的問題，出現心煩、失眠、口舌生瘡等症狀，可用幹蓮子30克、幹百合20克、大公尺100克、冰糖適量，一同熬粥喝，可養心安神。體質偏寒的人可少放點蓮子，再加些紅棗同煮。
2、決明子菊花粥
往往肝氣鬱結，難以控制自己的情緒，暴躁易怒。肝氣上逆後還會引起頭疼頭暈、面紅目赤、口苦咽乾等症狀。
3、雪梨銀耳羹
肺和人體內的水液息息相關，因此肺熱過盛的人多會出現嗓子發乾、喉嚨腫痛、乾咳無痰的情況。
3樓：鏗鏘麗人行
陳皮、橘子、柑子都有理氣的功效。
4樓：尉海建郎
如果伴有口臭，胃部不適，多數人是胃火盛，可以吃點牛黃清胃丸，如果是陰虛導致五心燥熱，建議中醫調理。
5樓：
多吃點蔬菜，水果，蘋果、香蕉檸檬等。還可以喝檸檬泡的茶。 最重要的是多注意休息。。。
6樓：
蔬菜和水果其性有寒性、涼性、熱性、溫性、平性之分，選其性屬寒性、涼性的的食品皆可降內火。
如：水果——涼性的有——梨、蘋果、楊桃、山竹、葡萄柚、士多啤梨、枇杷等——寒性的有——蕃茄(微寒)、西瓜、香蕉、甜瓜、柚子、橘子、柿子、椰子等
但要注意一點，要根據年齡、體質強弱而定，不能太過，否則物極必反，過則損傷陽氣。
什麼東西吃了可以下火效果最好
7樓：檸檬愛美
上火的話，可以吃蘋果香蕉梨等涼性的水果，且每天新增飲水量，堅持1~2次的大便。在藥物上可以選用中成藥：梔子金花丸或清熱解毒丸，這個你可以在飯後半小時後服用，以免胃部的不適。
平常留意不吃辛辣燥熱的食品，如辣椒、乾薑、生蒜、胡椒、濃茶、菸草、烈酒等等，以免生熱助火、灼傷津液、減輕病情。
如需獲得更多權威醫美知識，盡在檸檬愛美檸檬愛美
8樓：匿名使用者
沒有那末複雜，就是清湯青菜，方便實惠！
9樓：匿名使用者
你可以吃點苦瓜和薄荷。效果不錯。
10樓：匿名使用者
苦瓜 , 菊花 , 綠豆 , 海帶 ...
11樓：匿名使用者
最簡單的方法:連續吃10跟以上的冰棒
哪些東西可以降火？
12樓：健康一線**網
上火了一般主要是因為熱性東西吃太多，或者情緒不暢引起的，通過清淡飲食，多喝水，多吃蔬菜水果等辦法均可快速消除。
13樓：匿名使用者
菊花、黃瓜、板藍根、番茄、竹筍、綠豆、豆腐、芹菜
14樓：仝金蘭盈綾
多喝水，運動，排汗和排尿都可以降火。實在不行就只有吃藥了，板藍根，清火片，牛黃解毒片都可以~如果是疾病引起的就要檢查是什麼病了
15樓：悟曉曼聞盼
苦瓜、杏仁、苦菜、苦丁茶、芹菜、芥蘭、甘藍菜、花椰菜、西瓜、山楂、蘋果、葡萄等
另外：⊙牛奶很多人認為夏季喝牛奶會加重「上火」，引起煩躁，其實，夏飲牛奶不僅不會「上火」，還能解熱毒、去肝火。中醫認為牛奶性微寒，可以通過滋陰、解熱毒來發揮「去火」功效，而且牛奶中含有多達70%%左右的水分，還能補充夏季人體因大量出汗而損失的水分。
需要注意的是不要把牛奶凍成冰塊食用，否則很多營養成分都將被破壞。
⊙士多啤梨士多啤梨不但好吃，還有藥用價值。中醫認為它有「去火」功效，能清暑、解熱、除煩。
⊙西瓜西瓜性涼，吃了不會引起「上火」、心煩，而且含有豐富鉀鹽，能彌補人體大量造成的體內鉀鹽缺乏。但注意西瓜放入冰箱不要超過3個小時。
⊙大豆大豆在滋陰、「去火」的同時還能補充因為高溫而被大量消耗的蛋白質。
⊙西紅柿儘管一年四季都可見，但西紅柿在夏季最多，最甜，營養也最豐富。它同樣可以清熱解毒、平肝「去火」。
體內有火用什麼食物吃可降肝火
16樓：匿名使用者
中藥：常用夏枯草、桑葉、菊花或金銀花、綿茵陳。
食譜：你可以多吃山藥和大棗，多吃青菜和水果
吃什麼食物可以消火
17樓：
1、芹菜
芹菜具有降血壓、降血脂的作用。炎炎夏日，人們往往感到口乾舌燥氣喘心煩，身體不適，常吃些芹菜有助於清熱解毒，防病強身。肝火過旺，**粗糙及經常失眠、頭疼的人可適當多吃些。
2、甘蔗
上火吃甘蔗好得快甘蔗味甘性寒，有清熱生津、下氣潤燥的作用，有上火症狀的朋友不容錯過，對於熱病津傷，心煩口渴，肺燥咳嗽，大便燥結等上火症狀很有療效。
3、蓮藕
藕能通氣，還能健脾和胃，養心安神，亦屬順氣佳品。以水煮服或稀飯煮藕療效最好。此外，生藕還有清熱止渴、涼血止血的作用。
如果你覺得鼻子、嘴巴這一塊喘氣特別熱，覺得要上火了，有這種陰虛生內熱的現象，就可以吃涼拌藕，也可以榨成藕汁。
4、西瓜
西瓜性涼，含有大量的水分，可以生津止渴、清熱降火，適宜內熱上火以及心火旺盛的朋友食用，而且西瓜中含有豐富的鉀鹽，能夠彌補人體大量出汗所造成的體內鉀鹽缺乏。
5、空心菜
空心菜在促進腸蠕動、通便解毒上，具有獨特的作用。中醫典籍記載，空心菜性涼，搗成汁後服用可解食物中毒，外用還可以起到消腫、祛毒火的作用。現代醫學認為，空心菜的菜汁對金黃色葡萄球菌、鏈球菌等都有抑制作用，可預防感染，夏季常吃可以防暑解熱、涼血排毒、防治痢疾。
6、黃瓜
黃瓜夏季吃不僅爽口、清熱、解暑，還能增進食慾。因為其中所含的葡萄糖甙、果糖等不參與通常的糖代謝，糖尿病人食用黃瓜，血糖非但不會公升高，甚至會降低。
人民網-夏季吃15種食物 清熱又降火
人民網-清熱降火 6種食物是人體「消防員」
18樓：毓孤容
就食物而言，「苦」味食品是「火」的天敵。苦味食物之所以苦是因為其中含有生物鹼、尿素類等苦味物質，中醫研究發現，這些苦味物質有解熱祛暑、消除疲勞的作用。最佳的苦味食物首推苦瓜，不管是涼拌、炒還是煲湯，只要能把苦瓜做得熟且不失「青色」，都能達到「去火」的目的。
除了苦瓜，還有其他苦味食物也有不錯的「去火」功效，如杏仁、苦菜、苦丁茶、芹菜、芥蘭、等，同樣能清熱解暑。 除了多吃苦味食物，夏季蔬果多，還要多吃甘甜爽口的新鮮水果和鮮嫩蔬菜。專家指出，甘藍菜、花椰菜和西瓜、山楂、蘋果、葡萄等富含礦物質，特別是鈣、鎂、矽的含量高，有寧神、降火的神奇功效，因此在夏季應多吃和常吃這些食品。
除此之外，讓我們來看看專家推薦的「去火」食物： ⊙牛奶很多人認為夏季喝牛奶會加重「上火」，引起煩躁，其實，夏飲牛奶不僅不會「上火」，還能解熱毒、去肝火。中醫認為牛奶性微寒，可以通過滋陰、解熱毒來發揮「去火」功效，而且牛奶中含有多達70%%左右的水分，還能補充夏季人體因大量出汗而損失的水分。
需要注意的是不要把牛奶凍成冰塊食用，否則很多營養成分都將被破壞。 ⊙士多啤梨士多啤梨不但好吃，還有藥用價值。中醫認為它有「去火」功效，能清暑、解熱、除煩。
⊙西瓜西瓜性涼，吃了不會引起「上火」、心煩，而且含有豐富鉀鹽，能彌補人體大量造成的體內鉀鹽缺乏。但注意西瓜放入冰箱不要超過3個小時。 ⊙大豆大豆在滋陰、「去火」的同時還能補充因為高溫而被大量消耗的蛋白質。
⊙西紅柿儘管一年四季都可見，但西紅柿在夏季最多，最甜，營養也最豐富。它同樣可以清熱解毒、平肝「去火」。
19樓：你好嘛
1、石榴
性味甘、酸澀、溫，具有殺蟲、收斂、澀腸、止痢等功效。石榴果實營養豐富，維生素c含量比蘋果、梨要高出一二倍。
中國栽培石榴的歷史，可上溯至漢代，據陸鞏記載是張騫從西域引入。中國南北都有栽培，以安徽、江蘇、河南等地種植面積較大，並培育出一些較優質的品種。其中安徽懷遠縣是中國石榴之鄉，「懷遠石榴」為國家地理標誌保護產品。
2、蘋果
蘋果，是水果中的一種，是薔薇科蘋果亞科蘋果屬植物，其樹為落葉喬木。蘋果營養價值很高，富含礦物質和維生素，含鈣量豐富，有助於代謝掉體內多餘鹽分，蘋果酸可代謝熱量，防止下半身肥胖。蘋果是人們經常食用的水果之一。
蘋果是一種低熱量食物，每100克產生60千卡熱量。蘋果中營養成分可溶性大，易被人體吸收，故有「活水」之稱。它有利於溶解硫元素，使**潤滑柔嫩。
3、西瓜
西瓜堪稱「盛夏之王」，清爽解渴，味道甘味多汁，是盛夏佳果，西瓜除不含脂肪和膽固醇外，含有大量葡萄糖、蘋果酸、果糖、蛋白氨基酸、番茄素及豐富的維生素c等物質，是一種富有很高的營養、純淨、食用安全食品。瓤肉含糖量一般為5-12%，包括葡萄糖、果糖和蔗糖。甜度隨成熟後期蔗糖的增加而增加。
4、獼猴桃
獼猴桃（學名：actinidia chinensis planch），也稱奇異果（奇異果是獼猴桃的乙個人工選育品種，因使用廣泛而成為了獼猴桃的代稱）。
中國是獼猴桃的原產地，20世紀早期被引入紐西蘭。2023年11月6日，在紐西蘭舉行的國際獼猴桃大會上，世界19個國家200多位專家一致認定：中國是獼猴桃的原產地，世界獼猴桃原產地在湖北宜昌市夷陵區霧渡河鎮。
5、香蕉
有助血壓穩定和通便作用，有潤肺生津養陰消燥功效，可治**病，可抗癌。但空腹食用對心血管產生抑制作用引起麻木、耆睡乏力症狀。
脾胃虛寒，胃疼腹瀉者應少食，胃酸過多胃功能不佳及關節炎肌肉疼疼者忌食。對腎臟病人有嚴重***，可使區域性血液迴圈減慢，代謝物堆積，使關節及肌肉疼疼，加重慢性腎炎。水腫症狀病人慎食。
因含糖高，糖尿病病人應少食或不食。
20樓：匿名使用者
甘蔗：滋補清熱，含有豐富的營養成分。
西瓜、梨：能清熱降火，潤肺化痰，生津止渴、止咳化痰、養血生肌、潤肺去燥。
橄欖：清熱利咽，解毒。
楊桃：能生津止渴，祛風熱，利尿。
蘋果：能生津止渴。
葡萄：清血熱，利尿。清除體內的垃圾。
菠蘿：能清暑熱，利尿。
柿子：能清熱生津，潤肺止渴。
枇杷：清肺止咳。
李子：能清肝火，利尿生津。
櫻桃：天然藥食，櫻桃的果肉能除毒素，還有通便作用。
士多啤梨：熱量不高，含維生素c，清潔腸胃道
香蕉，獼猴桃，柚子，廣柑，檸檬，火龍果，黃瓜,苦瓜,綠豆湯 ,蓮子湯，老鴨湯。
21樓：僧永安抄曉
平時多喝點白公尺粥，多吃西紅柿，黃瓜，苦瓜這個是一種很好的扯火的蔬菜，還有就是多喝一些綠豆紅豆熬的粥。也可以適量引用一些綠茶，加點菊花，荷葉一起泡相信能夠起到很好的效果的。
22樓：貳合英楚琴
如果你願意吃藥的話那最好啊@!要是不想吃藥的話,那多吃點降火的水果和蔬菜也是可以的.
23樓：匿名使用者
西瓜 黃瓜 綠豆 這些降火的天然食材 對了 千萬不要喝涼水 這體內的熱就算發不出來 還有就是多做運動 流汗 幫助身體排毒
吃什麼東西可以消除肝火？
24樓：小鐘養生
什麼食物可以清肝火？
25樓：卷高達伏和
肝火旺盛是因為缺乏維生素b，吃維生素b族或者吃一些含b多一些的食物，苦瓜等之類，
26樓：公尺蘭加油
最好是12點前睡覺，吃啥都行。
要是天天兩三點睡覺，吃啥都會肝火旺，真的，肝本來就是1~2點排毒的，排完了你才睡，趕不上了。
每天喝杯綠豆湯，可以降肝火，你可以堅持喝上幾天試試看。
另外多吃蘋果也可以。
吃 喝什麼東西下火最快，吃什麼東西下火最快？
927插爛綿綿臭 建議 炎夏 去火 蔬果 草莓 草莓不但好吃，還有藥用價值。中醫認為它有去火功效，能清暑 解熱 除煩。西瓜 西瓜性涼，吃了不會引起上火心煩，而且含有豐富鉀鹽，能彌補人體大量造成的體內鉀鹽缺乏。但注意西瓜放入冰箱不要超過3個小時。大豆 大豆在滋陰 去炎的同時還能補充因為高溫而大量消耗的...
吃什麼東西可以養胃，吃什麼東西可以養胃？
1.宜食易消化的食物2.宜吃素菜3.多吃粗纖維食物 胃是我們身體主要的消化器官，常吃3樣食物，胃部更健康！腸胃不好，飲食是關鍵，常吃2種蔬菜，保護胃黏膜，預防胃病 吃什麼東西可以養胃？10 1.宜食易消化的食物2.宜吃素菜3.多吃粗纖維食物 胃是我們身體主要的消化器官，常吃3樣食物，胃部更健康！腸胃...
什麼東西配芥末好吃？什麼東西可以配芥末吃
白菜 菠菜 皮蛋 粉絲 木耳，黃瓜，苦菊，花生 壽司。白菜 菠菜 皮蛋 粉絲 木耳燙熟了。芥末適合跟涼的食物和菜搭配。加上醬油和醋。腰果芥末不錯 還有花生 壽司 清煮的海鮮也很好。另外 個人覺得芥末跟醬油和在一起挺好的 壽司 木耳，沾芥末很好吃的。幹木耳泡開後，那開水燙一下，撈出，在準備沾的料汁，主...