1樓：池建設回錦
益肝草中不新增糖、色素、防腐劑；像魚腥草、梔子和蒲公英都有幫助肝臟促進代謝、排毒通便的功效，枸杞、大棗、甘草可以補氣益血，增強身體的抵抗力和免疫力，所以很適合老年人飲用。
2樓：玄秀英惠嫻
進入老年或離退休是乙個大的轉折，這一轉折將給他們心理狀態、生理機能、生活規律、飲食起居、人際關係、社會交往等帶來很大變化，其中以心理變化更為突出更為重要。失落、孤獨、氣怒、悲觀等不良情緒長期下去將導致食慾減退、睡眠不好、免疫機能下降、老年性疾患加重，尤其是老年人最常見的心腦血管疾病。因此，老年人一定要保持心態平衡，情緒穩定。
膳食平衡
膳食平衡有二：一是膳食中要含有人體所需的各種營養（蛋白質、脂肪、糖、維生素、無機鹽、水、纖維素）並與機體的需要量平衡。二是膳食的餐次及餐次比例平衡。
在生活中可根據各自的體質、活動等具體情況作相應的調整。老年人一般以一日3－4餐為宜，應做到早吃好，中吃飽，晚吃少。睡覺較晚的老年人，可以在睡前一小時適當加食點奶類、麵包等易於消化的食品，這樣既可補充營養又可防夜間出現飢餓感而影響睡眠。
動靜平衡
老年人運動應做到動中有靜、靜中有動、動靜平衡。老年人的運動內容較豐富，選擇什麼樣的運動，一定要根據自身的健康狀況來選擇並循序漸進，切忌過急過量。有人提倡老年人多做些家務勞動，這一倡導很好。
家務勞動可以說是一種運動與靜養、腦力與體力相結合的最佳形式。家務勞動的內容豐富、機動靈活、可提可放、可輕可重，不同情況的老年人都可運用。
老年人吃什麼水果對身體好，老年人便祕吃什麼好？
老年人由於內臟器官衰老，導致各生理功能減弱。如消化能力差 腸蠕動減慢 胃粘膜萎縮 胃酸過量等，也常伴有各種疾病發生。因此一次不宜進食大量的水果，可採用 少食多餐 的吃法。經常胃酸的，不宜吃李子 山楂 檸檬等含有機酸較多的水果。經常大便乾燥的，可多吃些桃子 香蕉 桔子等，因這些水果有緩下作用。柿子含大...
老年人吃什麼對身體好，老年人吃什麼補充營養，對身體好？
1.老年人還要多吃一些含鈣多的食品。要注意吃牛奶 豆漿 豆腐腦 小蝦公尺 排骨湯等食物，也可以服用一定數量的維生素d或魚肝油，以補充身體的鈣質。2.老年人要吃含有多種維生素的食品和新鮮水果。平時要多吃新鮮的蔬菜和粗公尺麵。3.老年人飲食宜淡不宜鹹。因為飯菜太鹹，會增加身體裡的納離子的含量，增加迴圈血...
老年人吃什麼補充營養，對身體好，老年人需要補充什麼營養？吃什麼？
因為老年人消化功能降低，心血管系統及其他器官上都有不同程度的變化，因此對老年人的飲食應有特殊的要求。為保持身體健康，應注意以下十個方面 一 飯萊要香 老年人味覺 食慾較差，吃東西常覺得缺滋少味。回此，為老年人做飯菜要注意色 香 味。二 質量要好 老年人體內代謝以分解代謝為主，需用較多的蛋白質來補償組...