1樓：誰能接我一賤
手腳冰涼，按照西醫的說法，叫做末梢迴圈不良，按照中醫的說法，叫做氣血不旺。
一方面要增加營養，多喝些熱湯。
一方面注意保暖，出門帶上手套，穿上暖和的鞋子。
2樓：紫晴聊養生
相信大家都有過手腳發涼的時候，有的人喝些熱水、焐熱一下就變熱了。有的人卻一直是冷的，這到底是怎麼了呢？ 中醫認為，手腳冰涼其實是一種「閉症」，也就是全身的氣血閉而不通，導致肝臟的造血功能出現問題，腎臟陽氣不足，四肢又開始發涼和發紅，甚至出現
3樓：養生有約
很多人都有手腳冰涼的現象，哪怕晚上在被窩裡捂了很久，腳部依然冷如冰塊。這大多是因為體內血液流動速度變慢，手腳循壞末梢無法接收到充足的血液所導致的。那麼今天教大家乙個動作，促進血液流動，讓手腳變暖和
女生經常手腳冰涼是怎麼回事，該怎麼調理
4樓：哈嘍哈嘍
女人一般10個裡邊有9個都是冰涼的，所以宮寒的女性也很多。中醫認為，手腳冰涼是一種「閉症」，所謂「閉」即是不通，受到天氣轉涼或身體受涼等因素的影響，致使肝脈受寒，肝臟的造血功能受到影響，導致腎臟陽氣不足，肢體冷涼，手腳發紅或發白，甚至出現疼痛的感覺。在有手腳發涼症狀的人群中，女性佔絕大多數。
這是激素變化通過影響神經系統導致皮下血管收縮和血液流量減少，從而引發寒症。手腳冰涼會導致女性月經少、月經不調，甚至不孕;女性在經期、孕期和產期等特殊生理時期，由於體虛，更容易引起手腳冰涼。如果不及時加以預防，會導致精神不佳、身體畏寒。
長期手腳冰涼在冬季還可能導致手腳凍傷。另外與風濕病、胃病等疾病有關。 如果是疾病原因引起的，自然需要先**疾病。
對於非疾病原因的手腳冰涼，要從日常生活各方面來著手，快快開始運動、食療、吃藥膳、泡澡、按摩……自然會四肢溫暖、面色紅潤。建議實施起來就是可以多泡熱水澡，躲在晨起運動一下，調理用諾雅美就可以，經常要按摩陽池穴能暖身，多注意休息不要熬夜，飲食一定要均衡，不要偏食、過度**。冬季的時候一定要注意保暖。
希望我的回答可以真正幫助到你。
5樓：楠陽
女生經常手腳冰涼，是自身體弱，氣血不足，體內經絡淤堵，導致周身氣血執行過慢，手腳是身體末梢部位，當體內氣血執行過慢時，手腳最先缺少氣血支援而變得冰涼。
它是如何導致的呢？
體弱，氣血不足。
體內寒濕重，寒濕阻塞氣血執行。
體內關節，經絡，血管受體內垃圾物質，代謝廢物阻塞。
要恢復它，需要強健體質，養足氣血，增強身體能量和陽氣，加快周身氣血執行，暢通體內淤堵之處，通過體內發熱出汗，可以將體內淤堵垃圾及寒濕隨著汗液排出體外，久之，體內氣血執行通暢，充足的氣血得以滋養手腳，將變得溫暖，，有力。
6樓：匿名使用者
手腳冰涼四大原因
一、迴圈障礙 1、心臟衰弱，無法使血液**到身體末梢部位。 2、貧血：迴圈血量不足或血紅素和紅血球偏低。
3、人體血管收縮、血液回流能力就會減弱，使得手腳特別是指尖部分血液迴圈不暢，也就是人們常說的「末梢迴圈不良」。
二、陽氣不足 中醫認為，手腳冰涼是一種「閉症」，所謂「閉」即是不通，受到天氣轉涼或身體受涼等因素的影響，致使肝脈受寒，肝臟的造血功能受到影響，導致腎臟陽氣不足，肢體冷涼，手腳發紅或發白，甚至出現疼痛的感覺。
三、月經和生育引起的激素變化 在有手腳發涼症狀的人群中，女性佔絕大多數。這是激素變化通過影響神經系統導致皮下血管收縮和血液流量減少，從而引發寒症。
四、疾**素 有雷諾病和雷諾現象、多發性大動脈炎，多發生於青年女性。血栓閉塞性脈管炎則多發生於中年男性。 此外，精神壓力過大、心理過分敏感、平時過度操心、時常心神不安的人也是手足寒症的高發人群。
手腳冰涼的危害 手腳冰涼會導致女性月經少、月經不調，甚至不孕；女性在經期、孕期和產期等特殊生理時期，由於體虛，更容易引起手腳冰涼。如果不及時加以預防，會導致精神不佳、身體畏寒。長期手腳冰涼在冬季還可能導致手腳凍傷。
另外與風濕病、胃病等疾病有關。
防治手腳冰涼七絕招
如果是疾病原因引起的，自然需要先**疾病。對於非疾病原因的手腳冰涼，要從日常生活各方面來著手，快快開始運動、食療、吃藥膳、泡澡、按摩……自然會四肢溫暖、面色紅潤。 1、保暖 美麗「凍」人要不得。
要特別注意腿、腳的保暖，如果下肢保暖做得好，全身都會覺得暖和。不要穿太緊的衣服，因為衣服過緊會阻礙血液迴圈。晚上睡覺前，記得泡腳，腳熱了更容易入睡。
2、運動 一早起來做做運動，讓血液迴圈和新陳代謝加速，一整天都會充滿活力，不容易發冷。簡單的爬樓梯、原地跳躍等都有助於強化體溫調節能力。 3、飲食 多補充維生素e；多吃含菸酸的食物和b族維生素，能擴張末梢血管；多吃堅果、胡蘿蔔等溫熱性食物，避免吃生冷的食物、冰品或喝冷飲；適當吃吃辛辣食物如辣椒、胡椒、芥末等可促進血液迴圈。
4、服用中藥 中醫有固定的處方來**手腳冰冷，如十全大補湯、八珍湯、四物湯、理中湯等。這些中藥通常較適合虛寒體質的人。不過最好還是請中醫師開藥比較好。
5、按時吃飯 不要偏食、過度**，讓身體儲存些適量的脂肪，可幫助維持體溫。如果，預先知道今天因工作忙碌，無法按時吃飯，可先準備些餅乾、麵包，或是人參茶等適時地補充熱量。 6、泡澡 在熱水中加入生薑或甘菊、肉桂、迷迭香等精油、辣椒入浴劑等，皆可促進血液迴圈，讓身體暖和起來。
怕冷的小女人應該吃多些什麼？
生活中常見的禦寒食物有：肉類：以狗肉、羊肉、牛肉、鹿肉的禦寒效果較好。
它們含 蛋白質、碳水化合物及脂肪高，有益腎壯陽、溫中暖下、補氣活血之效。 吃這些肉可使陽虛之體代謝加快，內分泌功能增強，從而達到禦寒作用。 根莖類：
醫學研究人員發現，人怕冷與機體無機鹽缺乏有關。藕、胡蘿蔔、百合、山芋、青菜、大白菜等含有豐富的無機鹽，這類食物不妨與其他食品摻雜食用。 辛辣食物：
辣椒含有辣椒素，生薑含有芳香性揮發油，胡椒含胡椒鹼。吃這些辛辣食物可以驅風散寒，促進血液迴圈，增加體溫。 含碘食物：
海帶、紫菜、海鹽、髮菜、海蜇、蛤蜊、大白菜、菠菜、玉公尺等含碘食物可以促進人體甲狀腺激素分泌。 甲狀腺激素具有生熱效應，它能加速體內(除腦、腺、子宮外)絕大多數 組織細胞的氧化過程，增加產熱，使基礎代謝率增高，**血液迴圈加強，抗冷禦寒。 含鐵高的食物：
美國賓夕法尼亞州立大學的研究人員發現，人體血液中缺鐵也怕冷。 貧 血的婦女體溫較正常血色素的婦女低 0.7℃，產熱量少13%，當增加鐵質攝入後，其耐寒能力明顯增強。
因此，怕冷的婦女可有意識地增加含鐵量高的食物攝入，如動物肝臟、瘦肉、菠菜、蛋黃等
7樓：行正理生善氣
穿著暴露，穴位都在外面暴露，另外喝冷飲也會，另外就是如果婚前開房會傷精血陽氣，務必遠離
8樓：醜若枋
血液迴圈不好！多泡腳會緩解！慢慢血液迴圈正常以後就不會冰涼了！
女生手腳冰涼應該怎麼辦？
9樓：生活達人蔣小喵
把紅棗、桂圓、生薑、紅糖放在一起煮，煮沸後燜十分鐘，盛出後服用，可以補氣益血，告別體寒
10樓：茉莉說生活
想要緩解手腳冰涼的情況，不妨做一下這個動作。
11樓：小李會計考試
女生手腳冰涼不要擔心，手腳冰涼有很多原因造成。主要是陽氣不足或者是營養不良導致的手腳冰涼。
意見建議：
1.建議泡腳多泡腳。在較深的盆中加入40度的熱水，讓水漫過腳踝。浸泡15-20分鐘，就會感覺到全身發熱，使血液暢通。
2.適當吃一些性溫的食物，多食 鵪鶉 、 泥鰍 、 羊肉 、 狗肉 、 韭菜等等，還可以吃些辣椒、胡椒，這些香料都能加速血液迴圈，讓身體發熱，使手腳冰涼的症狀得到緩解。
總之，希望有所幫助，僅供參考。
12樓：金木水土火
考慮多用熱水泡腳，另外，適當運動，補充營養，不吃寒性食品（例如：西瓜，柿子，冬瓜等）
13樓：
女人手腳冰涼，主要是考慮氣虛、血虛、陽虛所引起。西醫主要是認為，末梢迴圈障礙，導致氣血執行不暢，血流不暢，溫度偏低，因此而怕冷。中醫可以用紅糖枸杞泡水喝，或者用補中益氣丸、歸脾丸等口服進行糾正，也可以用附子理中丸，或者右歸丸內服。
西醫可以考慮用一些改善微迴圈的藥物，比如前列地爾注射液。中醫理療也可以用，比如艾灸關元、氣海等，重要穴位都能夠改善。
14樓：
手腳冰涼主要就是血液迴圈不能順暢的到達末端（大腦和四肢為末端），其原因：
一是氣血不足
二是寒濕重，
造成迴圈不暢，大部分人是二者兼有之。可以適當的吃些阿膠，阿膠是補氣血的，堅持吃會有意想不到的效果，希望能幫到你親愛的！
15樓：匿名使用者
女生手腳冰涼主要是陽氣不足，所謂的腎陽虛所致。平時晚上睡覺前要養成熱水泡腳的習慣，還有多適當吃些溫補的食物。
16樓：領域
女生手腳冰涼應該吃一些益氣活血的藥，或吃一些.\溫補的食物.
17樓：丹瑩琇
這個女生的身體屬於腎陽，陽虛體質。首先要暖胃，吃溫熱的食物，忌吃寒涼的，越吃越厲害。
18樓：吃花魚
女生手腳冰涼：首先要知道手腳冰涼是不是因為疾病原因引起的，若是疾病引起的需尋求醫生幫助；若不是疾病引起的就要從生活細節入手調理。一般日常怎麼調理呢：
一是勤甩手運動，二是食用含菸鹼酸的食物，三是多吃胡蘿蔔和堅果類食物，四是多補充維他命e。
19樓：
多穿衣服，用熱水泡泡腳。有助於身體健康。
20樓：
睡前泡熱水腳，按摩足部。每晚睡前飲一杯紅葡萄酒，紅葡萄酒中的多酚等物質對增強心臟活力有特別的作用，但是不能多喝。按揉陽池穴，陽池穴在手背腕橫紋的**點上，按壓的方法可自行選擇，但最好兩手交替按壓，各以一手中指在另一手的穴位上。
21樓：玲瓏坤坤寶
應該是血脈流通不暢，多運動，吃些溫性食物如牛羊肉之類的。
22樓：匿名使用者
女孩子手腳冰涼的原因很多，從生理學角度來講，第一，女孩子的體表面積比男孩子要大，所以同樣條件下，散熱量就多。第二，女孩子的動脈灌流量要弱於男孩子，機體供給四肢未稍的熱量就減少了。第三，由於雌激素的作用，女孩子微血管床密度大，但關閉早，所以供熱量少。
平時要多鍛鍊身體，吃一些擴張血管的食物或藥物能有所改善
23樓：
每天晚上用熱火泡腳，最好放點花椒放點老薑效果會更好的。
24樓：
應該是宮寒，注意保暖，多穿點衣服別讓自己著涼了
25樓：弘慧心
多運動多吃一點溫補的食物再看一下醫生
26樓：好人一生平安
每晚用熱水泡腳，適當運動鍛鍊。
27樓：來自洈水虛心的沸羊羊
女生手腳冰涼，就是寒氣太重和濕氣太重，做個汗蒸會好很多
28樓：
首先，要多喝點開水，最好喝紅糖茶！
手腳冰涼如何調理，手腳冰涼怎麼調理？
把紅棗 桂圓 生薑 紅糖放在一起煮，煮沸後燜十分鐘，盛出後服用，可以補氣益血，告別體寒 想要緩解手腳冰涼的情況，不妨做一下這個動作。手腳冰涼是怎麼回事？又該如何調理？李楠老師告訴你，皇帝內徑中里說，陽者衛外而為固也，是指人體有抵禦外邪的能力，這種能力就是陽氣，而陽氣具有溫養的功能，陽氣不足就無法溫暖...
如何應對心慌手腳冰涼，怎樣可以解決手腳冰涼的症狀？
心慌也就是通常所說的心悸，是由於人們主觀感覺上對心臟跳動的一種不適感覺。心慌可以由心臟活動的頻率 節律或收縮強度的改變而導致，也可以在心臟活動完全正常的情況下產生。手腳冰涼和心臟血管有很大的關係，因為血液是由心臟發出，攜帶氧氣到全身各部位，氧經過燃燒後，才能產生熱能，手腳才會溫暖。一旦心血管系統的功...
常年手腳冰涼怎麼調理，女生經常手腳冰涼是怎麼回事，該怎麼調理
生活達人蔣小喵 把紅棗 桂圓 生薑 紅糖放在一起煮，煮沸後燜十分鐘，盛出後服用，可以補氣益血，告別體寒 長期手腳冰涼是怎麼回事？ 今天我教你們一個小動作，對緩解手腳冰涼有一定的作用。 整天手腳冰涼怎麼辦？ 小鐘養生 現在的天氣越來越冷，正是保暖的時候，但有很多人即使穿了很多衣服，還是覺得手腳冰涼，這...