1樓：御坂
其實吃水果比喝果汁好 因為果汁在榨取中 維生素很多都已經流失了```求採納。
2樓：匿名使用者
蘋果汁 調理腸胃，促進腎機能，預防高血壓。 西柚汁 降低膽固醇，預防感冒及牙齦出血。 芒果汁 幫助消化，防止暈船嘔吐，喉嚨疼。
菠蘿汁 消腫，幫助消化，舒緩喉痛。 木瓜汁 消暑潤肺，幫助消化蛋白質。 西瓜汁 消暑利尿，降血壓。
>>>建議：吃火鍋前先喝果汁 西芹汁 補充體力，舒緩焦慮、壓力。 香蕉汁 提高精力，強健肌肉，滋潤肺腸，血脈暢通。
葡萄汁 調節心跳，補血安神，加強腎、肝功能，幫助消化。 檸檬汁 含豐富維生素c，止咳化痰，有助排除體內毒素。 橙汁 滋潤健胃，強化血管，可預防心臟病、中風、傷風、感冒和瘀傷。
梨汁 能維持心臟、血管正常運作，去除體內毒素。 椰子汁 預防心臟病、關節炎和癌症，強健肌膚，滋潤止咳。 奇異果汁 含豐富的維生素c，清熱生津，止吐止瀉。
士多啤梨汁 利尿止瀉，強健神經，補充血液。
3樓：竹華勤若雁
喝果汁是對身體不好的，因為果汁熱量偏高，很容易就導致肥胖，另外高血壓患者不宜飲用，應以白開水為主，糖尿病人最好直接吃水果，以免血糖上公升過快。
喝果汁的好處和壞處有哪些？
4樓：小楊同學解析電視劇集
好處：1、綠色越多含糖量越低。
營養學家指出，綠色蔬果汁主要由蔬菜製成，比普通果汁含糖量低，也更加健康。綠色蔬菜中所含的葉綠素有抗氧化功效，而且茴香、黑蘿蔔、朝鮮薊等蔬菜還對肝臟有益，能夠促進多餘水分排出。因此復合蔬果汁比一般飲品營養豐富，更有益健康。
2、天然飲品益處多多。
需要注意的是，大家應該區分在外買到的成品果汁和自製綠色蔬果汁。成品果汁往往由水和水果濃縮汁勾兌而成，營養成分含量非常低；而自製鮮榨蔬果汁則對人體益處多多。
為了保證蔬果汁的質量，建議使用有機蔬果榨汁。因為有機蔬果富含維生素，且不使用殺蟲劑、化肥等對人體有害的物質。另外，製作蔬果汁需要冷榨，這樣可以防止維生素流失。
3、「綠色能量」 排毒養顏。
營養學家表示，適量飲用綠色蔬果汁對人體十分有益，尤其是有機蔬果汁。晨間1杯蔬果汁能夠為你開啟能量滿滿的一天；你也可以選擇在1周時間內只飲用蔬果汁，或每隔15天喝3天蔬果汁來清理腸胃，達到為身體排毒和**的效果。
壞處：1、果汁的營養素損失。
和新鮮水果相比，果汁製作過程中去掉了其中的膳食纖維和部分營養素，其中的維生素 c 和抗氧化物質也有相當多的損失。
2、果汁含糖量高，還屬於游離糖。
水果中的糖，被「固定」在水果裡，是沒有問題的；但是果汁中的糖就屬於游離糖了，因為它進入人體後的消化吸收速度跟新增的糖基本一樣，所以需要受到限制。世界衛生組織建議把游離糖的攝入量控制在每天50克以內，最好是低於25克。
3、果汁的飽腹感差，血糖上公升快，容易喝多。
水果是固體狀態，需要咀嚼，飽腹感強，胃排空的速度較慢；而果汁是液體狀態，不用咀嚼，飽腹感差，在胃裡的排空速度很快，在腸道中的吸收速度也很快，血糖上公升也快得多，對於血糖和體重控制非常不利。
5樓：別悅沅
我們喝果汁是能夠很好的補充身體所需要的各種營養物質，對於養生保健和美容護膚都是非常的有幫助，但是很多人都是忘記了，果汁裡面都是含有非常大量的熱量，所以我們如果是不將果汁看作是食物，當作是喝白開水，養成這樣的習慣，經常吃水果，這樣也是可以的，我們經常喝一些鮮榨的果汁，可以作為健康的零食，但是大家一定是要注意不要過量了，我們如果幾秒鐘就喝下一瓶果汁，而且果汁裡面也是含有多份水果，我們這一天就是不要再吃其他的零食了。尤其是對於想要**的人群來說，水果吃多了也是會導致糖分和熱量攝入過量，不利於****，反而是會讓我們攝入的熱量和糖分超過正常的水平的。
喝果汁的好處和壞處
6樓：張老師情感分析
1、在榨汁過程中，高速旋轉的刀片會把大部分果蔬細胞破壞，一些營養素會溶解到果汁中，例如鉀、花青素、維生素c等，同時具有生物活性的酶也會溢位來，破壞部分營養素。維生素c的損失率有時甚至高達80%。
2、美國兒科學會一直建議不要給6個月以下的嬰兒喝果汁，但越來越多證據顯示，喝果汁可能引發兒童肥胖和蛀牙，因此把不應喝果汁的年齡從6個月提高至1歲。
3、清晨空腹不宜喝果汁。因為睡了乙個晚上，人體血液粘稠度會增加。所以，營養學家建議早上喝一杯清水，以稀釋體液。
但如果這個時候喝果汁，非但不能起到稀釋體液的作用，還會增加胃的負擔。
7樓：福州房產資訊
多喝果汁真的有利身體健康嗎？
8樓：雪鶴百芸溪
好處是果汁中含有豐富的維生素，纖維素，礦物質；壞處是喝得過多可能攝入過多的糖分，使人發胖，長期大量喝糖分過量的飲料有可能引發糖尿病。
9樓：席娟烏丹雪
好處是能補充一定的維生素c
口感好些。壞處是你還喝下去很多果汁裡新增的多種新增劑這些新增劑會對人體產生很大的傷害。
涼白開最安全。
10樓：昝華
補充維生素 ，解渴，營養，口感好。壞處：花錢，比較容易上廁所（集人所長，望不要見怪）
11樓：醉眼
好處：解渴，營養，口感好。壞處：花錢。
12樓：何何何何何
補充維生素， 比較容易上廁所。
常喝果汁對人體有哪些好處和功效
13樓：小樂學姐
因為人們一般早餐很少吃蔬菜和水果，所以早晨喝一杯新鮮的果汁或純果汁應該是乙個好習慣，補充身體需要的水分和營養。可惜的是人們常常喝一杯牛奶，無法再喝下別的了。
要注意的是，空腹時不要喝酸度較高的果汁，先吃一些主食再喝，以免胃不舒服。不管是鮮果汁、純果汁還是果汁飲料，中餐和晚餐時都盡量少喝。
果汁的酸度會直接影響胃腸道的酸度，大量的果汁會沖淡胃消化液的濃度，果汁中的果酸還會與膳食中的某些營養成分結合影響這些營養成分的消化吸收，使人們在吃飯時感到胃部脹滿，吃不下飯，飯後消化不好，肚子不適。
喝果汁有好處嗎
14樓：匿名使用者
新鮮的是有好處的（剛壓榨的）。如果是超市的是賣的是沒有好處的。因為它在加工的過程中新增了防腐劑。
15樓：匿名使用者
是天然果汁當然就有好處，如果不是，就沒什麼好處了。
16樓：婷芷墮落
好處是有的，不過最好是連渣一起吃，否則水果所含的營養，你只能吃進一小半。
17樓：
當然有好處。但是果汁畢竟不能代替水果啊。可以適當飲用不要過量。
18樓：匿名使用者
樓主這麼問讓我們很難回答的啊！健康之道在於膳食均衡，而果汁是一種很重要的補充營養的方式，堅持適量攝入並且隨季節的改變而調整相應的水果種類定能對你的身體大有益處！ 另外很重要的一點果汁好壞還在於看誰喝！
呵呵，說簡單點吧。。。
19樓：匿名使用者
果汁富含各種營養，對人有各種無法直接用語言描述的功效。
但是，果汁再好，也不能代替飲用水，所以果汁可作為一種保健品，祝身體健康！
水果榨汁喝有好處嗎
20樓：網友
1、工作繁忙的上班族，最慌亂的時刻莫過於早上，所以很多上班族的早飯都是對付一口，甚至不吃。這就會導致人體在這個時候大量缺乏vc。在忙完一早上的工作後，喝一杯果汁，即補充了能量，也補充了vc。
2、果汁的酸度會直接影響胃腸道的酸度，大量的果汁會沖淡胃消化液的濃度，果汁中的果酸還會與膳食中的某些營養成分結合影響這些營養成分的消化吸收，使人們在吃飯時感到胃部脹滿，吃不下飯，飯後消化不好，肚子不適。除了早餐時外，兩餐之間也適宜喝果汁。
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喝果汁的好處和壞處有哪些？早餐喝果蔬汁好處和壞處？
好處 1 綠色越多含糖量越低。營養學家指出，綠色蔬果汁主要由蔬菜製成，比普通果汁含糖量低，也更加健康。綠色蔬菜中所含的葉綠素有抗氧化功效，而且茴香 黑蘿蔔 朝鮮薊等蔬菜還對肝臟有益，能夠促進多餘水分排出。因此復合蔬果汁比一般飲品營養豐富，更有益健康。2 天然飲品益處多多。需要注意的是，大家應該區分在...
肺癌喝蔬菜水果汁的好處，喝蔬菜水果汁的好處
癌症病人直接吃水果和蔬菜往往是數量達不到癌症病人身體的需要。現在的事實證明，癌症病人用水果汁和蔬菜汁是獲得常見營養素的最好渠道。水果汁能提供 身體疾病所需要的維生素c 胡蘿蔔汁含有大量的 胡蘿蔔素形式存在的維生素a。一些蔬菜汁是獲取維生素e的極好 果汁能夠提供必須礦物質，如鐵，銅，鉀，鈉，鋅和鎂等。...