1樓：小鐘養生
熬夜會對身體造成哪些傷害？
2樓：中醫原山
熬夜一年後你的身體會有哪些變化？
熬夜對身體有哪些傷害？
3樓：陽光趙大地
正常人的睡眠就是在11點到夜裡2、3點，期間能夠深睡眠，是最容易緩解疲勞，改善疲勞的時間，這是正常人的生物鐘。當熬夜，這個生物鐘就混亂，而且經常可能會出現睡反夜。由於長期的生活紊亂，造成睡眠障礙，出現失眠，可能會整天昏昏沉沉，做事注意力不集中、記憶力下降、長期處於亞健康狀態。
由於免疫力下降就容易感冒，胃腸道的功能紊亂出現消化不良。由於熬夜可能會出現頭暈、耳鳴，甚至於眼睛疲勞、視力下降。再其次，因為熬夜可能病人會出現抑鬱、焦慮的症狀，也會使**越來越鬆弛、皺紋增多，出現早老的現象。
同時會誘發心腦血管病，因為老處於緊張，得不到放鬆，血管收縮異常，血壓公升高，可能導致心腦血管病發生，這些都是熬夜的危害
4樓：譚熠博士
長期熬夜對身體有哪些危害？
5樓：中醫原山
熬夜一年後你的身體會有哪些變化？
6樓：小鐘養生
熬夜會對身體造成哪些傷害？
7樓：尺蠖玲
熬夜可以使自己精神狀態下降。久而久之會對身體造成損害，使身體處在亞健康狀態。
8樓：塵土飛揚帆
熬夜對身體有很多危害，第一它會使身體的免疫力下降，第二它會使人變衰老，第三它會影響睡眠。
9樓：匿名使用者
超過晚上11點睡覺就屬於熬夜，長期熬夜會導致內分泌失調，免疫力下降。對於女性，有的人出現**粗糙、暗啞，有的會長痘痘，也有部分女性因為熬夜內分泌失調導致經期出現紊亂。不管是男性還是女性，除非必要，建議晚上11點前休息。
對於想要生育的年輕男性，長期熬夜會令精z質量下降
10樓：匿名使用者
親愛的朋友，您好！我們應該養成健康的合理的作息規律，如果經常熬夜，我們身體的免疫力會下降，容易引起很多疾病，比如耳鳴、易感冒，心慌等等，而且生物鐘也會紊亂，內分泌也會不正常了，還對眼睛不好。建議您每天晚上十點睡覺，早晨六點起床，起床後空腹喝一杯溫開水，然後開始一天的活動。
我們要珍惜時間，但不要熬夜。最後，祝福您身體健康，天天開心，家庭幸福！
熬夜對身體有哪些傷害？
11樓：
影響腸胃健康，降低身體抵抗力，降低生育能力，損害**健康，影響睡眠質量。
12樓：小心****
精神不振！黑眼圈！第二天注意不集中！
13樓：小鐘養生
熬夜會對身體造成哪些傷害？
14樓：中醫原山
熬夜一年後你的身體會有哪些變化？
熬夜對身體有哪些傷害？
15樓：問天凌
熬夜對身體的危害主要有以下幾點：
1、睡眠不足可以導致肥胖。有實驗可以證明，當人們睡眠時間不足時（一般指的是睡眠時間每天小於七小時左右），容易使身體分泌中一種俗稱為飢餓荷爾蒙的物質。它會使人過量食用食物。
從而導致肥胖症狀。
2、容易引發交通事故。司機睡眠不足，則會造成他的精神狀態不好。因為失神、精神文萎靡等症狀，而造成嚴重的交通事故，導致**或死亡機率增加。
3、心血管，免疫系統以及神經系統的疾病。
4、造成失眠或者睡眠呼吸暫停。
5、引發抑鬱。據研究顯示，睡眠不足的人容易引發抑鬱情感。
6、容易引發猝死。每晚睡眠時間少於5小時的人死亡的機率比普通人高15%。
16樓：譚熠博士
長期熬夜對身體有哪些危害？
17樓：中醫原山
熬夜一年後你的身體會有哪些變化？
18樓：小鐘養生
熬夜會對身體造成哪些傷害？
19樓：
熬夜首先是對於女孩子來說 內分泌失調 內分泌失調分為很多 比如痘痘是因為在11-12點身體處於排毒 口臭 月經不調等
20樓：來自紅石林努力的鳳頭鷹
長時間熬夜對身體有很大的損害。熬夜會使睡眠不足，引發睡眠障礙，造成失眠，對人體的心臟不好。熬夜也會損害人的肝臟
21樓：
對**不好 容易提前衰老 內分泌失調
22樓：哈利**
首先乙個熬夜對眼睛不好。會對大腦用腦過度造成碗緩慢慢。人沒得精神。
23樓：正式入場
建議不要熬夜 經常熬夜可能會導致猝死
24樓：慈一堂中醫客服劉巨集偉
對身體健康不利，眼睛，記憶力很多
25樓：
1、長期熬夜可出現超負荷的用眼，導致視力的功能性減退，同時可導致白內障等疾病的發生；
2、經常熬夜的人可引起消化酶的分泌混亂，降低消化功能，進而導致腹脹、腹痛、食慾不振、便秘等症狀，同時還會影響肝臟功能；
3、熬夜會誘發心腦血管疾病，熬夜工作或學習時，人體常處於緊張狀態，此時會導致血管的收縮異常、血壓高於正常值，容易引發或加重高血壓引起的心血管疾病；
4、熬夜會導致人體生物鐘紊亂，出現睡眠質量差，多夢易醒，神經衰弱等，嚴重時會引發頑固性的失眠疾病；
5、熬夜會增加患癌的風險，長期熬夜可能會導致人體內分泌功能的紊亂，導致細胞代謝出現異常，影響人體細胞正常分泌，細胞突變，增高患癌的機率；
6、熬夜會影響人體**的正常代謝，長久熬夜會出現**問題，例如出現痤瘡、皮疹等。
熬夜對身體有哪些傷害？
26樓：你若安好便
熬夜會影響人體內分泌系統，經常熬夜容易導致人體內分泌出現紊亂，從而引起激素分泌過多或過少，導致人體出現乏力、消瘦或肥胖的症狀，熬夜會影響人體正常新陳代謝的速度，人體新陳代謝的速度緩慢或異常，會導致人體機能出現異常，容易引起人體內廢物和毒素堆積，從而引起一系列不良症狀的出現，此外熬夜還會使身體機能無法得到正常的休息，從而導致人體工作效率低，身體機能執行速度緩慢，對於人體的日常學習、生活以及工作有著不利的影響。
27樓：中醫原山
熬夜一年後你的身體會有哪些變化？
28樓：小鐘養生
熬夜會對身體造成哪些傷害？
熬夜對身體有哪些傷害？
29樓：px丶小童鞋
1、眼科醫生這樣說
現在，有不少人是熬夜躺著玩手機，長時間盯著螢幕，眨眼的次數減少，對眼睛傷害太大。就算是眼睛好的人，經常熬夜躺著玩手機，也會引起青光眼、乾眼症等疾病；即便躺著玩手機時間短，也會影響睡眠。
2、精神科醫生這樣說
對於長時間熬夜的人來說，他們的情緒會比正常人緊張、不安，人的精神也會出現異常，也就是說人越熬夜越容易焦慮。
3、心內科醫生這樣說
對於經常熬夜的人來說，熬夜不僅會對 心臟、血壓、心率都造成負擔，還容易易誘發心梗、中風。
4、營養科醫生這樣說
網路有一種說法就是「熬夜需要多吃些食物減少熬夜帶來的疲勞」，這麼做是錯誤的。
因為熬夜吃東西會影響到激素的分泌，更易傷身，還會傷害腸胃，誘發便秘、胃病。
所以熬夜盡量不要吃東西，應該在該睡覺的時候就要睡覺。
想要「不熬夜」需要做到以下幾點：
1.俗話說「早餐吃好、午餐吃飽、晚餐吃少」，晚飯要盡量少吃點，而且睡前三個小時不要吃東西，因為睡前三小時吃東西很容易影響到睡眠；
2.睡覺前一定要把手機或是其他電子裝置遠離自己的床，這樣能讓你更容易入睡；
3.睡前2個小時，最好泡個熱水澡，能讓你放鬆身心，更容易入睡；
4.晚上一定要保持好心情，不要為其他事物影響到自己的心情，因為心情的好壞對於入睡也有一定影響。
30樓：
長期熬夜對身體的危害是相當大，具體如下：
1、熬夜可以造成機體的免疫力和抵抗力下降，容易感染疾病，比如常見的感冒、胃腸道感染；
2、患者會誘發病毒感染，比如常見的帶狀皰疹感染，都是在機體抵抗力低下的時候出現帶狀皰疹的感染；因此，長期熬夜首先會給機體帶來不舒服，免疫力下降，此外，長期熬夜，在熬夜的過程中，患者需要進食，會造成肥胖；
3、長期熬夜，會造成患者情緒的變化，造成生物鐘紊亂，擾亂正常的生物節律，造成睡眠不足；
4、長期睡眠不好，造成**營養障礙，造成患者內分泌混亂，誘發慢性疾病，比如長期熬夜，患者腎上腺素分泌會紊亂或者增多，造成高血壓、糖尿病的概率都會增高。因此，長期熬夜對人的危害是較大的，應該盡量避免長期熬夜。
31樓：匿名使用者
經常熬夜對人體危害是很大的。長期經常熬夜身體生物鐘的改變，失眠，由於睡眠不足身體未能得到充分的休息，會出現失眠健忘，記憶力下降，疲勞，注意力不集中的現象。而且人體處於亞健康狀態，免疫力下降，容易生病如感冒、消化系統功能紊亂、內分泌失調等疾病。
長期熬夜的人**暗黃，粗糙、容易長痤瘡、過敏性**病、出現下眼袋等現象。
32樓：ok啊落
1、熬夜可以造成機體的免疫力和抵抗力下降，容易感染疾病，比如常見的感冒、胃腸道感染；
2、患者會誘發病毒感染，比如常見的帶狀皰疹感染，都是在機體抵抗力低下的時候出現帶狀皰疹的感染；因此，長期熬夜首先會給機體帶來不舒服，免疫力下降，此外，長期熬夜，在熬夜的過程中，患者需要進食，會造成肥胖；
3、長期熬夜，會造成患者情緒的變化，造成生物鐘紊亂，擾亂正常的生物節律，造成睡眠不足；
4、長期睡眠不好，造成**營養障礙，造成患者內分泌混亂，誘發慢性疾病，比如長期熬夜，患者腎上腺素分泌會紊亂或者增多，造成高血壓、糖尿病的概率都會增高。因此，長期熬夜對人的危害是較大的，應該盡量避免長期熬夜。
33樓：將軍本色
熬夜對身體各個方面都有傷害，大腦，眼睛，都很疲勞，也休息不好，所以不建議熬夜。
34樓：小鐘養生
熬夜會對身體造成哪些傷害？
35樓：中醫原山
熬夜一年後你的身體會有哪些變化？
36樓：童燕謇元瑤
熬夜容易導致皺紋出現、**暗淡、長暗瘡、黑眼圈、人體的免疫力下降、感冒、容易生病、頭昏腦脹、食慾不振和記憶力減退.
熬夜對身體有哪些傷害？
37樓：蛋花和黴黴
1.熬夜影響乙個人的正常身體功能，這很容易影響健康。2.
熬夜也對消化系統有害。長時間熬夜會導致胃腸危機。3.
人們熬夜時很容易吃更多的其他食物，導致脂肪堆積和肥胖。熬夜對眼睛的傷害不像「熊貓眼」那麼簡單。長時間超載會導致眼睛疼痛、乾燥等問題。
38樓：仙女艾公尺莉
熬夜對人身體傷害是非常大的，無論熬夜吃飯、喝酒，還是熬夜工作，還是熬夜玩手機對人的身體傷害有以下幾個方面：一、可以使的視力下降，熬夜使用眼睛來看東西或者是寫東西，那麼就會使眼睛超負荷，會出現眼睛的疼痛、乾澀或者是發脹。嚴重時可能會出現視網膜病變、視力模糊或者是有黑影的一些眼疾。
二、熬夜也可以使抵抗力下降，熬夜可以使身體造成多種損傷，經常疲勞、注意力不集中、身體抵抗力下降，容易患上感冒或者是消化道方面的疾病。三、熬夜也可以使記憶力下降，人的交感神經是在夜間休息，白天興奮，但如果熬夜的話，會經常使交感神經在晚上興奮，那麼白天在該興奮的時候，可能就會沒有那麼興奮了。就會出現白天出現精神不振、頭暈腦脹、記憶力下降、注意力不集中這樣的情況。
四、熬夜也可以損傷**。**是要在晚上10點以後進入保養狀態，如果長時間熬夜會破壞人體內分泌和神經系統，使**出現乾燥、彈性差、缺乏光澤甚者引起內分泌失調，出現暗瘡、粉刺、黃褐斑或者黑斑等，所以熬夜身體對身體的危害非常大。
39樓：光訪文
經常熬夜對身體的危害是很大的，有可能會出現**粗糙、色斑、黑眼圈、水腫、精神不振等現象，還會導致記憶力下降，或者是血壓公升高的。而且還會使人的免疫力下降，從而增加了感冒的次數。因此一定要養成良好的生活習慣，保持作息規律。
熬夜對身體有哪些危害？熬夜對身體有哪些傷害？
熬夜對身體的危害是多方面的，包括作息規律紊亂，影響神經系統，導致內分泌失調，亞健康狀態以及增加猝死概率等。熬夜對身體的危害可有 1.影響神經系統，造成神經系統功能紊亂，導致睡眠不規律 失眠，引起神經衰弱 記憶力減退或者出現焦慮抑鬱等情況。2.影響內分泌的節奏規律，如甲狀腺素 腎上腺素的分泌，長期熬夜...
熬夜對身體有哪些傷害
乙個很現實的比喻，大家都知道工廠在生產的時候總會要產生一些廢物，如果這些廢物不及時處理肯定會影響生產效率。大腦也有一樣，每一天的工作下來，細胞所產生的毒素也要及時處理，而睡眠就是這個處理過程。熬夜剝奪了機體處理毒素的過程，自然會影響身體的健康。結論則是人腦在一天工作下來，其腦中的神經細胞會產生 澱粉...
熬夜對身體有傷害嗎，熬夜對身體有什麼危害？
熬夜的危害 不規律的睡眠及壓力，會影響內分泌代謝不完全，造成 水分流失，容易導致皺紋出現 暗淡 長暗瘡 黑眼圈加重等，尤其是上完妝後情況會更糟，妝很難化均勻。在一連串的熬夜之後，如果覺得臉緊緊的 癢癢的，有脫屑現象，還可能會患脂漏性皮炎。從健康的角度講，熬夜的害處多多。因為人若經常熬夜最容易疲勞 精...