如何應對心慌手腳冰涼，怎樣可以解決手腳冰涼的症狀？

1樓：大亮

心慌也就是通常所說的心悸，是由於人們主觀感覺上對心臟跳動的一種不適感覺。心慌可以由心臟活動的頻率、節律或收縮強度的改變而導致，也可以在心臟活動完全正常的情況下產生。手腳冰涼和心臟血管有很大的關係，因為血液是由心臟發出，攜帶氧氣到全身各部位，氧經過燃燒後，才能產生熱能，手腳才會溫暖。

一旦心血管系統的功能出現障礙，就會影響血液執行輸送，造成手腳冰涼的情形。

很多病症都會出現類似於心慌手腳冰涼的狀況，可能原因是精神壓力過大，飲食或者是睡眠不規律，也可能有低血糖、高血壓

，女性可能為月經不調。建議找時間去一家正規的醫院做一下全面體檢，假使經紀或者時間不允許的話至少做一下心電圖，肝工，尿常規和血糖檢測。

心慌手腳冰涼，建議日常保健可以西洋參泡水飲用。吃芝麻、花生等富含維生素e和多種營養，可以幫助維生素b的吸收，加強神經對抗寒冷的能力。維生素e還有擴張血管的作用，可以加強肢體末梢的血液迴圈。

吃洋蔥、辣椒等可以幫助身體產生熱量、促進血液迴圈的食物。建議平時多用熱水泡腳，既能使身體暖和，又能舒緩疲勞神經。注意平時生活中適當的體育鍛煉。

一定要注意多休息，不要疲勞過度，保持心情開朗。

2樓：生活達人蔣小喵

把紅棗、桂圓、生薑、紅糖放在一起煮，煮沸後燜十分鐘，盛出後服用，可以補氣益血，告別體寒

怎樣可以解決手腳冰涼的症狀？

3樓：鬱縈思蓬穆

一些人總感覺手腳冰涼是很常見的現象。這主要是因為自然界的溫度降低，陽氣不足，而人體自身的陽氣也會不足，身體出現陽虛的表現。另外，因為天氣寒冷，人體血管收縮、血液回流能力就會減弱，使得手腳，特別是指尖部分血液迴圈不暢，也就是人們常說的「神經末梢迴圈不良」，而導致手腳總感覺冰涼。

這樣的情況一般多發生於女性，特別是中年以上的女性較為常見，腦力勞動者要比體力勞動者更易出現手腳冰涼，在身體健康的年輕男性身上則很少出現。

改善方法:

1．吃西洋參。這是一種補氣的良藥，性平和，補而不燥。可以單獨泡水飲用。

2．吃芝麻、花生。富含維生素e和多種營養，可以幫助維生素b的吸收，加強神經對抗寒冷的能力。維生素e

還有擴張血管的作用，可以加強肢體末梢兒的血液迴圈。

3．吃洋蔥、辣椒等可以幫助身體產生熱量、促進血液迴圈的食物。

4樓：生活達人蔣小喵

把紅棗、桂圓、生薑、紅糖放在一起煮，煮沸後燜十分鐘，盛出後服用，可以補氣益血，告別體寒

5樓：營媛女陰琛

搓手搓腳，在座的時候是不是的走動而在你不走的時候那你就多動動你的手腳就可以啦

6樓：紫晴聊養生

相信大家都有過手腳發涼的時候，有的人喝些熱水、焐熱一下就變熱了。有的人卻一直是冷的，這到底是怎麼了呢？中醫認為，手腳冰涼其實是一種「閉症」，也就是全身的氣血閉而不通，導致肝臟的造血功能出現問題，腎臟陽氣不足，四肢又開始發涼和發紅，甚至出現

7樓：養生有約

很多人都有手腳冰涼的現象，哪怕晚上在被窩裡捂了很久，腳部依然冷如冰塊。這大多是因為體內血液流動速度變慢，手腳循壞末梢無法接收到充足的血液所導致的。那麼今天教大家乙個動作，促進血液流動，讓手腳變暖和

手腳冰涼，心慌怎麼回事

8樓：體重管理-李楠

李楠老師告訴你，皇帝內徑中里說，陽者衛外而為固也，是指人體有抵禦外邪的能力，這種能力就是陽氣，而陽氣具有溫養的功能，陽氣不足就無法溫暖人體，特別是四肢的末端。2氣滯血液迴圈不好，氣滯就是能量是夠的，但是道路不暢通，能量運輸不出去。

有學心理學的大神嗎？我在一些人面前會變得很不自然，常常手腳冰涼，心慌，不敢直視對方。怎麼克服？

9樓：滄海浩波

這是不自信造成的，只要有自信不自卑，這些問題就可以解決。

建立自信的方法：

1、發現自己的優點和長處。

2、多與自信的人接觸和來往。「近朱者赤，近墨者黑。」你若常和悲觀失望的人在一起，你也將會萎靡不振。

若你經常與胸懷寬廣、自信心強的人接觸，你一定也會成為這樣的人。多與有志向、有信心的人交朋友吧。

3、自我心理暗示，不斷對自己進行正面心理強化，避免對自己進行負面強化。當你碰到困難時，一定不要放棄。

4、樹立自信的外部形象。

10樓：jennifer珊

想先了解一下，你說是在一類人面前，是哪一類人呢？特殊群體？