1樓：匿名使用者
應該是吃完飯後再睡覺了 誰家中午1點了還沒吃午飯
2樓：匿名使用者
吃飯後三十分鐘睡覺，肯定對身體好，下午精神一下行哦
3樓：s吳曉敏
中午吃過飯後三十分鐘後再睡覺吧？肚子餓了，你會睡不著的。而且會總想著吃飯的
4樓：歲月蹉跎的愛
吃地[午飯後，過一段時間在睡，人的休息更充分吸收營養，更容易長肉
5樓：秦皇周四郎
科學的就是對的，是吃完之後半小時以後在睡覺
6樓：匿名使用者
睡了午覺對食慾會產生很大的影響，可能對食物需求不大，建議你還是吃了飯再過半小時之後再睡午覺，這樣既利於自己的發育，又不影響正常睡眠。一舉兩得，何樂而不為呢。希望你能健康成長。
7樓：
我覺得後者更容易長肉吧
8樓：偷吢亾
先吃再睡 一般 要停半小時再睡的
9樓：匿名使用者
15分鐘後再睡覺，讓胃消化一下； 3、若不行，去醫院開點胃藥。祝健康。 這種事別拖， 改變一下吃飯飯後不要很快睡覺半個小時以上 沒有
10樓：匿名使用者
中午吃過飯後三十分鐘後再睡覺好，中午吃過飯後三十分鐘後再睡覺容易長肉
11樓：匿名使用者
吃飽了就睡當然比較容易長肉啊~~
12樓：慕春心之寄
吃飽了容易有睡意，餓了也不能睡好啊。
睡午覺前吃飯好 還是睡午覺後吃飯好
13樓：匿名使用者
睡午覺也要講點「技巧」
忙碌的工作、緊張的節奏，常常使人力不從心，因此，午睡便成了很多人一天工作的重要保證。專家認為，午睡不但可以增強體力、消除疲勞、提高午後的工作效率，同時還具有增強機體防護功能的作用。但是午睡還有很多講究，只有合理的午睡方法才能達到最好的效果。
一 是飯後不要急著午睡。很多人習慣午飯後就睡，而這時胃剛被食物充滿，大量的血液流向胃，血壓下降，大腦供氧及營養明顯下降，馬上入睡會引起大腦供血不足。所以，午睡前最好活動10分鐘，以便食物消化。
二是講究入睡時間。一般人都認為中午只要睡了，就能達到效果。然而專家分析，人們最容易入睡的時間是在早上起床後8小時或是晚上睡覺前8小時，大約是在中午1點鐘左右。
因為這個時候人的警覺處於自然下降期，此時午睡身體會得到很好的休息。
三是午睡要注意衛生。睡前不要吃太油膩的東西，也不要吃得太飽，因為油膩會增加血黏稠度，加重冠狀動脈病變，過飽會加重胃消化負擔。另外，睡醒之後可以喝杯水，以補充血容量，稀釋血液黏稠度，然後可以進行一些散步類的輕度活動。
四是午睡不宜太長時間。專家認為，健康的午睡以15－－30分鐘最恰當，最長不要超過1小時。如果時間太短達不到休息的效果；時間太長，醒來後又會感到輕微的頭痛和全身無力，而且也不容易醒。
五是午睡不要趴著睡。據了解，大部分人都不注意午睡的姿勢，有的俯臥，有的乾脆伏在桌上睡。其實，伏案睡覺會減少頭部供血，讓人睡醒後出現頭昏、眼花、乏力等一系列大腦缺血缺氧的症狀。
同時，用手當枕頭會使眼球受壓，久而久之容易誘發眼病，而且趴在桌上會壓迫胸部，影響血液迴圈和神經傳導。
14樓：匿名使用者
一般睡前吃比較好，吃後半個小時以後在進行午休！
中午午睡前吃飯好還是飯後好呢？
15樓：匿名使用者
午餐後1小時左右睡覺好，一般午睡時間不應超過1小時，20分鐘-半個小時為最佳
16樓：速錄小球球
12點-1點 每天3餐最好是有規律,這樣對身體才好 早晚之間的時間也不能相差太遠
17樓：
午餐時間半小時後睡覺最好
18樓：匿名使用者
飯後 乙個小時就可以午睡咯！！！
中午吃過飯多長時間睡午覺最好？
19樓：一般板
小睡片刻 工作更有勁
午睡對身體的迴圈系統有好處
午睡能有力地幫助人集中注意力，還可以美容
中午吃了飯就睡午覺，最好是30-40分鐘
可恢復體力，不會很容易發胖.
20樓：匿名使用者
半個小時為宜,因為那時候飯基本消化完了，而且你的身體也做好的休息的準備了，而且從時間上也好安排!
21樓：香水百合
一般是飯後半小時再 睡覺比較好，讓食物消化一會再睡，要不會消化不良的，睡起來胃會感覺很脹的
22樓：
其實一般情況下在公司的話,你也是在辦公桌上扒著睡,所以我想只要不低於二刻鐘的時間都可以
23樓：
一般是飯後半小時再 睡覺比較好.
24樓：
吃飯後 休息30分鐘..比較好
當然最還不睡..如果你怕長胖
25樓：
中午11時－12時 1小時能頂平日8小時的睡眠
26樓：
晚上八個小時，中午兩個小時。
27樓：章皓永開霽
根據資料顯示20-40分鐘最好了，完全可以解決疲勞的問題
28樓：卓寄漆雕翠巧
健康的午睡以15～30分鐘最恰當，若是超過30分鐘，身體便會進入不易睡醒的深睡期，就容易打亂生理時鐘，影響正常晚覺。
29樓：邰懌何瑩然
寶寶的話還是要2個小時左右哦，起碼也要保證1個小時才夠。
中午吃完飯過多久睡午覺比較好???
30樓：馬桶掉手機裡了
半個小時左右的時候後就可以去睡了。吃了飯後去散會兒步，站會兒消化消化在睡
31樓：陳科長
總得要過十幾分鐘吧,一吃完飯就睡覺不好.
但現在的問題是,中午時間少,吃完飯後,現晃個一、二十分鐘，時間上不允許。
所以說，只能是盡可能的不要吃完了就睡，總得休息個五分鐘後再睡。如果是座著睡的話，可能問題就不大了。
32樓：聖幼禕
在非平躺的狀態下半小時後
33樓：
睡午覺也要講點「技巧」
忙碌的工作、緊張的節奏，常常使人力不從心，因此，午睡便成了很多人一天工作的重要保證。專家認為，午睡不但可以增強體力、消除疲勞、提高午後的工作效率，同時還具有增強機體防護功能的作用。但是午睡還有很多講究，只有合理的午睡方法才能達到最好的效果。
一 是飯後不要急著午睡。很多人習慣午飯後就睡，而這時胃剛被食物充滿，大量的血液流向胃，血壓下降，大腦供氧及營養明顯下降，馬上入睡會引起大腦供血不足。所以，午睡前最好活動10分鐘，以便食物消化。
二是講究入睡時間。一般人都認為中午只要睡了，就能達到效果。然而專家分析，人們最容易入睡的時間是在早上起床後8小時或是晚上睡覺前8小時，大約是在中午1點鐘左右。
因為這個時候人的警覺處於自然下降期，此時午睡身體會得到很好的休息。
三是午睡要注意衛生。睡前不要吃太油膩的東西，也不要吃得太飽，因為油膩會增加血黏稠度，加重冠狀動脈病變，過飽會加重胃消化負擔。另外，睡醒之後可以喝杯水，以補充血容量，稀釋血液黏稠度，然後可以進行一些散步類的輕度活動。
四是午睡不宜太長時間。專家認為，健康的午睡以15－－30分鐘最恰當，最長不要超過1小時。如果時間太短達不到休息的效果；時間太長，醒來後又會感到輕微的頭痛和全身無力，而且也不容易醒。
五是午睡不要趴著睡。據了解，大部分人都不注意午睡的姿勢，有的俯臥，有的乾脆伏在桌上睡。其實，伏案睡覺會減少頭部供血，讓人睡醒後出現頭昏、眼花、乏力等一系列大腦缺血缺氧的症狀。
同時，用手當枕頭會使眼球受壓，久而久之容易誘發眼病，而且趴在桌上會壓迫胸部，影響血液迴圈和神經傳導。
34樓：橋芊苑雙文
吃完飯就睡對消化系統不好，會導致消化不良，建議飯後休息半小時左右再睡午覺。
吃完飯多久時間後睡覺才正確
35樓：匿名使用者
至少要20分鐘以後哦 當然如果時間充裕的話也可以半小時以後或更久
36樓：在唐梓山睡覺的紅寶石
一般來說大約需要兩個小時左右最好，半個小時也行，要根據自己的體質，吃完飯後，血液大部分流入胃內，幫助食物消化，大腦缺氧，導致人犯睏，如果消化不好，一定要注意，選擇適合自己的時間段才是最棒的。願你身體棒棒的，開心快樂每一天。
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