1樓：麼麼小牛不吃草
伴隨生活水平的提高,人們保健意識的增強，很多中老年朋友開始講究養生之道，進補，是大部分人認為的最佳養生方法。當然科學合理的進補是養生，但這只是養生中的乙個方面。其實，養生最好是順其自然。
有這樣一句俗話：有心處處皆養生。只要有心，生活中時時處處都可以將養生的主題安排進去。
比如說，唱唱歌，跳跳舞，學幾套健身操，邀上幾個朋友到青山綠水邊去垂釣，擺弄一下兒孫們的玩具，坐下來看看動畫片，在遊戲中強身健體，積極思考。這樣可以擺脫由老而產生的失落感和自卑感，避免消極心理的產生，而使自己的心理恢復明朗、保持健康是養生的一大要義。
先人們將「宮、商、角、徵、羽」的五音同人體的脾、肺、肝、心、腎的五臟，以及思、憂、怒、喜、恐的五志有機地糅合在一起，用來養心修身。現代醫學也發現，**能調節呼吸、消化和迴圈系統，可見好的**也是一劑好補藥。買幾張賞心悅耳的cd片，開啟音響，既可以消除疲勞，也有安神養心的效果。
繪畫和書法被喻為紙上的**，有位書法家說：書法或細纖如線似流水行雲，或剛勁如鐵似蒼松峭壁。運筆時凝神靜氣、萬慮皆息。
頭正、肩鬆、身直、臂開、足安、意力並用，隱隱間似有一股暖流貫徹全身。俗話說「養身要動、養心要靜。」書法既有動也有靜，所以是很好的養生之道。
書法如此，繪畫也有同樣的功效。
種花養草，對活絡經脈無疑是有好處的。草的綠和雅，花的美和豔，作用於視覺，給人以純潔和美好的感覺受。茶餘飯後觀之，頓覺賞心悅目，氣爽神清，疲勞和煩惱便隨之煙消雲散。
有的老年人孤獨寂寞，有乙隻寵物在身邊感覺就會大不一樣。愛犬寸步不離，生活就充實很多。愛犬的情感支援也會使老年人處於安詳溫馨的氛圍中。
至於勞逸得當，營養平衡，冷暖相宜，體育鍛煉，衣食衣著裡的養生內容就更多了。
2樓：瘋子再度輝煌
對一些特殊人群來說，有針對性地使用一些保健晶是有益處的。但在選擇保健品時應遵循一些基本原則，才不會花冤枉錢，或者反倒食用過了頭，弄巧成拙。1．功能作用相似的保健食品應考慮**，不一定越貴越好。
2．要選擇保健食品，首先要認定該產品
現在生活愈來愈好，健康已是大家所重視啊，那麼什麼才是養生之道，吃保健品好嗎？那什麼保健品好？
3樓：匿名使用者
要還是要滴，不過要正確的心態。
4樓：匿名使用者
順應天意，順其自然，天人合一，才是真正的養生之道
現代人生活節奏快，壓力大，保健品是可以補充一些的，但是在補養之前要脾胃健康否則吃下去什麼都會消耗不掉！
祝你健康！
5樓：成
不要吃保健品，都是騙人的，多吃些綠色食品，多吃水果！
當今，應該怎樣養生保健
老丈人平時比較喜歡養生，新年準備送點保健品給他，不知道選啥好呢
吹著空調吃冰棒 樓主對你老丈人可真是用心呀，呵呵，你這個女婿真不錯。保健品我看你去taobao 上去買點有機紅參吧，它 是綠色無公害人參，產自東北長白山地區，非常適合養生保健的。 三九保健食品 三九蜂膠，中老年鈣加維生素d3軟膠囊等中老年產品 嫁聚 你可以在網上搜尋下珍奧保健品，我家有老人吃挺好的 ...
國內市場上哪家養生保健品加盟比較靠譜
醬油美人 我覺得火療現在是一種趨勢，你可以去看一下火療市場 三九生物技術 原隸屬於三九企業集團，屬三九的全資二級企業。是一家專業化保健食品合作研發 聯合生產 銷售為一體的企業。公司技術支援三九生物科技 香港 研究所，與清華紫光科技園 廣東仙樂製藥 等權威機構，達成戰略合作伙伴與技術聯盟關係，運用高科...
懸賞300 。關於保健與養生的書
那期的廣州 我我經常關注廣州 的健康書籍 照你說的我覺得應該是 312經絡養生法 祝總驤 講中國城市出版社 這書不錯，經絡養生非常好，這書普通書店就有了，我在超市看見過！今年廣州 養生保健書籍的就這幾本，大多都是以黃帝內經為引用基礎。經絡上期的是 黃帝內經使用手冊 武國衷 強力推薦，採用引經注我的方...