1樓：經貝
對於經常用嗓子工作的人，特別是教師行業，保護嗓子是一件重要的事情，老師們每天都要說大量的話，而且聲音也不能太小，也就特別傷嗓子， 作為老師如何有效保護嗓子呢, 上課講課的時候，盡量不要全部用嗓子發音，要多調動氣息，這樣可以很好地保護嗓音。感覺嗓子不適的時候，不要一味地乾咳，這樣對嗓子傷害會更大。
茶對於身體有許多好處，對於嗓音也有一定的保護作用。老師在上課的時候，最好準備一杯茶水，講課時可以隨時喝茶潤嗓。泡茶一般可以用金銀花或是胖大海及麥冬等。
如果覺得自己的嗓子變啞了，或是有變嘶啞的徵兆，這個時候的飲食就要注意了，最好以清淡為宜，不要吃辛辣的食物或是冰的東西。不然情況會進一步加重。同時要注意多喝溫水。
一些薄荷類的潤喉片，老師在上課的時候或是平時也可以隨身帶著，在不怎麼說話的時候可以放一片在嘴裡慢慢含化。潤喉片的口味和種類也較多，在一般藥店都可購得。 對於教室內揚起的粉筆灰，要引起重視，這個對老師的嗓子會有較大的傷害。
所以要用溼的手帕及時將粉筆灰弄乾淨。另外，可能的話，建議學校購買無塵粉筆。 平時要多吃一些蔬菜和水果，以及銀耳和芹菜之類的食物，多喝茶水，另外，可以用雞蛋用開水衝成蛋花兒，再放入少些白糖和香油，趁熱喝下對嗓子有好處。
2樓：遊戲人生
用保健品，保護嗓子，的多喝點溫熱水，少吃辣的，不要抽菸喝酒。
3樓：雁返
我是大學老師，也是主持人，播音主持專業畢業，從事聲音工作十餘年，算是略有心得
1、水，補水最關鍵 任何優秀的主持人，絕對離不開保溫杯，隨時喝兩口，養成習慣，濕潤口腔，咽喉及聲帶，減少聲帶乾性摩擦
2、睡，每天2點之後睡，神仙都救不了你，畢竟白天用嗓晚上需要修復，錯過了修復時間，只用不養肯定壞
3、適當的潤喉用品保護
4、胸腹式聯合呼吸法 學會以氣帶聲
5、體育鍛煉 增加抵抗力 預防感冒 咽炎
6、不要大力清嗓子，大聲喊話，強行唱高音，過度用嗓
4樓：花_曉明
胖大海茶，網上有賣很便宜，十幾塊買好多
5樓：匿名使用者
多喝水，多吃些潤喉的東西。
歌唱家平時如何保養嗓子？
6樓：網戀奔現嗎
這個問題問得相當不錯啊！表揚一下！
靠聲音吃飯的人，比如歌手，相聲演員，聲樂老師，主持人等等。
像老師我保護嗓子的方法，第一點永遠是自律性強，不抽菸，不喝酒，不吃很辛辣的食物。然後還有很多細節，比如說帶顆粒的飲品不碰等等。
第二點是老師保持著多年來練聲，或者晨練的習慣，無論心情不好還是很好，無論多忙都會堅持練聲。科學練聲保護嗓子。
第三，老師會有幾套特別的保護嗓子的護嗓按摩方法，適用於所有唱歌愛好者。
7樓：雪震風
我只見過我的**老師用胖大海（一種中藥）泡茶喝，不知對你有沒有用
如何保護嗓子？
8樓：匿名使用者
如何保護嗓子呢：
1、大量喝水，避免飲用酒精和咖啡。保持體內水的平衡可以充分地滋潤聲帶。
2、不要吸菸，即使是被動吸菸也應該避免，因為吸菸能夠明顯增加患喉癌的風險。
3、不要過度用嗓。不要尖叫不要在嘈雜的區域高聲講話。如果感覺嗓子發乾或者說話嘶啞，那就停止講話。講話的聲音要保持正常，不要過高或過低，低聲講話對於保護嗓音來說也是不利的。
4、不要過多地清嗓子。因為當您作這種動作的時候，氣流就會猛烈**動聲帶，從而損傷聲帶。如果您覺得喉嚨難受，那麼就小口地飲水或是吞嚥。
但如果您必須不停地清嗓子，那就去找醫生檢查一下，也許是反流性疾病、過敏症等疾病在作怪。
5、當您因為感冒或者感染而嗓音嘶啞的時候，盡量不要講話。
9樓：網戀奔現嗎
這個問題問得相當不錯啊！表揚一下！
靠聲音吃飯的人，比如歌手，相聲演員，聲樂老師，主持人等等。
像老師我保護嗓子的方法，第一點永遠是自律性強，不抽菸，不喝酒，不吃很辛辣的食物。然後還有很多細節，比如說帶顆粒的飲品不碰等等。
第二點是老師保持著多年來練聲，或者晨練的習慣，無論心情不好還是很好，無論多忙都會堅持練聲。科學練聲保護嗓子。
第三，老師會有幾套特別的保護嗓子的護嗓按摩方法，適用於所有唱歌愛好者。
10樓：解憂所長
我們每個人從出生的那一刻哇哇大哭，直到悄然離開這個世界，生活中除卻睡覺外，可能做的最多的事情就是說話溝通了吧。我們的嗓子很辛苦，保護好它非常重要。
如何保護嗓子？
11樓：可蔚應承嗣
飲食搭配合理，易清淡，保持大便通暢，常喝清燉鴨湯《它是滋陰補腎的》，保你有個好嗓子。
12樓：井敏富欣可
嗯，經常唱唱歌就行啦！吃火鍋後喝杯酸奶！多吃青菜水果
13樓：張晏廉晨璐
這樣有可能壞掉哦，我們這乙個老師就是這樣，後來要做手術，再也不能教書了。平常可以用金環石斛10g泡水喝，長期堅持服用，可以保嗓子無憂~!
教師如何保護嗓子
14樓：暴走少女
醫學專家建議，教師應採取預防保健措施，如說話要保持適宜的音量和音調，用聲不要過長、過高、過累；可以用適量的野菊花、胖大海泡水喝，少熬夜等。
「可以小聲說話但不要講悄悄話，因為刻意壓低音量反而更傷聲帶，注意多用肢體語言手勢和臉部表情來幫助溝通，和講話的物件距離不要太遠，多用麥克風；
不要用力清咽喉或咳嗽，感冒時盡量少說話。」王斌全提醒，教師最好定期到醫院檢查，以便發現早期癌變或其他症狀，並得到及時**。
15樓：笨帝和盧卡
1，多用軟啟聲，即第乙個字兒不要去硬，要不急不快，非常的舒緩發出來；
2，少用硬起聲，比如平常講課很著急，恨不得一口氣把所有知識點全講了，那麼咬字就會很硬，對嗓子的負荷就很大；
3，學會用肚子說話,即利用胸腹呼吸，讓你的膈肌發力，把氣息托住；
4，適當採用其他嗓子保養品，給嗓子補充營養；
5，節約用嗓。教師朋友每天講這麼多課，再加上平常你又勞累，加重嗓音疲勞，你如果說不節約用嗓，就在消耗透支它的生命力；
6，消除嗓音疲勞。可以吞唾液去保證喉嚨濕潤；
7，微微開口腔，呈現乙個半打哈欠的狀態，然後舌頭往前去伸，也可以讓你的整個的聲帶得以放鬆；
16樓：哀韶蕭貝晨
多喝煮梨水，吃白蘿蔔，應該很奏效，據說優秀節目主持人都是這樣保護的
17樓：徭恬悅
老師是怎麼保護嗓子的？平時注意多喝水。能不講話的時候盡量少講些。
如何保護嗓子？
唱歌如何保護嗓子？
18樓：易溶昌嘉美
多喝水，休息好，少吃辛辣，多吃去火食品，不要吃甜食，鍛鍊腹肌，肺活量。這些都對嗓子有好處。
給你介紹幾種唱歌練習方法：
高音問題---首先，教你乙個簡單易學的，飆高音的技巧：嘴角夾個牙籤唱歌，不要掉，很容易唱高音。
(也就是常說的開內口）
顫音---主要是通過氣息的控制，讓氣流像波浪一樣經過嗓子，就產生了顫音，有些人是通過嗓子來控制氣流，這種唱法很過時，叫震喉音，振幅很大，不自然。
每個人的音域都不同，有些人天生音高就很高，音高是需要練習的，（但要注意，不能過分疲勞，會把嗓子唱壞，）
其實你不必太追求音高，找一些適合自己音域的歌曲練習，或者稍微一點點吃力，但還是可以唱上去的高音。
唱歌前是要開聲的，喝點開水有助於把聲音開啟。聲音開啟後，就嗓子不會難受了。
其實，唱歌好不好主要是音準、節奏。
這兩點有了只能算會唱，然而感情才是最高境界。
藝無止境，為情是岸。
音準很多時候是耳朵，在你唱歌的時候，其實耳朵更重要，
我們往往在演唱時忽略了用耳，要認真的聽自己唱出來本聲，
才可把握音準和情感(一定聽過，帶著耳機唱歌的人，**聲蓋過自己的聲音，所以跑調）。
再就是要多聽原唱，也要用耳朵認真聽演唱者的聲音，人耳天生就有分辨能力，
你要從**中分辨出伴奏和人聲，將來甚至到每一層樂器.....
先練耳朵，再去談別的.....
用嗓過度 該如何保護嗓子？
19樓：純金結拜的雲
儘量減少嗓子使用頻率；
控制音量，適當借助麥克風等擴音工具 ；
減緩語速，注意說話時的停頓；
長時間用嗓後應及時補充水分；
減少或不抽菸、不喝酒『少吃辛辣油炸食物以及過濃的食物飲料如濃茶，咖啡等；
少做清嗓動作；
保持規律的作息和充足的睡眠，睡前最好不要吃東西；
適量的運動，保持良好的心情；
可沖泡一些清咽利嗓的飲品如菊花茶，沃益酷等含有清熱利咽成分的飲品；
希望對題主有幫助！
20樓：
5、石斛
石斛是一種清咽護嗓的保健藥物。它能治發熱口渴的急性病，也能用於胃病、糖尿病等慢性病，**慢性咽炎、喉炎也很常用。本身具有味甘淡或鹹，性寒，有生津益胃，清熱養陰作用。
食用方法：取於燥耳環石斛(為多種石斛經加工彎曲而成，又名楓斗)10克左右，用水煎約半小時，倒入保溫杯中，慢慢飲用。
6、胖大海
胖大海是一種具有清熱潤肺開音又有爽聲利咽的保護嗓音的常用藥物。它本身藥味甘淡平和，性涼，在一些地方稱之為安南子，大海子。
胖大海茶：一般取1—2顆，多則取3—5顆，放進茶杯，沸水泡開，加蓋20分鐘左右。
老師嗓子疼怎麼辦 老師如何保護嗓子
作為一名老師，我跟你分享下我的護嗓秘訣，希望能幫到你 1 大量喝水，避免飲用酒精和咖啡。保持體內水的平衡可以充分地滋潤聲帶。2 不要吸菸。即使是被動吸菸也應該避免，因為吸菸能夠明顯增加患喉癌的風險。3 不要過度用嗓。不要尖叫不要在嘈雜的區域高聲講話。如果感覺嗓子發乾或者說話嘶啞，那就停止講話。講話的...
電話銷售，應該如何保護嗓子
學會用胸腔說話 常喝水 少吃辛辣 油膩的食物。還有，保證睡眠，保證身體健康，小心感冒。祝你工作愉快，保持好心情。 x像板藍根，金銀花，之類對嗓子很好的 胖大海 潤喉糖 工作之外少用聲多休息 多喝水，帶好治嗓子的藥 夏軒 限制工作之外的說話時間，減少不必要的長時間聊天或打 使用適當的音量說話,不要過於...
唱歌喝什麼吃什麼保護嗓子，唱歌保護嗓子或嗓子啞吃什麼好？
小王閒談娛樂 1 金銀花 清熱解毒 治感冒等可以適量用些金銀花泡水喝，除此之外還可以將它用於護嗓子，如果因為感冒引起的嗓子疼痛可以使用該方法，因為它可殺滅病菌從而緩解嗓子疼痛。3 對嗓子有益的食物有蘋果，梨，桔子，香蕉，青蘿蔔，西紅柿，黃瓜，小白菜，大白菜，油菜，芹菜，菠菜，蜂蜜，豆腐，豆漿，雞蛋等...