1樓：體重管理-李楠
脫髮是什麼原因？不要熬夜，不要長期看電子產品！
2樓：匿名使用者
現在隨著社會的文明程度發展，很多人都感覺壓力巨大。所以就容易出現頭髮掉落的問題。
不知道你的生活習慣怎麼樣，一般和生活規律有很大關係的。
有時候是因為壓力過大才會造成頭髮脫落現象嚴重，這個時候只要改善平時的生活習慣，合理的減少壓力就會慢慢好起來的。
然後你要做的就是保持心情的愉快這是很重要的，因為只有快樂了身心才可以健康。才會長壽。只要你覺得頭髮還是在長就不用糾結和擔心了，我朋友的故事（路煦-逆襲）你可以學習一下，對你絕對有啟發的。
3樓：匿名使用者
早睡覺，不熬夜，多吃黑公尺黑芝麻
4樓：
1、調整自我防脫髮
首先是作息規律。早睡早起，不賴床，不熬夜，養成良好的作息習慣，有利於我們身體自動修復。
其次是精神放鬆，釋放壓力。工作、學習、生活上的壓力，我們要放平心態，找到解決辦法，不要過度焦慮。
再次是加強體育鍛煉，放鬆身心。
2、遠離放射源防脫髮
不要長時間玩電腦，看電視，和玩手機，要有節制。
如果由於工作環境原因，也需要穿上防輻射保護裝，這個很有必要。
3、加強營養防
脫髮多吃五穀雜糧，多吃水果，補充人體必需的維生素。必要的時候可以多吃點對生髮有用的食物如黑芝麻，何首烏，黑公尺，黑豆等等，浙西都是有利於生髮的粗糧；還有蔬果、海帶、桑葚、核桃仁等等。
4、減少燙染髮次數，經常洗髮防脫髮
燙髮時候溫度都可以達到100攝氏度，其對頭皮和髮質的損傷，相信不用我多說，也明白；
不適用劣質染髮劑，同時還必需減少染髮次數（如果實在要染髮）；
經常洗頭，保持頭皮清潔衛生，使毛孔通氣；
使用適當的梳子梳頭，梳子對頭皮和頭髮是非常重要的。
5、適當**，減少油膩食物的攝入量；
不過度**，加強自身營養等。
脫髮嚴重該怎麼辦好
5樓：匿名使用者
脫髮嚴重建議及時就醫，
脫髮要能知道什麼是病例脫髮什麼是生理脫髮
正常的生理脫髮每天在50至100根屬於正常的生理脫髮，如果每天脫髮超過100根一樣並且持續1乙個月以上就不屬於正常的生理脫髮了，
常見的脫髮有脂溢性脫髮、神經性脫髮、斑禿、藥物脫髮，要想**脫髮首先要控制自己脫髮的根源，然後在配合食療或者外用的生髮產品-心尖生髮，才能更好的控制脫髮。
6樓：栽跟頭司鄧
嚴重脫髮可能和個人的飲食、生活習慣以及精神壓力都有一定的關係。長期這樣導致頭髮生長的營養達不到所需的要求，頭髮就會生長緩慢，或者大量脫落，經常脫髮的人平時應該注意以下來幾點：
飲食注意：
多吃維生素含量高的蔬菜水果，菠菜、黑木耳、核桃、海帶、胡蘿蔔、豆類食物；
平時護理：
講究衛生，保持頭髮乾淨，洗髮水可以選擇含有角蛋白的，溫水洗頭，用指腹輕輕按摩頭皮，不可拿指甲摳頭皮；
另外最重要的就是，用發特濃營養素補充頭髮的營養，給予毛囊良好的狀態，這樣就能夠很好的改善脫頭髮的情況，調節頭皮微生態，也能讓新發再生。
7樓：墳醫改羊
1、精神壓力是造成脫髮的主要原因之一，學會放鬆自己的心情，不要一味的糾結於脫髮這件事上面。2、學會勞逸結合，運動的同時也要保證睡眠充足。盡量避免熬夜，會加劇脫髮3、合理安排飲食，不要過度的節食也不要暴飲暴食，飲食還是清淡一些好，同時也要戒除菸酒。
4、經常按摩按摩頭皮，頭皮按摩能促進血液迴圈，促使頭髮的生長良好，並且能延長頭髮的壽命。5、保持頭皮清潔，但是注意水溫不要過高，會對頭皮造成一定的傷害，進而出現脫髮的情況。6、如果不清楚是病理性的脫髮還是生理性的，建議盡早去醫院做個檢測。
8樓：你還敢不會時代
掉發的厲害可能和個人的飲食、生活xí慣以及精神壓力都有一定的關係。長期這樣導致頭髮生長的營養達不到所需的要qiú，頭髮就會生長緩慢，或者大量拖 落，經常掉發的人平時應該注意以下來改·善*飲食注意：多吃維生素hán量高的蔬菜水果，菠菜、黑木耳、核桃、海帶、hú蘿蔔、豆類食物；注意休息，保證充足的睡眠。
就會緩·解拖髮，推薦你去看看（邱凡躍之逆襲）這一文章，我就是看了他後不到3個月的時間就長出了新發。
脫髮嚴重該怎麼辦呢？
9樓：牛一種態度
正常的脫髮是由於頭髮處於休止期及退行期，每天掉個幾十根都很正常。而我們所說的脫髮是指頭髮嚴重脫落，每天要掉上百根。其反應出身體背後的工作、飲食、生活等等綜合問題，我們需要從這幾個方面下手。
1、補充營養最重要
毛囊細胞生長頭髮需要40多種營養。主要是蛋白質、維生素、礦物質元素、鈣等。所以多吃像魚類、大豆、雞蛋、牛羊肉以及海藻類、貝類、海魚蝦等。
不過只吃一樣效果有限，吃多種又容易發胖，好在還可以吃黑密丹，其選取多種富含維生素及蛋白質等營養的食材精華成分，直接嚼食由內而外補充髮質所需，均衡人體所需營養，不但生髮防脫髮，還能讓頭髮烏黑濃密。
2、學會培養愛好、放鬆壓力
現在很多人生活、工作壓力大，精神無時無刻都處於緊繃壓抑狀態。時間長了導致焦慮、急躁、易怒等問題。要學會釋放壓力，經常進行深呼吸，散步，做鬆馳運動，減壓活動等，這樣精神放鬆，身體恢復正常，脫髮也會有好轉。
3、學會養護頭皮頭髮
頭髮護理很關鍵，應該合理保養。適當減少洗護頻率，讓頭皮休養生息。少用化學物質。
頭皮喜歡溼、冷、成弱酸性，忌風吹、乾燥、紫外線照射、不潔接觸和化學物質沾染。所以我們要盡量維持頭皮環境。只有頭皮環境良好，細胞才能夠恢復正常的生長。
10樓：十二生肖之家
概述：養護不當造成嚴重脫髮影響人美觀，通常誘發脫髮的原因也很多，尤其對於正年輕人群，還是應該受到重視脫髮的現象。脫髮的誘因有：
1、過度染色，如果大部分頭髮都從中間斷開，那主要是由染色後的脆弱頭髮、引起的。這時應該不要再染髮了，避免各種程度的染髮。
2、壓力和疲勞：過度的身體或精神壓力或疲勞會導致許多系統疾病，如、免疫系統。有些人甚至可能有區域性區域性脫髮。
工作強度較高的女性容易出現這種問題。這種情況導致的脫髮人群平時要放鬆心情，適當的參加運動，提高機體免疫力。
3、清潔不當：脫髮最直接的原因是毛囊受阻，而頭皮油分泌過多，造型產品和灰塵的積累會阻礙毛囊的新陳代謝，造成脫髮危機、脫髮。由於這種原因導致脫髮的人群要勤洗頭，並且八步搖選用劣質的洗髮膏。
4、雄激素性脫髮:由於雄激素水平變化導致的脫髮，可以口服非那雄胺片等。建議脫髮的人群要及時就醫。
脫髮嚴重怎麼辦
中醫分析脫髮原因：
中醫認為脫髮的原因主要是在腎臟。如果肝臟和腎臟沒有足夠的血液，整個身體的血液迴圈就會變弱，而營養素則無法將營養物質輸送到人體的髮根。頭上的毛囊沒有營養，逐漸萎縮，會導致脫髮，「腎精，主要繁殖，其頭髮在毛」，即腎是先天性，頭髮是血液，腎精，肝血的產物。
所以可以從事中醫**進行補腎。
飲食注意：
1、脫髮的人群應該多食用新鮮水果蔬菜，少食油膩辛辣之物，如肥肉、煎炸之物。
2、脫髮人群要保持心情愉快，減輕壓力，營造輕鬆的生活工作環境。
3、多食用補血補腎的食物，如棗、瘦肉、木耳、黑豆等。
11樓：檸萌
長期脫髮很多朋友來說並不是乙個好事情，但是脫了頭髮不能長回來那麼生髮就是關鍵了。建議大家可以從食物的調節上養頭髮。
對於生髮的食物主要是看頭髮所需要的微量元素、維生素和礦物質來補充的，首先要把這些搞清楚，掉頭髮的人們才好找含有這些需要補充營養的食品，只要我們稍加一注意其實這些需要補充營養的蔬品在我們生活當中很多都是經常見到的。
1、補充鐵質
適合人群：貧血引起掉頭髮人體需要各種微量元素，缺鐵會引起貧血，而貧血的伴隨的症狀之一就是掉頭髮，所以在飲食上要選擇含鐵量教高的食物。花生、黃豆、黑豆、胡蘿蔔、菠菜、鯉魚、香蕉、馬鈴薯等都含有豐富的鐵元素。
2、補充蛋白質
適合人群：營養不良類掉頭髮頭髮是測量人們身體健康的尺度之一。營養不良在頭髮上表現為枯黃、分叉、同時大量掉頭髮。
這類的掉頭髮應該吃蛋白質含量較高的食物，雞蛋、白肉、玉公尺等就是高蛋白類食物。牛奶也是不錯的選擇哦。
3、鹼性的蔬菜和水果
適合人群：疲勞過度引起掉頭髮掉頭髮及頭髮變黃的很大的因素可能是由於血液中有酸性毒素，原因是體力和精神過度疲勞，長期吃醣類和脂肪類食物，使體內代謝過程中產生酸性毒素。葡萄、茶葉、葡萄酒、海帶、柑橘類、柿子、黃瓜、胡蘿蔔這些蔬菜水果都是強鹼性類。
4、毛髮衰老性掉頭髮
頭髮也是有生命，伴隨著人的年齡的變化而變化，同樣有著生長期、成熟期和衰老期。對於這類掉頭髮，首先要保持乙個樂觀年輕的心態，同時適量的補充維生素e，維生素e同樣也能從食物中攝取。新鮮綠葉蔬菜、動物臟器、豆類、蛋黃、瓜果、瘦肉、花生等之中含有大量的維生素e。
掉頭髮嚴重怎麼辦？
12樓：
掉頭髮嚴重的話可以區域性使用生髮酊公尺諾地爾來**，其次還可以口服一些生髮的中成藥物如六味地黃丸、活力素口服液等。
13樓：樓文曜
我哥用安發奇 好的，到現在一直沒**，不貴。
14樓：孫澤琦
日常掉頭髮很正常，要看程度來判別嚴重性。乙個人的頭髮有10萬到15萬根，頭髮從長出到脫落，要經過3個週期，即成長期（約2～7年）、退縮期（約1個月）和休止期（約4個月）。頭髮的生長速度和密度隨年齡而變化，年齡增加，成長期頭髮逐漸減少，休止期頭髮增加。
頭髮的新陳代謝，平均每天有60～100根脫落，醫學上稱為生理性脫髮。如果每天掉發超過了100根，就要考慮下怎麼去預防脫髮。之前就聽說閨蜜在用索芙特密密瓶，防脫效果超級好，只要使用乙個月左右就能看見明顯的效果。
可以去嘗試一下，**很親民。
15樓：毛髮種植王妍
王妍主任：掉頭髮嚴重，該怎麼辦?
脫髮嚴重該怎麼辦？
16樓：**生活小百科的小王
人體在晚上睡覺的時候進入迴圈代謝和排毒階段，臟器都有固定的時間，像肺部是凌晨3、4點，如果有肺病的人，這個時候會咳嗽。像肝就是2點左右。腎是12點多，所以晚上12點多到1點，經常會起來排尿。
長期熬夜睡眠不正常，會影響這些器官代謝，導致臟器疲勞，造成內分泌失常。已知腎臟分泌物可以控制頭髮生長，肝臟控制血液比例，影響頭髮生長。像心肺都和頭髮生長有一定的關係。
而習慣性熬夜疲勞，會導致這些器官過度工作，甚至衰竭。影響身體健康和壽命。
人在睡覺時，頭部和心臟持平，獲得的血液是直立時候的幾倍。頭部保持不動、鬆弛，頭髮位置固定。這個時候毛囊細胞生長最為旺盛，也是頭髮生長速度最快的時候。
如果長時間缺少睡眠，相對頭髮生長速度慢、長得少，長年累月髮量就會出現變化。
汗腺分泌受到腦垂體控制，長時間大腦不休息，身體會持續分泌激素，保持興奮。同時也會控制汗腺分泌油脂，時間長了會造成汗腺肥大異常。也會不利於頭髮生長。
長時間工作，會頭疼腦熱、頭昏、頭癢。不光是工作，即使看電視也是如此。研究人員就通常長時間地用腦，所以才有聰明的腦袋不長毛的說法。
頭皮溫度高，不利於毛囊生長，甚至導致毛囊代謝障礙，造成脫髮。
如何減緩熬夜造成的脫髮，促進頭髮生長？
1、增加睡眠
解鈴還須繫鈴人，首先還是要恢復睡眠，效果並不一定立竿見影，但是卻可以解決根本問題。如果有長時間睡眠障礙。不如睡前喝些牛奶或紅酒，都有較好的催睡效果。
平時睡前減少腦力活動，平靜心情，為睡眠做準備。
2、補充微量元素和營養
如果工作需要必須晚上。還可以使用營養的方法，幫助頭皮恢復。身體細胞生長，就需要營養，有營養細胞就能長，這是生物的自然規律。
而頭髮需要40多種營養，缺一不可。如果身體長時間不休息，無形中增加了身體的消耗，就會導致供給頭髮生長的營養不夠。我們不妨主動補充。
口服維生素合劑或者直接在頭皮塗抹毛基質營養液，在脫髮嚴重或者長時間不長頭髮的時候，都是乙個比較好的選擇。
3、運動增加頭皮血液流動
我們可以增加運動，促進頭皮供血。像是倒立，就可以瞬時改變身體重心，使頭皮充血。而頭髮重力方向改變，對頭髮生長也極為有益。
而且倒立時間短，3、5分鐘就可以，對時間要求不高。另外像是瑜伽也有類似的效果。劇烈運動也可以使肌肉膨脹擠壓血管，心跳加速，增加血液，使血液流到頭皮更多。
而且公升溫以及身體消耗不大。一般人都可以嘗試。
嚴重脫髮怎樣辦？嚴重脫髮怎麼辦？
建議不要經常吃辛辣的食物，長期吃辛辣的食物會讓頭皮產生更多的油脂，過多的油脂堵塞頭皮的頭髮，從而引致大量掉頭髮。出現大量掉發的朋友，可以用以下幾點來解決 1補充蛋白質 這些物質能夠改善頭髮出現乾燥和枯燥情況，建議平時不妨食用這方面的食物來改善頭髮，例如蔬菜 雜糧 水果等 2補充鋅 雄性激素公升高會讓...
脫髮嚴重該怎麼辦，掉頭髮嚴重怎麼辦？
掉頭髮嚴重，頭髮稀疏，就是這是脫髮明顯的症狀，做好這幾點會對生髮很有幫助 1 保持頭髮乾淨健康，洗頭的間隔時間不要太勤。2 不用劣質的洗髮水，易使頭髮乾燥頭皮壞死。3 消除精神的壓抑感，要有好的精神狀態，精神因素會直接影響頭髮的生長情況和身體健康。4 少用電吹風，吹出的熱風會破壞毛髮組織，損傷頭皮。...
脫髮好嚴重怎麼辦，初中女生脫髮嚴重怎麼辦（最好是比較見效的辦法）
脫髮嚴重建議及時就醫，脫髮要能知道什麼是病例脫髮什麼是生理脫髮 正常的生理脫髮每天在50至100根屬於正常的生理脫髮，如果每天脫髮超過100根一樣並且持續1乙個月以上就不屬於正常的生理脫髮了，常見的脫髮有脂溢性脫髮 神經性脫髮 斑禿 藥物脫髮，要想 脫髮首先要控制自己脫髮的根源，建議去毛髮專科醫院進...