1樓：匿名使用者
止咳、化痰、生津健脾。且對於人體的血液迴圈以及鈣質的吸引有相當大的助益，其豐富的維他命c，不但能夠預防癌症、降低膽固醇、食物中毒，消除疲勞，增加免疫力，延緩老化，保持肌膚彈性，並且克服糖尿病、高血壓、貧血、感冒、骨質疏鬆症等等 。 達到美容效果 檸檬可說是女性的水果，因它能安胎，故稱「宜母子」。
它又能美顏，因其檸檬酸能去斑、防止色 素沉著，內服外塗均有效果。檸檬本身就是美容妙品，可以促進胃裡蛋白分解砪的分泌，增加腸胃 蠕動，幫助消化吸收。在國外的美容專家稱其為美容水果，認為檸檬汁可以潔膚美容，防止及消除 **色素的沉積(即是去斑)，能令肌膚光結細膩。
所以，每晚睡前如果用檸檬片擦面部**(要持續)，即能改善消除臉部上的油脂汙垢和瑕疵，並且可以改善皺紋。用蛋白加檸檬汁來做**，可以緊膚及去除黃氣，令人容光煥發。而且原來一星期至少一次用檸檬汁來按摩指甲，有令指甲堅固的效用。
2樓：齊齊
檸檬屬於柑橘類的水果，檸檬果實橢圓形，果皮橙黃色，果實汁多肉脆，聞之芳香撲鼻，食之味酸微苦，一般不能像其他水果一樣生吃鮮食，而多用來製作飲料。檸檬二三月份成熟，味道極酸，故孕婦肝虛者嗜食，又有「宜母子」或「宜母果」的美譽。 檸檬果實中含有醣類、鈣、磷、鐵及維生素b1、b2、c等多種營養成分，此外，還有豐富的有機酸和黃酮類、揮發油、橙皮甙等。
對促進新陳代謝、延緩衰老現象及增強身體之抵禦能力等等都十分有幫助。但其實除了強身健體的功效之外，檸檬亦是一種有相當高美容價值的食物，不單有美白的療效，而且其獨特的果酸成份更可軟化角質層，令肌膚變得美白而富有光澤。 檸檬酸具有防止和消除**色素沉著的作用，是製作檸檬香脂、潤膚霜和洗髮劑的重要工業原料。
如果經常使用一些含鉛的化妝品，時間久了對**健康不利，容易在**上形成色素斑跡影響容顏。使用檸檬型潤膚霜或潤膚膏，則可以有效地破壞鉛素在**上發生化學反應，從而保持**光潔細嫩。 我國中醫認為，檸檬性溫、味苦、無毒，具有止渴生津、祛暑安胎、疏滯、健胃、止痛等功能。
高血壓、心肌梗塞患者常飲檸檬飲料，對改善症狀緩解病情非常有益。檸檬與鈣離子結合能生成一種可溶性絡合物，可有效地緩解鈣離子對血液的凝固作用。我國民間常用檸檬**高血壓，方法很簡單，取1枚檸檬和10枚荸薺放在一起用水煎煮，經常服用療效明顯.
3樓：孫朝朝呢
你知道檸檬有什麼功效嗎？
4樓：王桂真營養師
檸檬泡水，是很多人的養生方式。喝檸檬水，對身體健康有什麼作用？
檸檬對身體有什麼好處？
5樓：彌湛藍公蓓
每100克檸檬的營養成分
能量35千卡蛋白質1.1克脂肪1.2克碳水化合物6.
2克膳食纖維1.3克硫胺素0.05毫克核黃素0.
02毫克菸酸0.6毫克維生素c20毫克維生素e1.14毫克鈣101毫克磷22毫克鉀209毫克鈉1.
1毫克鎂37毫克鐵0.8毫克鋅0.65毫克硒0.
5微克銅0.14毫克錳0.05毫克。
1.檸檬含有菸酸和豐富的有機酸，其味極酸，檸檬酸汁有很強的殺菌作用，對食品衛生很有好處，實驗顯示，酸度極強的檸檬汁在15分鐘內可把海貝殼內所有的細菌殺死；
2.檸檬富有香氣，能祛除肉類、水產的腥羶之氣，並能使肉質更加細嫩，檸檬還能促進胃中蛋白分解酶的分泌，增加胃腸蠕動，檸檬在西方人日常生活中，經常被用來製作冷盤冷盤及醃食等；
3.檸檬汁中含有大量檸檬酸鹽，能夠抑制鈣鹽結晶，從而阻止腎結石形成，甚至已成之結石也可被溶解掉，所以食用檸檬能防治腎結石，使部分慢性腎結石患者的結石減少、變小；
4.吃檸檬還可以防治心血管疾病，能緩解鈣離子促使血液凝固的作用，可預防和**高血壓和心肌梗死，檸檬酸有收縮、增固毛細血管，降低通透性，提高凝血功能及血小板數量的作用，可縮短凝血時間和出血時間31%～71%，具有止血作用；
5.鮮檸檬維生素含量極為豐富，是美容的天然佳品，能防止和消除**色素沉著，具有美白作用；
6.檸檬生食還具有良好的安胎止嘔作用，因此檸檬是適合女性的水果。
一般人群均可食用。
6樓：孫朝朝呢
你知道檸檬有什麼功效嗎？
7樓：王桂真營養師
檸檬泡水，是很多人的養生方式。喝檸檬水，對身體健康有什麼作用？
檸檬對身體有什麼好處和壞處？
8樓：匿名使用者
檸檬的好處是維生素c含量很高，可以防止壞血病壞處是維生素c不能亂補，
如果持續補充維生素c過高的食物，若停止補充有些人容易產生體內結石。
9樓：賁瑛蕢盛
喝檸檬可以養顏緊緻**，同時補充維生素。最好是在午後喝最好。
10樓：寸美曼後章
檸檬泡水補充維c，對**很有好處，每天晚上喝杯檸檬水，保證充足的維c和水份，不過切記檸檬水不能在白天喝喲，因為檸檬裡面含有一種具有感光性的物質，在太陽底下曬後容易長斑，最好的時間就是晚上享用，切記哦
11樓：獨晴霞嬴半
檸檬可以去除體內的毒素,但是檸檬內所含的檸檬酸卻會活化體內原本不活潑的酸性物質和毒物性質。
檸檬含有許多鹼性礦物質成分,但是這些鹼性物質進入組織細胞之前,檸檬酸就已經開始活化酸性物質和有毒物質。
這種現象反而使得酸性和有毒物質的排除變得較為困難,為此時的排洩器官,
像是**,腸子,腎臟的排洩速度趕不上酸性物質和有毒物質被活化的速度。
當這些被活化的物質無法被實時得排出體外時,便會存積在體內持續對人體造成影響,
以致於會出現酸血症或者是過敏的症狀。
除非排洩器官真正能發揮正常的功能,否者胃酸過多而且體質已經是呈現酸性體質的人,會發現自己對很多食物都會產生過敏的現象。
由於檸檬和其它含有檸檬酸的水果能活化存積在體內的毒素,因此對於無法用一般正常排洩方法排除毒素最具功效。
肝功能不好時,多吃一些檸檬有助於清除積存再肝臟內的一些雜質和因為發酵而產生的毒素。
含有檸檬酸的水果固然對人體有一定正面的影響,但也會造成稀釋血液的不良後果,因此吃時的時候,不得過量。
12樓：宮涵映甄民
好處*：
眾所周知，檸檬是一種富含維生素c的營養水果，一般人都將之作為美容食品。
其實，檸檬中所含的物質，經過合理的調配，還是十分有效的**物質。可以使你在享受檸檬的美味的同時，讓你成為乙個美貌與身材俱備的出眾女人。
檸檬醋：一種可食用的醋，具有**養顏美容的功效。檸檬耐久易儲存，含豐富的維生素c，能防止牙齦紅腫出血，還可減少黑斑、雀斑發生的機率，並有部分美白的效果。
檸檬皮還有豐富的鈣質，所以為了達到理想的效果，最好還是連皮榨汁最有營養。
檸檬與醋同樣具有**效果，這樣看來，檸檬醋的確是能養顏美容，也可以說是一種健康食品。如果你飯後喝一小杯，就能讓自己元氣大增，精神煥發，也更美麗窈窕。但是檸檬與醋的酸度都很高，空腹喝太多會傷胃，要嘗試不可不小心。
自然檸檬水**法：檸檬水可以解渴且沖淡想吃東西的慾望，因此可有效抑制不當飲食，加上一天總共15分鐘的運動，效果會十分顯著。這套**法現在在日本是最流行的，在家裡自己操作就可以達到**的效果，所以被稱為「家庭主婦」式的喝水節食法，十分有效。
**方法如下：
1、一公升的水裡加上半粒檸檬原汁，並置於冰箱裡，溫度較低易有清涼爽口的感覺。
2、每日至少喝下三公升的檸檬水，不需特別節食或禁絕零食，但必須時時補充檸檬水。
3、必須搭配每日15分鐘運動，不必持續進行，分散時間亦可有助於排汗，目的是為了排除體內有害物質。
*壞處*：
牙科醫師表示，民眾如果想喝檸檬水**，切忌多刷牙，免得檬檬汁酸性物質殘留在牙齒，到時候變成全口蛀牙，可得不償失。
檸檬水屬酸性，不宜多喝
13樓：普雁頻夏
檸檬是最有藥用價值的水果之一。由於它富含維生素c、檸檬酸、蘋果酸、高量鈉元素和低量鉀元素，對人體十分有益。
檸檬含有豐富的維他命c，有抑制黑色素產生的作用，多飲能幫助**對抗紫外光。
檸檬除了是一種有益的水果外，在美容和醫療上都有莫大的功效，因它蘊含多種的營養素，如維他命a、c、e和b2、維生素p及b1，以及豐富的有機酸和黃酮類、香豆精、揮發油、果膠等。
檸檬中所含的大量檸檬酸，和人體**表面的鹼中和後，可防止和消除**的色素沉著。
此外，檸檬的維生素a、c、p經**吸收後，能使**保持艷麗，光澤細膩。
檸檬豐富的維生素，對改善血壓、緩和神經、幫助消化和分解體內毒素有一定的輔助作用。
檸檬果汁內的檸檬酸鹽，可防止腎結石。
直接食用可以補充人體水分和維生素c。因為它的熱量低，而且具有很強的收縮性，因此有利於減少脂肪，是**良藥。
檸檬能防止心血管動脈硬化並減少血液粘稠度。維生素c的攝入可以使鐵的吸收增加3倍。
熱檸檬汁加蜂蜜對**支氣管炎和鼻咽炎十分有效。檸檬對鼻竇炎、咽峽炎、肝病、膽病和胰腺病都有一定療效。由於它的收縮作用，檸檬還可以治腹瀉。
它有鹼化尿液的作用，有利於消除結石和尿道感染。
吸菸者要多吃檸檬，因為他們需要的維生素c是不吸菸者的2倍。
檸檬可以使粉刺在短時間內結疤，還有利於**消化不良。
檸檬對身體有什麼好處
14樓：孫朝朝呢
你知道檸檬有什麼功效嗎？
15樓：匿名使用者
檸檬是最有藥用價值的水果之一。由於它富含維生素ｃ、檸檬酸、蘋果酸、高量鈉元素和低量鉀元素，對人體十分有益。 檸檬含有豐富的維他命c，有抑制黑色素產生的作用，多飲能幫助**對抗紫外光。
檸檬除了是一種有益的水果外，在美容和醫療上都有莫大的功效，因它蘊含多種的營養素，如維他命a、c、e和b2、維生素p及b1，以及豐富的有機酸和黃酮類、香豆精、揮發油、果膠等。 檸檬中所含的大量檸檬酸，和人體**表面的鹼中和後，可防止和消除**的色素沉著。 此外，檸檬的維生素a、c、p經**吸收後，能使**保持艷麗，光澤細膩。
檸檬豐富的維生素，對改善血壓、緩和神經、幫助消化和分解體內毒素有一定的輔助作用。 檸檬果汁內的檸檬酸鹽，可防止腎結石。 直接食用可以補充人體水分和維生素ｃ。
因為它的熱量低，而且具有很強的收縮性，因此有利於減少脂肪，是**良藥。 檸檬能防止心血管動脈硬化並減少血液粘稠度。維生素ｃ的攝入可以使鐵的吸收增加３倍。
熱檸檬汁加蜂蜜對**支氣管炎和鼻咽炎十分有效。檸檬對鼻竇炎、咽峽炎、肝病、膽病和胰腺病都有一定療效。由於它的收縮作用，檸檬還可以治腹瀉。
它有鹼化尿液的作用，有利於消除結石和尿道感染。 吸菸者要多吃檸檬，因為他們需要的維生素ｃ是不吸菸者的２倍。 檸檬可以使粉刺在短時間內結疤，還有利於**消化不良。
吃檸檬對身體有什麼好處 吃多了有害嗎 謝謝了，大神幫忙啊
古典風韻瀘 檸檬是一種富含維生素c的營養水果，一般人都將之作為美容食品。檸檬耐久易儲存，含豐富的維生素c，能防止牙齦紅腫出血，還可減少黑斑 雀斑發生的機率，並有部分美白的效果。檸檬的美白功能不能小看，經常喝檸檬水美白絕對有驚人效果。檸檬皮還有豐富的鈣質，所以為了達到理想的效果，最好還是連皮榨汁最有營...
檸檬洗臉對痘痘去斑有什麼好處沒，檸檬對去斑有什麼作用
祛斑肯定要選擇科學的祛斑方式才可以。科學的祛斑方式是內外結合，雙向祛斑。祛斑單單只依靠一種祛斑產品是不能夠把色斑去除的，首先要分析身子色斑形成的具體原因，根據色斑形成的原因選擇適合自己的祛斑方式和正規的祛斑產品才是科學的祛斑方式。色斑的形成原因是比較多，大致分為外部原因和內部原因 外部原因 陽光中的...
每天一杯蘋果胡蘿蔔檸檬汁對身體有什麼好處
排毒，補充維生素，不過檸檬汁最好在晚上喝。不建議喝胡蘿蔔，胡蘿蔔中的營養物質溶於油脂的 喝胡蘿蔔蘋果檸檬榨成汁有什麼好處 還要加多樣才能起到保護眼睛的作用。紅蘿蔔 蘋果 芹菜汁功能保護眼睛幫助消化便秘做法1 紅蘿蔔去葉，切成可放入榨汁機的大小，蘋果也做同樣處理。2 芹菜的鬚根，並整理成束，折彎曲。3...