1樓：笨貓多隻
每天早上都喝一杯鹽水這樣真的好，好處如下：
清晨起床後空腹喝一杯淡鹽水，有利於降火益腎，保持大便通暢，改善腸胃的消化吸收功能。有口腔、牙齦、齲齒等炎症的病人，而且血壓偏低者可以喝杯淡鹽水;有低血壓狀態的病人，為防止血壓過低造成暈厥可口服淡鹽水。
起床後喝淡鹽水,會增加體內的鹽分,反而加重脫水現象,令人加倍口幹;何況,早晨是人體血壓公升高的第乙個高峰,喝鹽開水會使血壓更高,對血壓高的老年人來說更是危險。但是,腹瀉病人由於體內鈉流失較多,喝些淡鹽水對身體會有好處。
有清腸胃的作用，如果平時葷腥吃得多，還是必要的。 早晨喝淡鹽水也是有不利的，因為在正常情況下，人體內的鈉一般不會缺乏，如果每天早晨喝一杯淡鹽水，久之，體內的鈉含量過高，有可能導致高血壓、腎炎等疾病。
鹽除了是必不可少的調味品外，還具有不小的保健功能。中醫認為鹽有解毒、清熱、潤燥的功效，最有力的說明就是用鹽擦洗傷口可以消炎。咽喉發炎時，可在早晨飲一杯談鹽水。
每天數次，有消炎止痛的功效。老年人常用淡鹽水含漱咽喉部，可防止呼吸道感染。
2樓：山拾初春
淡鹽水可以的，夏天天氣炎熱的時候流汗多，鹽份流失多，適當補充是好的，冬天就不要了。
3樓：預見未來
好 早晨一杯鹽水 有助於清理腸胃 殺菌作用
4樓：匿名使用者
很好的,排毒.補充體液.道理以前看到報上專家介紹過.具體記不起來.但作用很好
5樓：狄書昳
早上最好的是起床後喝一環白水（最好是涼白開）千萬不能加東西
6樓：波特古
能接受的鹹度就不良危害。好，沒什麼
7樓：來自大聖寺塔聰明伶俐的喜鵲
我是這樣**的！在學校的時候！什麼食譜都沒有！
更沒時間運動！因為是高三的時候！我從140到110不到3個月呢這可是好多人都瘦下來的方法！
不用乙個月如果你堅持好的話20天就可以瘦10斤左右呢了！早上一定要吃好！午飯也可以吃飽但建議別太油！
但晚上不吃飯！剛開始如果不習慣的話晚上可以吃個水果什麼的！但不許多哦 ！
注意！一定不可以吃零食！什麼零食都不可以！
更不許堅持不住晚上打吃一頓！不要以為一天沒關係！你可以先試試！
一周就會有效果！我的乙個朋友以前130多現在110了！等減下去以後可以吃晚飯的！
也可以少吃零食！但晚飯和零食不許多哦~ 注意 象kfc 水煮魚 火鍋啊 這麼高的熱量就不要吃了啊 就晚飯不吃不要緊吧？你可以吃獼猴桃 蘋果 番茄！
不但可以** 還對**也好, 有益身體健康呢
8樓：愛情軍師
不好。不是喝，而是用淡鹽水漱口。
早起喝一杯鹽水真的可以排毒嗎？
9樓：我是機靈姐
早上空腹喝淡鹽水真的可以排毒嗎？並不是的，所謂的排毒在醫學上都是偽概念，什麼時候喝水都不排毒，所以根本沒有必要空腹喝鹽水。
10樓：不羨仙
我覺得並不能，這樣會影響血管的滲透壓會影響血壓。
11樓：匿名使用者
曾經有傳言說早晨起來喝一杯500毫公升的淡鹽水可以促進排毒養顏,引起很多人爭相嘗試。
12樓：浪子乙個寶寶
武漢市中醫醫院肝膽脾胃專科張壓西教授介紹,對於反流性胃炎、食道炎患者,早起喝一杯淡鹽水有沖洗胃食道作用,有助於排宿便。
13樓：榷予
早起喝鹽水其實不是為了排毒，是為了清除宿便
14樓：c2百賬號
理論上來講，早起喝一杯鹽水對身體是比較好的，可以一定程度排毒。
15樓：淘淘淘奇
早上喝水是可以排毒的，但是不要喝涼水，要喝溫水。
16樓：轉身回眸之間
其實這只是乙個養生誤區，早上喝鹽水的話對胃不太好。
17樓：他咯兔卡
這並不是這樣的，早起喝一杯溫水就行了。
18樓：四十隻獅
這個說法是正確的，因為有一定的科學依據。
每天早上喝一杯淡鹽水有什麼好處
19樓：牢承狂昊英
鹽有清熱、涼血、解毒的作用。據《本草綱目拾遺》記載，鹽能「調和臟腑、消宿物、令人壯健」。因此，
清晨起床後空腹喝一杯淡鹽水，有利於降火益腎、保持大便通暢、改善腸胃的消化吸收功能。
20樓：馮忠懷裳
——如果是正常人，建議早上起來的第一杯水，選擇溫白開或者涼白開（根據季節定）。
淡鹽水——適合便秘者（為了控制鹽的攝入總量，非便秘者建議不要選擇）
【因為清晨飲水最關鍵是要補充一夜中細胞的缺水狀況，同時幫助我們排出身體的廢棄物，因此，清晨第一杯水最好喝白開水。】
21樓：閒看落花
早上喝鹽水如參湯
如果人體出汗較多，可使體內部分鈉離子、鉀離子丟失，產生低鈉血症或低鉀血症。這就需要補充鈉和鉀，通常方法是多飲用淡鹽水和含鉀較高的食品及飲料。但是，許多人都是出汗之後，甚至待身體出現疲乏無力、口幹、眩暈、肌肉疼痛、手足麻木等缺鈉的症狀時，才喝些淡鹽開水。
這種被動補鈉，體內新陳代謝減慢，腎臟負擔加重，往往起不到應有的作用。民間諺語說得好，早喝鹽湯如參湯，晚喝鹽湯如砒霜。如果人們主動補鈉，在大量出汗前或天熱時清晨一起床就喝些淡鹽開水，保證出汗後體內鈉含量仍基本符合要求，可以維護細胞正常代謝，穩定細胞內外滲透，調節體內酸鹼平衡，保持比較旺盛的精力，不至於出現身體疲憊、眩暈等症狀。
除此之外，早晨飲杯淡鹽水可以迅速被機體吸收，起到稀釋血液，增加血流量，預防腦血栓和動脈硬化的功效。晨飲淡鹽水也是預防習慣性便秘及養生保健的好方法。
22樓：談納盤古
如果檢查每天早晨起床後空腹喝一杯淡鹽水，有降火益腎、保持大便通暢、改善腸胃的消化吸收功能等功效。並且對有口腔、牙齦、齲齒等炎症的病人有一定的好處。血壓偏低的人可以喝杯淡鹽水可以有效的降低血壓，並且每天和淡鹽水還有**的作用。
23樓：y神級第六人
每天早上空腹喝一杯淡鹽水,清洗腸胃通大便,保護口腔,防細菌,防感冒. 鹽除了是必不可少的調味品外,還具有不小的保健功能.中醫認為鹽有解毒,清熱,潤燥的功效 指導意見:
因此清晨起床後空腹喝一杯淡鹽水,有利於降火益腎,保持大便通暢,改善腸胃的消化吸收功能.
24樓：郁亭晚曾月
早晨起床喝淡鹽水可以清腸胃，但應該是空腹飲用，對腸胃有清洗作用,尤其對習慣性便秘有特效.
而且要持之以恆，這樣才有效果。
25樓：匿名使用者
簡單解釋一下，只有水可以穿過細胞膜，當鹽水靠近細胞時要是水的鹽度比細胞內大就會使細胞中的水分子向外流動。所以說在沙漠中千萬不能喝鹽水！在初中的課程就已經說到了
26樓：騎行新藏線
補充水分，調節電解質平衡，還有漱口
27樓：匿名使用者
有人認為喝淡鹽水有利於身體健康，這種認識是不全面的，需要根據具體情況。
指導意見：
1、一般認為，以喝白開水更好。一方面補充晚上體內丟失的水分，另一方面可以促進毒素排出。有很好的潤腸通便的作用，可以排除體內的宿便，促進體內物質的代謝。
2、對於有高血壓、心臟病的病人，早上是不宜喝淡鹽水的。因為在正常情況下，人體內的鈉一般不會缺乏，如果每天早晨喝一杯淡鹽水，久之，體內的鈉含量過高，有可能導致高血壓、腎炎等疾病。
3、只有在重體力勞動或劇烈運動後，出汗過多導致鈉鹽丟失時，才需要適量喝些淡鹽水，以補充水分和電解質。
28樓：淚炫
晨起飲用淡鹽水沒有必要。晨起飲水的目的是補充前一夜丟失的水分，並稀釋血液。研究和實踐表明，白開水是承擔這一任務的最佳選擇。
任何含鹽、糖、油，或兼而有之的飲品，不論濃度高低，都不能起到白開水的保健功效。相反，可能造成血液的進一步濃縮。在正常生理情況下，人體對鹽的需要量很小，僅為每日2至3克，自然飲食完全可以滿足。
如果沒有大量出汗或其他特殊需要，沒有必要飲用淡鹽水，特別是沒有必要養成飲用淡鹽水的習慣。有時為了口腔消毒，或緩解咽喉腫痛，用淡鹽水漱口是一種有效的方法，但這與飲用淡鹽水不是一回事。
29樓：康康羊羊羊
不好，加重腎臟負擔，不如喝溫白開水
30樓：霸道
有好處啊,睡了一夜後,人的身體是缺水的,喝一杯淡鹽水能夠清除腸胃中的殘留物,並迅速為身體補水. 每天早上空腹喝一杯淡鹽水,清洗腸胃通大便，保護口腔、防細菌、防感冒。 鹽除了是必不可少的調味品外，還具有不小的保健功能。
中醫認為鹽有解毒、清熱、潤燥的功效，最有力的說明就是用鹽擦洗傷口可以消炎。在健康方面，鹽給人們帶來的幫助還有許多。當你在吃下不衛生的食物，或者吃得太多、太雜，感覺腹部脹痛時，可以每隔15分鐘喝一小口淡鹽水（最好先把鹽烘成微黃色）。
如果因為吃煎炸食物引起便秘，不妨早上空腹喝一杯淡鹽水。 中醫認為，鹽有清熱、涼血、解毒的作用。據《本草綱目拾遺》記載，鹽能「調和臟腑、消宿物、令人壯健」。
因此，清晨起床後空腹喝一杯淡鹽水，有利於降火益腎、保持大便通暢、改善腸胃的消化吸收功能。 咽喉發炎時，可在早晨飲一杯談鹽水。每天數次，有消炎止痛的功效。
老年人常用淡鹽水含漱咽喉部，可防止呼吸道感染。 唱歌前喝杯鹽開水，可以避免嗓子乾啞。
31樓：匿名使用者
病情分析:好 清晨起床空腹喝杯淡鹽水有利於降火益腎保持大便通暢改善腸胃消化吸收功能有口腔、牙齦、齲齒等炎症病人而且血壓偏低者喝杯淡鹽水;有低血壓狀態病人防止血壓過低造成暈厥口服淡鹽水 意見建議:有高血壓患者禁止喝淡鹽水
每天早晨喝一杯淡鹽水好不好？
32樓：閒看落花
早上喝鹽水如參湯
如果人體出汗較多，可使體內部分鈉離子、鉀離子丟失，產生低鈉血症或低鉀血症。這就需要補充鈉和鉀，通常方法是多飲用淡鹽水和含鉀較高的食品及飲料。但是，許多人都是出汗之後，甚至待身體出現疲乏無力、口幹、眩暈、肌肉疼痛、手足麻木等缺鈉的症狀時，才喝些淡鹽開水。
這種被動補鈉，體內新陳代謝減慢，腎臟負擔加重，往往起不到應有的作用。民間諺語說得好，早喝鹽湯如參湯，晚喝鹽湯如砒霜。如果人們主動補鈉，在大量出汗前或天熱時清晨一起床就喝些淡鹽開水，保證出汗後體內鈉含量仍基本符合要求，可以維護細胞正常代謝，穩定細胞內外滲透，調節體內酸鹼平衡，保持比較旺盛的精力，不至於出現身體疲憊、眩暈等症狀。
除此之外，早晨飲杯淡鹽水可以迅速被機體吸收，起到稀釋血液，增加血流量，預防腦血栓和動脈硬化的功效。晨飲淡鹽水也是預防習慣性便秘及養生保健的好方法。
33樓：
我個人認為有防感冒,增強體能的功效.我近三年來從沒感冒就是事實.要不感冒了醫生幹嘛要叫你掛鹽水
34樓：匿名使用者
不要喝鹽水，因為早上胃酸比較濃，所以最好喝溫開水，用淡鹽水漱口挺好的
35樓：玫瑰靚仙子
喝一杯溫溫的淡鹽水是有好處的！請腸潤肺
36樓：廣芃方訪冬
有好處補充睡覺出汗是損失的鹽分
37樓：亂線
有些人為了稀釋血液，早晨起來喝一杯淡鹽開水，這種做法不科學。
因為人在整夜睡眠中未飲滴水，然而呼吸、排汗、泌尿卻仍在進行中，這些生理活動要消耗許多水分 。早晨起床時，血液呈濃縮狀態，此時若喝鹽開水反而會加重高滲性脫水，令人倍加口幹。何況，早晨是人體血壓公升高的第乙個高峰，喝鹽開水會使血壓更高。
38樓：
應該是溫的吧，有好處
每天早晨喝一杯鹽開水真的對身體好嗎？根據是什麼？應該放多少鹽？用鹽水刷牙好嗎？
39樓：吳田田
每天早上空腹喝一杯冷的或溫的鹽開水會對身體不是很好。
早晨起先飲水，對機體既是一次極大的補償，又是一種有效的淨化。這已是醫學公認的健康生活習慣。人睡了一夜，體內水分由於生理上的散發而減少，晨起喝水一方面可以補充身體代謝失去的水分，另一方面又可以洗滌清潔已排空的腸胃，有利於胃腸生理功能的發揮。
晨起喝水還有乙個很重要的作用，水很快被腸粘膜吸收進入血液，可有效地增加血溶量，稀釋血液，降低血粘稠度，促進血液迴圈，防止心臟病「高峰期」的心腦血管疾病的發生，這對於中老年人來說尤為重要。清晨起床飲一杯白開水，還能濕潤腸道，軟化大便，促進大便的排洩，防治便秘。
有人認為喝淡鹽水有利身體健康， 於是晨起也喝淡鹽水，這種認識卻是錯誤的。喝淡鹽水有利健康不假，這對於夏天出汗後補充水分是必要的，可對於晨起補充水分來說非但無益，卻是乙個危害健康的錯誤做法。
生理學的研究認為，人在整夜睡眠中未飲滴水，然而呼吸、排汗、泌尿卻仍在進行中，這些生理活動要消耗損失許多水分。早晨起床時，血液已呈濃縮狀態，此時如飲一定量的白開水，可很快使血液得到稀釋，糾正夜間的高滲性脫水。而喝鹽開水則反而會加重高滲性脫水，令人倍加口幹。
何況，早晨是人體血壓公升高的第乙個高峰，喝鹽開水會使血壓更高。這對正常人都是有害的，對血壓高的病人來說更加危險。因此，清晨補水不可喝鹽開水，不管鹹淡均不能保健，只會危害健康。
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