失眠了天天偏頭痛怎麼治啊，失眠引起偏頭痛怎麼辦

1樓：澤華

希望能幫到你; **失眠最好的方法是放鬆睡眠最大的誤區是：總認為睡不好覺是夜晚的事情，可要真正解決它，卻必須從白天開始。大家都知道，**失眠最好的方法是放鬆。

可失眠的人，恰恰就是在該放鬆的時候，反而更加緊張。要想從根本上改變失眠，就必須「訓練」自己在不睡覺的時候，既整個白天，都能夠將自己處在放鬆的狀態。當然、這種「訓練」絕非一日之功，少得幾月，多則幾年，甚至十幾年。

對此、必須要有充分的心理準備，往往會出現多次反覆，才能有所成效。由於現代人的生存環境都很嚴酷，要想有效的放鬆自己、並非易事。另外、各人的境況又有差異，很難找出帶有普遍指導意義的具體方式方法。

例如:吃過晚飯後可以做些輕鬆的事情，看看書,聽聽**,散散步什麼的,最好在晚上十點鐘前正常睡眼,晚上十點至凌晨兩點是最佳睡眠時間,這段時間睡眠質量最高。中午的午休很重要，哪怕只睡幾分鐘，整個下午都「精神飽滿」。

2樓：公尺淑

每天用熱水燙腳 30分鐘，水涼了要及時加熱水，燙的要出汗為好睡前用十指向後梳頭5.。6下從上往下推小肚子200次，以舒服為好。對失眠很有療效，請試試祝你成功

失眠引起偏頭痛怎麼辦

3樓：心靈的感悟

僅供參考

偏頭痛（血管性頭痛）：是一種週期性發作的頭痛。分為偏頭痛伴有先兆與偏頭痛不伴有先兆。

偏頭痛作為一種不穩定性的三叉神經——血管反射，伴有疼痛控制通路的節段性缺陷，使得從三叉神經脊核來的過量放電以及對三叉丘腦束的過量傳入神經衝動發生應答，最終引起腦幹與顱內血管間發生相互作用。

偏頭痛（血管性頭痛）：太陽透率谷，同時針刺對側合谷穴。效果很好，發作時進行針刺。

注意：不滿14周歲兒童，不留針。

偏頭痛，眼睛赤紅，頭痛欲裂，可以採用頭風摩散，外敷在頭痛處。頭風摩散，取一匙炮附子粉劑與一匙青海鹽，兩樣等量混合在一起，用水和一和，直接塗在頭痛的地方。沒有青海鹽，可以使用內陸鹽，但是，不能使用海鹽。

諮詢中醫師、針灸師。

4樓：老鐵

豆腐果苷片（原神衰果素片）

神經官能症引起的頭痛、頭暈、睡眠障礙的**顯效快，用於神經衰弱，偏頭痛，血管性頭痛，三叉神經痛。對原發性頭痛有一定療效。

對中樞神經系統鎮靜、安眠、止痛的效果，安全，穩定。比穀維素快，比舒樂安定作用廣泛。

對記憶力、思維力有較強的改善

失眠是不是會導致偏頭痛？怎麼辦？

5樓：匿名使用者

**失眠最好的方法是放鬆睡眠最大的誤區是：總認為睡不好覺是夜晚的事情，可要真正解決它，卻必須從白天開始。大家都知道，**失眠最好的方法是放鬆。

6樓：匿名使用者

是的，頭痛時吃些凱芙蘭1.生活的煩惱，工作的壓力都丟到一邊，嘗試聽聽舒緩的一樣，例如：水邊的阿迪麗娜，漫步神秘園，故鄉的原風景，極度放鬆睡眠輕**等；2.

平時多吃核桃，大棗，小公尺，糯公尺，百合，銀耳等補氣安神的食物；3.使用薰衣草精華，可以在沐浴的時候使用，也可以在臥室薰香；4.睡前喝些葡萄酒或熱牛奶，對睡眠和**都好，很有效哦！

女性經常性偏頭痛怎麼**？