1樓：匿名使用者
起床後空腹喝一杯淡鹽水，有利於降火益腎，保持大便通暢，改善腸胃的消化吸收功能。有口腔、牙齦、齲齒等炎症的病人，而且血壓偏低者可以喝杯淡鹽水；有低血壓狀態的病人，為防止血壓過低造成暈厥可口服淡鹽水。
起床後喝淡鹽水，會增加體內的鹽分，反而加重脫水現象，令人加倍口幹；何況，早晨是人體血壓公升高的第乙個高峰，喝鹽開水會使血壓更高，對血壓高的老年人來說更是危險。但是，腹瀉病人由於體內鈉流失較多，喝些淡鹽水對身體會有好處。
有清腸胃的作用，如果平時葷腥吃得多，還是必要的。 早晨喝淡鹽水也是有不利的，因為在正常情況下，人體內的鈉一般不會缺乏，如果每天早晨喝一杯淡鹽水，久之，體內的鈉含量過高，有可能導致高血壓、腎炎等疾病。
鹽除了是必不可少的調味品外，還具有不小的保健功能。中醫認為鹽有解毒、清熱、潤燥的功效，最有力的說明就是用鹽擦洗傷口可以消炎。咽喉發炎時，可在早晨飲一杯談鹽水。
每天數次，有消炎止痛的功效。老年人常用淡鹽水含漱咽喉部，可防止呼吸道感染。
每天早上喝鹽水有什麼好處和壞處
2樓：黎涵瑤謝初
好處是排除體內毒素。
壞處就沒聽說過了。
3樓：諾問香接岑
如果要運動就喝淡鹽水，因為在運動出汗過多時人體的鈉鹽會丟失，喝適量淡鹽水，以補充水分和電解質，在夏天還可預防中暑。
如果人體出汗較多，可使體內部分鈉離子、鉀離子丟失，產生低鈉血症或低鉀血症。這就需要補充鈉和鉀，通常方法是多飲用淡鹽水和含鉀較高的食品及飲料。但是，許多人都是出汗之後，甚至待身體出現疲乏無力、口幹、眩暈、肌肉疼痛、手足麻木等缺鈉的症狀時，才喝些淡鹽開水。
這種被動補鈉，體內新陳代謝減慢，腎臟負擔加重，往往起不到應有的作用。所以要主動的補液。
如果是有高血壓的老年人，早晨是人體血壓公升高的第乙個高峰，喝鹽開水會使血壓更高，建議喝白水。如果是腹瀉病人由於體內鈉流失較多，喝些淡鹽水對身體會有好處。
早上起來喝一杯淡鹽水有什麼好處？
4樓：肥仙女
1、排毒養顏：清晨起床後，空腹飲用一杯溫開的淡鹽水，可以清洗殘渣、消毒殺菌，防止因結腸過度吸收水分而導致便秘，還可以預防慢性胃炎，提高自身免疫功能。
2、除口臭：可以預防牙齦發炎，口腔炎，齲齒。
3、緩解咽喉不適：秋冬時節氣候乾燥，是急、慢性咽喉炎、扁桃腺炎的多發期，在發病初期可採用鹽湯醫治。當咽喉感覺有輕微不適時，可用鹽湯作晨間漱口劑。
當咽喉腫痛時，每日用濃鹽湯漱口5至6次，能起到消炎殺菌的效果。
4、清理胃火：早晨空腹時，飲淡鹽水1杯，不僅可清理胃火、消除口臭和口中甘淡無味的現象，還能增強消化功能、增進食慾、清理腸部內熱。倘若兒童腸胃熱重、大便秘結，常飲用鹽水，可起到消熱通便的功效。
5樓：青海視界
早上起來最好喝淡鹽水，這樣對身體好？來看看早上第一杯水怎麼喝。
6樓：隆儉餘壬
晨飲淡鹽水也是預防習慣性便秘及養生保健的好方法。
每天早上空腹喝一杯唱歌前喝杯鹽開水，可以避免嗓子乾啞。
好處是你40歲的時候就開始有。
7樓：陶溫介子凡
喝淡鹽水不如喝白開水。
食鹽即nacl，其中na在身體上聚多了有害於健康，例三高人員就極需降na。
平時生活中應少鹽，少油，健康生活。
8樓：漢秀愛寸妝
——如果是正常人，建議早上起來的第一杯水，選擇溫白開或者涼白開（根據季節定）。
淡鹽水——適合便秘者（為了控制鹽的攝入總量，非便秘者建議不要選擇）
【因為清晨飲水最關鍵是要補充一夜中細胞的缺水狀況，同時幫助我們排出身體的廢棄物，因此，清晨第一杯水最好喝白開水。】
早上喝淡鹽水有什麼好處或壞處喝多少適宜？
早上起來喝淡鹽水有什麼好處或壞處？
9樓：石孝柴詩
喝淡鹽水的好處：
1、早上喝了鹽水以後，排毒物質以水為載體被拍出了體外。這樣促進了腎功能的循壞。所以在上喝淡鹽水是每個**的人的首選。
2、喝淡鹽水還可以防治便秘的發生。因為鹽有清火消毒的作用。我們每個熱的體內都有宿便的積累，但是如果我們堅持喝淡鹽水，那麼每天將會增加排便的次數。減少了宿便的積累。
3、鹽有殺菌的作用，所以每天喝淡鹽水可以防治口腔裡細菌滋生，這樣就避免了口腔疾病的發生，在喝淡鹽水時候，一般杯子的底部鹽的濃度就會高些，這就不要喝下去了，直接喝在嘴裡，然後漱漱口再吐出來，這就保證了口腔在一天都是乾乾淨淨的。
4、早上喝淡鹽水還可以改善膚質，通過喝下去的水。
喝淡鹽水的壞處：
起床後馬上喝淡鹽水，會增加體內的鹽分，反而加重脫水現象，令人加倍口幹；何況，早晨是人體血壓公升高的第乙個高峰，喝鹽開水會使血壓更高，對血壓高的老年人來說更是危險。所以不要一開始就喝淡鹽水，可以緩一下再喝淡鹽水。
10樓：兄姨
你好 沒有什麼好 處淡鹽水通常是運動過後喝的， 請耐心看看以下原因： 有不少人認為喝淡鹽水有利於身體健康，於是晨起就喝淡鹽水，這種認識卻是錯誤的。 研究認為，人在整夜睡眠中未飲滴水，然而呼吸、排汗、泌尿卻仍在進行中，這些生理活動要消耗損失許多水分。
早晨起床如飲些白開水，可很快使血液得到稀釋，糾正夜間的高滲性脫水。而喝鹽水則反而會加重高滲性脫水，令人更加口幹。何況，早晨是人體血壓公升高的第乙個高峰，喝鹽水會使血壓更高。
人體經過了一宿的代謝，體內的垃圾需要乙個強有力的外作用幫助排洩，沒有任何糖分和營養物質的涼白開是最好的！如果是糖水或放入營養物質的水，這就需要時間在體內轉化，不能起到迅速沖刷我們的機體的作用。 所以，清晨一杯清澈的白水是排毒妙方。
11樓：司鮃雅
淡鹽水一般是在身體大量出汗時用來為身體補充電解質的~~~早起喝沒有什麼好處·而且空腹喝會身體對鹽分吸收過多··引發高血壓·增加腎臟壓力·鹽水，早上空腹喝，可以增加腸蠕動，增加周身血液迴圈，對身體有好處，要長期堅持。
早上起來喝一杯鹽水對身體健康有好處還是壞處?
12樓：虢寧薊媼
早上起床後喝1杯白開水，能清腸胃，還能**。
13樓：公孫菲羅鵑
非常好，你起床後喝1杯淡鹽水，記住要淡！
接下來是3杯清水。大家都知道清晨喝淡鹽水好，但掌握方法的人太少了。
早上起來喝淡鹽水有什麼好處或壞處？
14樓：在煙幹辰
淡鹽水一般是在身體大量出汗時用來為身體補充電解質的~~~早起喝沒有什麼好處·而且空腹喝會身體對鹽分吸收過多··引發高血壓·增加腎臟壓力·鹽水，早上空腹喝，可以增加腸蠕動，增加周身血液迴圈，對身體有好處，要長期堅持。
天天早上起床喝杯淡鹽水有什麼好處與壞處？
15樓：剛珉曲材
早上喝淡鹽水有清腸的作用，建議你不要用一次性的塑料杯，平常喝水盡量用玻璃杯，因為一次性塑料杯大部分都是不合格的，就算合格的，塑料遇熱的水還是產生不良的化學反應的。
一百cc的水，放半小勺鹽，有微微的鹹味就行。
16樓：龍眼豆
看過很多書，都說早上喝淡鹽水很好，一定要喝溫熱的淡鹽水！
早上起來喝一杯淡鹽水有什麼好處，早上起來喝一杯淡鹽水有好處嗎
肥仙女 1 排毒養顏 清晨起床後，空腹飲用一杯溫開的淡鹽水，可以清洗殘渣 消毒殺菌，防止因結腸過度吸收水分而導致便秘，還可以預防慢性胃炎，提高自身免疫功能。2 除口臭 可以預防牙齦發炎，口腔炎，齲齒。3 緩解咽喉不適 秋冬時節氣候乾燥，是急 慢性咽喉炎 扁桃腺炎的多發期，在發病初期可採用鹽湯醫治。當...
早上起來喝一杯水是好處還是壞處，早上起來喝一杯水到底有那些好處呢？
一日之計在於晨 清晨正確喝好第一杯水對身體是非常有好處的，需要注意的是掌握正確喝水的原則，總的說來就是喝新鮮的溫開水而不是隔夜的涼水。下面就具體介紹一下早晨喝水的好處 首先 補充水分 人體在夜晚睡覺的時候從尿 呼吸中消耗了大量的水分，早晨起床後人體會處於一種生理性缺水的狀態。一個晚上人體流失的水分約...
每天早上起來喝一杯溫開水會對身體有什麼變化呢？
1.人體在經過一晚的睡眠之後，血液會增加粘稠度，喝一杯溫水對血液粘稠度有稀釋的作用，對心血管 冠心病 高血壓有很好的預防作用。2.胃在經過一夜的消化，在清晨的時候處於放空狀態的，這時候喝一杯溫水達到清洗胃部，沖刷胃壁上的病菌和食物殘渣，可以緩解慢性胃炎和反酸的患者。3.腸道健康的人會在每天早上起床後...