火龍果的功效與作用，火龍果的功效與作用，吃火龍果有什麼好處

1樓：奉央

火龍果一身都是寶，因食之健康長壽，因此，又稱長壽果，那麼火龍果都有什麼功效和作用呢？

火龍果的功效與作用

1、清熱、潤肺、止咳;

2、排毒解毒、保護胃壁;

3、抗衰老、預防腦細胞變性，預防痴呆症發生;

4、美白**、養顏;

5、**、潤腸、預防大腸癌發生等。

火龍果的作用

火龍果果實汁多味清甜、除鮮食外、還可釀酒、制罐頭、果醬等。花可幹製成菜、顏色可提煉食用色素。

火龍果除了有預防便秘、促進眼睛保健、增加骨質密度、幫助細胞膜形成、預防貧血和抗神經炎、口角炎的功效外，還具有解除重金屬中毒、抗自由基、美白**、**、降低膽固醇、潤腸、防大腸癌等功效。而較新的研究結果顯示，火龍果和莖的汁對腫瘤的生長、病毒及免疫反應抑制等病症上表現出了積極作用。

火龍果的營養價值

火龍果營養豐富、功能獨特，它含有一般植物少有的植物性白蛋白及花青素，豐富的維生素c和水溶性膳食纖維，集「水果」、「花卉」、「蔬菜」、「保健」、「醫藥」為一體，稱之為無價之寶。

1、植物性白蛋白

火龍果中富含一般蔬果中較少有的植物性白蛋白，這種活性白蛋白會自動與人體內的重金屬離子(主要指鉛、鎘、汞、砷、鉻五種)結合，通過排洩系統排出體外，從而起解毒的作用。

2、維生素c

火龍果含有豐富的維生素c ，有很好的美顏美白**的效果，而果肉內所含的水溶性纖維含量也是非常的豐富，對產後**有良好的功效。

火龍果果肉中黑色籽粒中含有各種酶、不飽和脂肪酸及抗氧化物物質，有助胃腸蠕動，達到潤腸效果，對孕期便秘、產後便秘以及兒童便秘有輔助**的作用。

3、花青素

火龍果的果皮含有非常珍貴的營養物質——花青素，這是一種強力的抗氧化和提高免疫力的物質，能在人體血液中儲存活性75小時，比胡蘿蔔素強10倍以上的抗氧化能力。通過血液被運到全身起抗氧化、抗自由基、抗衰老、抑制老年痴呆症的作用。

火龍果的果皮不像一般的水果皮那樣澀口，因此在吃火龍果時，盡量不要丟棄內層的粉紅色果皮。因花青素對溫度敏感，應生食為佳。可以用小刀刮下直接生吃，或切成細條涼拌，榨汁食用也是不錯的選擇。

4、葡萄糖

另外，火龍果的果肉幾乎不含果糖和蔗糖，糖分以葡萄糖為主，這種天然葡萄糖，容易吸收，適合運動後食用。由於火龍果的葡萄糖吃起來不甜導致被誤以為這是低糖水果，其實火龍果的糖分比想象中的要高一些，因此糖尿病患者不宜多吃。

火龍果的營養素含量

在西醫營養學分析中，每一百克火龍果果肉中，含水分83.75克、灰分0.34克等，還有大量花青素(紅肉果品種最豐)、水溶性膳食蛋白、植物白蛋白等，可溶性固形物含量12%-13%。

2樓：小熙熙爺爺

火龍果又稱長壽果，是仙人掌科多年生攀援性的多肉植物。具有清熱涼血，解毒**，美容養顏，潤腸通便的功效。對於目視不清，貧血，便秘，口角炎，神經炎等症有**的作用。

而且，火龍果還有保護胃壁，促進腸胃消化功能，防止血管硬化，抗氧化，抗血栓，抗自由基，抗衰老，抗癌，抗腫瘤，預防貧血和預防心血管疾病及老年痴呆的作用

火龍果有以下功效：

一、火龍果中含有豐富的花青素，這是一種效果特別明顯的抗氧化劑，可以防止血管硬化，阻止色素色斑的形成；

二、火龍果中含有植物白蛋白，可以促進體內有毒物質以及重金屬的排出，能起到排毒養顏作用；

三、火龍果中含有豐富的維生素c以及水溶性膳食纖維，能起到降低血糖、潤腸通便、預防大腸癌的作用。

3樓：溫存迷醉丶炣

營養價值與益處：

1．火龍果中花青素含量較高。花青素是一種效用明顯的抗氧化劑，它具有抗氧化、抗自由基、抗衰老的作用，還具有抑制腦細胞變性，預防痴呆症的作用。

2．火龍果中富含一般蔬果中較少有的植物性白蛋白，這種有活性的白蛋白會自動與人體內的重金屬離子結合，通過排洩系統排出體外，從而起解毒的作用。此外，白蛋白對胃壁還有保護作用。

3．火龍果富含維生素c，可以消除氧自由基，具有美白**的作用。

4．火龍果是一種低能量、高纖維的水果，水溶性膳食纖維含量非常豐富，因此具有**、降低膽固醇、潤腸、預防大腸癌等功效。

5．火龍果中含鐵元素量比一般水果要高。鐵元素是製造血紅蛋白及其他含鐵物質不可缺少的元素，對人體健康有著重要作用。

6．火龍果中芝麻狀的種子有促進胃腸消化的功能。

7．火龍果果實和莖的汁對腫瘤的生長、病毒感染及免疫反應抑制等病症表現出了積極作用。

適用人群

糖尿病人少量食用。

火龍果的缺點只有乙個——它並不難吃甚至可以稱之為美味，但是它毫無風味可言，既不含有機酸，也不含酯類芳香因子。因此它的甜味很單調——也許不能讓一些嘴刁的女孩子喜歡。

求採納為滿意回答。

4樓：食物密碼

常見的火龍果有紅心和白心的， 比其他的水果更有好處的一點在於它有很多的籽，這些籽基本不被身體消化，在腸道中，更多的纖維會被發酵，而且會更加促進腸道蠕動，對緩解便秘很有幫助。

5樓：愛美食的胖仔

功效與作用

排毒護胃、促進消化、清宿便

火龍果味甜多汁，營養豐富、功能獨特，含有一般植物少有的植物性白蛋白以及花青素，豐富的維生素和水溶性膳食纖維，具有排毒護胃、促進消化、清宿便等功效。

1、排毒護胃：火龍果中富含一般蔬果中較少有的植物性白蛋白，這種有活性的白蛋白會自動與人體內的重金屬離子結合，通過排洩系統排出體外，從而起解毒作用。此外，白蛋白對胃壁還有保護作用。

2、促進消化：火龍果中芝麻狀的種子有促進胃腸消化的功能。

3、清宿便：火龍果清熱涼血，通便利尿，且含有大量的水溶性纖維，可以潤腸通便，將體內多餘脂肪和毒素排出，是不錯的排毒清宿便水果。

注意事項

適宜人群

便秘患者

禁忌人群

無特殊禁忌人群

不宜同食

山楂、鮮貝、黃瓜

火龍果是夏季非常熱銷的水果，因其鮮豔的顏色和良好的口感而備受歡迎，山楂因其酸甜開胃的味道也很適合在夏季食用，但是當火龍果和山楂一起食用時，對於消化不良人群會引起消化不良的症狀，甚至會引起腹痛、腹脹等不良反應。火龍果富含豐富的膳食纖維、白蛋白、維生素b族、維生素c，而且還富有花青素等植物化學物質。鮮貝能抑制膽固醇在肝臟合成和加速排洩膽固醇的獨特作用，但是兩者中的物質會在消化液的作用下，產生一種有毒物質，危害人體健康，因此對於肝功能有損害的人群不能一起食用。

火龍果具有非常高的營養價值，能排毒解毒，保護胃壁，而且又好吃。黃瓜性涼，清熱利水，解毒消腫，生津止渴，但兩者一起食用會破壞原有食物的維生素c，對人的身體不利。

火龍果的功效與作用，吃火龍果有什麼好處

6樓：雙魚談教育

生活中每天都要攝入一定的水果，水果中富含很多的營養物質。