1樓：默美男子
非常有營養,當然好。
喝豆漿只要注意這幾點：
1.並非人人皆宜。
祖國醫學認為：豆漿性平偏寒而滑利，平素胃寒，飲後有發悶、反胃、噯氣、吞酸的人，脾虛易腹瀉、腹脹的人以及夜間尿頻、遺精腎虧的人，均不宜飲用豆漿。
2.不能與藥物同飲。
有些藥物會破壞豆漿裡的營養成分，如四環素、紅黴素等抗生素藥物。
3.不能衝入雞蛋。
雞蛋中的雞蛋清會與豆漿裡的胰蛋白酶結合，產生不易被人體吸收的物質。
4.忌過量飲豆漿。
一次不宜飲過多，否則極易引起過食性蛋白質消化不良症，出現腹脹、腹瀉等不適病症。
5.不要空腹飲。
空腹飲豆漿，豆漿裡的蛋白質大都會在人體內轉化為熱量而被消耗掉，不能充分起到補益作用。飲豆漿的同時吃些麵包、糕點、饅頭等澱粉類食品，可使豆漿蛋白質等在澱粉的作用下，與胃液較充分地發生酶解，使營養物質被充分吸收。
6.不要飲用未煮熟的豆漿。
生豆漿裡含有皂素、胰蛋白酶抑制物等有害物質，未煮熟就飲用，會發生噁心、嘔吐、腹瀉等中毒症狀。
7.忌用保溫瓶貯存豆漿。
在溫度適宜的條件下，以豆漿作為養料，瓶內細菌會大量繁殖，經過3～4個小時就能使豆漿酸敗變質。
2樓：樹桖珍
1。麵包含有蛋白質、脂肪、碳水化合物、少量維生素及鈣、鉀、鎂、鋅等礦物質，口味多樣，易於消化、吸收，食用方便，在日常生活中頗受人們喜愛。
現在比較受歡迎的主要是穀物麵包和全麥麵包。穀物麵包大量採用穀物、果仁作為原料，含有豐富的膳食纖維、不飽和脂肪酸和礦物質，有助提高新陳代謝，有益身體健康。全麥麵包擁有豐富的膳食纖維，讓人比較快就產生飽腹感，間接減少攝取量。
同樣是麵包，吃全麥麵包比吃白麵包更有助**。麵包鬆軟，易於消化，不會對胃腸造成損害。
2。豆漿富含豐富蛋白，相當好的東西早上、晚上喝都沒有關係。
豆漿（soybean milk)，中國漢族傳統飲品，最早的豆漿為西漢淮南王劉安製作。
將大豆用水泡漲後磨碎、過濾、煮沸而成。豆漿營養非常豐富，且易於消化吸收。與西方的牛奶不同，豆漿是非常具有中國民族特色的食品，廣泛流行於華人地區。
3樓：魚與餅乾
那個不錯呀、有營養，比不吃好多了…
4樓：寶子傑
可以呀，但不必每天都吃這些
早上喝豆漿喝吃麵包好嗎
5樓：綠竹綠竹綠
非常好！屬於營養早餐，17歲的青少年，能做到自己起來現做豆漿，給你點讚
喝涼豆漿對身體不好嗎，豆漿涼喝 對身體有危害嗎？
豆漿是油性的，喝溫的比較好消化，涼的容易引起漲肚 消化不良。喝涼白開比較好，可以補充水分，排出毒素，還有通便的功效。當然，如果你的胃不好，最好喝溫的。豆漿涼喝 對身體有危害嗎？天天喝豆漿對身體好嗎？豆漿是油性的，喝溫的比較好消化，涼的容易引起漲肚 消化不良。喝涼白開比較好，可以補充水分，排出毒素，還...
喝豆漿對身體有好處嗎，喝豆漿對身體有什麼好處？
喝豆漿的好處主要有預防骨質疏鬆 保護血管 調節內分泌 延緩衰老。具體如下 1 預防骨質疏鬆 喝豆漿可以預防骨質疏鬆。豆漿裡面含有豐富的鈣，適當喝些豆漿，可以給身體補充鈣，從而可以增加骨密度，起到預防骨質疏鬆的作用。2 保護血管 喝豆漿可以保護血管。豆漿裡面含有豐富的亞油酸和卵磷脂，可以清除血管壁上的...
每天早晨堅持喝黑芝麻黑豆豆漿對身體有什麼好處
說 具有降血脂，降血壓，美容養顏，抗衰老，提高免疫力等好處。黑芝麻黑豆是一種營養成分較豐富的食材，而黑芝麻黑豆豆漿能夠對人體具有補腎壯陽的功效，對人體很好，並且黑豆之中帶有很多的豆蛋白質能夠補充人體所需要的多種多樣微量元素，並且還能夠補充人體所需要的原花青素等，還能夠具有防衰老的功效。一，黑豆黑芝麻...