1樓：慕眠孔祥
超過12點不睡覺就是熬夜嗎？你可能對熬夜有誤解
如果白天睡足了。晚上不睡覺還算熬夜嗎
2樓：活寶
只要一直白天睡足，晚上不睡，形成乙個習慣，嚴格意義上就不算熬夜。
如果生物鐘不規律，就會導致內分泌紊亂；醒的時間越長，就越感到疲倦，越需要睡覺。但如果一直都是凌晨 4 點睡、中午 12 點起，就會發現並不會疲倦。
這是因為身體已經習慣了晝伏夜出的生活，習慣了 12 點之後才睡，就不算熬夜，只能說是「晚睡」，或者說是「睡眠時相推遲」。
3樓：牛霞吧
人的生物鐘是需要調節的，並且要很長一段時的適應期，。在你適應了這種生活之前，當然屬於熬夜了。習慣以後，就和別人一樣，就屬於正常生活了。但一定要保證白天充足的睡眠
4樓：匿名使用者
夜裡不睡覺就是在熬夜
5樓：匿名使用者
算這樣就把正常的生物鐘打亂了，對身體不好
6樓：夏花秋葉
只要是11點以前不睡覺的都算熬夜。而且熬夜導致的睡覺損失，白天睡的再多也補償不回來。
7樓：俄羅斯的原野
這個問題還需要問嗎？熬夜。
晚上不睡白天睡算熬夜嗎
8樓：彡烈丶丶
要看你到什麼程度了，要是經常這樣且白天睡足了，那就不算熬夜了，因為只是作息顛倒了一下，身體習慣了就不會有什麼問題。當然我說的這種情況是比如早上7點到下午3點在睡覺，其餘時間不睡。
9樓：噴噴更健康
我感覺不算。如果你是長時間晚上不睡，白天睡，就相當於你在國外一樣，那中國人去了國外不亂了？？
10樓：天鵝裡最醜的
當然算熬夜了，建議你不要經常熬夜，熬夜真的對身體傷害很大的，晚上肝有排毒的功能，熬夜的話會影響肝脹排毒功能。所以還是要白天不睡覺，晚上按時睡覺，不要太晚。
11樓：匿名使用者
晚上不睡覺就是熬夜，晚上本來就是讓人或其他動植物休息的…晚上不睡白天睡再多精神也不大好。所以最好別熬夜。
12樓：匿名使用者
算熬夜，切記不能熬夜，不能違背大自然規律，偶爾一次還可以，長期會影響身心健康，還會引發各種疾病，所以切記不能熬夜。
13樓：匿名使用者
晚上不睡覺，白天睡覺已經是睡覺時間顛倒了，這樣算是熬夜的，對於身體健康是非常有害的，如果是工作需要就要調整一下，如果不是工作需要，那就要把這個問題改過來，白天睡覺的睡眠質量肯定是不如晚上好的，再說白天睡覺晚上不睡覺也是算是熬夜的！
14樓：花兒朵朵紅豔豔
算是熬夜。
正常的休息不單指睡覺的時間夠長，而且要生物節律也正常。
晝夜顛倒的話，很傷害肝臟。
晝夜顛倒是違背了生物節律，違背了生物鐘。
長期會有傷害，會引起內分泌失調等。
15樓：來自岣嶁峰俊秀的寒蘭
肯定算了，少熬夜對身體有好處哦，經常熬夜的人身體都會處於亞健康中哦！
16樓：遲津
晚上12點到凌晨5點，不睡就算了，這個時間段我們我們身體器官排毒的時候
17樓：郗衲
算熬夜，晚上不睡白天睡多少時間都補不回來
18樓：
當然算熬夜，我本人就經常晚上不睡覺，不是不想睡，是睡不著，有時家裡有點事就更加睡不著了，經常是這樣，這就是熬夜，白天有時候睡一會，但是還是想晚上多睡一會。可有什麼辦法呢？
19樓：
應該是算熬夜了。晚上睡覺是人體對肝臟，腎，等臟器保護。白天人的各種器官是處於工作狀態下的，人的活動需要能量，而能量是從各個臟器中得到，人白天大量的活動，消耗的能量也多，除了消耗，人類還在不斷的補充，這種補充是從食物中來，從而加重臟器的功能。
而人類的活動是有規律了，一旦你日夜顛倒，就破壞了人體的生物鐘，從而加重各臟器的負擔，長此以往，超負何的工作，就減少了人體抗病能力，對人的身體造成了傷害，所以熬夜傷身體。日夜顛倒也算熬夜。
20樓：後綱捷
屬於熬夜，長期熬夜會導致植物神經紊亂
21樓：4123老開心
那是嚴重的熬夜！出來上夜班，一定要盡量避免——晚上一小時消耗一白天的紅細胞！
22樓：
所說的熬夜一般是白天正常工作晚上不睡覺的那種，熬夜1是睡眠是否規律，2是睡眠時間是否充足，如果兩者都不能達到就應該算熬夜了。長期上夜班對人體還是有一定傷害的。
白天睡很多，晚上睡不著覺，這樣算不算熬夜？
23樓：匿名使用者
熬夜，顧名思義，就是夜裡不睡覺。
人是大自然中乙份子，要天人合一，順應自回然規答律才能過得好。
白天睡晚上不睡，這叫日夜顛倒。是違背自然規律的。
偶然為之還可以，長久下去，還是會出問題的。你就沒發現你與別人有什麼不同和身體不適嗎？
24樓：解放悍
生物鐘紊亂了，對身體不好，熬夜就是熬心血，久了就頭昏，趕緊改過來吧
25樓：匿名使用者
不算，這是不合理的安排睡眠時間
26樓：窪揭
白天睡很多，晚上睡不著覺實際上也算熬夜的一種表現，熬夜的主要表述為晚上睡不著或專者是屬
一整晚都不睡的情況，長時間熬夜會給身體帶來嚴重的影響，比如造成生物鐘紊亂，抵抗力下降、還會出現身體乏力以及食慾不佳的情況出現。
建議：1、不要長時間的熬夜，盡量養成良好的生活習慣，需要注意勞逸結合。
2、白天注意控制自己睡眠量，午睡時間不要超過乙個小時。
3、最好每天喝杯眠夢香，衝食兩包，堅持服用，能在很大程度上改善睡眠，輕鬆入睡，擁有好的睡眠規律。
晚上超過幾點不睡覺算熬夜？
27樓：wow我的祖國
晚上超過幾點睡覺就算熬夜了？答案很多人都不接受，做不到啊
晚上11點睡覺算熬夜嗎，晚上11點睡覺算熬夜嗎？
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