1樓：lisuna李蘇娜
算。熬夜是一種危害人的身體的不良習慣，可導致一些疾病，降低效率。熬夜是不良習慣的一種，容易缺乏內源氧。
長期熬夜的人**受損也會非常嚴重，**休息最好的時間就是在晚上，晚上如果晚睡會增加**的負擔，引起一系列的**問題，膚色暗淡，起痘。
經常熬夜的人還會引起過度肥胖，熬夜者喜歡吃夜宵，夜晚進食不但會使人難以入睡，還會使隔日早晨食慾不振，如此造成的營養不均衡，就會引起過度肥胖。
1、熬夜的時候會感覺很累，但是無論多累，中間最好不要**休息，就像機器一樣，突然開突然關的，對身體非常不好，一定要等事情忙完再休息。
2、若睏乏的時候事情還沒有忙完，則可喝咖啡或茶水等有一定的刺激性的飲品來提神，但要注意應熱飲，濃度不要太高，以免傷胃。
3、熬夜時，大腦需氧量會增大，容易造成內源氧缺乏症，應時時做深呼吸。
4、事情忙完後，一定要收心，即使不睡覺，也要坐在椅子上收心。
2樓：在上庸古城看dc的菩提樹
算吧，我覺得不僅算熬夜，你這屬於黑白顛倒了，生物鐘也會因此紊亂。
經常上夜班會使自己的身體免疫力下降，健康狀況肯定有影響。有時候也會使自己的生物鐘失調，這樣對眼睛及腦部的傷害比較大。時間長了就會出現體力不支、易累、心煩等現象，這樣會老得比較快哦~不過為了生活這也是在所難免的，自己要懂得利用時間休息，注意飲食健康，和適當的鍛鍊。
由於工作性質的不同，以及工作任務的變化，許多人不得不在夜晚工作，白天休息。這樣，他們便把生活的規律顛倒過來，變成了“晝伏夜出”的夜班工作者。那麼，夜班工作對人體有無影響，怎樣保證他們的安全和健康呢？
1．晝夜節律及身體的適應研究發現，人體的生理活動具有一定的節律性。這種節律性在24小時內有一定的變化規律，如入的體溫、內分泌、泌尿、呼吸、心血管、神經活動，甚至造血機能都表現出傍晚高潮而在凌晨陷入低潮的特徵
3樓：王桂真營養師
以前，老百姓是日出而作日落而息，而隨著社會的發展，我們的作息習慣也有了很大的改變，熬夜對於很多人來說一點也不陌生。調查發現，年輕人中有一半的人是凌晨之後才開始躺下睡覺。熬夜，晚上幾點睡覺就算是熬夜？
4樓：匿名使用者
算熬夜，經常上夜班，即使白天睡覺，對人的身體也是有傷害的，打亂了人的生物鐘，不過為了生活，三班倒，兩班倒，也是沒辦法的事情
5樓：王小王芳
應該算，因為有這樣一句話日出而作日落而息，正常人是白天工作晚上休息，但是因為工作需要上夜班的也很多。
6樓：春天
只要能夠保證每天睡到7至8小時就可以，那就不算熬夜了，只不過是把睡眠時間顛倒了。
7樓：伍清婉軍玟
你這樣的情況是因為工作，所以算不上熬夜，
除非是你白天做事，晚上也不睡覺才算是熬夜，不過你白天都睡覺，晚上上班，這不算是熬夜，具體害處其實不多的，就是習慣變了，時間點變了，然後飲食規律可能也會變了，不過白天睡覺的質量確實沒夜裡睡覺的***的。
8樓：
應該是熬夜吧！人的正常規律就應該是晚上睡覺，白天工作的，年輕人上夜班由於身體好可能還不會有太多的不適吧！如果年齡大了有好多老年病熬夜是很危險的。
最好不要熬夜，長時間熬夜對人的身體是非常不利的。應該是熬夜吧！人的正常規律就應該是晚上睡覺，白天工作的，年輕人上夜班由於身體好可能還不會有太多的不適吧！
如果年齡大了有好多老年病熬夜是很危險的。最好不要熬夜，長時間熬夜對人的身體是非常不利的。
9樓：
白天睡覺，上夜班，當然算熬夜，人的生物中都是夜晚睡覺，大多數人晚上都休息了，夜靜比較適合睡眠。白天噪音大，休息不好，所以上夜班是比較耗甘血的。
10樓：
我覺得算是熬夜，人自身有生物鐘，長期黑白顛倒，對身體不好，還是應該順應自然的好。但是因為有些工作必須要上夜班，這也是沒辦法的事呀，只能靠自己調整了
11樓：匿名使用者
一般是的。因為人的生物鐘跟太陽有關。如果晚上的光線與太陽的光線裡面的成分還是有區別的。長期這樣，對人體不適宜。
12樓：琦丐王子
如果白天睡覺的時間比較長。在不影響睡眠的情況下。且晚上沒有瞌睡。就不算是熬夜，女生熬夜時間太多了不好，容易衰老。
13樓：乘鑲芹
應該是熬夜人自身有生物鐘長期白天夜裡顛到對人身體是沒有好處的，但是為生活生存沒有辦法改變，只有順其自然自我調節。
14樓：匿名使用者
你好。只要睡眠規律，睡眠很充足的話是不會有任何影響的，如果熬夜了睡眠不好，不能得到充分的休息對身體健康就不好。
經常上夜班的話需要補充些高蛋白高維生素的食物，多喝水，保證充足的睡眠，這樣身體才會健康。
以上是對“晚上上班白天休息算熬夜嗎？對身體有害嗎？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！
15樓：
算是熬夜，白天再怎麼補覺也不如晚上睡眠***，經常熬夜會給身體帶來危害，精神也不如晚上睡好覺的狀態好，
16樓：梅小槑
熬夜是指透支睡眠時間吧，只要身體得到了充分的睡眠，且作息時間規律，也就不存在透支睡眠。
17樓：呼駿俊
點到了一年。白天睡覺，晚上上班，當然是算熬夜啦，你是顛倒陰陽了，不知道白天晚上嗎？白天是幹活的，晚上就是睡覺的，顛倒了營養，對你的身體肯定沒有好處。
18樓：必墩葉凌川
實質也是熬夜！因為凡屬倒班工作的人員，雖然按照規定班前必須充分休息(一般夜班前需睡一下午覺)，但班前咋睡覺，晚上工作不睡覺也會感到不舒服，尤其是到後半夜萬籟俱寂，別人鼾聲如雷的時候，睏意特別嚴重，不睡覺就是在熬心血。所以白天睡覺，晚上上班同樣也是熬夜。
但沒有辦法，為了事業，為了生計，倒班的工作照樣得有人幹，只不過下夜班回來還得補補覺，使疲憊的身體得到充分的調整與恢復。
19樓：陌上花開
嚴格的講這樣是不算熬夜的，因為你已經有足夠的睡眠時間，但是你的作息時間是和普通人顛倒的。
這樣雖然不是熬夜的方式，但是也是不利於你的身體健康，因為這樣長時間的累積下去，首先你的身體不常處於太陽光下，容易造成身體各項機能不能正常工作，要知道太陽是萬物之源，我們一樣少不了太陽光的。
給你的建議就是多鍛鍊身體，工作可以在光線好的環境下更好一些。
20樓：聽聞
當然是熬夜了 人都是晚上睡 你正好和別人倒過來時間久了身體會吃不消的
21樓：隔壁鄰居
其實吧，這個算了，熬夜，不過呢，白天補覺了。也不算是熬夜吧。就是白天睡覺肯定不像晚上睡覺舒服。
白天睡覺晚上工作算不算熬夜
22樓：股壇智多星
不算。只要時間要固定就好。不要每一天都不同的時間睡覺或工作。如果固定白天睡覺，夜晚做事，也不算熬夜的。
23樓：薛醫生課堂
白天睡覺晚上工作，這算熬夜嗎？
晚上不睡白天睡算熬夜嗎
24樓：彡烈丶丶
要看你到什麼程度了，要是經常這樣且白天睡足了，那就不算熬夜了，因為只是作息顛倒了一下，身體習慣了就不會有什麼問題。當然我說的這種情況是比如早上7點到下午3點在睡覺，其餘時間不睡。
25樓：噴噴更健康
我感覺不算。如果你是長時間晚上不睡，白天睡，就相當於你在國外一樣，那中國人去了國外不亂了？？
26樓：天鵝裡最醜的
當然算熬夜了，建議你不要經常熬夜，熬夜真的對身體傷害很大的，晚上肝有排毒的功能，熬夜的話會影響肝脹排毒功能。所以還是要白天不睡覺，晚上按時睡覺，不要太晚。
27樓：匿名使用者
晚上不睡覺就是熬夜，晚上本來就是讓人或其他動植物休息的…晚上不睡白天睡再多精神也不大好。所以最好別熬夜。
28樓：匿名使用者
算熬夜，切記不能熬夜，不能違背大自然規律，偶爾一次還可以，長期會影響身心健康，還會引發各種疾病，所以切記不能熬夜。
29樓：匿名使用者
晚上不睡覺，白天睡覺已經是睡覺時間顛倒了，這樣算是熬夜的，對於身體健康是非常有害的，如果是工作需要就要調整一下，如果不是工作需要，那就要把這個問題改過來，白天睡覺的睡眠質量肯定是不如晚上好的，再說白天睡覺晚上不睡覺也是算是熬夜的！
30樓：花兒朵朵紅豔豔
算是熬夜。
正常的休息不單指睡覺的時間夠長，而且要生物節律也正常。
晝夜顛倒的話，很傷害肝臟。
晝夜顛倒是違背了生物節律，違背了生物鐘。
長期會有傷害，會引起內分泌失調等。
31樓：來自岣嶁峰俊秀的寒蘭
肯定算了，少熬夜對身體有好處哦，經常熬夜的人身體都會處於亞健康中哦！
32樓：遲津
晚上12點到凌晨5點，不睡就算了，這個時間段我們我們身體器官排毒的時候
33樓：郗衲
算熬夜，晚上不睡白天睡多少時間都補不回來
34樓：
當然算熬夜，我本人就經常晚上不睡覺，不是不想睡，是睡不著，有時家裡有點事就更加睡不著了，經常是這樣，這就是熬夜，白天有時候睡一會，但是還是想晚上多睡一會。可有什麼辦法呢？
35樓：
應該是算熬夜了。晚上睡覺是人體對肝臟，腎，等臟器保護。白天人的各種器官是處於工作狀態下的，人的活動需要能量，而能量是從各個臟器中得到，人白天大量的活動，消耗的能量也多，除了消耗，人類還在不斷的補充，這種補充是從食物中來，從而加重臟器的功能。
而人類的活動是有規律了，一旦你日夜顛倒，就破壞了人體的生物鐘，從而加重各臟器的負擔，長此以往，超負何的工作，就減少了人體抗病能力，對人的身體造成了傷害，所以熬夜傷身體。日夜顛倒也算熬夜。
36樓：後綱捷
屬於熬夜，長期熬夜會導致植物神經紊亂
37樓：4123老開心
那是嚴重的熬夜！出來上夜班，一定要儘量避免——晚上一小時消耗一白天的紅細胞！
38樓：
所說的熬夜一般是白天正常工作晚上不睡覺的那種，熬夜1是睡眠是否規律，2是睡眠時間是否充足，如果兩者都不能達到就應該算熬夜了。長期上夜班對人體還是有一定傷害的。
白天睡覺，晚上通宵上班屬於熬夜嗎？
39樓：曾塔裡
屬於熬夜
熬夜是一種危害人的身體的不良習慣，可導致一些疾病回，降低效率。熬夜是不良習慣答的一種，容易缺乏內源氧。
長期熬夜的人**受損也會非常嚴重，**休息最好的時間就是在晚上，晚上如果晚睡會增加**的負擔，引起一系列的**問題，膚色暗淡，起痘。
經常熬夜的人還會引起過度肥胖，熬夜者喜歡吃夜宵，夜晚進食不但會使人難以入睡，還會使隔日早晨食慾不振，如此造成的營養不均衡，就會引起過度肥胖。
1、熬夜的時候會感覺很累，但是無論多累，中間最好不要**休息，就像機器一樣，突然開突然關的，對身體非常不好，一定要等事情忙完再休息。
2、若睏乏的時候事情還沒有忙完，則可喝咖啡或茶水等有一定的刺激性的飲品來提神，但要注意應熱飲，濃度不要太高，以免傷胃。
3、熬夜時，大腦需氧量會增大，容易造成內源氧缺乏症，多做深呼吸。
4、事情忙完後，一定靜一靜，即使不睡覺，要坐在椅子上休息一下。
40樓：淡淡的白開水
長期晚上通宵上班就是屬於熬夜，中醫認為晚上沒好好休息影響臟腑排毒有損身體健康，年輕的時候沒覺得身體有什麼不適，年紀大一點會感覺身體受不了的。
41樓：匿名使用者
當然算了，熬夜是指你晚上不睡覺，做其他的事情，正常人體的生物鐘是白天工作，晚上休息，你這樣會改變的，時間長了對身體有害，缺少睡眠會導致很多疾病的，還會過度勞累，
晚上工作，白天睡覺有什麼壞處，晚上熬夜白天睡覺有什麼危害？
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