1樓：常大大璐
能夠調節人體免疫力的保健食品，有綠色蔬菜，粗糧食品，菇類食品水，在生活中想提高自身的免疫力，連好的飲食習慣是比較重要的，當然乙個健康的生活習慣也會讓疾病遠離我們，其次，積極樂觀的心態，也會影響我們的身體健康，多多運動能夠快速的提高我們身體的免疫力。?
在生活中有很多能夠調節人體免疫力的保健食品，市面上的保健食品有很多，一般來說他們裡面的營養元素基本上都是從我們生活中的蔬菜水果中提取出來的，大部分的保健產品裡面的有效成分都是非常少的，有一些保健產品糖分很多而有效成分卻少的可憐。?
所以為了更好的養生，我們不妨從新鮮的水果蔬菜中攝入一些營養物質。想要提高人體的免疫力，吃綠色和黃色的蔬菜可以有效提高人體的抵抗力和免疫力。因為瓜果蔬菜中有我們人體所需要的膳食纖維，這些膳食纖維可以防止人們出現便秘，為我們腸道提供乙個通暢良好的吸收環境，而且大部分的新鮮水果蔬菜中都含有很多的維生素和對我們人體有益的微量元素，在一定程度上都可以起到抗氧化抗衰老的效果。
還可以多吃一些菇類的食品，我們總是低估了蘑菇類食品對我們身體的益處，在雲南地區盛產蘑菇，而新鮮的蘑菇的營養價值是非常高的，蘑菇裡含有豐富的維生素b可以緩解人的壓力，放鬆人的身心，同時它還可以預防各種心腦血管的疾病，比如高血壓高血脂等等。
在生活中想要提高人體的免疫力，最重要的就是要多運動，無論是老人還是年輕人，多多運動活動自己的關節或者做一些有氧運動，都可以提高自身的免疫力和抵抗力。
2樓：有機生活倡導者
我首先想到的是黑醋，日本人長壽人數居多，日常也有食用黑醋的習慣，而且黑醋是抗癌食品。同時日本人吃高麗菜也比較多，我們這邊稱呼為捲心菜，也是抗癌食品，養胃也很好的效果。可以生吃，也可以拌沙拉 ，炒來吃也可以。
3樓：北山一師
第1種保健品當然就是蛋白質粉了，蛋白質粉能夠提供人體所需的這種營養成分，能夠讓身體的免疫力迅速增加，第2種保健品就是我們比較喜歡吃的這種益生菌益生菌這樣的食物也能夠促進身體的免疫力，讓身體強壯起來，然後養生的話，平時應該注意身體，要保持健康的狀態，經常運動一日三餐，要營養均衡。
4樓：葉子
保健食品有茶葉、金花茶、紅薯等這些日常的食物都是保健的好食品，養生就是要靠平時作息的規律和健康的飲食習慣。
十大提高免疫力的保健品
能夠高效提高免疫力的食物都有哪些呢？
5樓：帳號已登出
第乙個是肉類食物，比如說骨頭湯，因為骨頭湯中富含各類營養，對身體好，第二個就是豆類食物，富含蛋白和維生素。
6樓：笑離的
有白蘑菇，白蘑菇中所含有的硒元素、b族維生素可以維持免疫系統的健康，還有牡蠣，牡蠣中所含有的鋅元素可以抗病毒等等。
7樓：多啦還有夢
能夠高效提高免疫力的食物有：雞蛋，魚，雞肉，鴨肉，瘦肉，排骨，豆製品，奶製品 ，葡萄，蘋果，香蕉，獼猴桃，菠蘿蜜，士多啤梨，木瓜。
吃什麼保健品可以增強免疫力
請問提高免疫力的保健品有哪些？
8樓：匿名使用者
維生素c。葡萄糖酸鈣。美國gnc的木瓜素。南韓人參粉。。。關鍵看你需要的是哪方面的。藥補不如食補，最好的辦法是飲食注意，多鍛鍊。
如果本身血糖不太高，最快的辦法就是打點滴，用葡萄糖酸鈣加上維c，3天就有感覺，5天就能讓你免疫力恢復。
9樓：匿名使用者
6種食物可以提高免疫力：
1、酸奶：益生菌保護腸道。
酸奶中含有益生菌，保護腸道，避免致病細菌的產生。另外，有些酸奶中含有的乳酸菌可以促進血液中白血球的生長。
2、紅薯：增強**抵抗力。
**也是人體免疫系統的一員，是人體抵抗細菌、病毒等外界侵害的第一道屏障。維生素a在結締**組織過程中起重要作用。而補充維生素a最好的辦法就是從食物中獲取β胡蘿蔔素，紅薯是獲得這種營養的最快途徑，它含有豐富的β胡蘿蔔素且熱量低。
3、雞湯：美味的感冒藥。
雞肉在烹飪過程中釋放出來的半胱氨酸與**支氣管炎的藥物乙醯半胱氨酸非常相似，有鹽分的雞湯可以減輕痰多的症狀，因為它與咳嗽藥的成分很像。燉雞湯時加些洋蔥和大蒜，可讓效果更顯著。
4、牛肉：補鋅增強免疫力。
鋅在飲食中非常重要，它可以促進白血球的生長，進而幫助人體防範病毒、細菌等有害物質。即使是輕微缺鋅，也會增加患傳染病的風險。牛肉是人體補充鋅的重要**，所以在冬季，適當進補牛肉，既耐寒又預防流感。
5、蘑菇：促進白血球抗感染。
長久以來，人們就把蘑菇當作提高免疫力的食物。現在，研究人員們找到了這樣做的理由：吃蘑菇可以促進白血球的產生和活動，讓它們更具防範性。
6、魚和貝類：補硒防病毒。
英國專家研究指出，補充足夠的硒可以增加免疫蛋白的數量，進而幫助清理體內的流感病毒。硒主要**於牡蠣、龍蝦、螃蟹和蛤蜊等海鮮類食品。魚類如大西洋鮭魚中的歐公尺伽-3能夠幫助血液產生大量的抗流感細胞，也有助於提高人體免疫力。
最後您還建議您喝玖味的紫葡茶，能夠改善內環境，增強自身的抵抗力和免疫能力。
10樓：學曦夏笑槐
維生素c是提高人體免疫力的營養素，要吃保健品就吃vc片一類都可以。因為vc很容易流失，所以每日都要服用。當然，最佳補充vc的辦法還是多吃水果蔬菜。
增強免疫力的保健食品有哪些？
11樓：健十**官方客服
增強免疫力可多吃。
bai富含以下食物du
1、深水魚2、菠菜。
zhi3、葡萄柚dao4、大蒜5、低脂牛奶6、蜂膠版7、蘑菇8､氨基酸9､氨糖權。
平時養成好習慣：
1、好睡眠2、要減壓3、多喝水4､曬太陽。
12樓：漂泊
保健品一般都是號稱增強免疫力，但保健品是不能代替藥品的，他只是一種介於食品與藥品之間的東西，在沒病或無能力支付時，盡量不要去買保健品，基本上沒有什麼用。心裡安慰作用除外！
13樓：匿名使用者
■飲料甜食首推酸奶。
優質活菌酸奶能幫助人體免疫系統正常工作，這一點已經得到醫學界和營養界的公認。有研究證實，酸奶能預防腸道病毒引起的腹瀉，還能減輕過敏症狀，並提高免疫系統對病毒和病菌的反應能力。作為補水飲料，綠茶、花茶、菊花茶等都是好選擇，而甜飲料對免疫力是沒有好處的。
貼心囑咐：每天喝2~3小杯酸奶即可，最好選擇新鮮上架的原味酸奶，其中的活菌最多。用酸奶來替代其他冷飲甜點是個好主意，替代牛奶也沒問題，因為酸奶對免疫系統的好作用，牛奶是不具備的。
蛋白質類食品首推豆製品。
大豆蛋白質的好處地球人都知道，大豆中的膳食纖維和低聚醣也有益健康，但對於大豆中還有不少能夠改善免疫力的物質，比如有抗病毒作用的皂甙，還有啟用免疫系統的凝集素，很多人就不知道了。所以，用大豆來部分替代肉類，不僅對預防高血壓、高血脂、心臟病、脂肪肝等疾病有幫助，而且顯然更有利於免疫系統的正常功能。
貼心囑咐：盡量不要選油炸豆腐泡之類煎炸的豆製品，豆腐、豆腐絲、豆腐皮、豆腐乾、豆漿之類都很不錯。用豆腐絲、豆腐皮和蔬菜一起拌冷盤也是個好辦法，既有利於抗病毒，還能補鈣呢。
澱粉主食類首推薯類食品。
用薯類食物替代精白公尺面做主食，能夠在飽腹的同時提供大量維生素c、維生素b1、鉀、膳食纖維等，其中山藥、芋頭、紅薯還含有具免疫促進活性的粘蛋白，對於提高抵抗力很有幫助。除了薯類之外，多吃顏色深紅或黑色的粗糧、豆子，對提高免疫力也有幫助。
貼心囑咐：一定要注意是替代主食，不是在吃一大碗公尺飯之後再吃一大塊烤紅薯。記得不要吃油炸的薯類食品，可以用蒸煮燉的方法加熱。
吃什麼保健品可以增強免疫力
14樓：李小花大長腿
你可以考慮補充多種不同微量元素的保健品，比如綠昂多維多礦顆粒，主要成份就有主要成份是：維生素b2（核黃素）、維生素b6（鹽酸吡哆醇）、維生素c（l-抗壞血酸）、維生素d3粉（膽鈣化醇，辛烯基琥珀酸澱粉鈉，抗血酸鈉，二氧化矽，麥芽糊精，白砂糖，玉公尺油）、菸酸、葡萄糖酸鈣、葡萄糖酸亞鐵、葡萄糖酸鋅等，這樣一次補全了。
15樓：健十**官方客服
1､氨基酸：
氨基酸在人體內通過代謝可以發揮下列一些作用：①合成組織蛋白質；②變成酸、激素、抗體、肌酸等含氨物質；③轉變為碳水化合物和脂肪；④氧化成二氧化碳和水及尿素，產生能量。因此，氨基酸在人體中的存在，不僅提供了合成蛋白質的重要原料，而且對於促進生長，進行正常代謝、維持生命提供了物質基礎。
氨基酸有一些的補充營養，增強免疫力的作用的了，也可對提高免疫力有一些益處的了。
氨基酸是合成蛋白質的原料，對免疫沒有影響。所以打氨基酸不能提高免疫力。建議平時多曬太陽，飲食要多樣化，多吃果汁，可以服用轉移因子，靜滴免疫球蛋白增強抵抗力。
2､氨糖：氨糖具有良好的增強機體免疫力的作用，可有效抑制自身免疫的發展，從而抑制或終止骨關節炎的發展。
3､蜂膠：蜂膠對機體免疫系統具有廣泛的作用，既增強體液免疫功能，又促進細胞免疫功能，對脾臟及免疫系統產生有益的影響。
16樓：伏安筠沙芊
不用買什麼專門的保健品。
每天能喝一斤奶就可以了。
早晚各喝一次。
多吃蔬菜。多運動只有食物中的營養才是最天然的。
17樓：潔兒
葡萄柚：
葡萄柚不但有濃郁的香味，更可以淨化繁雜的思緒，提神醒腦。葡萄柚所含的高量維生素c，不僅可以使身體有抵抗力，還可以抗壓。最重要的是，在製造多巴胺、正腎上腺素時，維生素c是重要成分之一。
香蕉：香蕉含有一種被稱為生物鹼的物質，可振奮精神和提高信心。而且香蕉是色胺酸和維生素b6的超級**，這些都可幫助大腦製造血清素，減少憂鬱。
18樓：本採白殷海
安利的紐崔萊。但是最好適當鍛鍊、生活規律、營養平衡、精神舒暢達到增強體質提高免疫力和抵抗力。
19樓：孝飛白寶清
靠保健品改善免疫力是治標不治本的，要想體質好，最安全有效的方法是加強營養和鍛鍊，保健品吃點也行，可以吃點21金維他。
有哪些藥可以調節免疫力，吃什麼藥可以提高免疫力
慢性肝炎往往有細胞免疫功能低下和體液免疫功能亢進，機體處於免疫調節紊亂狀態。針對這種情況，合理使用免疫刺激劑和免疫抑制劑，以圖提高細胞免疫力，降低體液免疫力，對病毒已整合到肝細胞內，抗病毒 無效者，採用免疫調節 可以減輕細胞毒素對肝細胞繼續損害。1 免疫促進劑 胸腺素與胸腺肽 臨床常用的胸腺素與胸腺...
增加免疫力的食品有哪些？兒童吃哪些食品效果最佳？
小兒在生長發育的過程中與營養的 有著直接的關係，隨著我國人民生活水平的提高，營養狀況已有了基本的改善，而在所 的營養物質中，微量元素起著非常重要的作用，若是補的不合理，將嚴重的影響小兒的免疫功能。小兒免疫力低的食療方法有以下幾種 方法一 黃芪雙菇湯。用料 黃芪10克，鮮蘑菇25克，水發香菇25克。制...
提高免疫力的保健品哪個牌子最好，提高免疫力的保健品什麼牌子好？要國外的牌子，謝謝
古方紅糖 首先看下自己本身缺什麼，再針對選擇，提高免疫力的保健品有單純維生素的，補蛋白質的，補鋅的，所以選擇上比較多，不過可以選擇一款綜合的均衡補充營養，提高免疫力保健品三九蛋白肽 cal 40010 15353 活性小肽，20種氨基酸，鈣鐵鋅，維c維等，不要忘了，生活習慣很重要，不暴飲暴食，保證8...